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發表于 2017-5-27 14:56
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“你知道指北針怎么運用嗎？懂得等高線的原理與地形的關系嗎？你在野外會使用西維氏三步法導航嗎？知道繩子的雙套結、布林結怎么打嗎？了解戶外食品的選擇、分量與儲存嗎？……”這些看似復雜的專業問題，其實只是一兩日野外徒步活動中，參與者都該具備的基本技巧。
5月21、23日，東莞兩支各30多人徒步團在深圳和廣州戶外穿越時，不慎迷失荒山野嶺長達10多個小時，情形一度十分危險。針對這兩起事故，東莞市戶外運動徒步協會稱，戶外徒步運動不是想象的那么簡單，提醒愛好者們要提前學習一些基本技巧，徒步前做好充足準備，一定要量力而行。
該協會稱，近十年來，東莞的戶外運動發展迅速，目前僅徒步協會會員就達3萬人。野外徒步拓展、穿越已成為越來越受歡迎的運動出游方式，涌現了許多戶外運動團體和網站，也催生了一些一至兩日的徒步旅游線路。
事件回顧
5月21日 36人南澳穿越被困整夜 有人暈倒
南都記者了解到，5月21日，東莞36名驢友通過某戶外旅游網自行組隊，乘車到達深圳南澳楊梅坑，欲穿越深圳東部海岸線，這條穿越線路全長約7800米，穿越難度大，平時較少人前往。資深驢友即使在準備充分、體力充足的情況下，一般需要5個多小時才能完成穿越。
36人隊伍中，有12名女性。21日中午12點，一行人分三批進山，在下午6點左右，10多名隊員被困線路中一處懸崖旁，體力不支無法使用繩索下坡。因此前準備不夠充分，導致穿越活動不得不暫停，三批人員被困在山中不同地點，只好報警求助。
當天19時39分，深圳南澳辦事處接報后，確定三批人員被困位置后，共出動60余人，兵分三路，冒雨跋涉進山救人。因為深夜下雨，山路難走，手機沒信號，搜救隊只能靠燈光、哨子和喊聲摸索前行，有搜救隊伍自己還迷路了。直到深夜和次日凌晨，所有被困人員在山里苦撐12小時才被找到。其中大部分驢友身心疲憊，有一名女性虛脫暈倒。
5月23日 37人從化登山 被困17小時遇大暴雨
5月23日，東莞某公司員工一行42人，組團到廣州從化溪頭村黃茶園(黃草崗)山徒步游玩，其中登山37人(含7名女性)，當天中午在山中迷路。經報警求救，忍耐17個小時饑餓和暴雨，在24日中午時分獲救下山。
廣州市公安局24日通報稱，5月23日19時37分許，從化區警方接報稱，有一旅行團約40人在徒步翻越從化時迷路被困深山需救援。根據天氣預報，當晚會有暴雨雷電天氣，隨時有發生山洪或滑坡的危險，被困人員所處具體位置不確定，情況相當緊急。他們立即組織民警、消防戰士、街鎮工作人員、附近熟悉地形村民共80人奔赴現場救援。
當晚9時，救援隊伍兵分多路進山沿著陡峭小路推進。24日凌晨3時天開始下暴雨，他們通過喊話及燃放煙花確認方向等方法，凌晨3時30分，救援隊伍終于確認被困人員位置。
但因深夜大雨、山路陡峭、能見度低等多種原因，考慮到雙方安全，救援人員要求被困人員原地不動，待雨停天亮后再會合。24日7時，救援人員終于與被困人員會合，送上食物與姜湯。至24日11時30分許，全部被困人員安全抵達山腳。
其中一名獲救者告訴南都記者，負責組團的導游自己沒進山，他們30多人不熟線路。“裝備什么都沒有帶。隊伍里僅有的幾瓶水喝光了，身上也沒有多余食物補充，尤其深夜下起大雨，饑寒交迫，有幾個隊員已虛脫，情況確實危急�！�
敲黑板
準備
線路設置要在徒步者能力范圍內
制定路線
規劃徒步行程需要比普通旅行計劃費更多心思，首先要考慮線路設置和每天的行程規劃是否合理、安全，是否在徒步者的體能負擔和能力范圍內。第二步就是了解當地的天氣和地形狀況，務必做好應急預案。
充足物資
物資準備可概括為5部分：裝備、飲水、食物、藥品和戶外用具。其中背包和鞋子被稱作徒步者最重要的兩大裝備。背包要是雙肩式的，購買或出發前最好多背試幾次看是否舒適；鞋子要耐磨透氣的專業戶外運動鞋，高幫登山鞋能更好地保護踝骨；
選防水透氣的沖鋒衣褲，切忌穿牛仔褲，下雨出汗會影響身體行動。夏天徒步要帶上速干衣褲，褲管和袖管最好可脫卸；長途徒步多帶幾雙排汗襪，腳濕了就換一雙，防止起泡。
技巧
