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【目的地簡介】

據說，七藏溝的美麗和神秘也曾經被津津樂道，但很快便被九寨溝鵲起的名聲徹底埋沒。采藥的藏族老人說，它比起九寨溝來毫不遜色，它才是傳說中的仙境，更為珍貴的是，它是一處靜謐唯美的秘境。

　　七藏溝，位于四川省西北、川主寺鎮北部，毗鄰黃龍機場。在著名的黃龍景區和九寨溝景區的后山部分。方圓約五十平方公里，其間草深木繁，高峰林立，溪水潺潺卻渺無人煙。七藏溝由卡卡溝、阿翁溝、紅星溝等組成。

　　行走在海拔將近4000米的山溝里，呼吸著最原始的空氣，來到豁然開朗的長海子。碧波蕩漾的海子，在湛藍的天空底下尤為壯觀。翻越埡口的成就感，伴隨著遠近的雪山迎面而來，感覺到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原濕地，盡管面積不如若爾蓋的草海，但它的純粹和原始讓你不由自主地怦然心動。紅星海子更是魅力難擋：仰面可見的雪山，寂靜的山林，綠色的海子，無一不令人陶醉其間。

【活動排期】

全年組隊共26期，D1為成都集合日，歡迎團隊定制。

第01期：04月30日集合-05月06日散團（勞動節）

第02期：05月08日集合-05月14日散團

第03期：05月15日集合-05月21日散團

第04期：05月22日集合-05月28日散團

第05期：05月29日集合-06月04日散團

第06期：06月05日集合-06月11日散團

第07期：06月12日集合-06月18日散團（端午節）

第08期：06月19日集合-06月25日散團

第09期：06月26日集合-07月02日散團

第10期：07月03日集合-07月09日散團

第11期：07月10日集合-07月16日散團

第12期：07月17日集合-07月23日散團

第13期：07月24日集合-07月30日散團

第14期：07月31日集合-08月06日散團

第15期：08月07日集合-08月13日散團

第16期：08月14日集合-08月20日散團

第17期：08月21日集合-08月27日散團

第18期：08月28日集合-09月03日散團

第19期：09月04日集合-09月10日散團

第20期：09月11日集合-09月17日散團

第21期：09月18日集合-09月24日散團（中秋節）

第22期：09月30日集合-10月06日散團（國慶節）

第23期：10月01日集合-10月07日散團（國慶節）

第24期：10月09日集合-10月15日散團

第25期：10月16日集合-10月22日散團

第26期：10月23日集合-10月29日散團

全年執行活動價格：3580元/人，國慶節活動價格：3980元/人

Day1：成都集合

[size=14.0625px]　　今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！

[size=14.0625px]住宿：成都市區酒店（雙人標間）

[size=14.0625px]餐飲：全天餐費自理

[size=14.0625px]海拔：成都約540米

Day2：成都－汶川-茂縣-松潘-川主寺

[size=14.0625px]　　早餐后酒店門口出發，經都汶高速到達汶川縣城后繼續前行，沿途參觀古羌城，體驗羌族風情，午餐后繼續前行，沿岷江而上，沿途參觀疊溪海子，松潘古城，古城規模宏偉，氣勢非凡，其城墻的長度、高度、厚度、浮雕石刻的精美在民族地區是首屈一指的，傍晚時分抵達川主寺酒店入住，采購物資。

[size=14.0625px]住宿：川主寺酒店（雙人標間）

[size=14.0625px]餐飲：早餐（酒店路早）、含途中午餐、含川主寺晚餐

[size=14.0625px]需時：約340km，行車7小時左右

[size=14.0625px]海拔：成都約540米，川主寺約3200米

[size=14.0625px]Day3：川主寺-卡卡溝口-長海子

[size=14.0625px]　　早餐后出發，坐車前往卡卡溝口，8:30左右在卡卡溝口與馬幫會合，開始徒步，沿路進入溝內，逆流而上，開始是高原草甸型牧場，而后慢慢是原始雜木樹林，夏天蔥蔥蘢蘢，秋天是紅葉滿山。再往里是狹窄的溝壑，四面山峰聳立，懸崖峭壁，有流沙飛石。我們下午4點左右到達營地，是在長海上面的一處避風的地方，長海子往前還有十多分種路程。長海位于卡卡溝尾部，是一條狹長型的高原湖泊，碧綠的湖水，十分寧靜。湖泊上部是高山雪水融化流淌而來，湖水清澈透底，還可以看見溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒水道，形勢像盤旋的龍。

