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標題: 【玩出戶外范兒】阿爾卑斯山——這里徒步，真爽！ [打印本頁]

作者: 驢友網 時間: 2016-12-7 12:07
標題: 【玩出戶外范兒】阿爾卑斯山——這里徒步，真爽！
本帖最后由驢友網于 2016-12-7 12:10 編輯

一、目的地
阿爾卑斯山脈核心區及法國、瑞士環山區的沿途小鎮。其中比較著名的包括：霞穆尼、采爾馬特、馬特洪峰、勃朗峰、少女峰，以及眾多世界級城市，如：蘇黎世、日內瓦、盧塞恩、因特來肯......
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二、游玩時間
這里一年四季皆風景，春天可以賞花、夏天可以避暑、秋天可以賞色、冬季可以滑雪！只要別選擇青黃不接的時間即可！
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三、推薦路線
首推The Walker's Haute Route，這條線路將眾多世界級皇冠集于一身：
世界級的徒步線路——比世界十大徒步線路環勃朗峰（Tour of Mount Blanc）更精彩，因為她更TOUGHER and LONGER！
世界級的經典旅行——鮮花、冰川、湖泊、天鵝......
世界級的艱辛之旅——全長約200公里，總上升約1萬4千米，將是攀爬珠穆朗瑪峰總上升高度的1.6倍。
世界級的人文之旅——跨越法語區、德語區的十多個特色村莊、小鎮，經過拉沃世界級葡萄酒產區。
世界級的中立國家——在一次、二次世界大戰中一直保持政治與軍事上的中立，而且是國際性組織最多的國家之一。
世界級的鐘表大國——世界排名第一的百達翡麗和耳熟能詳的勞力士均出自瑞士。
世界級的花園國家——瑞士。對了，她還是世界人均最富裕的國家，真正的白富美！
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四、怎么玩兒
在阿爾卑斯山，最大眾的玩法是冬季滑雪或山區徒步，當然還有高山攀登、攀巖、滑翔傘溜鎖等。
我們的玩法比較大眾，但是當地人聽說我們來自中國，走這條長途線路時還是受到了很多的贊美和欣賞。
常規的玩法如下：
Day 1 飛往瑞士的日內瓦（Geneva）
Day 2 公交前往霞穆尼（Chamonix），Chamonix - Argentiere
Day 3 Argentiere - Trient
Day 4 Trient - Champex
Day 5 Champex - Le Chable- Cabane du Mont Fort （備選Verbier鎮）
Day 6 Cabane du Mont Fort - Col Termin-Col de louvie -Col de Prafleuri-Cabane de Prafleuri
Day 7 Cabane de Prafleuri – Arolla（Col de la Chaux 距離短，Sentier de Chamois風景好）
Day 8 Arolla - La Sage - Cabane de Moiry
Day 9 Cabane de Moiry - grimentz
Day 10 Grimentz –forcletta - Gruben
Day 11 Gruben –St Niklaus
Day 12: St Niklaus – Europaweg–Europa Hut
Day 13 Europa Hut –Zermmatt，Zermmatt 火車前往 Roteboden，為Matterhorn拍艷照
Day 14 上午休整、游玩zermmatt，12點火車前往BRIENZ，游玩interlaken等地，必游！
Day 15 火車grindelwald，游Lauterbrunnen、Mannlichen、Murren，wengen住宿。如果時間允許，一定多玩一天！
Day 16 坐黃金列車到盧塞恩Luzern，游Chapel Bridge， Lion Monument，Hofkirche等地。
Day 17 坐火車前往蘇黎世zurich、伯恩bern，洛桑等地走馬觀花游
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說明：
(1)Chamonix - Argentiere 、 Argentiere - Trient 兩天的路程，如有10小時徒步時間則一天完成。
(2)徒步線路中很多地方可以坐車，如果出現問題，可以擇機選擇公交前進或終止徒步。

五、怎么吃
歐洲的美食絕對世界一流，以精致著稱，瑞士的芝士火鍋和巧克力、翡冷翠的牛排、法國的葡萄酒、法式薄餅，一杯上等咖啡配上瑞士小牛鮮嫩的牛排，再配一份優質冰淇淋，之后舉杯開懷，這里的紅酒一定要喝，酒吧一定要玩，真的物美價廉。
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六、出行建議
本線路可能遇到的風險，包括但不限于：簽證拒簽；飛機晚點或無法登機；高原反應；交通意外；溺水；山洪爆發；落石、山泥傾瀉；迷路；跌倒、滑墜山崖、溝谷；碰傷、扭傷；曬傷、中暑、熱衰竭、抽筋；暴寒、失溫；雷擊、山火；蛇咬、蜂蟄、蟻、蚊蟲侵擾；被歹徒打劫等等。
此線路對于出行人員的出國履歷、心理素質和體力要求都比較高，因此結伴時要慎重選擇。
主要風險分析及應對措施包括：
1、迷路風險。完成瑞士全國電子地圖、徒步線路的KMZ軌跡，攜帶GPS功能設備不少于兩部。不計劃購買徒步線路地圖。
2、高反風險。為了安全起見，建議您到醫院檢查，確認身體狀況是否具備到高海拔地區，參加這種強度的徒步活動。
3、失溫風險。根據線路及天氣狀況，攜帶必備的衣物、雨衣等防寒裝備。
4、失足或滑墜風險。請沿著成熟線路行走，盡量結伴同行。
5、其他風險。開動腦筋，積極規避及應對！
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七、裝備推薦
1. 辦理好護照、簽證、機票及信用卡（最好有多次出國經驗，否則可能拒簽）
2. 必備裝備：60升左右背包；重裝徒步鞋；帳篷；1000克羽絨睡袋；防潮墊；登山杖；爐頭及餐具；防雨及保暖衣褲；防曬霜；
3、各種電子裝備：包括頭燈、GPS、手機及其電源；
4、個人藥品及其他私人物品

八、參加人員的必備素質要求1、具備良好的身體素質、經常性參加戶外鍛煉，出發前兩個月連續徒步拉鏈。
2、具備良好的心理素質，能夠承擔相應的風險，大度隨和，樂于助人，隨遇而安！
3、具備獨立下撤的能力，具備熟練使用導航工具的能力。
九、費用預算
1. 徒步期間共計12天，單日合計50歐元/每天，共計600歐元。
2. 城市游5天，吃喝住80歐元/天，共計400歐元。
3. 瑞士4天通票約200歐元。
4. 機票：北京-日內瓦往返機票，6000元人民幣以內。
5. 合計：（600+400+200）*8+6000=15600人民幣。

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