【健身夜登】每周二晚夜登清源山，運動健身，交友泡茶 76戶外 [復制鏈接]

健

全民運動

清源山

身

夜登清源山

“疲勞的都市生活，三點一線的工作。缺乏鍛煉，交友圈枯乏 ” 充分利用業余時間鍛煉身體，普及全民健身活動。

出汗，交友，泡茶，不耽誤

海拔498米：您需要多久呢

出出汗、吹吹風、得了快樂、長了健康，一路聊聊天、上山頂吃點西瓜、喝點熱茶、看看夜景，歡迎帥鍋背包包、 MM帶小吃，山下早登記、山頂晚點名。或許很快就到達山頂

一路歡歌笑語，暢談初心

活動概述

【活動日期】每周二晚上7：20，請不要遲到，7：30準時爬山，不等人，遲到請原路返回。
【活動地點】泉州清源山
【夜登宗旨】一支水（夠用即可），一雙鞋（平底緊身即可）、一盞燈（以備照明）、一枝花配一片葉（男女搭配爬山不累），一首歌一起唱、一路行一身汗、一陣風吹出一個好心情。
歡迎有吹拉彈唱說學逗樂特長的自動推薦，主動奉獻短小精悍的段子樂樂GGMM。
【活動目的】堅持養成長期習慣性體能活動，除了臺風/暴雨/打雷等。
【集合地點】泉州清源山大石門

【集合標志】待定

【集合時間】晚上19：20集合；19：30準時出發，不等人，如果跟不上隊伍，請自行回家，為了您的安全起見！千萬不要盲目追趕。
【適合人群】10歲以上（未成年人需家長看護下參加）
【活動費用】每人約20元左右（山上泡茶吃小吃產生的費用AA）；
【裝備要求】登山鞋/運動鞋（必須），運動衣褲，頭燈或手電（必帶），足夠自飲的水或運動飲料（必帶）.
【鼓勵攜帶】自愿帶西瓜、柚子、桔子等水果及特產食品、零食等。
【交通方式】徒步、跑步、自行車、打的、自駕、公交車（3路，10路,15路，30路，601路到180醫院或清源山下車），金井鎮區、龍湖鎮、石獅、晉江福埔、青陽，可搭乘圍頭至180醫院專線，全程票價13元，駐金井圍頭的部隊軍人和家屬可免費乘坐。運行時間為早上6點至傍晚6點，暫定為15分鐘一班。

+ + + +

簡易行程

稍微啰嗦

【活動行程】3.5小時
19：20集合，簽到
19：30準時徒步上山，讓我們夜色中帶著微笑，我們走在上山的路上，談笑風生，忘記一天工作的疲憊，這種親近自然的活動相信你一定會喜歡。。。
20：15到達目的地

公共活動：談談心，聊聊天，互相溝通交流，做下互動小游戲（歡迎懂游戲的朋友推薦及住持，謝謝！）
21：00下山。
22：00到達山底，各回各家，各找各媽

報名咨詢

加微信常聯系

【報名咨詢】

發送短信：昵稱+人數到17706041076 戲子或者加微信進登山群，如果沒及時報名的人員請在集合時間點準時抵達.

時刻提醒

手電筒不要忘記

1.運動鞋
2.手電或者可以照明的物品
3.足夠自己飲用的水

4，帶點喜歡點茶或點心

風險提示

1、本活動為非盈利性質的自助游活動并有一定的危險性，不是商業活動,也不是旅行社旅游。遵循”自助,互助,AA,環保”的原則，凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，參加者須對自己的安全負責，當由于意外事故，突發氣候變化和急性疾病等不可預測因素造成身體損害時，團隊的發起者和同行者有義務盡力救助，但如果造成了不可逆轉的損害，團隊的其他成員不負擔任何責任。團隊的任何一名隊員都應本著：“盡力救助，風險自擔”的原則參加這次活動，活動發起者、活動聯系人和組織者亦不承擔任何法律和經濟責任。
2、凡報名者均視為已接受放棄損害賠償；
3、本次活動約伴人與同行驢友均為無償提供活動的援助、支持者。如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊不承擔，由受損害人依據法律規定和本領隊聲明依法解決。
4、凡報名者均視為接受聲明。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任約伴人同樣不承擔。
5、本聲明中關于免除領隊賠償責任之約定效力，同樣及于本次活動副領隊、收隊及財務總管和隊員同行人員，活動開始后本聲明自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出.

更多圖片 小圖大圖