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我們承諾：
1、1:5協(xié)作配比
2、報名即送登山杖1根/人，免費提供高原急救藥品、氧氣供全團(tuán)使用
3、提供露營裝備
4、贈送完成穿越證書
5、贈送行程中海量素材，記錄行程點滴
6、隨時監(jiān)測身體狀況
7、專業(yè)持證戶外領(lǐng)隊
8、贈送接送機
9、鐵定出團(tuán)-承諾的出團(tuán)日期，收取定金后，1人成行，鐵定發(fā)團(tuán)
10、每期成團(tuán)上限20人
11、豐富的營地餐，滿足你的高海拔味蕾

心動聯(lián)系舒心：17318974651（同微信）

千百年來，在太陽、寧郎、貢嘎三條峽谷中，有著最古老的民族和傳說，那神奇美麗的自然風(fēng)光猶如一本塵封的風(fēng)景畫冊。７０多年前曾被美籍奧地利植物學(xué)家、探險家約瑟夫·愛佛·洛克翻開過，并被冠以了“上帝瀏覽的花園”之謂，讓世人看到了那一幅幅壯麗秀美的山水畫和神秘的風(fēng)情畫卷。由于戰(zhàn)爭等歷史原因，它再度被時光遺忘，在無聲無息中，寂寂守著千古不變的傳說……

那里是眾神的居所，上帝的花園，人間的天堂。有你想象中的一切，也有你想象外的一切。那是個被人形容得美侖美奐的地方，那里的天空折射的是天堂的顏色，那里的海子映照的是靈魂的倒影。心既向往之，身又豈能不去朝拜？

徒步木里的行程，是一條世界級的精品穿越徒步路線。該線路較為艱苦，是由木里縣境內(nèi)的水洛鄉(xiāng)沿白水河而上，穿越水洛貢嘎，圍繞夏諾多吉、仙乃日、央邁勇三座神山而行，直至進(jìn)入稻城亞丁之前。沿途景色是由森林、河流（白水河）、山澗瀑布、湖泊、雪峰組成的高原風(fēng)光。整個旅程美景不斷，令人目不暇接。最佳旅游季節(jié)是每年的5月和7月，漫山遍野是各種顏色的野杜鵑花。9-11月初，濃烈的秋色讓人不能自已。木里縣內(nèi)的風(fēng)景完全處于原始狀態(tài)，對于攝影發(fā)燒友和背包一族來說，這是一條很具吸引力的新線路，它比稻城亞丁更“野”，包括自然風(fēng)光和動植物……

1、為什么要登山，因為山在那里。為什么要徒步，因為徒步可以領(lǐng)略常人所不曾見過的美麗風(fēng)景，依靠自己體力和頑強毅力，漫長跋涉，去翻越一座座高山，通過灌木叢，碎石坡，冰雪路面，所收獲的又豈止是風(fēng)景。

2、一條經(jīng)典徒步線路，探尋洛克的腳步，從彝到藏，感慨大自然的饋贈。

3、三怙主雪山：呈“品”字形排列的雪峰。北峰仙乃日6032米，南峰央邁勇5958米，東峰夏諾多吉5958米。三座雪峰潔白，峭拔，似利劍直插云霄。仙乃日像大佛，傲然端蓮花座；央邁勇像少女，嫻靜端莊，冰清玉潔；夏諾多吉像少年，雄健剛毅，神采奕奕。雪峰周圍角峰林立，大大小小共三十多座，千姿百態(tài)，蔚為壯觀。山峰前鑲嵌著碧藍(lán)如玉的湖泊和草甸。雪線下冰川直插碧綠的原始森林。雪山、峭壁、陡崖、海子、冰川、草場、森林、溪流，給我們營造出一片靜謐、安詳?shù)氖劳庵场?/font>

