【活動裝備】
【個人常規裝備】
背包/駝包、60L以上、1個
沖頂包、30L左右、1雙
登山鞋、高幫、防水、1雙
服裝類：
沖鋒衣褲、防水、透氣、1套
抓絨衣褲、1套
排汗內衣褲、1套
棉衣/軟殼衣、1件
羽絨服、1件
露營類：
睡袋、舒適溫度-15度、1條
配件類：
登山杖、1對
頭燈、備用電池、1個
水壺、1L、保溫、1個（敲重點�。。。�
太陽鏡、1個
保暖帽、1個
手套、保暖、防水、1副
雪套、1副
襪子、保暖排汗、3雙
頭巾、 1個
唇膏、1個
防曬霜、SPF30+以上、1瓶
個人餐具、碗、筷、1套
個人備用內衣褲
個人洗漱用品
路餐、果脯、肉干類等高能量、5份
【個人技術裝備】（公司提供）
冰爪、1副
冰鎬、1支
頭盔、1個
安全帶、1條
上升器、1個
下降器、1個
主鎖、4個
散鎖、2個
牛尾/菊繩、1條
【公用裝備】
高山帳篷、防潮墊、攀登繩、路繩、雪錐、冰錐、小鎬、主鎖、快掛、爐具、炊具、燃料、食品、蔬菜、氣罐、氧氣罐、對講機、衛星電話、應急藥品等（俱樂部提供）。
【重要提醒事項】
1、關于行程：
（1）全程徒步約55公里，平均海拔為4200米左右，攀登最高海拔為那瑪峰主峰5588米，住宿最高海拔為C1登山營地約4800米左右。
（2）從徒步起點巴旺海停車場-徒步終點巴旺海停車場基本無信號和網絡（貢嘎寺、子梅村、前往大本營信號和網絡時有時無，不穩定）。
（3）行程第一天為成都集合時間，當天晚上到成都都可以，第二天早上在集合酒店出發。正常情況下，行程最后一天為下午3點左右抵達集合酒店散團。
2、關于天氣：
（1）5月屬于貢嘎山春雪季，可能會遇到下大雪，但是五月中下旬也是杜鵑花盛開季節，雪景與杜鵑花不可錯過。
（2）6-8月屬于貢嘎山夏季，7-8月相對雨水較多，天氣不穩定，但是同時也是花季，從6月中旬開始-8月中下旬滿山遍野的高原野花盛開，同時雨后也后可能會出現彩虹等自然現象。
（3）9-11月屬于貢嘎山秋季，風景漂亮，天氣穩定，偶爾會下大雪，山上層林盡染，雪山彩林盡收眼底。11-12月登頂率較高。
3、關于騎馬：
（1）我們行程統一安排為輕裝徒步，馬幫運送行李，如中途體力不支也可自費騎馬，但一定要注意安全。
（2）騎馬價格參考（國慶黃金周價格可能會上浮，具體價格以當地馬夫為準）
子梅村-BC大本營：600元/匹
大本營-C1營地：400元/匹
4、關于車費（價格僅為參考價格，具體價格以當地師傅為準，國慶黃金周價格可能會上�。�
（1）子梅村-子梅埡口面包車往返350元左右/輛
（2）下子梅村-巴旺海面包車350元左右/輛
5、關于用餐：
（1）全程準備5天徒步中午的路餐，建議準備易攜帶、熱量較高的食物：巧克力、士力架、面包、堅果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜為主，徒步期間早晚餐，領隊會統一做飯，有米飯、蔬菜、肉類等，如有飲食禁忌請提前告知領隊。
6、關于住宿：
（1）成都和草科均為當地酒店標間。
（2）子梅村為藏家多人間。
（3）其余為行程所列營地扎營，睡袋自帶（可租用）。
7、關于高原反應：
（1）到高原旅行，大多數人都會有高原反應，特別是初上高原的人，這是正常現象。只要身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心理負擔。
（2）高原反應主要癥狀為頭痛、頭昏、厭食、惡心、心慌氣短、胸悶胸痛、疲、鼻孔出血或積血塊等、睡眠不足、眩暈、輕浮、失眠、呼吸困難、氣喘、精神亢奮、腹脹、食欲減退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖發紫、眼睛或面部浮腫等不同表現。
（3）出發前應進行體能訓練（出發前一周停止），增加心肺功能、補充維生素、有良好的作息時間、預防感冒、適量喝紅景天提前預防。
（4）抵達高原后應該隨時注意保暖（高原溫差很大），保暖衣服隨身帶，保持良好的心態，不要吃太多，適量的走動，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果。不要奔跑和劇烈運動。
（6）高原紫外線很強，最好戴上墨鏡、防曬霜、頭巾以免紫外線灼傷皮膚，特別是下雪過后更需要及時防護。
8、關于環保：
我們本次徒步大部分地方均為原生態地區，愛護環境是我們每個人的責任。
（1）每天徒步請隨身攜帶垃圾袋。
（2）我們每天在營地都會統一設垃圾袋，收走每天的垃圾。
9、關于報名：
（1）凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等，以及其他不適合出行者，請不要報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。如果報名者或者代他人報名者隱瞞身體狀況，造成的后果，由自己承擔；
（2）報名需提前詢位確定，支付活動費，報名成功以支付活動費用為準。支付活動費用后請告知客服人員查詢，并確認報名信息。
【退款說明】
1、活動開始前10天退出，活動費用或定金可全額退返，或延期到下一次活動使用；
2、活動開始前7-9天退出，需扣除30%活動費用，余款予以退還；
3、活動開始前4-6天退出，需扣除50%活動費用，余款予以退還；
4、活動開始前3天內退出，定金不予退還；
5、活動開始后，因個人原因退團，只退還未產生的門票以及餐費；
6、疫情原因無法出行，請提供相關部門證明，可以全額退款。
7、國慶節活動開始前7天內退出，定金不予退還。
領隊亮仔 微信電話：18284592335