長途徒步要控制節奏勻速緩行
1.不要嬉笑打鬧：徒步絕非悶頭暴走，也不要一路嬉笑打鬧前行。長途徒步不要跑跑停停時快時慢，要控制節奏，勻速緩行。
2 .保持身體平衡：徒步是一種全身運動，可通過擺臂來平衡身體，穩定重心，小步伐前進。腳掌用力要均勻，不要踮腳行走，要全腳觸地穩穩踏步。
3 .休息也有講究：新手長時間徒步易感到疲勞，休息原則上“長短結合、短多長少”。短時間休息以站著調整呼吸為主，不超5分鐘。每行走1小時到1.5小時可卸下背包休息15分鐘，但切忌不要一停下就癱倒在地，應先調整呼吸再坐。“驢友”要利用這段時間按摩肌肉幫助放松。
4 .避免攀爬下降：寧可繞遠多走些路，也不要做危險的攀爬下降嘗試，如果必須攀降，要記得先卸下背包，空身攀降，然后再用繩子把裝備提吊。
5 .不輕易走夜路：很多迷路都是發生在能見度很低的情況下，而且夜路易失足；不得不走夜路最好準備頭燈，手電筒會占用一只手，不利于平衡保護。
6 .講究團隊合作：穿越復雜地形地貌的長途徒步中，團隊合作很關鍵，明確分工、齊心協力是挑戰高難度徒步成功的必要條件。
行家說
野外徒步穿越最好接受專業培訓
南都訊 東莞市戶外運動徒步協會會長南豐介紹，近十年來，東莞的戶外運動發展迅速，目前僅徒步協會會員就達3萬人。野外徒步拓展、穿越已成為越來越受歡迎的運動出游方式，涌現了許多戶外運動團體和網站，也催生了一些一到兩日的徒步旅游線路。但東莞周邊很多徒步線路還不是特別成熟，徒步愛好者的專業技能普及程度也很低。
“6小時理論和2天1夜登山露營實踐”
南豐認為，徒步運動尤其是長時間徒步或野外登山穿越等運動，并非想象的那么簡單，參與者最好事先要接受專業培訓�！暗恍┞糜尉W站為了經濟利益，組織徒步團時，根本不考慮參與者情況，基本什么人都收。很多團隊組織好立刻出發，有些參與者甚至對線路都不了解，盲目跟著走，很容易出問題�！�
南豐介紹，東莞徒步協會開發了一套戶外運動培訓課程，能夠使戶外運動愛好者掌握安全、健康的戶外運動知識。其中“中級戶外培訓”課程中，培訓內容包括6小時的理論課和2天1夜的徒步登山露營實踐活動，總路程不少于20公里。
6小時理論培訓包括戶外裝備知識、指北針運用、比例尺概念、等高線的原理與地形的關系、地圖、指北針導航(西維氏三步)等等；野外營地課程包括營地選擇；營地的分工、衛生、水源及廢物的處理；雙套結(CloveH itch)、布林結(Bow line)、8字結(SingleFigureofEight)等繩結的制作與拆解；戶外食品的選擇、分量、營養及儲存、烹調技巧；廣東地區的氣候特點及變化等等。
“而且，這類培訓招收學員還必須持有紅十字會急救證。也就是說，除了上面這些技能，徒步參與者還必須具備一定的醫療急救能力。”南豐稱，東莞數以萬計的戶外徒步愛好者群體，真正接受過專業培訓的卻很少。
線路不成熟 準備不充分容易被困
南城錢先生是一名徒步愛好者，最近幾年大小徒步活動，幾乎每周都要參加一次。“我沒有接受過專業培訓，都是在實踐中摸索的。”不過錢先生認為，受過專業戶外運動培訓的人，在野外徒步活動中確實不一樣，在事先準備、途中技巧和應急能力上的表現都好很多，一個隊伍中，有幾個受過培訓的人，就會成為核心領隊。
錢先生介紹，就徒步裝備來說，也很有講究。比如他去廣州從化一天野外登山徒步，裝備包括：雙肩背包、登山鞋、太陽帽、太陽鏡、防曬油、登山杖、雨具、塑料袋；食物也非常能補充能量，如少量巧克力、火腿腸、壓縮餅干、少量鹽或榨菜、牛肉干、糖、水果等，還有2升的飲用水；
“如果當領隊，還得準備集體用的裝備，如藿香正氣丸、人丹、急救藥品、碘酒、繃帶、冷凍噴霧器、風油精、跌打藥、止血貼等；還要配幾部對講機�！卞X先生稱，如果是兩天的徒步，還需要帳篷套裝、照明設備和炊具等。
錢先生認為，珠三角一帶的野外徒步運動發展時間不長，很多線路都不成熟，“都是愛好者走出來的小山路，沒有指示牌，不知道哪里危險需要注意。如果事先準備不充分，很容易迷路甚至被困�！�
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雷達卡
發表于 2017-5-27 14:56:15
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