4、稻城亞丁：最后的香格里拉——水藍(lán)色星球上的最后一片凈土。

無嚴(yán)重高山反應(yīng)及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者

一、鑒于戶外旅行需參加者具備良好的身體健康條件，以下人員請勿參加本次活動：

1.傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；

2.心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

3.腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；

4.呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；

5.精神疾病患者，如癲癇及各種精神病人；

6.高血壓、高血糖、高血脂患者；

7.嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人；

8.大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；

9.孕婦及行動不便者；

10.其他不適宜參加旅行的身體情況。

二、未滿 18 周歲的或年滿60周歲的，不允許單獨參加本次戶外旅行；50 周歲以上者，建議在出行前做一次必要的身體檢查。

【關(guān)于時間排期】

活動時間第一天為成都集合時間，次日出發(fā)。

集合當(dāng)晚住宿已含，各位驢友集合日當(dāng)天到成都即可。

【2019年活動時間】

全年組隊共8期，歡迎獨立定制

第1期：06月07日集合-06月16日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

第2期：07月19日集合-07月28日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

第3期：08月02日集合-08月11日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

第4期：08月16日集合-08月25日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

第5期：09月13日集合-09月22日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

第6期：09月28日集合-10月07日結(jié)束——國慶黃金周6480元/人

第7期：10月11日集合-10月20日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

第8期：10月18日集合-10月27日結(jié)束——執(zhí)行價5880元/人

D2：成都-西昌-木里縣城

D3：木里縣城-水洛鄉(xiāng)-嘟嚕村-嘎洛村

D4：嘎洛村-過水洛金礦-菩薩洞

D5：菩薩洞-滿措牛場-繞夏諾多吉-藏別牛場（呷日牛場）-雜巴拉埡口下方營地

D6：雜巴拉埡口下方營地-翻雜巴拉埡口-新果牛場

D7：新果牛場-黑海-呷獨牛場-蛇湖營地

D8：蛇湖營地-三神山埡口-牛奶海、五色海-洛絨牛場-亞丁景區(qū)-稻城/香格里拉鎮(zhèn)

D9：稻城/香格里拉鎮(zhèn)-理塘-新都橋/康定

D10：新都橋/康定-瀘定-成都

今日全國各地的隊友將來到成都集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區(qū)的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！

住宿：成都市區(qū)酒店（雙人標(biāo)間）

餐飲：全天餐飲自理

D2：成都-西昌-木里縣城

早上酒店門口集合出發(fā)，沿成雅高速-雅西高速一路前進(jìn)，觀賞雅西（云端上的高速風(fēng)光），途中午餐，晚上抵達(dá)木里縣城入住。

住宿：木里縣城酒店（雙人標(biāo)間）

餐飲：早餐（酒店路早）、途中午餐、木里縣晚餐

需時：全程660km，行車11小時左右

海拔：木里約2300米

備注：今天行車時間較長請大家做好心理準(zhǔn)備，隨身備一些干糧。

D3：木里縣城-木里水洛鄉(xiāng)-嘟嚕村-嘎洛村

早餐后，乘車順河而上，體驗鮮為人知，原始的、未被人為開發(fā)的最自然狀態(tài)。傍晚到達(dá)水洛鄉(xiāng)嘎洛村。

住宿：嘎洛村民居

餐飲：木里早餐、途中午餐、嘎洛村晚餐

需時：全程215km，行車7小時左右

海拔：嘎洛村約2700米

D4：嘎洛村-過水洛金礦-菩薩洞

早餐后出發(fā)，背包交由馬馱。這是徒步的第一天，整個行程前期沿著白水河到水洛金礦，過水洛金礦后進(jìn)入原始森林，海拔逐步升高。傍晚到達(dá)菩薩洞營地，全程大概5-6小時，菩薩洞海拔大約3600米。

