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一生至少該有一次，
為了某個人而忘了自己，
不求有結果，
不求同行，
不求曾經擁有，
甚至不求你愛我，
只求在我最美的年華里，
遇到你……

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冬季的五臺山，既冰凍雪寒

又寧靜美麗，如水墨畫般令人神往

與其他季節截然不同，充滿另外一種風情，

雖然時有風暴、大雪

2018元旦，新年祈福，一起風雪朝臺！

為天下蒼生祈福！

為驢友安全驢行祈福！

為親朋好友祈福！

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冬天的五臺山別有一番景致，一種超凡脫俗的感覺彌漫周身。被鬧市霓虹燈迷惑了的靈魂和疲憊的心會在這寧靜和肅穆的氛圍中融化若無。相對于濃妝的夏季，此時的風景又是別樣的素淡，素淡的就像原色的水墨畫。天藍藍，雪皚皚，紅墻碧瓦、青松翠柏和天籟梵音依舊，巍巍大白塔在林立的廟宇中更顯魁梧與神圣，只是比以往多了些靜謐與安逸，仿佛將游人重新帶回幾百年、幾千年前的時空隧道。這就是五臺山的本色，空靈的本色！

宗教氣息與自然山脈的糅合，

五座山脈穿越，亦是一場朝佛之旅。

逆時針朝臺——從鴻門巖出發，依次經過：鴻門巖－東臺－鴻門巖－北臺－中臺－西臺－吉祥寺－獅子窩－金閣寺－山門－南臺－停車場，最后回到臺懷鎮坐車離開。此路線累計爬升約2000米，里程50-53公里。

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集合時間：12月30日早晨4：30分

返程時間：12月31日下午
集合地點：五臺山火車站出口處

（或者12月29日晚上北京站）

活動地點：山西五臺山

活動時長：12.30-12.31（2天1晚）

價格：會員180元/人

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住宿：住宿金閣寺農家

吃飯：一晚一早兩頓飯

領隊往返車費，食宿等費用

北京往返五臺山大小交通費用

門票：朝臺路線，以往無需進山費，但山情恐有突變，如遇進山費用及不可預知如攔路收費等費用，隊員自理或集體AA（注：此線路為逃票路線）

其他：中心區購物消費、請香拜佛、如遇查票費用自理

活動特色：去程火車，回程大巴

【車次推薦K601北京站22：23出發到達五臺山時間是第2天凌晨4：30分】【K603北京站17:12分北京站出發到達五臺山時間是當晚23：40分，選擇這趟列車的隊員可以在火車站旁邊賓館住一晚上，睡個好覺，凌晨4：30分火車站出口準時集合】

退款聲明：本活動活動前48小時內不可退，12月28日00:00開始不可退

俱樂部免費贈送保險，要求個人在公眾號或其它保險平臺再入一份戶外保險。

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五座山峰——五臺山位于山西省忻州市，由5座山峰組成：東臺望海峰（2795米），南臺錦繡峰（2485米），西臺掛月峰（2773米），中臺翠巖峰（2894米），北臺葉斗峰（3061米），其中北臺葉斗峰是華北地區的最高峰。

因為其為最高峰的緣故，五臺山也被山友們稱為“大五臺”，與之相對的是位于河北境內，同樣由五座高山組成的“小五臺山”。

除了地理上的顯著特征外，五臺山還具有獨特的人文意義：

世界五大佛教圣地之一：中國五臺山、尼泊爾藍毗尼園、印度鹿野苑、印度菩提伽耶、印度拘尸那迦。

2009年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產。

我國四大佛教名山之首（山西五臺山，四川峨眉山，浙江普陀山，安徽九華山）。

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第1天：12月29日
21:30 北京站出發

第2天：12月30日

05:00左右到鴻門巖下車開始徒步

第3天：12月31日

06：30早點，出發

12：00在臺懷鎮里午飯，游覽

15：30集合地點上車返京；

★注★以上時間為預計時間，如果因天氣、道路、交通、政策變化等客觀原因導致行程延誤，領隊在說明情況后有權對活動行程進行調整。根據活動強度、氣候、環境、海拔等因素。

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領隊電話（微信）：13240416212

報名活動務必電話或者微信咨詢領隊，謝謝！！！

活動qq群：51954189

活動官網：wandong.360jlb.cn

微店地址：https://weidian.com/?userid=922305499

微信公眾號：玩動戶外ORG

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五臺山海拔高，天氣寒冷，一定主要保暖！！！

必攜帶身份證或有效證件必帶，當地住宿必需。

常用藥品，消炎藥、暈車藥、感冒藥、創口貼、過敏藥等。

鞋：登山鞋（保暖，防水）；堅決不要穿皮鞋、高跟鞋的。

其他：登山杖、護膝、手電，頭燈（必帶），手機，移動電源等。

手臺：有的帶上。

保溫杯：1~2L水，沿途寺廟都可以補熱水。

【關于穿衣】：

1、冬季大五臺穿越對沖鋒衣,最嚴格的要求就是要防風---因為透風的衣服會破壞身體上其他服裝的保暖性,造成失溫。這對于穿越活動是十分不利的。如果風不大可以考慮厚軟殼衣褲。

