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珠峰東坡在上世紀被美國和英國探險家贊譽為“世界十大景觀”之一，“世界十大經典徒步線路之一”。整個徒步線在珠峰自然保護區內，風景遠非震撼兩字所能形容，珍稀野生動植物也特別多，可以近距離仰望珠峰（世界第一高峰）、洛子峰（世界第四高峰）、馬卡魯峰（世界第五高峰）。線路氣候多變、海拔高，人跡罕至，極其艱辛，不過它的魅力就在于此，給人一種挑戰自我的快感。珠峰東坡是一個未被人熟知的地方，直到2001年我國政府才首次組織科考人員和記者，對這里進行科學考察。珠峰、馬卡魯峰、高原草甸、高原湖泊、冰川、原始森林、蘭花……在這條環線可以看到不同的風景。

從蘭花谷沿原始森林上行，植被垂直分布明顯，到達山脊可俯瞰嘎瑪溝全貌，如果有緣即可邂逅馬卡魯峰。中午前后到達雪山懷抱的措朗湖營地，湖水經過一個泄水口注入嘎瑪溝內，錯郎山谷兩端雪山相映。午后翻過一個埡口就到達了野花燦爛的夏濃牧場，一路平坦直到今天的營地湯湘觀景臺。

這天早飯后便要開始翻越全程徒步最高點，海拔5344米的朗瑪拉，山口可能下雪。在山口可看見五個不同色彩的高山湖泊，然后開始是近1500高差的下坡，一直到達河邊的大草坪后走上土路繼續前行到延確村后，我們的車子在此等候，坐車返回曲當鄉。

睡袋（羽絨1200克---1500克，舒適溫度零下15度）、防潮墊、徒步鞋、背包或托包60升、背包35—40升、羽絨服（400克）、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、排汗內衣、防寒帽子、太陽帽、抓絨手套、外層保暖防水手套、登山杖2根、墨鏡、防曬霜、頭燈、電池、保溫杯、個人衛生及常備藥品。

心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。

身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

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