D1：成都-雅安-二郎山-瀘定-康定-老榆林-電站-格西草原
早餐后在酒店門口集合乘車經成雅高速前往雨城雅安，沿途欣賞川西田園風光。下高速沿318國道一路西行，伴著秀美青衣江途徑二郎山隧道、大渡河、瀘定橋，康定城，一路行攝，在康定城采購物資后繼續前進，從電站開始徒步3km左右抵達格西草原扎營。
住宿：格西草原露營
餐飲：酒店含早，瀘定午餐，營地晚餐
需時：約360km，行車7小時左右；徒步3km，約1.5小時
海拔：格西草原約3400米
D2：格西草原-兩岔河-下日烏且-上日烏且
早餐后向上日烏且進發。沿途欣賞高原風光，2小時后到達大河壩，河對岸隱約出現大面積紅石灘，領隊帶領大家稍微駐足拍照。一路向南，沿途欣賞田海子雪山（海拔6070米）、小貢嘎（海拔6027米），晚上抵達上日烏且（海拔4350米）扎營。
住宿：上日烏且營地露營
餐飲：營地早餐，午餐（路餐）自理，營地晚餐
需時：約17km、徒步7.5小時左右
海拔：老榆林3200米、上日烏且4350米
D3：上日烏且-日烏且埡口-莫溪溝尾營地（勒多漫因BC）
早餐后拔營出發，開始翻越日烏且埡口（海拔4850米），海拔高度上升700米，一路爬升直觀感受高山植被的變化。沿途欣賞小貢嘎、嘉子峰、日烏且冰川風光，及其冰川、高山湖泊，運氣好的話在埡口附近還可以發現古生物化石。傍晚在莫溪溝尾扎營。體力不支者可在日烏且牧場雇傭馬匹騎馬上山（僅限夏及秋季）。
住宿：莫溪溝尾營地露營
餐飲：營地早餐，午餐（路餐）自理，營地晚餐
需時：約18km、徒步8小時左右
海拔：上日烏且4350米、日烏且埡口海拔4850米、莫溪溝尾營地4100米
D4：莫溪溝尾營地-玉龍西埡口-玉龍西村（備選行程：莫溪溝尾營地-冬季牧場尾-貢嘎寺）
早餐后莫溪溝尾營地出發，一路緩坡橫切，上到埡口這里就可以看到貢嘎群山，然后一路下降至玉龍西溝，夏天一路繁花似錦。傍晚抵達玉龍西村住宿。
備注：如因玉龍西和子梅埡口修路無法通行，則改走備選行程。
餐飲：含營地早餐、營地晚餐；午餐（路餐）自理
住宿：玉龍西村藏家多人間
海拔：冷嘎措4550米
需時：約10km 、徒步5小時左右
D5：玉龍西村-泉華灘 -冷嘎措-玉龍西村（備選行程：貢嘎寺-下子梅村-子梅埡口-子梅村）
上午我們先徒步前往泉華灘拍攝游玩，泉華灘因一種含有大量化學物質的泉水在地表產生化學沉淀而成，長達900多米，寬100余米，依山而下形成幾個泉華階地。每個階地上有十幾個大小不同、形態各異的五色彩池，水深40-70厘米，彩池里水草相依，石花點點，疑為瑤池降臨人間。拍攝結束后前往冷嘎措，需要徒步大概3個小時抵達，體力不好的可以選擇騎馬上山，冷嘎措被譽為貢嘎山的一滴眼淚，也是拍攝貢嘎群山倒影最佳的地方，傍晚時分日照金山倒影在冷嘎措湖中，水天相接，很慶幸能用眼睛記錄下這壯觀的美景，根據大家的身體情況，看完日落原路返回。
備注：如因玉龍西和子梅埡口修路無法通行，則改走備選行程
餐飲：含營地早餐、營地晚餐；午餐（路餐）自理
住宿：玉龍西村藏家多人間
海拔：冷嘎措4550米
需時：約10km 、徒步5小時左右
D6：玉龍西-子梅埡口-下子梅村-巴旺海-界碑石-草科或石棉 （備選行程：下子梅村-巴望海-界碑石-草科或石棉）
早餐后出發，乘車翻越子梅埡口，在子梅埡口觀貢嘎山，然后坐車下山抵達子梅村，稍作休整后開始徒步，途中我們會穿過森林經過大河灘一路觀賞美麗的山川風貌。抵達巴望海后，一路順著巴望海邊沿在山林里漫步俯視巴望海的全貌。休整拍攝后，徒步至界碑石，乘車沿田灣河抵達草科，體驗草科的天然溫泉，晚上入住草科（或石棉）酒店。
備注：如因玉龍西和子梅埡口修路無法通行，則改走備選行程
餐飲：含營地早餐、營地晚餐；午餐（路餐）自理
住宿：草科或石棉酒店（雙人標間）
海拔：子梅埡口4550米、下子梅村3400米、草科1500米
需時：約18km、徒步6小時左右
D7：草科或石棉-雅安-成都
早餐后出發上雅西高速經雅安返回成都，散團后大家可以自由游覽。返回成都的時間約下午3點左右，建議訂六點以后的機票返程）
住宿：自理
餐飲：含早餐、午餐，晚餐自理
需時：約330km、行車5小時左右
海拔：草科1500米、成都540米
備選行程：
在活動執行過程中，如因天氣因素（如大雪等）導致日烏且埡口無法通過，行程則調整如下：
D0：成都集合
D1：成都-康定-格西草原
D2：格西草原-兩岔河-盤盤山營地
D3：盤盤山營地-埡口-玉龍西村
D4：玉龍西村-泉華灘-冷嘎措-玉龍西村
D5：玉龍西村-子梅埡口-貢嘎寺-子梅村
D6：下子梅村-巴王海-草科-石棉
D7：石棉-成都