川藏-青藏行程安排

D1：西安--成都--雅安

D2：雅安--二郎山--瀘定--康定--折多山--新都橋

D3：新都橋--雅江--理塘--稻城

D4：稻城--亞丁風景區

D5：亞丁（宿稻城）

D6：稻城--理塘--海子山--姐妹湖--拉神山--巴塘-- 金沙江大橋--芒康

D7：芒康--左貢---瀾滄江--邦達--怒江七十二拐-- 八宿

D8：八宿--然烏--米堆冰川--波密

D9：波密--通麥天險--排龍天險--魯朗--八一派鎮

D10：雅魯藏布江大峽谷（宿八一派鎮-）

D11：八一派鎮--工布達江--墨竹工卡--拉薩

D12：拉薩自由活動（大昭寺---小昭寺--蒼姑寺-布 達拉宮夜景）

D13：拉薩自由活動（哲蚌寺---色拉寺--八廓街）

D14：拉薩---羊卓雍措---拉薩---納木措

D15：納木措---當雄—安多

D16：安多---唐古拉山--沱沱河--可可西里--昆侖 山--格爾木

D17：格爾木--德令哈--青海湖--日月山--西寧

D18：西寧---西安

（特別提醒：行程會根據路況好壞做出調整）

【報名方式】

咨詢電話：18682940326

在線咨詢QQ：894483520

微信：894483520

微信公眾平臺：xingzou0086

第一天：西安--雅安

早晨7：00從西安出發，一路高速，下午到達四川成都。大家都是初次聚在一起會有一點點陌生，可以利用這段時間彼此熟悉一下，以便去共同享受這次美好的旅程。在夜晚的陪伴下，到達雅安。雅安有三大名勝“雅魚，雅女，雅雨”。

第二天：雅安--二郎山--瀘定--康定--折多山--新都橋

從雅安出發，踏上318之路。在路旁找尋曾經的茶馬古道�？纯聪热藗兊倪M藏迢迢之路。中午到達瀘定，去看我們曾經浴血奮戰的地方，參觀心中的“飛奪瀘定橋”。如今站在上面，透過鐵鎖看腳下的滔滔江水，依然驚心動魄。下午路過康定，甘孜藏族自治州的首府，盡管康定情歌非常出名，但如今的草原不是那么方便到達了。傍晚趕到進藏區的第一座雪山——折多山。海拔超過4000米，晚上到達新都橋。

第三天：新都橋--雅江--理塘-稻城

早晨伴隨著晨光出發，美麗風景的不是那么容易欣賞，今天要翻越好幾個埡口，途徑高爾寺山運氣好的話還可以看見仙境般的云海。中午的時候路過雅江來到理塘，感受這世界高城。在這里要注意了，盡量放緩自己的步伐，在欣賞美景的同時適應這高原，理塘誕生過許多藏族名人，包括第七世達賴喇嘛給桑降措、第十世達賴喇嘛、蒙古佛教的精神領袖哲布尊丹巴、拉卜楞寺第五世嘉木樣活佛等。今天的路途是最為顛簸的一天，體驗真正的搓板路，感受真正的318川藏線。

第四天：稻城--亞丁

離開稻城，翻越海拔有4513米的波瓦山經海峽山谷，來到香格里拉鄉，周圍雪山環繞，草原高地，湖泊小溪，如進入世外桃源。經過貢嘎仲堆，仰望懸崖邊上屹立500多年的熱烏寺，中午時分就能抵達亞丁，稍作休息緩解一下這一路顛簸的疲勞然后用你所有的精力去感受這水藍色星球上的最后一片凈土

第五天：亞丁游玩一天（宿稻城）

早晨早早起床迎著日出開始亞丁的旅程。海拔2900米以上的亞丁風景區，主體部分是三座呈“品”字形排列的雪峰（仙乃日、央邁勇、夏諾多吉），被稱為三神山，亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日松貢布，即“圣地”之意。