住宿：菩薩洞露營

餐飲：含早餐、午餐路餐自理、營地晚餐

需時：約13km，徒步6小時左右

海拔：菩薩洞海拔約3600米

D5：菩薩洞-滿措牛場-繞夏諾多吉-藏別牛場（呷日牛場）-雜巴拉埡口下方營地

早晨8點出發(fā)，繼續(xù)穿行原始森林，幾乎沒有岔路，穿出森林到達(dá)一大片漂亮的草甸，不遠(yuǎn)也就到藏別牛場，也叫呷日牛場，在這里我們可以看到三怙主神山的第一座：夏諾多吉。繼續(xù)前行2小時，全天徒步約8個小時，到達(dá)雜巴拉埡口下方的營地。

住宿：營地露營

餐飲：營地早餐、午餐路餐自理、營地晚餐

需時：約13km，徒步8小時左右

海拔：藏別牛場約4044米，雜巴拉埡口下方營地約4600米

D6：雜巴拉埡口下方營地-翻雜巴拉埡口-新果牛場

今天的風(fēng)景相當(dāng)漂亮，但對體力的要求也相當(dāng)?shù)拇螅霭l(fā)后從夏諾多吉南坡向上，翻越海拔4700米的雜巴拉埡口，上山的坡度較大，翻越埡口后，一路向下到央邁勇南坡下的新果牛場，全天徒步約7-8個小時。

住宿：營地露營

餐飲：營地早餐、午餐路餐自理、營地晚餐

需時：約14km，徒步8小時左右

海拔：埡口約4700米，新果牛場海拔大約4200米

D7：新果牛場-黑海-呷獨牛場-蛇湖營地

早餐后出發(fā)，基本在4000多米海拔徒步，強度較大但路程不長，風(fēng)景也很漂亮，翻越多個無名埡口，中途路過水向墨汁一樣黑的黑海，過央邁勇西南坡的呷獨牛場，全天徒步6-7小時，來到海拔約4400米的蛇湖營地。在蛇湖上方可以看到央邁勇、仙乃日兩座神山，營地風(fēng)景相當(dāng)漂亮。

住宿：營地露營

餐飲：營地早餐、午餐路餐自理、營地晚餐

需時：約15km，徒步7小時左右

海拔：黑海約4580米，呷獨牛場約4600米，蛇湖營地約4400米

D8：蛇湖-三神山埡口-牛奶海（五色海）-洛絨牛場-亞丁景區(qū)-稻城

早餐過后，從蛇湖營地出發(fā)，大約1小時后，到三神山埡口，埡口海拔大約4640米，翻越埡口后就進(jìn)入亞丁景區(qū)，過牛奶海，五色海，沿舍身崖下到洛絨牛場，到洛絨牛場坐電瓶車?yán)^續(xù)沿景區(qū)道路下到?jīng)_古寺，看仙乃日下的珍珠海后，下到景區(qū)大門抵達(dá)稻城酒店住宿。

住宿：稻城酒店（雙人標(biāo)間）

餐飲：營地早餐、午餐路餐自理、稻城晚餐

需時：約9km，徒步5小時左右

海拔：蛇湖約4476米，埡口約 4640 米，牛奶海約 4480 米，五色海約 4538 米，洛絨牛場約 4200 米，景區(qū)約 4189 米，香格里拉鎮(zhèn)約2600米

D9：稻城-理塘-新都橋或康定（490km，行車約9小時）

結(jié)束徒步的旅程，但風(fēng)景依然美麗，早晨包車出發(fā)可欣賞稻城如畫一般的風(fēng)景，過紅草地翻海子山，經(jīng)過世界高城理塘，翻越卡子拉、剪子彎、高爾寺等大山，來到攝影家的天堂新都橋，再翻越折多山后到達(dá)康定。

住宿：康定縣城酒店（雙人標(biāo)間獨衛(wèi)）

餐飲：酒店早餐、途中午餐、康定晚餐

需時：約490km，行車9小時左右

海拔：新都橋約3400米，康定約2800米

D10：康定-瀘定-二郎山-雅安-成都

早餐后離開康定，經(jīng)瀘定，翻二郎山，經(jīng)雅安返回成都，結(jié)束愉快的旅程。到達(dá)成都的時間大約在下午5點左右，由于川西道路路況比較復(fù)雜，堵車隨時可見，所以建議大家盡量訂晚上8點以后的機票。

