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標題: 廣州1歲寶寶戶外徒步近3公里專業人士:屬超負荷鍛煉 [打印本頁]

作者: 旅行家天堂網 時間: 2016-12-20 12:02
標題: 廣州1歲寶寶戶外徒步近3公里專業人士:屬超負荷鍛煉
走得困了的嘻嘻，在父親的肩膀上睡著了。嘻嘻看到脖子上掛的獎牌，非常開心。

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　　近日，廣州市1歲2個月的女寶寶戶外徒步近3公里引發市民關注，在剛剛結束的廣州馬拉松比賽中也有不少家長帶著孩子參加比賽。有市民認為幼兒徒步鍛煉有益處，有市民擔憂幼兒過度鍛煉不利于其健康成長。

　　對此，廣州市紅十字會醫院疼痛科副主任醫師黃穗翔表示，幼兒適度運動會促進身心健康發展，但過度徒步或會造成足弓疲勞性勞損，膝關節因負荷過重造成勞損。

　　案例：1歲寶寶參加徒步活動走近3公里

　　近日，市民杜小姐今年11月帶著自己1歲2個月的寶寶嘻嘻參加了第二屆廣州戶外活動節荔灣區徒步活動。據了解，該活動是由市體育總會主辦，廣州市群體中心、荔灣區文化廣電新聞出版局（體育局）承辦。杜小姐告訴記者，孩子才學會走路滿3個月，能完成徒步活動的單程很不錯。

　　而讓人驚嘆的是，嘻嘻目前還沒有斷奶。

　　據該活動協辦方廣州天河深度青少年俱樂部相關工作人員介紹，嘻嘻參加的徒步路線是繞大沙河濕地公園綠道一周，全程約5.2公里。

　　杜小姐表示，雖然嘻嘻只走完了徒步路線的半程但也完成了活動方要求的拍照任務，因而獲得了活動方頒發的紀念獎牌。杜小姐表示參加活動前并不知道會有獎牌，“這是孩子獲得的第一個獎牌，我們很開心。”

　　家長：平時有鍛煉寶寶中途有休息

　　1歲大的寶寶如何能完成近3公里的徒步旅程呢？杜小姐表示，這可能與家庭的教育方式相關。杜小姐介紹，他們幾乎每周都帶嘻嘻進行短途旅行，寶寶也因此有了強壯的體魄和開朗的性格。“或許是有過多次出行體驗，嘻嘻適應了戶外活動，才能順利完成。”

　　杜小姐告訴記者，嘻嘻在參加徒步時會出現厭倦的情緒，“我們就用路邊的小花小草吸引她，增加新鮮感，讓她的旅途像尋寶一樣，充滿樂趣。”在杜小姐與丈夫的鼓勵和引導下，嘻嘻最終完成了徒步路線的半程，“最后孩子睡著了，我們就抱著她走完剩下的半程。”

　　對于嘻嘻該次的徒步是否屬于超負荷，杜小姐表示，作為父母都是疼愛孩子的，會時刻關注孩子的動態，但孩子有自己的調節能力，“如果寶寶累了，她會停下來的，我們也會讓她休息或者抱她，不會讓她繼續走。整個徒步過程孩子都是輕松愉悅的。”

　　據了解，嘻嘻耗時1個多小時徒步近3公里后身體并無異常。

　　據了解，當下不少家長都鼓勵孩子參與體育鍛煉。在剛剛結束的廣州馬拉松比賽中就有不少家長帶著孩子參加比賽。其中，兩歲的恒達小球迷跑完了1/3的迷你馬拉松（約1.6公里）。

　　對這種1歲幼兒徒步、2歲寶寶跑馬拉松等相關的幼兒體育鍛煉，市民有不同的看法。

　　贊

　　既鍛煉了身體意志又可親子交流

　　對于嘻嘻的徒步行動，不少市民表示贊賞。

　　不少市民認為幼兒徒步鍛煉益處多多。首先徒步鍛煉了孩子的意志。面對社會上存在不少家長溺愛孩子的現象，市民何小姐表示，從小就鍛煉身體，有助于培養孩子的堅強的毅力，對孩子未來的成功很有利。“如今‘00’后‘90’后多是獨生子女，個個都是溫室的花朵。嘻嘻父母能那么早培養孩子的毅力是很不錯的。”何小姐說。

　　其次，有市民認為戶外運動有助于開發孩子的運動潛能。部分市民表示，幼童可塑性強，越早鍛煉，身體就越早有承受力，全民運動要從娃娃抓起。

　　更重要的是，戶外徒步有利于親子關系健康發展。部分市民認為，父母陪同孩子徒步的過程，就是一個拉近雙方關系的過程。市民吳伯伯稱，“一些父母平時工作忙，很少有時間陪孩子，現在能陪孩子一起徒步，孩子會和父母更親近些，只要孩子能承受住徒步的強度，沒有什么不可以的。”

　　鍛煉中易受傷超負荷影響發育

　　部分市民則表示，家長讓剛學會走路的孩子徒步3公里是不理智的。

　　有市民認為幼兒缺乏自主意識，容易在鍛煉過程中受傷。不少市民表示，成人在日常運動中都會有受傷的時候，幼兒缺乏自主意識，在戶外運動就更容易受傷。加上幼兒仍不善表達，即使有父母在旁陪伴，也難及時發現。“當媽媽發現孩子累了的時候，事實上孩子已經累了好一會了，對孩子造成的傷害已經存在。”市民陳先生說。

　　更值得注意的是，超負荷體育鍛煉會影響孩子正常的身體發育。部分市民表示，孩子鍛煉身體是沒錯，但超負荷鍛煉無疑是揠苗助長，對孩子身體的損害無法預計。“徒步一次可能表面上沒問題，但可能留下了隱藏性的勞損，這種勞損累積到一定程度之后會呈現，到時候父母后悔就來不及了。”李先生說。

　　專業人士：

　　對于剛學會走路的小孩徒步3公里屬于超負荷

　　雖然市民對幼兒鍛煉看法不一，但專業人士大多都表示幼兒鍛煉應該適度。

　　慢性神經痛、關節痛專家，廣州市紅十字會醫院疼痛科副主任醫師黃穗翔認為，適度科學運動有益人體健康，“對于一個剛學會走路的小孩而言，徒步3公里屬于超負荷的訓練，可能會造成孩童的足弓疲勞性勞損，膝關節亦會負荷過重，造成勞損。如果孩子長期這樣超負荷徒步，將會出現累積性損傷。”黃穗翔建議家長對幼童鍛煉應適度，切不可超負荷鍛煉。

　　體能訓練與康復專家、深圳大學體育部副教授任占兵也表達了相同的觀點：“運動有益健康，但運動也是一把雙刃劍，過猶不及。”他表示，運動訓練無論男女老少都應該遵循人類動作和體能發展的基本規律，循序漸進，科學訓練。兒童階段，更應該全面發展孩子的動作技能。雖然走路是人類動作技能之一，但對于1歲左右的孩子，除了走路，還要考慮抓握，翻滾等基本動作。建議家長不要只讓幼童專注于的某一個體育項目，應鼓勵孩童多接觸不同的體育活動，因為全面發展孩子的動作技能，對孩子大腦各方面功能的開發都有積極影響。

　　華南師范大學附屬中學體育老師蔡澤超也不提倡幼兒徒步路程過長，“因為幼兒身體骨骼比較脆弱，超負荷的運動量對孩子的影響無疑是弊大于利的。”蔡澤超建議，家長向專業機構咨詢并合理制定幼兒鍛煉計劃，借助專業力量，幫助孩子健康成長。

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