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活動介紹
開車有點快 停車有點難 徒步有點遠
……
騎車—結合了開車與徒步的美
自行車騎游
- 媯水河騎行 -
/ 媯河公園-世葡園-阪泉公園 /
全程29KM
媯河森林公園自行車騎游
北京十佳自行車騎游線路最美的一條
這里天藍水清樹綠
在這里可以充分的置身于大自然當中
狠狠的洗滌一下心靈
我們將以騎行這種美好方式去體會
這一次，我們用單車當載體走進大自然
驅風飛揚，用最酷的方式享受北京最美春天
周末、節假日｜延慶
邊騎邊玩•休閑騎游
21速山地自行車
（各種型號適合成人、女生、兒童等）
▌ 騎行的好處
1.騎行的塑身效果很好，可以讓小肚腩消失，腰圍變小，臀部變翹。
2.騎行能幫助我們的睡眠質量大大提高，精神面貌也會越來越好。
3.騎自行車鍛煉最多的就是大腿的肌肉，通過騎自行車讓腿部肌肉得到鍛煉。
4.騎行時需要大量的氧氣，能強化我們的心肺功能。
5.騎行可以幫助我們減少壓力，騎自行車時大腦會分泌一種物質，可以使大腦放松，讓我們心情愉悅，感受到快樂。
6.騎行能鍛煉我們的意志力。
▌ 活動時間
每周六、周日、節假日發團
▌ 集合信息
08:00｜地鐵惠新西街南口站
*以出發前一天集合信息為準
▌ 騎行路線
幽徑園—秋楓園—清風園—靜心園—半山湖—世葡園—阪泉體育公園
▌ 活動強度
騎行全程約29KM（可隨時折返），休閑騎行，道路平緩，邊騎邊玩，適合所有會騎自行車的隊員。
▌ 活動費用
活動費成人238元/人，自駕188元/人
*1.25m以下兒童需同成人共騎親子車，費用128元/人
▪ 費用包含
1）交通：往返空調巴士包車費用；
2）自行車：21速山地自行車及騎車護具（兒童用車請報名時說明，費用同成人）；
3）領騎員：專業自行車領騎員；
4）領隊：全程領隊收隊；
5）其它：贈送高額戶外保險（請報名時提交身份信息）。 ▪ 費用不含
1）餐飲：本活動不含餐，請自帶適合戶外的路餐；
2）其它：請愛護單車，如有損壞需要按價賠償。
▪ 自駕說明
自駕隊員請按指定時間準時到達及準時歸還自行車，活動過程中遵守團隊規則。
- 行程安排 -
- 08:00｜請按集合信息通知準時集合，一路歡歌笑語前往首都生態涵養重地——延慶媯水河。
- 10:00｜到達后，領取自行車，檢查車輛及護具，統一講解注意事項。
- 11:00｜在領騎的帶領下騎行至幽徑園，沿途觀賞媯河公園秀美風光。
沿延農路騎游，沿途可欣賞幽徑園殿堂般的歐陸風情，開展自行車繞樁比賽（身體協調性練習，考驗對單車的操控能力），之后到達秋楓園廊道棧橋拍照留念，讓您完全融入自然風光中，迷人景色會讓您流連忘返。
- 11:30｜清風園林中小憩，而后組織大家自行車慢騎比賽（動手動腳，相互協作，相互信任，互相鼓勵，爭創佳績）。
- 12:00｜路餐/野餐。
- 13:00｜媯河森林公園大營烽火臺遠眺世園會永寧閣，尋覓濕地野生禽鳥，在天然大氧吧做深呼吸。
- 14:00｜繼續騎行至阪泉體育公園，森林綠道、田園景觀、景觀水系、烽燧遺址相互交錯，呈現出綠色生態的休閑運動勝地風貌，自行車道慢行道路系統，途經水灣、池塘等特色景觀。 - 15:30｜向折返點集結，唱響沖鋒口號，讓我們共同體驗單車帶來的快感。返還自行車及護具，結束快樂騎游之旅。
- 18:00｜到達出發地，愉快行程結束。
*以上行程時間僅供參考，受天氣、交通、客流及隊員體能不同影響有可能會調整，以領隊實際安排為準。
美麗的媯河森林公園
媯河是延慶的母親河，蜿蜒曲折橫貫延慶縣城，兩岸風光旖旎，似一串秀美的彩鏈，這里遠覓青山，近得水色。是您忘去煩惱，放松心情的不二之選。
媯(gui) 水河位于延慶區八達嶺以北十余公里處， 它源自群峰環繞的松山自然保護區，東穿龍慶峽宛轉出山，至金牛山西折，經媯川繞康西草原流入官廳湖，河長18.5公里，寬75 米至250 米，流域面積1073.6 平方公里。
媯水河森林公園，是北京市11座新城濱河森林公園之一，是延慶縣有史以來建設規模最大的公園，集生態涵養、旅游觀光、度假休閑于一體，是延慶在建設“綠色北京示范區”、打造宜居新城方面的又一標志性成果。
主要依托媯水河及兩岸林地建設，秉著以水為軸、以林為體、山水相依、林城共榮、和諧發展的理念，新建擴建了伏象園、半山湖、月季園等十個景觀節點。
園內植有毛白楊、刺槐、白蠟、元寶楓、欒樹、油松、云杉等喬木30余種，連翹、榆葉梅、錦帶、金銀木等花灌木40余種，野花組合地被遍布全園，人行、自
沿河兩岸景色秀麗風光如畫，公園美在山、石、林、水、花、草一應俱全，雅在于清、幽、靜、野四味兼具。
▌ 活動意義
通過自行車騎游，讓身心充分融入大自然當中，給心情放個假。這里讓您遠離病毒，放肆的呼吸新鮮空氣，和新認識的團友在一起提高騎行技巧，增進團結，有愛，協作的精神。
窺視卡
雷達卡
發表于 2022-3-28 14:10:29
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