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發布時間: 2019-4-22 15:37
正文摘要:理想的減 肥運動方式是強度較低的運動，這是因為低強度的運動供氧充分，持續時間長，能 量消耗會比較多。爬山正是這樣一種運動，爬山強度適宜，持續時間比較長，因而具有獨到的減 肥效果。有研究顯示，爬山對預防心 ... |
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發布時間: 2019-4-22 15:37
正文摘要:理想的減 肥運動方式是強度較低的運動，這是因為低強度的運動供氧充分，持續時間長，能 量消耗會比較多。爬山正是這樣一種運動，爬山強度適宜，持續時間比較長，因而具有獨到的減 肥效果。有研究顯示，爬山對預防心 ... |
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