餐飲：康定早餐、途中午餐

需時：約320km，行車7小時左右

海拔：成都約540米

1. 行程最后一天不含住宿，如需代訂，請?zhí)崆白稍冾I(lǐng)隊或客服；

2. 如果行程最后一天離開成都，建議預(yù)訂晚上21:00以后的航班，回成都當(dāng)天時間大約為下午18:00左右，由于四川的交通不是很理想，可能會因為修路、交通管制等單獨時間，導(dǎo)致實際抵達(dá)時間更晚，所以建議大家盡量購買次日的機票或車票返回。

1.交通：全程進(jìn)山往返交通費用。根據(jù)人數(shù)選擇合適車型。

2.住宿：按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住（4晚酒店+1晚民居+4晚露營）。

3.餐飲：12正9早含營地餐。營地晚餐為2葷1素1湯，營地早餐為粥，大餅，榨菜等。

4.領(lǐng)隊：專業(yè)戶外領(lǐng)隊全程服務(wù)。

5.馬匹：已包含馬匹馱裝備費用（個人行李限重20kg）。

6.裝備：活動所需要的公用裝備。

7.組織：戶外活動組織費。

8.其他：沿途營地費。

9.保險：活動期間戶外高原組合意外保險70萬。

沖鋒衣褲、抓絨衣褲（以保暖為主）、排汗內(nèi)衣、快干衣褲、羽絨衣褲、其他個人衣物、帽子（建議兩頂，一頂防曬、一頂保暖）、頭巾或圍脖（女性可帶顏色鮮艷紗巾）、保暖手套、襪子、登山鞋或休閑鞋；

1.戶外背包35L左右（帶防雨罩）--溫馨提示：戶外徒步驢行，切勿帶行李箱，我們小馬兒會經(jīng)受不住的哦；

2.小背包（隨身攜帶，用于儲藏當(dāng)天行進(jìn)中的干糧以及個人重要物品等）

三、生活用品、護(hù)膚類：
個人洗漱用品、太陽鏡、防曬霜（50倍以上）、唇膏、保溫杯、雨衣；

四、露營裝備：
帳篷、睡袋、防潮墊、頭燈

五、重要證件類
1.身份證或護(hù)照
2.軍官證、導(dǎo)游證、學(xué)生證等（部分景區(qū)可減免門票，減免部分，俱樂部會退還）

六、餐食類：
1.此線路需備5頓路餐
2.能量高、方便攜帶、開胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣條等
3.可帶部分方便攜帶的水果，例如：蘋果、梨子、橙子等。

七、通訊攝影類：
1.手機；2.相機；3.各種長槍大炮攝影鏡頭；4.對講機（可選擇）。

溫馨提示：請大家?guī)Ш脗溆秒姵鼗蛱柲艹潆妼殻貐^(qū)條件有限，不一定每晚都有電量補給點。

八、其他：
雪套、登山杖、護(hù)膝、個人常規(guī)藥品、常規(guī)感冒藥等。

炊事帳篷、食品、燃料、對講機、小型應(yīng)急氧氣、應(yīng)急藥品等

【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。

高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。

6、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。

7、在戶外運動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8、由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時間上的延誤。

【24小時散客、團(tuán)隊報名及投訴建議】

成都足跡戶外全面拓展于川南、川北、川西以至西藏、云南、青海、甘肅等地戶外活動策劃。徒步、穿越、登山、攝影、自駕等戶外活動，

誠心為您私人訂制、專業(yè)為您團(tuán)隊量身訂制。旅游強強陣容：線路策劃、私人訂制、團(tuán)隊量身訂做、旅行包車服務(wù)、旅行酒店預(yù)訂、旅行領(lǐng)隊出租等業(yè)務(wù)。

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