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四姑娘山位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距離成都235千米，由四座常年被冰雪覆蓋的山峰組成，她們從北到南，在3-5公里范圍內一字排開，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5025米。幺妹峰是阿壩州最高峰，享有“蜀山皇后”的美譽。這里終年積雪山麓森林茂密，有“東方阿爾卑斯”之稱，是開展登山等戶外運動的理想場所。我們此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆郎瑪峰，因其挑戰難度適中、攀登周期長、風險性低、體驗感強且無需技術裝備而成為了很多驢友的五千米雪山攀登首選。登四姑娘山二峰觀幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰還能賞云海佛光，絕對是您雪山夢的樂土，是您完美的攀登練兵場！

海子溝是四姑娘山三條溝的其中一條，以登山探險景觀為主，原始的高原風光和高山湖泊是海子的兩大亮點。海子溝的鍋莊坪是歷年歷代四姑娘山周圍嘉絨藏族活動祭祀的地方，這里也是觀賞四姑娘山全景最美的地方。進入海子溝便進入無信號區，逃離生活的紛擾扎營在大海子邊上，享受輕風暖陽，看著藍天白云，悠然世外，實乃一大快事。

1、四姑娘山二峰山型俊俏，酷似珠峰。以其便利的交通條件，完善的后勤保障，相對容易的攀登難度，優美的風光，同樣也是眾多山友第一次登山首選山峰。

2、到四姑娘山不僅能欣賞四姑娘山、長坪溝、海子溝風光、藏區風情，更能嘗試初級雪山攀登，與雪山親密接觸，體驗站在雪山之顛的豪邁，二峰絕對是不二選擇；

3、此路線由俱樂部專業認證領隊帶隊，常年操作此線路，經驗豐富，領隊都有參加戶外急救與戶外技能的培訓，能夠給隊員帶來安全保障。

4、豐富的營地餐，吃飽了才有力氣徒步；全程雇馬幫馱運大包，輕裝徒步，不負重才能玩的更嗨；

5、貼心服務：營地住宿為大本營通鋪（自帶睡袋），免去扎營的苦惱，免費提供醫藥箱、登山杖、急救氧氣（全隊使用）。

D1：成都-映秀-臥龍-巴郎山-四姑娘山鎮
下午2點左右集合出發前往四姑娘山鎮，途經都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵達國家大熊貓保護繁殖基地，沿臥龍峽谷而上。翻越海拔3800米的熊貓王國-巴郎山，觀巴郎山的草甸，領略巴郎山的雄奇自然風光，路過四姑娘山最佳拍攝點之一貓鼻梁，欣賞四姑娘山全景，之后抵達四姑娘山鎮入住。

溫馨提示：
1、集合地點為成都地鐵2號線金周路C口，因實際情況有可能會改變集合地址，如需改變，領隊會電話通知；
2、當日抵達四姑娘山鎮可能時間較晚，存在夜晚乘車的情況，請提前安排好自己的飲用水和晚餐，乘車途中除了上衛生間基本不做停留；
3、出發當日海拔爬升較大，請提前備好厚衣物，注意海拔帶來的溫差，不要受涼；
4、四姑娘山鎮有戶外裝備的出租與售賣，裝備不全的伙伴可以前往采購與租賃。

D2：四姑娘山鎮-鍋莊坪-海子溝-打尖包-二峰大本營
早餐后在景區戶外活動中心辦完手續出發（帶好身份證），今天進入海子溝，從四姑娘山鎮一路攀升至鍋莊坪，沿途觀四姑娘山全景。進入溝內多以高山草甸為主，夾雜部分灌木叢林，植被覆蓋極高，一路風景宜人。沿溝直上，經打尖包午餐，下午繼續爬升，傍晚抵達大本營扎營，這段路需要一定的體力，建議體力較差的隊員提前聯系馬匹，以便保存體力登頂（騎馬費用自理）。

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：二峰大本營通鋪（自帶睡袋）
需時：約16km，徒步7小時左右
海拔：二峰營地約4307米

D3：二峰大本營-登頂-返回四姑娘山鎮
凌晨3：00左右點起床，吃早餐出發，根據隊員狀態確定沖頂人員名單，在向導和協作的幫助下進行沖頂，狀態好4個多小時左右可以到達頂峰。慶祝留念后小心下撤，約需2-3個小時到達營地，大本營返回四姑娘山鎮，到達四姑娘山鎮客棧晚上慶功宴后好好休息一下。攀登體力消耗大，下山需要訂馬的可前一天晚上告知領隊（騎馬費用自理）。