[size=14.0625px]住宿：長海子露營

[size=14.0625px]餐飲：含酒店早餐、午餐路餐自理、含營地晚餐

[size=14.0625px]需時：約20km,徒步8小時左右

[size=14.0625px]海拔：卡卡溝口約3500米，長海子約3750米

Day4：長海子營地-長海埡口-阿翁溝-魚海子

[size=14.0625px]　　早餐之后，我們開始翻越長海埡口，徐徐回望長海營地。長海埡口海拔約4200米，從長海翻越主要是路途較短，由于海拔較高，翻越時十分辛苦。到達埡口時，就可以欣賞到紅星巖壯觀的景象，周圍的雪山，卡卡溝和阿翁溝風光。下山以后，我們就進入了阿翁溝，下山的道路有一段是流沙石路段，有點難走，后面經過一處高山牧場，在一路往下進入森林，走出森林就進入魚海子營地了。

[size=14.0625px]住宿：魚海子露營

[size=14.0625px]餐飲：含營地早餐、午餐路餐自理、含營地晚餐

[size=14.0625px]需時：約14km，徒步7小時左右

[size=14.0625px]海拔：長海子約3750米，埡口約4200米，魚海子約3400米

Day5：魚海子營地-草海-紅星海-紅星海下方營地

[size=14.0625px]　早餐以后，我們前往紅星海，中途會經過一處非常平整的山坳，山坳是一處干枯的湖泊，現在里面長滿了草，非常茂盛，有一些湖水會偶爾滲出來叫“草海”。再往上走，到達紅星海埡口的下邊，翻越紅星海埡口非常困難，坡度約70度，垂直高度400米，翻上埡口后往前行走約150米，就看見了紅星海。紅星海海拔約3900米，四周山石堆積，山峰聳峙，湖面寬大平靜，湖水湛藍，站在這紅星海前，給人一種震撼的感覺。紅星海位于阿翁溝的最尾端，在紅星巖的腳下，故名“紅星海”。今日游玩時間充足，拍攝完畢后返回紅星海下方營地露營。

[size=14.0625px]住宿：魚紅星海下方營地

[size=14.0625px]餐飲：含營地早餐、午餐路餐自理、含營地晚餐

[size=14.0625px]需時：約10km,徒步5小時左右

[size=14.0625px]海拔：魚海子約3400米，紅星海子約3900米

Day6：紅星海下營地-翡翠海埡口-翡翠雙海子-塔子溝營地

[size=14.0625px] 早餐以后，我們開始撤營，今天徒步比較辛苦。我們順著塔子溝一路往上，越往上，越開闊，森林也稀疏，牧場也越來越少。大約中午左右到達翡翠海埡口，翻過埡口后我們就能見翡翠雙海子，下埡口1公里我們就到了海子邊上。繼續前行到達翡翠小海子，走過小海子持續下坡，旁邊則是杜鵑花林滿山的杜鵑花，走過杜鵑花林我們則來到了原始森林，這里的大樹木動輒都是100年以上。過了原始森林我們就到達了今天的營地塔子溝營地。

[size=14.0625px]住宿：塔子溝營地（露營）

[size=14.0625px]餐飲：含營地早餐、午餐路餐自理、含營地晚餐

[size=14.0625px]需時：徒步約16KM，徒步約8H

[size=14.0625px]海拔：塔子溝營地約3400M

Day7：塔子溝營地-長溝村-川主寺-成都

[size=14.0625px] 早餐以后，我們收拾好所有的裝備出發，今天很輕松我們盤山而行，翻過3700米的埡口，我們就可以看到川主寺整個面貌，我們順著往下走到達長溝村，專車已經到達村口等著我們了，在川主寺用過午餐后，上車返回成都。

[size=14.0625px]住宿：贈送成都酒店（雙人標間）

[size=14.0625px]餐飲：含營地早餐、含途中午餐、晚餐自理

[size=14.0625px]需時：徒步約12KM，徒步約4H。

[size=14.0625px]海拔：成都約540M

[size=14.0625px]溫馨提示：

[size=14.0625px]1.如遇到極端天氣雨水沖壞道路無法出溝，可以選擇坐當地車輛出溝，費用需大家自理。

[size=14.0625px]2.出山后返回成都的時間比較遲，預估在20:00左右，如遇堵車時間會更遲，建議定第二天的返程票。

【費用包含】

1.交通：當地全程交通費用，根據人數選擇合適車型；

2.住宿：按行程所列標準入住（3晚酒店+4晚露營）；

3.餐飲：7正6早,包含營地早餐、晚餐。營地晚餐為四菜一湯，營地早餐為粥、大餅、榨菜、清炒蔬菜等。

4.領隊：專業戶外領隊全程服務；

5.馬匹：已包含馬匹馱運裝備費用（個人行李限重20kg）；

6.裝備：活動所需要的公用裝備；

7.組織：戶外活動組織費；

8.其他：沿途過路費，營地費；

9.保險：活動期間戶外高原組合意外保險70萬。

【費用不含】

1：各地往返成都的大交通費用；

2：其他個人消費、個人騎馬等；

3：路餐4頓自理；

4：報價不含發票；

【活動裝備】

第一類：服裝裝備

1、沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……）

2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）

3、排汗內衣（戶外運動后保持身體干燥）

4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的）

5、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）

6、其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）

8、溯溪鞋或運動涼鞋（可作營地鞋，徒步也可直接穿）

9、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡）

10、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

11、抓絨帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要為了活動方便、防曬傷）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷）