2、中間層和內衣一定要穿著保暖排汗功能強的。內褲也要注意選擇(長時間的運動會造成皮膚摩擦受損)。

3、雪套是必須要帶的(在山的陰面還是有很厚積雪的),起碼可以起半條褲子的保溫作用。

4、襪子必須要厚而且有備份.一天辛苦后,晚上穿一雙干凈保暖的襪子是很緩解疲勞的。

5、強烈建議大家帶厚圍脖或者打劫帽。圍脖一定要厚，風會把你吹透的。

6、雪鏡必帶（防止雪盲與紫外線），大五的風會吹得你睜不開眼睛。

7、這里我想強調的是對頭部的保護,人體40%的熱量是從頭部散發的,尤其在冬季,沒有保護好頭部幾乎就是等于慢性自殺。帶兩頂厚的羊毛保暖帽，保持頭部干燥。

8、手套也要足夠的厚、厚、厚。

【關于飲食】：1、由于到達出發點就直接出發，下火車前保溫杯要備好熱水。

2、五臺上的寺廟很多,在飲食上有嚴格的規定,蛋類食品也是不能帶的。

3、強烈建議大家帶夠一天的食物和水。因為出發以后到徒步一天都買不到吃的和水，只有到了中臺掛單才有吃的。熟肉制品請帶真空包裝的，建議自備面包、漢堡、方便面、醬牛肉、牛奶等高能量高蛋白食品，以及巧克力、水果等等；至于其它的吃的嘛……就盡量發揮你的想象力吧，想帶什么就帶什么，只要你有足夠的體力，把你家的冰箱背來都沒人管。

在寺廟里住宿時,他們都會提供齋飯,雖然味道,質量一般,但是都能讓你吃飽。因此,要去的朋友可以不必為晚上宿營的食品擔心,考慮到穿越對裝備重量的限制,請大家酌情準備，不要浪費無謂的體力。

4、五臺穿越活動的強度時間都比較大,所以大家一定要吃好早飯,為你一天的活動打好堅實的基礎,在運動中吃高熱量和簡單的食品,這里建議大家使用勁棒一類的食品,另外能量膠也是不能缺少的.在你極度疲勞和寒冷時,他們會提供你急需的能量。

5、由于氣溫原因,在大五臺必備的就是保溫瓶,寺廟里都可以補充熱水。白天氣溫寒冷，保溫杯里沖一杯黑姜糖，驅寒保暖是極佳的選擇。

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玩動戶外【免責聲明】

1、玩動戶外活動為自助性質的戶外活動，而非旅行社組團旅行，活動全程請每位參與者遵循自助、互助、環保、公平的原則，并了解本次活動性質；保證在出發前已經認真閱讀活動通知和公告，已準備好所有需要攜帶的戶外用品。

2、活動參加者確保自己身體是健康的，自身或所帶朋友不會影響其他參加者參加活動或使用裝備的不適。參加活動的人員須身體健康，無心肺腦急性疾病以及其他不宜進行長時間野外活動的疾病。凡隱瞞自己疾病，給團隊和個人造成損失者，一切后果自付，并負相應法律責任。

3、在此次活動中，如果由于活動參加者的行為而導致了第三方的財產損失或個人傷害，可以通過協商或者法律途徑解決。

4、每場戶外活動均有一定的危險性或者潛在危險性，領隊會為大家入戶外活動意外險，如果發生意外，領隊會及時與保險公司核實并協助保險公司處理，對于發生的事故領隊不擔負責任。領隊，負責：活動路線的策劃，協調，帶隊，聯絡等工作。對活動中出現的各種情況，有臨時決定的權利，建議所有隊員聽從領隊的指導和建議，按照領隊的安排從事自己力所能及的公共勞動，配合，協助領隊工作。所有隊員可以提出合理化建議。

附：對于戶外活動中未經領隊允許擅自行動脫離領隊所在的大隊伍者出現的意外包括生命危險等狀況，擅自行動者需要對自身所處的危險以及對大家造成的安全隱患負全部責任并承擔相應法律責任

5、關于戶外保險，我們會為每一位參加活動的成員入戶外保險，請遵守規則，無論你是否有戶外保險，我們都將會為你入戶外保險；如果你實在不同意，我們不會勉強，但是對于活動中出現狀況，需要你自己處理保險問題，我們會積極幫助聯系醫院，救援等基本服務；另外就算你不入活動保險，但是活動費用不會改變，因為保險是我們贈送給您的必備服務，你可以不需要此服務，但費用不會變更，因為我們是一個團隊，你不能成為特例。

附：玩動戶外已實行雙保險機制，每次活動不只我們會為您入保險，還要求您自己為自己入一份活動保險，從而實現雙份保障；未按照規定辦理自己需辦理保險部分的，對于出現意外該獲得的賠付玩動戶外概不負責

6、一旦活動報名繳費成功即視為活動參加者，如果臨時有事不能參加活動，一天普通類活動活動前24小時前聯系領隊說明原因，費用可退，活動開始前24小時內費用不可退改；對于其他類活動，如露營，滑雪，長線活動等，活動費用在活動的前48小時前可退，超過時間限制針對部分情況可退部分費用；對于其它長線活動的退出及退款需按照此長線活動介紹中具體費用退款部分執行

7、能尊重和聽從領隊的安排，一切行動以團隊利益為主，要有團隊意識，有良好的協作協調能力。一切行動聽建議不要擅自離隊，個人的行為應以大局為重。戶外運動有一定的危險性和不可預知性，對于每次活動領隊都會有自己的建議和安排，請大家尊重領隊的安排，謝謝！
8、活動參加者保證：已經閱讀和理解以上聲明和其條文，理解參加此次戶外活動相關的風險，并同意承擔參加此次戶外活動可能帶來的相關責任。參與者均視同接受本計劃全部條款。

我們相信每一個性格開朗，有較強應變能力及自救自我保護意識，不較真，樂于分享的人，都會獲得很多的朋友而且滿載而歸。

如您已經繳費參加活動代表您已經同意并遵守以上各項條款

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