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發布時間: 2017-2-24 14:32
正文摘要:動作1:平地甩手走 鍛煉部位:肘關節、腕關節 能量消耗:7.9卡/分鐘 地點:地勢平坦的廣場、街道 平地甩手走主要是對全身關節的鍛煉,是鍛煉關節的靈敏度和靈活度。在行走前頭部微抬,眼 ... |
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