查看:6642 回復:0
發表于 2011-12-30 17:02
|
|
隨著經濟的發展、社會風尚的變遷，近年來，銅陵市民的業余生活比以往更豐富，業余生活的方式花樣翻新。從華燈初上到夜半三更，從雙休日到各類長短假期，許多人忙著健身、聚餐、旅游、飆歌、上網、打麻將、釣魚……八小時之外的生活方式五花八門，不同的方式給市民們的身心健康造成的影響大相徑庭。近期，記者走訪了部分市民，了解到：市民的業余生活方式良莠不齊，喜憂參半。
近年來銅陵市民休閑娛樂生活的“可選項”不斷增加。一方面，商家根據市民需求，不斷開設新的休閑會所;另一方面，市民們的生活理念發生變化，不再像以往那樣，下班之后就只有“做飯、看電視、打牌打麻將”老三樣，而是想著點子為業余生活添點花樣。大多數市民的業余生活方式比較科學，種類也很豐富。
健身一族熱騰騰
12月25日，在市某健身館，記者看到各種健身器械上都有人在鍛煉。跑步機不停運轉，健身操大廳里音樂激情，乒乓球臺上爭奪正酣�！敖裉焓鞘フQ節，以往過節我都是和朋友們大吃大喝，現在我愛上了健身，每天不出一身汗就覺得不爽快。”43歲的公司白領王濤是健身館的�？�。他說，自打大學畢業上班后，長期就是坐在辦公室，很少活動，頸椎、腰椎都不對勁。這兩年當了經理，酒桌上的應酬多了，又得了脂肪肝、高血壓�！叭ツ瓿�，我拿到3個項目超標的體檢單，下決心改變自己的生活習慣。往健身房里跑了一年多，頸椎也不僵硬了，肚子也小了一圈�！�
健身一族不限于在健身房，小區的廣場、公園、車流量較少的馬路，都是他們的活動場所。晚飯后散步的人們稍微留意，會發現有不少人在路上“暴走”。大步流星，走路速度趕得上專業的競走運動員。“暴走一族”大多是中年男性，而中老年女性的主要活動方式是“廣場舞”。每到華燈初上，小區里的廣場上都排起整齊的方陣，伴隨著節奏明快的音樂，她們跳起簡化版的西藏舞、新疆舞、形體操。體形也美了，心態也年輕了。
節假日往鄉下跑
每到雙休日，“銅陵單車網”的自行車愛好者就踏上了“驢友之路”。他們數十人結伴，就靠一部單車，短途騎到銅陵市的近郊，長途騎到黃山、九華山等地�！般~都車盟”的車友們也是如此，車友們開著私家車，駛向風景區，更多的時候是奔向人流稀少的“荒郊野外”。不論是兩個輪子的，還是四個轱轆的，驢友(“旅游”的諧音)追求的都是“野趣”。“銅陵單車網”的資深驢友“路邊心”和“免費漂流”認為，戶外運動是最佳的養生保健方式之一，長期坐辦公室的白領尤其要經常參加戶外運動。
聚會聯誼益身心
已到寒冬，市民們以火鍋店、燒烤攤、飚歌城為“根據地”，聚會的次數明顯增多。不僅是剛上班的年輕人樂于聚會，許多中年人也常常參加同學、同事、老鄉的聯誼活動。機關干部周女士去年小孩上了大學，開始改變過去的“單位、家庭”兩點一線的單調生活，時常和老同學們相約，唱唱卡拉OK，到茶樓聊聊家常，說說新聞，感覺到心情變得更舒暢。
八小時之外的健康生活方式還有很多，許多市民認為，業余生活的質量好壞，直接關系到身心健康。
記者在調查中了解到，依然有許多市民沉溺于不良的生活習慣，使得他們的身體狀況處于亞健康狀態，心態也受到不良影響。這些不良生活習慣主要包括：上網成癮、酗酒暴食、沉迷于麻將桌、夜生活不加節制等。
這其中，上網成癮的人群最多，對人們的身心健康所起的負面作用也十分明顯。市內一家單位的文秘周女士提起上網，又是喜歡又是恨�！熬W上好看、好玩的東西太多了，上了網就下不來�！敝芘恳酝淖飨r間比較正常，基本上在夜里11時左右就寢。這兩年沉迷于上網，看視頻、玩游戲，經常熬夜到凌晨時分。“得了‘鼠標手’的毛病，視力下降了，頸椎僵硬，睡眠明顯不足�！敝芘康结t院治療頸椎病，醫生再三叮囑：“每次上網超過一個小時，一定要離開電腦活動一下。”
上網成癮的人群十分廣泛，他們的戶外活動時間明顯減少，經常處于身心疲憊的狀態。值得關注的是，許多人明知上網成癮有害，就是難以自拔。針對此，市第三人民醫院的專家認為，上網成癮是一種病態，指個體反復過度使用網絡導致的一種精神行為障礙，表現為對網絡成癮、使用網絡產生強烈欲望，突然停止或減少使用時出現煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等。因此，有著網癮傾向的人群一定不能掉以輕心，應當及時戒掉，必要時應當進行治療。
除了上網成癮，飲食習慣不良的市民也為數不少。記者觀察到，銅陵市各類小吃中，燒烤類、油炸類的攤點特別火爆。一到晚上，許多大街小巷都飄散著由胡椒、辣椒、花椒、孜然粉等調料混合的香氣。市中醫院的專家認為，中醫養生的觀念講究“陰陽調和”，燒烤、油炸之類的食物攝取過多，使得人體內火旺盛，津液損耗，容易生病。市工業產品質量監督檢驗所的技術人員表示，從食物的化驗成分看，燒烤、油炸類的食物含有大量有害物質，其中的亞硝胺、苯并芘具有致癌作用。本報記者 楊波 文/圖
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
窺視卡
雷達卡
發表于 2011-12-30 17:02:30
收藏
轉播
分享
淘帖
支持
反對
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
搶沙發
千斤頂
顯身卡