今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！
住宿：成都市區酒店（雙人標間）
餐飲：全天餐費自理
海拔：成都約540米
D2：成都-映秀-臥龍-巴郎山-四姑娘山鎮
早上從酒店門口出發，一路上途經映秀、臥龍，一路觀賞“熊貓之鄉”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動植物園”，順著盤山公路翻越巴郎山，穿過巴郎山隧道，貓鼻梁拍攝四姑娘山全景，然后抵達四姑娘山鎮。
住宿：四姑娘山鎮客棧（雙人標間）
餐飲：酒店含早、途中午餐、四姑娘山鎮晚餐
需時：全程200km，行車4小時左右
海拔：成都約540米，巴郎山約3900米，四姑娘山鎮約3200米
D3：四姑娘山鎮-喇嘛寺-枯樹灘-干海子-木騾子
乘觀光車進入長坪溝，抵達喇嘛寺后，就開始我們為期三天的徒步穿越行程，長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。長坪溝景區內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及數十米高的飛瀑，并有奇石之景。夏天，山花與油菜花齊開；秋日，赤樺與紅楓競艷。歷經滄桑的翠柏青松郁郁蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。中午在干海子稍作休息并解決午餐（路餐），當天晚上在四姑娘山幺妹峰腳下的木騾子營地露營。
住宿：木騾子營地露營
餐飲：四姑娘山鎮早餐、午餐（路餐自理）、營地晚餐
需時：約13km，徒步6小時左右
海拔：喇嘛寺約3400米，枯樹灘約3500米，木騾子約3760米
D4：木騾子-水打壩-叉子溝尾營地
早起拍攝駱駝峰日照金山以及長坪河谷風光，早餐后撤營離開木騾子輕裝向長坪溝尾徒步，經水打壩，烏龜石，羊滿臺，抵達叉子溝尾露營。到達營地時間很充足當天早早休息，為第二天的長途跋涉做準備。
住宿：叉子溝尾營地露營
餐飲：營地早餐、午餐（路餐自理）、營地晚餐
需時：約14km，徒步7小時左右
海拔：水打壩約3800米，叉子溝尾營地約3900米
D5：叉子溝尾-埡口-磐羊湖-畢棚溝-理縣
今天體力要求相對較大，凌晨3點左右出發，大家做好準備從營地到埡口大約6km，開始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍緩一些，在經過一個大平臺之后，埡口就在眼前了。約4小時左右抵達埡口，天氣好可以看到日出日照金山以及壯觀的云海，翻越埡口，一路下坡，到磐羊湖坐電瓶車到畢棚溝售票處，再坐觀光車到景區入口處，坐上在此等候我們的車輛，離開畢棚溝，當天晚上抵達酒店。
住宿：理縣酒店（雙人標間）
餐飲：營地早餐、午餐（路餐自理）、理縣晚餐
需時：約14km，徒步9小時左右
海拔：埡口約4668米，磐羊湖約3600米，畢棚溝約3400米，理縣約2241米
D6：理縣-汶川-都江堰-成都
早餐后離開理縣，經汶川，循著512地震的遺跡，順岷江河谷而下，之后經成灌高速，抵達成都。到達成都的時間大約在下午2點左右，建議訂下午5點以后的機票。
住宿：自理
餐飲：理縣早餐
需時：約190km，行車4小時左右
海拔：成都約540米
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