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四姑娘山位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距離成都235千米，由四座常年被冰雪覆蓋的山峰組成，她們從北到南，在3—5公里范圍內一字排開，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5025米。幺妹峰是阿壩州最高峰，享有“蜀山皇后”的美譽。這里終年積雪山麓森林茂密，有“東方阿爾卑斯”之稱，是開展登山等戶外運動的理想場所。我們此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆朗瑪峰，因其挑戰(zhàn)難度適中、攀登周期長、風險性低、體驗感強且無需技術裝備而成為了很多驢友的五千米雪山攀登首選。登四姑娘山二峰觀幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰還能賞云海佛光，絕對是您雪山夢的樂土，是您完美的攀登練兵場！

海子溝是四姑娘山三條溝的其中一條，以登山探險景觀為主，原始的高原風光和高山湖泊是海子的兩大亮點。海子溝的鍋莊坪是歷年歷代四姑娘山周圍嘉絨藏族活動祭祀的地方，這里也是觀賞四姑娘山全景最美的地方。進入海子溝便進入無信號區(qū)，逃離生活的紛擾扎營在大海子邊上，享受輕風暖陽，看著藍天白云，悠然世外，實乃一大快事。

1、四姑娘山二峰山型俊俏，酷似珠峰。以其便利的交通條件，完善的后勤保障，相對容易的攀登難度，優(yōu)美的風光，同樣也是眾多山友第一次登山首選山峰。

2、到四姑娘山不僅能欣賞四姑娘山、長坪溝、海子溝風光、藏區(qū)風情，更能嘗試初級雪山攀登，與雪山親密接觸，體驗站在雪山之顛的豪邁，二峰絕對是不二選擇；

3、此路線由俱樂部專業(yè)認證領隊帶隊，常年操作此線路，經驗豐富，領隊都有參加戶外急救與戶外技能的培訓，能夠給隊員帶來安全保障。

4、豐富的營地餐，吃飽了才有力氣徒步；全程雇馬幫馱運大包，輕裝徒步，不負重才能玩的更嗨；

5、貼心服務：免費提供露營裝備（帳篷兩人一頂，睡袋建議自帶），免費提供醫(yī)藥箱、急救氧氣（全隊使用）。

【2019活動時間】：
全年組隊10期，歡迎獨立定制！

01期：01月18日集合-01月22日

02期：02月05日集合-02月09日春節(jié)2880元/人

03期：02月06日集合-02月10日春節(jié)2880元/人

04期：02月15日集合-02月19日

05期：02月22日集合-02月26日

06期：03月08日集合-03月12日

07期：03月22日集合-03月26日

08期：04月05日集合-04月09日

09期：04月19日集合-04月23日

10期：05月01日集合-05月05日

除春節(jié)外執(zhí)行基礎價2480元/人

D1：全國各地-成都（集合日）

各位隊友陸續(xù)抵達成都，根據(jù)集合短信地址到酒店前臺辦理登記入住。機場或火車站前往酒店的路線，可以使用手機地圖導航或咨詢客服。如果您的時間比較寬裕，可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區(qū)景點參觀；也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶，掏個耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。

住宿：成都市區(qū)酒店（雙人標間）

餐飲：全天餐費自理

海拔：成都約540米

D2：成都-映秀-臥龍-巴郎山-四姑娘山鎮(zhèn)

早餐后集合出發(fā)前往四姑娘山鎮(zhèn)，途經都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵達國家大熊貓保護繁殖基地，沿臥龍峽谷而上。翻越海拔3800米的熊貓王國-巴郎山，觀巴郎山的草甸，領略巴郎山的雄奇自然風光，路過四姑娘山最佳拍攝點之一貓鼻梁，欣賞四姑娘山全景，下午抵達四姑娘山，海拔適應，采購物資核對裝備等。

住宿：四姑娘山精品客棧（雙人標間）

餐飲：含早、午、晚餐

需時：約230km，行車 5 小時左右

海拔：四姑娘山鎮(zhèn)3200米，巴郎山隧道約3800米

D3：四姑娘山鎮(zhèn)-鍋莊坪-海子溝-打尖包-二峰大本營

早餐后在景區(qū)戶外活動中心辦完手續(xù)出發(fā)（帶好身份證），今天進入海子溝，從四姑娘山鎮(zhèn)一路攀升至鍋莊坪，沿途觀四姑娘山全景。進入溝內多以高山草甸為主，夾雜部分灌木叢林，植被覆蓋極高，一路風景宜人。沿溝直上，經打尖包午餐，下午繼續(xù)爬升，傍晚抵達大本營扎營，這段路需要一定的體力，建議體力較差的隊員提前聯(lián)系馬匹，以便保存體力登頂（騎馬費用自理）。

住宿：二峰大本營露營

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理

需時：約16km，徒步7小時左右

海拔：二峰營地約4307米

D4：二峰大本營-登頂-返回四姑娘山鎮(zhèn)

凌晨3：00左右點起床，吃早餐出發(fā)，根據(jù)隊員狀態(tài)確定沖頂人員名單，在向導和協(xié)作的幫助下進行沖頂，狀態(tài)好4個多小時左右可以到達頂峰。慶祝留念后小心下撤，約需2-3個小時到達營地，大本營返回四姑娘山鎮(zhèn)，到達四姑娘山鎮(zhèn)客棧晚上慶功后好好休息一下。攀登體力消耗大，下山需要訂馬的可前一天晚上告知領隊（騎馬費用自理）。