15、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒）

第二類：輔助裝備

1、保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受）

2、頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池）

3、登山杖（使用得好，可以節省20%左右的體力，減小對膝蓋沖擊力）

4、護膝（有膝傷的隊員必帶，無傷的也要保護）

5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

6、大背包或者馱包（用以馬或牦牛托運）

7、沖鋒包（小包，背負路餐以及其他隨身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防贓）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料帶代替）

第三類：露營裝備

1、睡袋（睡袋極限溫標至少-15度以下）

2、爐頭、套鍋（用于燒水煮茶，可選擇帶）

第四類：其他裝備

1、餐具（營地餐個人餐具自備）

2、路餐（建議：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品）

3、個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）

4、個人衛生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）護手霜，發熱貼，指甲刀，垃圾袋

【高反應對措施】

到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心里負擔。

高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。

1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）

4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。

6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。

7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。

8、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。

【報名提醒】

1、七藏溝徒步活動不同于常規旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、體力、環保及團隊協作精神要求較高。心若計較，處處都有怨言；心若放寬，處處都是春天。我們不歧視任何人，但建議以下人群請謹慎加入：偏執型人格障礙者、被迫害妄想癥患者、完美主義者、抑郁者、自閉癥患者。戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。

2、輕松愉快的心情和彼此信任關系的默契，是活動愉快的關鍵步驟。如果你不愿卸下你的防備和偽裝，還不如留在疲憊的城市。

3、西部地區旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經常發生，臨時的交通管制也經常讓我們措手不及；軟件方面是當地人的服務意識方面的。

4、我們希望尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當地的文化和傳統，與人平等相處才能發現一個完全不同的世界，減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。

5、買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當地買東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。

6、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。大手大腳發放現金不是行善，是拉仇恨，是作惡。

7、所謂團隊協作精神，即是視團隊利益為最高利益。不要因為個人原因導致團隊行程受阻，不要因為個人情緒的宣泄讓大家都不開心，不要因個人利益干擾領隊的工作，謙讓和照顧團隊里年老體弱者和女士。

8、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復雜，客觀因素常常會影響計劃實施。在發生突發狀況的時候，我們領隊有權利給出行程更改方案，由隊員全民投票表決，少數服從多數。

9、在不減少主要景點的前提下，領隊有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素，調整游覽景點的先后順序。

10、活動中住宿安排一般為2人一個標間（1人1床，行程標明多人間的除外）。散客單獨報名不需要補單房差。單人報名希望單住的，需提前聯系客服確認是否可以安排，單房差自理（全程半間房費之和）；若行程途中臨時要求單住的，如能安排的情況下，需補余下行程的雙倍單房差。

11 、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團協議，另產生的費用由自己承擔。

12、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。

13、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出，注重文明和環保：保持車內的衛生，不要車窗拋物，保護景區的環境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。

14、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。

15、隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協商。

16、公用馬匹是用來馱裝備和大家背包的，不建議負重進山,需要騎馬的請提前聯系。

17、在整個登山活動中，,如果出現特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領隊的意見，一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程。

18、本次活動行程特殊、目的地特殊，謝絕有關吃住行等方面的投訴，雖然我們會盡力為大家安排好一切。

19、本次活動全線為高海拔地區，經過海拔最高為4550M，平均海拔在3000-3500M,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。

20、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度（晴天）可達25℃，夜間溫度可能低至0℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇—15℃溫標睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。

21、此次活動穿越全線無手機信號。徒步進山后沒有電源，所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。

22、高原地區熱量流失迅速，因要進行長途跋涉（體力不支者可騎馬），請自備高熱量食品以補充體力，巧克力、維生素等可適當準備。

23、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出，需簽訂離團協議，另產生的費用由自己承擔。

24、活動中若遇到不可抗力因素，包括自然災害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導致道路無法通行）、政府行為（征用、征收、管制等）、社會異常事件（罷工、騷亂、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承擔任何責任；由此更改行程（含延誤）增加的費用，由客人承擔；減少或未發生部分費用，由我司實事求是地退還。

25、報名者必須是年齡在16~50歲之間，身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。

26、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的，一切責任自負。

27、由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。我們會盡可能保障大家安全，使用正規車輛并保證車況，為大家投保高額保險，活動執行中安排經驗豐富領隊陪同。但旅行活動風險性客觀存在，參加者須對自己的安全負責，要有一定的自理和處理事物的能力，必須自我進行身體狀況及安全狀態聲明，并無條件接受組織方的活動安排。如果活動中發生意外且組織方無主觀過錯，組織方責任僅限于有義務組織救援，有義務協助保險理賠，但不承擔任何責任。

28、本次活動路線特殊，路線長，路況差，當地接待設施很差，當地人服務意識不足。活動組織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處，請多多包涵。

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