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到了冬天就抑郁？就沒精神？就無聊？那就試試去滑雪。

木札嶺速龍滑雪樂園：雪場面積2.5萬平方米，雪具大廳2000平方米。雪場建初、中級雪道各一條，雪道寬100米，長近500米，較大坡度18度，較小坡度6度。雪場設有滑皮圈區和兒童戲雪區，真正做到了賞雪、玩雪、娛樂的全方位功能。

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【出行方式】：空調中巴，可根據人數調換車輛

★滿7人成行，若不成形，原定滑雪活動當天中午前全額退款

若座位滿，沒有報上名的雪友請不要灰心，后面還會組織

【活動團期】：2021年1月30日（周六）

【活動費用】：190元/人 （建議用支付寶支付）

【費用包含】（ 往返包車費·過路費·停車費·滑雪門票·領隊補助）不包含器材押金100元和滑雪保險5元，請注意自備

網名+身份證姓名+身份證號碼+電話+人數發給領隊微信

器材押金100元/套，自備，還卡時由雪場柜臺退還押金

領隊可以進行簡單滑雪教學

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2.行程：早7:20-7：50指定地點集合，7:55出發

【集合地點】：陽光地帶鉆石ktv路西，

找不到讓領隊發微信定位

守時是一種美德，請按時到達集合地點，不要因為你一個人遲到，讓一起出行的朋友等候，遲到不侯

10:00左右抵達景區（車程約2個小時，全程高速）。

到達滑雪場后辦理滑雪卡等，

憑卡領取雪板，檢查雪具是否完好，是否合腳，然后可自由滑雪。

注意保存好磁卡、小票和更衣柜賬戶、密碼，憑磁卡退還押金（如有器材損壞將從押金中扣除，丟失滑雪卡費用由丟失者自理）

下午4點左右集合返程，約6點左右抵達南陽，結束愉快的滑雪之旅！

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3. 溫馨提醒：

★自帶手套，圍脖，防止凍傷；建議自帶水杯和食品，身份證；

★上車前由領隊核實健康二維碼，禁止無健康碼者報名，禁止從中高風險區回宛且無近日核酸報告者報名；

★領隊會在出發前一天19:00--21:00跟您或電話或微信聯系，請保持手機暢通，如未接到通知敬請電話或微信聯系；

★未成年人、55歲以上老人必須成年旅客陪同（55歲以上老人，12歲以下兒童禁止單獨預訂），若帶有12歲以下兒童請購買座位和相關費用。

飲酒者、高血壓、心臟病、孕婦、智障、癲癇、精神病患者等患有嚴重疾病者和不適合極限運動的所有人員請不要參與滑雪這項運動！并嚴禁乘坐魔毯、纜車、拖牽。

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4. ★退改規則：

若報名人數達不到7人，則活動當天中午前全額退款

（1）在出發前1天的17:00之前取消或更改訂單的，全額退款；

（2）出行日期前1天17:00之后取消訂單，扣除車位、保險損失費共計130元。

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1、正確穿戴并熟悉雪具：合適的雪鞋的應該是讓你的脛骨、腳后跟、腳面被緊握而不感壓迫，踝關節要能彎曲，腳趾能活動抓地，總之要讓雪鞋和腳成為一個整體，因為滑雪過程中滑雪者主要通過滑雪板控制速度，不合腳的雪鞋就無法有效做出各種動作。

2、在雪地上的站立姿勢：切記不要為了舒服而讓你的腳在雪鞋里晃悠，那樣可能會扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時步子適中，用后跟先著地。在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地（初學者不要在斜坡上穿鞋），在雙手執杖支持下先后穿板：先將前腳掌置入滑雪板固定器，上滑雪板時，只需將后部的固定器抬起，將滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽內，用力向下壓滑雪靴的后跟，聽見"啪"的一聲，固定器已將滑雪靴的前后端緊緊的卡在滑雪板上了。

3、雪杖的正確握法：萬一摔倒，雪杖立即丟掉。穿好板后，雙手執杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前后移動，適應滑雪板。

4、摔倒及起身：摔倒時應注意不能向后坐, 這樣不會停止滑行且更難控制速度及方向。正確的方法是向側面摔。起身時應先將雙腳并隴. 雪板應盡量與滾落線垂直,這樣可避免雪板在起身的過程中滑動。這時將身體綣起來, 上身盡量接近膝蓋, 再用雪杖將身體撐起。

滑雪安全注意事頂

（1）量力而行：當滑雪者的技術水平達到能安全停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高等級的相應坡道滑雪。

（2）靠邊歇停：若停留休息時，要停在滑雪道邊上，并要充分注意并避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如此。

（3）嚴防相撞：滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上，攔網上，輕則挫傷，重則骨折。

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