天氣暖了！得出來運動運動啦！騎車有講究 自行車騎行姿...
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發(fā)布時間: 2016-6-17 11:12
正文摘要:第四步、提高腳裸。目的在于迫使股關節(jié)的可動空間更大，當大腿可以抬高時，則有充分空間，引爆黃金肌肉群。 按照這些步驟慢慢的練習，切記要開始練習要慢慢來，等到肌肉群記憶了運動的節(jié)奏規(guī)律，在慢慢加快速度 ... |
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發(fā)布時間: 2016-6-17 11:12
正文摘要:第四步、提高腳裸。目的在于迫使股關節(jié)的可動空間更大，當大腿可以抬高時，則有充分空間，引爆黃金肌肉群。 按照這些步驟慢慢的練習，切記要開始練習要慢慢來，等到肌肉群記憶了運動的節(jié)奏規(guī)律，在慢慢加快速度 ... |
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