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查看:4225 回復(fù):0 發(fā)表于 2015-8-19 10:00
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發(fā)表于 2015-8-19 10:00:34 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

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驢友網(wǎng)#戶外漲姿勢#驢友們,在戶外怎么喝水才正確,你知道嗎?戶外時(shí),不要等口渴了才被動(dòng)喝水。每次可以喝兩三小口,太渴了可以縮短喝水的時(shí)間,增加喝水次數(shù)。一次喝水太多,身體吸收不了浪費(fèi)寶貴的水源,反而增加心臟的負(fù)擔(dān)。一般的徒步等戶外運(yùn)動(dòng)中最好的補(bǔ)水方式是每15分鐘250CC。

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