住宿：四姑娘山鎮(zhèn)精品客棧（雙人標間）

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理

需時：約30km，徒步10小時左右（沖頂距離約7km）

海拔：二峰5276米、四姑娘山鎮(zhèn)約3200米

D5：四姑娘山鎮(zhèn)-巴郎山-成都

早餐后原路返回成都，結束愉快的旅程。到達成都的時間大約在下午2點左右，建議訂下午5點以后的機票。

餐飲：含早、午餐，晚餐自理

需時：約230km，行車5小時左右

海拔：成都約540米

1.交通：全程往返交通費用，根據(jù)人數(shù)選擇合適車型。

2.住宿：行程所列標準入住（1晚酒店+2晚客棧+1晚露營）。

3.餐飲：5正4早（含營地餐，營地晚餐為四菜一湯）、營地早餐粥、大餅、榨菜等。

4.門票：登山戶外活動票。

5.領隊：專業(yè)戶外領隊，當?shù)馗呱较驅В_頂當天領隊向導比例為1：2）。

6.馬匹：馬匹馱運裝備費用（個人行李限重20kg）。

7.裝備：活動所需要的公用裝備。

8.組織：戶外活動組織費。

9.保險：活動期間戶外高原組合意外保險70萬。

【費用不含】：

1、各地往返成都的大交通費用。

2、以上未列的小景點門票。

3、路餐2頓自理。

4、登頂證書（100元）。

大背包（60L左右），小背包（20L左右），睡袋（極限溫度-15度）、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、帽子、墨鏡、手套、頭巾、登山杖、水壺、登山鞋、雪套、襪子多雙、防曬霜、唇膏、個人特殊藥品、頭燈或手電、個人餐具、洗漱用品、雨具、簡易冰爪（雪季建議帶上）

露營帳篷（2人1頂），防潮墊，炊事帳篷、餐桌、炊具、食品、燃料、對講機、應急藥品、氧氣等。

溫馨提示：（夏季紫外線強烈建議不要穿短袖）

【關于高原旅行】：在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。

春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。

夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。

秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。

冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。晝夜溫差大，可能會起風，白天紫外線很強，注意保暖防曬。

【關于高原反應的應對措施】：

到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心里負擔。

高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

1、登山、徒步活動是一項帶有危險性的探險活動，任何不可預測的情況均可能發(fā)生，參加活動的人員須認同這一點且完全自愿參加；

2、活動期間，因各因素（天氣、身體狀況等原因）不能達成預定目的（登頂），活動費用不予退還；

3、因是團隊活動，活動計劃有可能隨特殊情況而進行調整。進山后，所有隊員一定要聽從領隊指揮，對不聽指揮，擅自行動或是有不利于管理與影響團隊行為者，領隊有權解除合同關系；

4、杜絕傳染性疾病、心血管疾病、腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、精神疾病、高血壓、高血糖、高血脂、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病、孕婦及行動不便者等不適宜劇烈活動的人員參加，出發(fā)前請咨詢醫(yī)生和體檢。凡隱瞞自己疾病，一切后果自負；

5、請攜帶自己常用藥品，如感冒藥、頭疼藥、止瀉藥、暈車藥等；

6、愛護環(huán)境，嚴禁隨意丟棄不可降解物品和垃圾；

7、登山、徒步是一項團隊活動，隊員應團結互愛、互相協(xié)作；

8、如遇特殊情況需外界救援等的額外費用支出，屬于個人情況造成的由其個人承擔；屬于團隊情況的（自然等不可抗力因素）由隊員均攤；

9、隊員需按照行程所列裝備清單自行購置個人用品及裝備，如未按照行程所列裝備清單購置而造成的人身損傷等事故，均責任自負；

10、在活動過程中若隊員出現(xiàn)威脅自身安全的情況（如嚴重高原反應，體力透支，意外傷害等），為保證隊員的安全，領隊將有勸說隊員退出活動的權利；

11、在活動期間隊員禁止飲酒，若有隊員私自飲酒，出現(xiàn)狀況后果自負；

12、在活動過程中，應時刻注意人身及財產安全，例：自行騎馬過程中，需注意自身安全防止墜馬等安全事故；自由活動時，請勿將自身置于危險地帶，請勿隨意嘻逗動物，以免發(fā)生人身安全事故，如發(fā)生上述類似安全事故，將按有關保險條例由保險公司進行賠償；貴重物品請隨身攜帶并妥善保管，如有遺失，與我俱樂部無任何糾紛；

13、如果您在活動過程中，出現(xiàn)任何質量方面的問題，請及時與領隊和司機協(xié)調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時聯(lián)系售后客服，我俱樂部會第一時間處理。如果在整個活動過程中，您沒有任何質量方面的反應，而在結束行程后提起投訴的話，我俱樂部概不受理。

1、因不可抗力因素（目的地嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，活動費用或定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。

2、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之前放棄活動的，活動費用或定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。

3、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之內-24小時之前放棄活動的，需扣除已發(fā)生的費用（如訂房、訂車、保險，馬幫，領隊等費用），余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。

4、因其他原因，以集合日當天18時算起，24小時之內放棄活動的，定金不予退還。

5、出發(fā)當日付清全款，若未按照約定付款，我俱樂部有權不履行本次活動義務。活動途中因個人原因退出，費用不退。

備注：十一黃金周時間段，因沿途成本相對更高，活動開始前7天內放棄活動的定金不予退還。

西游跡旅行顧問：

九妹：電話（微信同號）：18284592338，QQ： 1922985572

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