第六天：稻城--理塘--海子山--姐妹湖、拉神山--巴塘--金沙江大橋（川藏分界）--芒康

早上從稻城出發邊拍邊行經過海子山，路途就非常好走，一路柏油路面。過了埡口，拐個彎就能看見聞名遐邇的姐妹湖，湖的后面就屹立著威武的雅拉神山。也是這一路段的亮點，姐妹湖曾以其卓爾不群的風姿登上過《中國國家地理》雜志的封面。姐妹湖有很多別稱，有稱雙海子、鴛鴦湖、眼鏡湖等等，都是形象稱謂。318國道旁有個觀景臺，遠遠望去，兩個緊緊相連的淺灣倚靠在茫茫雪山的臂彎上，小巧、秀雅、靜謐、安詳，像是雪山的眼淚，云霧的情詩……

在巴塘吃午飯，完了就開始繼續出發。

下午進入芒康，正式進入西藏的地界。“大家走了幾天，現在終于進藏了。”經過巴塘與芒康的地界，金沙江大橋。一條大江把四川與西藏區別開來，不要忘了留張紀念哦。晚上到達芒康，芒康縣位于西藏的東南部，處于藏、川、滇三省交界處，東與四川的巴塘縣隔江相望，南與云南省德欽縣毗鄰，北、西與西藏昌都地區的貢覺縣、察雅縣、左貢縣相連。傍晚去參觀縣城里面的寺廟，沒有前面的大，人也不多，但更加襯托出了小縣城的安詳。

第七天：芒康--左貢—---瀾滄江—邦達--怒江72拐—怒江—八宿

早晨從芒康出發；今天一早起來，沿途欣賞青藏高原的風光，一路西行來到左貢縣，在這里用過午餐后繼續趕路，下午到達八宿縣城。

第八天：八宿--然烏湖---米堆冰川---波密

從八宿出發兩個小時就能到達然烏湖，下午駛入川藏公路最美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤旋，雪山、湖泊、農田、村寨一幅幅絕色美景，應接不暇，令人陶醉。繼續沿318國道行30多公里至玉普，然后進入米堆冰川景區，可以玩上2個小時，后返回318國道上繼續向西進發約100公里到達波密縣城。

第九天：波密—通麥天險---排龍天險---魯朗---八一米林派鎮

早晨吃飯后就出發，在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥進發。經通麥鎮，過通麥大橋（限速5KM）就到達排龍門巴民族鄉（通麥至排龍15公里路段是江邊懸崖上的險路，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間）這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過排龍之后路況好轉，不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯朗，在魯朗午餐享受魯浪石鍋餐后,穿過魯朗林海,沿途觀賞民俗村，民居、高山草甸、雪山森林風光，然后開始翻越海拔4702米色季拉山，一路松濤陣陣，云霧繚繞，春夏時的杜鵑花海飄揚，和加拉白壘山（海拔7294米）。經過埡口后一路下行，進入綠油油，進入素有“小江南”之稱的-林芝縣，途中觀賞號稱“世界柏樹王”之稱的巴結鄉巨柏林。后經過海拔2400米林芝地區的首府軍城八一，在這里吃過午飯后繼續前行，途徑江河合流處來到派鎮

第十天：雅魯藏布江大峽谷游玩（夜宿八一）

在雅魯藏布江流經中國的最后一個地方造就了世界上第一大（深度、長度）峽谷，也是中國最美的大峽谷，當然少不了有著中國最美雪山之稱的南迦巴瓦峰（海拔7782米），傳說中的羞女峰。

第十一天：八一派鎮--工布達江--墨竹工卡--拉薩

晨吃完早餐，沿318國道繼續西進，沿途欣賞秀美的尼洋河風光，觀尼洋河中游的一大奇景—中流砥柱。全天行程400多公里，這是318國道路況最好的一段，且風景優美，氣候宜人。有“西藏江南”之稱的林芝，海拔較低，正好讓大家作進一步調整。林芝周圍森林密布，是我國最大的林區，空氣中含氧量很高，到時，大家要多作幾個深呼吸哦！在工布江達午餐后，經邦杰塘草原，翻越此行程中最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉薩河谷行駛，途中，我們將會經過松贊干布的出生地，在達孜縣就可遠遠地看見紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前啦！

