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活動(dòng)介紹
開車有點(diǎn)快 停車有點(diǎn)難 徒步有點(diǎn)遠(yuǎn)
……
騎車—結(jié)合了開車與徒步的美
自行車騎游
- 媯水河騎行 -
/ 媯河公園-世葡園-阪泉公園 /
北京十佳自行車騎游線路
全程29KM
媯河森林公園自行車騎游
北京十佳自行車騎游線路最美的一條
這里天藍(lán)水清樹綠
在這里可以充分的置身于大自然當(dāng)中
狠狠的洗滌一下心靈
我們將以騎行這種美好方式去體會(huì)
這一次,我們用單車當(dāng)載體走進(jìn)大自然
驅(qū)風(fēng)飛揚(yáng),用最酷的方式享受北京最美春天
周末、節(jié)假日|延慶
邊騎邊玩•休閑騎游
21速山地自行車
(各種型號(hào)適合成人、女生、兒童等)
▌ 騎行的好處
1.騎行的塑身效果很好,可以讓小肚腩消失,腰圍變小,臀部變翹。
2.騎行能幫助我們的睡眠質(zhì)量大大提高,精神面貌也會(huì)越來越好。
3.騎自行車鍛煉最多的就是大腿的肌肉,通過騎自行車讓腿部肌肉得到鍛煉。
4.騎行時(shí)需要大量的氧氣,能強(qiáng)化我們的心肺功能。
5.騎行可以幫助我們減少壓力,騎自行車時(shí)大腦會(huì)分泌一種物質(zhì),可以使大腦放松,讓我們心情愉悅,感受到快樂。
6.騎行能鍛煉我們的意志力。
▌ 活動(dòng)時(shí)間
每周六、周日、節(jié)假日發(fā)團(tuán)
▌ 集合信息
08:00|地鐵惠新西街南口站
*以出發(fā)前一天集合信息為準(zhǔn)
▌ 騎行路線
幽徑園—秋楓園—清風(fēng)園—靜心園—半山湖—世葡園—阪泉體育公園
▌ 活動(dòng)強(qiáng)度
騎行全程約29KM(可隨時(shí)折返),休閑騎行,道路平緩,邊騎邊玩,適合所有會(huì)騎自行車的隊(duì)員。
▌ 活動(dòng)費(fèi)用
活動(dòng)費(fèi)成人238元/人,自駕188元/人
*1.25m以下兒童需同成人共騎親子車,費(fèi)用128元/人
▪ 費(fèi)用包含
1)交通:往返空調(diào)巴士包車費(fèi)用;
2)自行車:21速山地自行車及騎車護(hù)具(兒童用車請(qǐng)報(bào)名時(shí)說明,費(fèi)用同成人);
3)領(lǐng)騎員:專業(yè)自行車領(lǐng)騎員;
4)領(lǐng)隊(duì):全程領(lǐng)隊(duì)收隊(duì);
5)其它:贈(zèng)送高額戶外保險(xiǎn)(請(qǐng)報(bào)名時(shí)提交身份信息)。
▪ 費(fèi)用不含
1)餐飲:本活動(dòng)不含餐,請(qǐng)自帶適合戶外的路餐;
2)其它:請(qǐng)愛護(hù)單車,如有損壞需要按價(jià)賠償。
▪ 自駕說明
自駕隊(duì)員請(qǐng)按指定時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)及準(zhǔn)時(shí)歸還自行車,活動(dòng)過程中遵守團(tuán)隊(duì)規(guī)則。
- 行程安排 -
- 08:00|請(qǐng)按集合信息通知準(zhǔn)時(shí)集合,一路歡歌笑語前往首都生態(tài)涵養(yǎng)重地——延慶媯水河。
- 10:00|到達(dá)后,領(lǐng)取自行車,檢查車輛及護(hù)具,統(tǒng)一講解注意事項(xiàng)。
