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標題: 去攀巖如何解決自己恐高的問題 [打印本頁]
作者: 凹凸曼    時間: 2016-6-17 17:19
標題: 去攀巖如何解決自己恐高的問題

      你害怕高度嗎？你站在高處（山頂、陽臺、索橋~~）時會感到景象大幅度縮小，一切事物是那么搖不可及，身體變的僵硬、平衡感上失、心慌、呼吸困難，極少數人更嚴重一點會出現頭暈，嘔吐？根據外國調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現恐高癥狀。其中10%有臨床性恐高。從進化的心理角度看，只有那些懂得遠離懸崖峭壁的人，才能遠離危險。他們的怕高基因也就一代代的流傳下來。這就解釋了為什么會有這么多人怕高了。
      這不奇怪，屬于正常現象。那么怎樣解決這個怕高的問題呢？告訴你個方法——去參加攀巖運動。
      怕高是因為我們很快或突然到達一個高度后產生的心理現象。攀巖運動完全可以解決這個問題。因為攀巖是從地面開始向上攀爬。緩慢的上升高度。還有怕高的人可以先觀看其他人攀爬和對攀爬裝備，保護等有所了解認識。然后再嘗試攀爬，這樣高度在不斷的增加。對心理感覺起到平緩的過渡，也就像是建筑工人那樣，站在幾十層樓的高度時也不會害怕了。建筑工人為什么會不害怕高度？因為他們是從地面開始向上，一層一層搭建起來的，在這個過程中慢慢的適應了高度的變化。攀巖就是利用了這個原理來解決怕高這個問題的。
     說起來比較輕松，真正的練習過程中還是要遇到些困難。相信你的努力是能換來新的感受。在攀巖教學的過程當中我深刻的感受到了攀巖對恐高的作用！如果你想突破自己，鍛煉自己。就馬上加入攀爬的行列。


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