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匿名驢友  發(fā)表于 2014-4-16 17:49:46 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

最近看了美國隊長2，里面隊長的身材真心好啊，我有個朋友叫中翼他想練出這樣的肌肉， [復(fù)制鏈接]

最近看了美國隊長2，里面隊長的身材真心好啊，我有個朋友叫中翼他想練出這樣的肌肉，有沒人有方法啊？出了鍛煉，吃方面還需要注意什么啊？我這個朋友對飲食還多注重的，家里全是全自動廚具，但是卻一直長不出肌肉來，他很苦惱怎么辦啊？
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