餐食：含早、晚餐，午餐路餐自理
住宿：四姑娘山鎮酒店（雙人標間）
需時：約30km，徒步10小時左右（沖頂距離約7km）
海拔：二峰5276米、四姑娘山鎮約3200米

D4：四姑娘山鎮-巴郎山-成都
早餐后原路返回成都，結束愉快的旅程。到達成都的時間大約在下午2點左右，建議訂下午5點以后的機票。

住宿：自理
餐飲：含早餐，午、晚餐自理
需時：約230km，行車4小時左右
海拔：成都約540米

領隊亮仔微信電話：18284592335

D4：優帕村-曉烏措

早上可以睡個懶覺，整理裝備，將物資交予牦牛托運，只需要背負當天所需的飲水、路餐等簡單物資，11點左右從優帕村開始徒步，一路緩坡上行，飄蕩在山間的云霧和刺眼的陽光，讓你相信自己走進了真正的西藏，下午在曉烏錯湖畔露營。

D5：曉烏錯-曉烏拉埡口-卓湘

上午10點從營地出發，翻越徒步過程中的第一個困難曉烏拉埡口（4900米），下降到嘎瑪溝的起點卓夏木山谷地帶，茂盛的植被，潺潺的溪流和遠方的雪山，構成一幅絕美的山水畫。

D6：卓湘-措朗湖-夏儂牧場-湯湘觀景臺

從卓夏木沿原始森林上行，植被垂直分布明顯，到達山脊可俯瞰嘎瑪溝全貌，如果有緣即可邂逅馬卡魯峰（8463米）。中午前后到達雪山懷抱的措朗湖營地，湖水經過一個泄水口注入嘎瑪溝內，錯郎山谷兩端雪山相映。午后翻過一個埡口就到達了野花燦爛的夏濃牧場，一路平坦直到今天的營地湯湘觀景臺，天氣好湯湘就是五星級營地，可以同時看到珠穆朗卓峰，洛子峰，珠穆朗瑪峰。

D7：湯湘觀景臺-巴當-俄嘎-白當

早起拍攝日照金山，然后早餐后出發沿著陡峭的“之”字形山路下降到俄嘎草原的巴當，下降過程中右側出現的山谷和冰川河床就是嘎瑪溝的上端源頭，需要穿越一片亂石區，繼續前行到達今天的營地白當，好好休息為了明天一天的艱苦行程養精蓄銳。

D8：白當-珠峰東坡BC-白當

艱苦的一天，輕裝從營地前往珠峰東坡BC并返回營地，有一段碎石坡上升，穿越亂石區花費將近一個小時，坡度大概在四十五度，從坡上看南面的珠穆朗卓（7804米）北坡冰川很是壯觀。到達珠峰東坡BC（需要注意的是這里攀登人員較少，沒有任何標志牌），完成了一段旁人無法到達的朝圣之旅，下午趕在天黑之前回到營地。如果不想前往珠峰東坡BC的，可以在營地周圍玩，這里也有許多的美景可以探尋！

沿著“之”字型小路回到湯湘觀景臺，繼續觀賞雪山。

D10：湯湘觀景臺-措學仁瑪

一路上行，在行走中休整隊伍，起伏路段不久就到達了今天的營地，雪山下的碧玉——措學仁瑪。遠方是珠峰、洛子峰（8516米）和馬卡魯峰（8463米），近端是一座7000m級未登峰。措雪仁瑪周圍有很多湖泊，下午可以去周圍自由拍攝。

D11：措學仁瑪-朗瑪拉埡口-輪珠林村-曲當鄉

早餐后出發，經過一個冰湖拍攝后開始翻越行程的最高點，海拔5344的朗瑪拉埡口，然后一路開始長距離下山，建議提前準備好登山杖和護膝，下午4點左右抵達公路出口，坐車返回曲當鄉住宿。

D12：曲當-扎西宗-日喀則

沿著來時的路回到加烏拉山口，回望遠方的珠峰等5座8000級山峰，也該說聲再見了。后回到G318，中午在定日白壩午餐，晚上返回日喀則，洗去一身的五味陳雜和疲憊，然后好好睡個懶覺。

D13：日喀則-羊湖-拉薩

早餐后出發，經過江孜，卡若拉冰川，羊湖一路返回拉薩。卡若拉冰川為路邊景點門票自理。返程不趕時間可以充分游玩羊湖，下午6點左右抵達拉薩。

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