第十二天：拉薩自由活動

早晨起床后步行欣賞拉薩，趕到布達拉宮廣場，欣賞傳說中氣勢雄偉的皇宮。如果有要參觀的需要領隊可統一預定（布宮要提前一天排隊，必須用身份證預定，每天限定2000張票，價格200元，第二天進門再買票）�？梢韵热ゴ笳阉�，（門票85元），八廓街，下午可以去小昭寺參觀參觀。黃昏的時候走在拉薩古城的街頭，感受著宗教和信仰的能量，欣賞著這異域風情。注：大昭寺附近的很多寺廟，里面很多都不收費，但比較正宗，都是當地人去拜佛的，需要寧靜，誠心，不能戴帽子，墨鏡。 晚上先去欣賞，在中國最美夜景中排名第三的布達拉宮夜景。酒吧（瑪吉阿米藏味風情餐廳酒吧，瑪吉阿米樓頂的平臺是俯瞰八廓街的絕佳地點，八廓東街和八廓南街一覽無余�，敿�阿米，藏語中即“未嫁娘”之意�，敿�阿米這個名字，出自六世達賴倉央嘉措的情詩，相傳是倉央嘉措情人的名字。而當年倉央嘉措與瑪吉阿米幽會的地方，正是瑪吉阿米所在的那個土黃色小樓。清真寺附近是藏民與維族的混合居住地，也是蟲草交易市場，不過這里的蟲草大多比較昂貴）

（注：今天活動領隊只帶大家去布達拉宮廣場，一路大昭寺，小昭寺會給大家指明方向，因為拉薩不大，主要景點都在北京路上，無非就是走路，今天也許會走很多路，大家了解清楚地點，個人根據自己體力，去參觀，去八廓街討價還價，購買自己喜歡的首飾，藏藥，藏紅花，時間自己自由支配。拉薩打的很便宜，10元起步，基本走完市區，所以都是10元錢出租，很方便。）

第十三天：拉薩自由活動

（布達拉宮、需前一天早晨排隊用身份證預約，門票200，每天限2000名;－－哲蚌寺-色拉寺－八廓街）今天有去布達拉宮參觀的朋友各自自行前往。布達拉宮旁邊有西藏書店，里面有一些關于西藏、宗教、倉央嘉措的書籍，有興趣的可以看看。其他人可以繼續感受拉薩古城。對寺廟，藏傳佛教感興趣的朋友可以去色拉寺，哲蚌寺蒼姑寺，如果到時候人不是很多的話，可以帶你們逃票去這些寺廟。購買一些牛肉干等當地特色美食。西藏博物館都可以去參觀，當然很多需要收費，而且學生證，教師證統統不會減免費用。

第十四天：拉薩-羊卓雍錯--拉薩--納木錯

今天的風景不能只用美來形容了，都知道西藏有三大圣湖羊卓雍錯、瑪旁雍錯、納木錯。一次遇到兩個不知道你是什么感受。早上出發前往羊卓雍錯極目望去，一片失真的藍色闖入眼簾，瞬時，藍天共色的湖水曲折縈繞。下午路過當雄來到納木錯，看過納木錯夕陽的人肯定會終生難忘的。納木錯、這世界上最高最美的神湖讓人震撼，仿佛置身于一個藍色的世界。淡藍、淺藍、灰藍、寶藍、深藍以及深邃如墨一樣的藍黑，清澈的讓人不敢去觸摸。讓人感受至深的是藏北那種人跡罕至的壯闊雄渾。

第十五天：納木錯---當雄—安多

清晨六點起床辛苦一點爬山去看納木錯的日出，遠處的念情唐古拉雪山，納木錯的圣湖，在陽光的照耀下，波光粼粼，一片圣山圣湖，讓你在高處一覽無遺，很多人都想住下不走了。 驅車下山，中午到達當雄，欣賞著青藏線的廣闊無垠，傍晚到達西藏的最后一個縣——安多

第十六天：安多-唐古拉山-沱沱河—可可西里-昆侖山—格爾木

早晨離開安多，就開始邁上唐古拉山脈， 唐古拉山藏語意為“高原上的山”，又稱當拉山或當拉嶺，是長江和怒江的分水嶺，在國內的知名度非常高。它與喀拉昆侖山脈相連，在蒙語中意為“雄鷹飛不過去的高山”。唐古拉山西段為藏北內陸水系與外流水系的分水嶺，東段則是印度洋和太平洋水系的分水嶺。怒江、瀾滄江和長江都發源于唐古拉山南北兩麓。

