1、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運動，使其能很好地適應此環境。

    2、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要多飲水。

    3、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

    4、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。

    5、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。

    6、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

     7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

1.我們的活動不同于常規旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、環保、守時和團隊協作精神要求較高，較真、挑剔、無時間觀念者請繞行!  
2.凡有傳染性疾病、心血管疾病、腦血管集合、呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血病、大中型手術的恢復期病患者、行動不便者、孕婦等其他不適合出行者請勿報名。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。
3.長線活動涉及到提早訂車訂房,所以報名截止的也會比較早,盡早報名以免屆時沒位。報名確認以交納活動定金為準，不因任何口頭承諾而預留名額。
4.買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當地買東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。
5.我們希望尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當地的文化和傳統，與人平等相處才能發現一個完全不同的世界，減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響
6.注重文明環保：保持車內衛生，不要向車窗拋物，保護景區的環境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。
7.如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、汽車故障、航班延誤、國家政策、戰爭、瘟疫等）導致不能履行合同，導致旅行不能完成，我公司不承擔任何責任。但我們會積極配合解決問題。由此導致增加的旅游費用由游客自理；減少或沒有產生的費用，我公司將實事求是地退還隊友。
8.我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復雜，客觀因素常常會影響計劃實施。在發生突發狀況的時候，我們領隊有權利給出行程更改方案，由隊員全民投票表決，少數服從多數。9.報名成功后，如果要退出活動，請聯系哈雷戶外客服，退出成功以收到回復為準10.在活動中如存在質量或服務問題，請及時與領隊協調。若領隊的解決方式無法讓您滿意，請直撥公司電話4008808846 轉0進行投訴協商，我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質量方面的反饋，而在結束行程后提起投訴，哈雷戶外網將無法解決您的問題!