海拔數據：拉薩3650米
D2： 拉薩-日喀則-定日
海拔數據：定日海拔4400米
D3：定日-聶拉木縣城
海拔數據：聶拉木海拔3800米
D4：(T1)聶拉木-徒步至欣德營地（1號營地）
海拔數據：欣德營地4620m，徒步9KM，爬升700m，約6-7小時
D5：(T2)欣德營地-至祖祖營地
海拔數據：海拔4950m，徒步5KM，爬升350m，約5小時
D6：(T3)祖祖營地-吉嘎布營地
海拔數據：海拔4700m，徒步5.5KM，下降300m，約5小時
D7： (T4)吉嘎布營地-貢措營地
海拔數據：海拔5120m，徒步10KM，爬升400m，約7小時
D8： (T5)貢措營地游玩休整
海拔數據：海拔5120m，營地休整，附近游玩
D9 ：(T6)貢措營地-俄熱-定日
海拔數據：4350m，徒步14.5KM，爬升200m/下降850m，約6.5小時
D10：定日-日喀則-拉薩
海拔數據：拉薩3650m，車程10H，約10小時
【大環線行程安排】
D1-D8日相同
D9：貢錯營地-俄熱村-北坡大本營
行程數據：14公里，大約7小時，行車3小時左右
D10：北坡大本營（5050米）-前進營地（5650米）
行程數據：17公里，大約8小時，爬升600米
D11：前進營地冰塔林拍攝
行程數據：17公里，大約8小時，爬升600米
D12：前進營地-北坡大本營-定日
行程數據：14公里，大約4小時
D13：定日-拉薩
海拔數據：拉薩3650m，車程10H，約10小時