中午就到達了可可西里無人區，運氣好的話，會見到一些藏羚羊穿梭于道路兩旁， 現在的藏羚羊由于保護的好，都不怕人了，可以照相。還會有一些藏野驢，有時奔波在無人區中。

　“可可西里”是目前世界上原始生態環境保存最完美的地區之一，也是目前中國建成的面積最大、海拔最高、野生動物資源最為豐富的自然保護區之一�？煽晌骼餁夂驀篮�，自然條件惡劣，人類無法長期居住，被譽為“生命的禁區”。順著109國道，下午就到達了青海的格爾木。

第十七天：格爾木—德令哈—青海湖-日月山--西寧

早晨早早從格爾木出發，沿途就是青藏線最好的路段，筆直筆直，車速非�？�。下午就到達青海湖。在青海湖畔眺望，蒼翠的遠山，合圍環抱；碧澄的湖水，波光瀲滟；蔥綠的草灘，羊群似云。一望無際的湖面上，碧波連天，雪山倒映，魚群歡躍，萬鳥翱翔。青海湖周圍是茫茫草原。湖濱地勢開闊平坦，水源充足，氣候比較溫和，是水草豐美的天然牧場。夏秋季的大草原，綠菌如毯。金黃色的油菜，迎風飄香；牧民的帳篷，星羅棋布；成群的牛羊，飄動如云。日出日落的迷人景色，更充滿了詩情畫意，使人心曠神怡。沿著青海湖旁邊的國道，一直要走個把小時，在夕陽的陪伴下，欣賞青海湖。

第十八天：西寧-西安

【特別提醒】 行程會根據季節不同風景不同而有所調整，建議大家請假的時候多請1-2天備用！

【寫在前面的話】
我們不是旅行團，如果是報團的，建議參加旅行社活動。

俱樂部只收取拼車費用(包含車費，過路費，領隊司機，保險等費用)全程食宿AA制。
已經報名的小伙伴們建議準備點鉛筆書本等小文具，路上送給藏族的小朋友們。。。
俱樂部所有活動均為半自助公益、攝影為主題的旅行活動。由領隊全程隨隊，非保姆型提供全方位服務，凡交錢就要享受服務的老爺型鍍金者謝絕報名參加我俱樂部任何活動。謝謝！

【活動主題】 我和西藏有個約定

【行程線路】 西安-雅安-瀘定-康定-新都橋-雅江-理塘-稻城-亞丁-巴塘-芒康-左貢-邦達-然烏-波密-林芝-拉薩-羊湖-納木錯-那曲-格爾木-西寧-蘭州-西安。
【活動安排】9月13日-9月30日，9月13日早7：00西安省體育場東門集合，9月5根據報名先后確定座位。

【活動費用】

全程費用：4180每人，(費用包含：全程車輛交通、50w車輛人身安全險、30w高原旅行意外保險、過路(橋)費、高原專業領隊費、管理費、公用裝備費、應急藥物氧氣瓶等),路途中若遇門票自理，有相關證件者提前備好。需提前預交定金1000元。

【費用不含】 全程食宿和門票，沿途統一聯系安排，可根據個人情況自行選擇，費用AA，豐儉由己。

【活動人數】17--25人

【報名方式】

咨詢電話：18682940326

在線咨詢QQ：894483520

微信：894483520

微信公眾平臺：xingzou0086

【關于行程】此線路為特殊線路，與旅行社常規線路無可比性。集風光、人文、攝影、地理為一體經典標志性線路。盡最大可能的將沿線具有代表性和特色性的景觀人文一網打盡，線路難度屬于中等。

【關于保險】我們會為每位隊友購買專業戶外保險。
【關于交通】全程在確保安全的前提下隨叫隨停，一個風景都不放過。此行程按人數確定用專用車 ，宇通中巴或考斯特，保證一人一座。

