#游記#東莞八景中的第一景“黃旗嶺頂掛燈籠” [復制鏈接]

首先還得感謝超級俱樂部這個專業戶外活動平臺，我們管理者大都是上班族，時間有限，而使用“超級俱樂部APP”，可輕松實現對活動進行高效管理。包括報名管理、成員管理、活動管控、活動發布等，優化了俱樂部管理的效率的同時，還能使俱樂部活動在短時間內快速聚集人氣。
進入正題，如何到達旗峰公園？

旗峰公園位于莞城以南2公里。公園綠樹成蔭，幽靜秀麗。海拔189米的黃旗山，曾是嶺南第一名山，是東莞的象征。山下有始建于宋代的黃旗觀音古廟，山麓有“廉泉”，尚存古井，傳說飲一口廉泉水，可使人變得廉節。這里逢年過節，游人如鍪。
晚上7：30分，我們到達旗峰公園大門，做做熱身運動，順便看下廣場舞，不得不說，晚上夜景很漂亮，還有個大燈籠。

熱身結束，拍個大合照，就準備熒光夜跑了！夜跑，顧名思義，就是晚上跑步的意思。隨著生活節奏的不斷加快，競爭壓力越來越大，人們鍛煉的時間越來越少。跑步，是最簡單的鍛煉方式，越來越多的職場忙人和年輕人，都選擇了工作之后的夜跑來鍛煉身體和解壓。對于上班族來說，夜跑之后產生的輕微疲勞感能夠幫助他們大大提高睡眠質量。由于資金有限，就買了一些小小的熒光棒。

在這里給各位夜跑的朋友提個醒，“夜跑”最好在晚餐一個小時后開始，通常是九點左右。要避免劇烈運動，過度勞累后身體需要較長時間才能恢復，很可能影響當晚睡眠和次日的狀態。最好選擇有氧運動，也就是慢跑和快步走，以微微出汗為標準。到了現在12月份，夜跑時氣溫往往比較低，風較涼，選擇戶外運動場地的時候，要盡量避免大風處。且運動時最好帶上擦汗毛巾，及時把身體表面的汗液擦干，不然會生病哦。
最近跑步合照，沒脂肪還是穿厚點吧，嘿嘿！