- 11:00|在領(lǐng)騎的帶領(lǐng)下騎行至幽徑園,沿途觀賞媯河公園秀美風(fēng)光。
沿延農(nóng)路騎游,沿途可欣賞幽徑園殿堂般的歐陸風(fēng)情,開展自行車?yán)@樁比賽(身體協(xié)調(diào)性練習(xí),考驗(yàn)對(duì)單車的操控能力),之后到達(dá)秋楓園廊道棧橋拍照留念,讓您完全融入自然風(fēng)光中,迷人景色會(huì)讓您流連忘返。
- 11:30|清風(fēng)園林中小憩,而后組織大家自行車慢騎比賽(動(dòng)手動(dòng)腳,相互協(xié)作,相互信任,互相鼓勵(lì),爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī))。
- 12:00|路餐/野餐。
- 13:00|媯河森林公園大營(yíng)烽火臺(tái)遠(yuǎn)眺世園會(huì)永寧閣,尋覓濕地野生禽鳥,在天然大氧吧做深呼吸。
- 14:00|繼續(xù)騎行至阪泉體育公園,森林綠道、田園景觀、景觀水系、烽燧遺址相互交錯(cuò),呈現(xiàn)出綠色生態(tài)的休閑運(yùn)動(dòng)勝地風(fēng)貌,自行車道慢行道路系統(tǒng),途經(jīng)水灣、池塘等特色景觀。
- 15:30|向折返點(diǎn)集結(jié),唱響沖鋒口號(hào),讓我們共同體驗(yàn)單車帶來的快感。返還自行車及護(hù)具,結(jié)束快樂騎游之旅。
- 18:00|到達(dá)出發(fā)地,愉快行程結(jié)束。
*以上行程時(shí)間僅供參考,受天氣、交通、客流及隊(duì)員體能不同影響有可能會(huì)調(diào)整,以領(lǐng)隊(duì)實(shí)際安排為準(zhǔn)。
美麗的媯河森林公園
媯河是延慶的母親河,蜿蜒曲折橫貫延慶縣城,兩岸風(fēng)光旖旎,似一串秀美的彩鏈,這里遠(yuǎn)覓青山,近得水色。是您忘去煩惱,放松心情的不二之選。
媯(gui) 水河位于延慶區(qū)八達(dá)嶺以北十余公里處, 它源自群峰環(huán)繞的松山自然保護(hù)區(qū),東穿龍慶峽宛轉(zhuǎn)出山,至金牛山西折,經(jīng)媯川繞康西草原流入官廳湖,河長(zhǎng)18.5公里,寬75 米至250 米,流域面積1073.6 平方公里。
媯水河森林公園,是北京市11座新城濱河森林公園之一,是延慶縣有史以來建設(shè)規(guī)模最大的公園,集生態(tài)涵養(yǎng)、旅游觀光、度假休閑于一體,是延慶在建設(shè)“綠色北京示范區(qū)”、打造宜居新城方面的又一標(biāo)志性成果。
主要依托媯水河及兩岸林地建設(shè),秉著以水為軸、以林為體、山水相依、林城共榮、和諧發(fā)展的理念,新建擴(kuò)建了伏象園、半山湖、月季園等十個(gè)景觀節(jié)點(diǎn)。
園內(nèi)植有毛白楊、刺槐、白蠟、元寶楓、欒樹、油松、云杉等喬木30余種,連翹、榆葉梅、錦帶、金銀木等花灌木40余種,野花組合地被遍布全園,人行、自
沿河兩岸景色秀麗風(fēng)光如畫,公園美在山、石、林、水、花、草一應(yīng)俱全,雅在于清、幽、靜、野四味兼具。
▌ 活動(dòng)意義
通過自行車騎游,讓身心充分融入大自然當(dāng)中,給心情放個(gè)假。這里讓您遠(yuǎn)離病毒,放肆的呼吸新鮮空氣,和新認(rèn)識(shí)的團(tuán)友在一起提高騎行技巧,增進(jìn)團(tuán)結(jié),有愛,協(xié)作的精神。