【特別說明】

◆全程食宿大家AA：所有食宿和門票，沿途統一聯系安排，費用AA；當然不用擔心吃不上飯、住不上店，因為這一路我們都很熟悉。之所以這樣安排，是希望把主動權留給大家，根根據自己的情況來做安排。此次旅行為自由結伴，考慮驢友的不同需求，所以住宿以自由選擇為主，可以路上大家自由搭配。如果假期學生較多，我們建議4人可以合住一個標間，以節省費用。

◆景點門票費自理：沿途產生景點費用：瀘定橋10元，亞丁景區150元，米堆冰川100元，騎馬30至100元不等（都是自己和藏民溝通，但一定要上馬前講好價錢，他就不能隨后加價了），布達拉宮200元（學生證，殘疾證可用），大昭寺85元，小昭寺20元，色拉寺65元，羅布林卡60元，納木錯120元，羊湖和藏獒照相50（自己需砍價，沒有固定模式）所有景點大家若覺得不想去我們可以不去，拉薩景點需要自行前往，路途很近。請帶好自己的可以優惠的證件，但西藏很多地方證件不太通用）

◆為什么我們的費用不包含用餐費用？我們認為飲食是最能體現當地文化的一部分，更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食（而不是我們提前為你準備好）這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。

◆此次活動名額有限，即日起報名，我們將根據報名先后確定座位，報滿即止！

【攜帶裝備】

◆裝備

①證件：身份證、銀行卡、（最好是農行）信用卡、部分現金等，要到八一和拉薩才有建行、中國銀行、工行等。

②戶外用品：40-50背包、女士可另帶一個20-30的雙肩小包、背包防雨罩、雨衣、水壺。

③衣物：行程中沿途溫差比較大，建議帶一些厚點的衣服(羽絨服、沖鋒衣、抓絨衣、快干衣、快干褲）防水戶外透氣鞋（最好穿登山鞋或防水性比較好的旅游鞋)方便拖鞋、手套，換洗內衣褲若干，襪子若干。

④各類器材：手機、相機、充電器、手表、頭燈或電筒、備用電池、筆和筆記本。

⑤高原紫外線極強，建議帶上防曬霜、潤唇膏、太陽鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

◆個人物品

①藥品

感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得等。

喉腔藥：草珊瑚含片、金嗓子。

維生素：維爾康。

消炎藥：螺旋霉素。

腸胃藥：保濟丸、嗚叮林、瀉利停 、氟哌酸、蕾香正氣水。

外傷藥：正紅花油、創口貼、紅藥水、紗布。

②食品：干糧、巧克力、餅干、榨菜、礦泉水、牛奶等

③衛生食品：卷紙若干。

④娛樂物品：撲克牌、大容量MP3等。

◆心理準備

情緒上要相對放松，不要過分緊張和興奮，對于身體健康的人來說，完全可以適應拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應。另外，在入藏前一個星期可以適當服用“紅景天”，平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。凡患有嚴重心臟病和高血壓患者不宜入藏。

【高原】

①因長時間高原行車，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況；請游客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、當地政府行為等造成行程延誤，或不能完成上述景點，責任不在俱樂部，俱樂部不承擔賠償責任，沿線賓館多未評定星級，因處于高原地帶，水資源缺乏，很多酒店都是按時供應熱水。如遇不可預測或不可抗拒因素，不能按預計行程到達指定住宿點，本俱樂部有權另安排住宿或帳篷露營。

②該線路為特種線路，景色絕對優美，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參團者必須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。由于整個線路旅游剛剛起步，部分地區旅游設施落后、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間經常改變請游客做好心理準備

③沿途系民族地區內，請朋友尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件�；顒又薪涍^瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

④出門旅行都有一定的危險性，請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中，參加各種活動時應該注意人身及財產安全（例如：登山、游泳、泡溫泉、攀巖、騎馬等自娛活動），如果因自身原因出現人身及財產損失，將按有關保險條例由保險公司進行賠償；本俱樂部不承擔另外的賠償責任。 旅途中的自費和購物等均為自愿項目，所以請自行斟酌，我俱樂部不承擔由此產生的任何責任。

本活動為半自助公益、攝影主題活動，由領隊全程隨隊，非保姆型提供全方位服務。

凡交錢就要享受服務的老爺型鍍金者謝絕報名參加我俱樂部任何活動；西裝革履者，謝絕參加。不同于常規旅游團和純驢式自助背包客。旅行區別于常規旅游團的走馬觀花，更沒有進店購物等灰色項目；同時避免純驢式自助背包出行時那些讓自己頭痛的租車、定房、買保險、到處問路等問題。我們本次的半自助旅行中將為所有隊員提供交通，向導，旅行保險，途中住宿等內容，而把行程中的餐飲、當地游覽方式、往返交通方式留給大家，盡量做到參加者自由度最大化！而我們安排的行程中將針對當地人文歷史、民俗生活、民族建筑、地方飲食、風光地貌等內容進行深入體驗和考察。旅行途中全程會有車輛跟隨，會有簡單的徒步，是為了更深刻的體驗川藏線的魅力，不會感到很辛苦。所以大家可以放心出行，不必有思想負擔。

①戶外活動具有一定的危險性，凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個人必須購買相關意外保險（如不自行購買或集體購買保險，后果自負），如在活動中發生人身損害后果，應立即通知保險公司協調相關事宜，領隊不承擔賠償責任，由受損害人依據法律規定和本領隊聲明依法解決；　
②凡報名者均視為已接受放棄損害賠償；
③代他人報名者必須將以上注意事項告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領隊聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項并接受本領隊聲明；
④本聲明中關于免除領隊賠償責任之約定效力，同樣及于同行人員；
⑤啟程后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在啟程時退出本次活動。　　　

⑥活動當中造成的任何意外均由保險全部承擔，與本次活動組織無關，本次活動純屬個人自愿參加的自助游活動。
以上作為強制性要求，已報名者視同默認，必須遵守。另外在游玩過程中，一定不能遠離隊伍，請大家遵守紀律！

切記：安全第一！

①參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原,戰線較長,對于有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高于其他人。沿線城鎮基本上都通手機，信號受天氣影響較大，有時不是很好；目前，中國移動（全球通、神州行），中國聯通，天翼，在主要的城市，都能夠正常使用。

②此次活動為自助旅行，為戶外愛好者個人自發組織，統一購買保險，如有意外，將有保險公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔任何法律責任。
③參團人員應充分了解本團隊性質(自助游),沒有固定的服務模式和標準，活動純屬自助游，行程有可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整！
④聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。
⑤該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。由于、部分地區旅游設施落后、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。
⑥旅途中出現嚴重的身體不適，以及到達拉薩后或其他途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
⑦盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
⑧為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。
⑨西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。
⑩由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。保持身體的干燥也很重要。沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件�；顒又薪涍^瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。
最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

【領隊職責】

1、帶領大家走完全程。

2、給大家明確的路線，不會走錯。

3、在路程中給感冒或是有生病的驢友提供指導以及聯系醫生。

4、到各地給驢友們提供兩處住宿情況（價格費用），供驢友們選擇，如果還有不滿意的，請自己尋找酒店住宿。

5、提供各個景點的價格費用情況，供大家選擇。

領隊不是保姆，不負責各位驢友的心情好壞，沒有責任解決驢友的私人問題要求。領隊和大家一樣都是驢友，請尊重領隊。（因為之前的驢友把領隊使喚，讓領隊解決洗澡水不熱，飯菜不香，不能洗衣服一系列問題，川藏線的條件有限，領隊只是提供信息，以及照顧大家安全。不可能改變硬件環境，其余還需自己解決。）

但如果你和領隊建立了良好的私人關系，給你背包都是完全可以，甚至請你吃飯都OK的。

如果你希望去純粹開發景點看看，請不要選擇川藏線！

如果你希望和平時的旅游一樣，舒舒服服，懶懶洋洋，請不要選擇川藏線！

如果你受不了顛簸的318，請不要選擇川藏線！

如果旅游你只看內地的景點那樣，請不要選擇川藏線！

如果你吃不了苦，請不要選擇川藏線！

川藏線，讓你坐車顛簸，讓你看到荒山，讓你翻越無數的大山，讓你走過天險，讓你感動一生！

身體和靈魂，總有一個在路上。如果身體暫時不能到達遠方，那就讓我們邊忙碌邊欣賞，把最美的風景保存在心上。不出門，帶您看遍世界風光。

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