本帖最后由 星瑀 于 2016-5-13 20:04 編輯
最好的時候去最該去的地方， 世界最最高最神奇的宮殿-布達拉宮， 世界最高峰-珠穆朗瑪峰， 世界最深的峽谷-雅魯藏布大峽谷， 亞洲最美山峰-南迦巴瓦峰， 西藏第一神湖-拉姆拉錯【有緣的話可以看你的今生來世】， 西藏第一圣湖-納木錯， 西藏第一個寺廟桑耶寺， 文成公主與頌贊干布居住過的雍布拉康， 卡若拉冰川 【活動沿途主要看點】旅行時間10天，西藏地理位置特出建議大家都留出一天的富裕時間應急用 D1-尼洋河沿線風光 D2-兩江匯合 丹娘沙洲 D3-南迦巴瓦雪山主峰 D4-翻越海拔5000多米的米拉山口，翻越那根啦山口 D5-神奇古老的布達拉宮，班禪的后宮扎什倫布寺，西藏第一座神奇的寺廟桑耶寺 D6-亞洲最高峰珠穆朗瑪峰5200米處 D7-神湖拉姆拉錯，圣湖納木錯 圣湖羊卓雍錯 D8-卡若拉冰川 發起人-星瑀 聯系電話+微信號-13683368383 手臺頻點-434 950
只接電話 可以加微信咨詢活動或報名，活動咨詢QQ群【177983545】加群時請注明西藏，
大家放心報名活動確定成行，獨立成團 此次活動你如果去珠峰必須辦理邊境證
自己戶籍所在地辦理-持戶口簿，身份證，2張白底或紅底一寸照片，需要戶口本及身份證復印件，在當地地區公安局填表后辦理【填表須注明-定日-珠穆朗瑪峰】，當時即可取證。不收取費用。如果拉薩辦理旅行社要收取50-100元 費用明細-會員每人4980元 預付費1000/人 我們是全程無購物團 費用包含 D1-往返拉薩的交通費用，司機師傅的食宿費用，西藏正規旅游車，按人數定車型。9晚標間住宿的費用 獨衛 D3-景點門票-布達拉宮門票，大昭寺門票，雅魯藏布大峽谷門票車游，拉姆拉錯門票，雍布拉康門票，桑耶寺門票，羊湖門票，扎什倫布寺門票，納木錯門票， D4-應急藥品：跌打水、葡萄糖、消炎藥、腸胃藥，速效救心丸等 費用不含 D1-餐費-其他所有用餐自理或者結伴AA。 D2-往返大交通， D3-遇到不可抗力所產生的費用 布達拉宮看圖說話
相傳，藏族吐蕃王松贊干布好善信佛，遷都拉薩后，經常在拉薩近旁的山上誦經祈禱，給這座山取名為“布達拉”。“布達拉”是梵語音譯，譯作“普陀羅”或“普陀”，原指觀音菩薩所居之處。公元641 年松贊干布迎娶唐朝文成公主后，欣喜之余，為公主造了布達拉宮。當年所建的布達拉宮高9層，共有999間宮室，加山上修行室共1000間，堂皇壯麗。布達拉宮的主體建筑，就其功能主要分兩大部分，一是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方，一是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿，
倉央嘉措和情人約會的瑪吉阿米，現代人經常去哪里艷遇，你是否考慮艷一把 珠穆朗瑪峰 他有多高有多神其實已經不重要了，重要的是你來過了 神湖拉姆拉錯 如果你真的想看看你的今生來世 就隨我來 有緣的話你會看到
納木錯湖
如果你是第一次去 當你第一眼看到納木錯湖時會美的你熱淚盈眶
羊卓雍錯仙女的眼淚
雅魯藏布大峽谷+南迦巴瓦峰+靈芝地區 +尼洋河風光
雍布拉康 西藏第一座寺廟桑耶寺
班禪的后宮-扎什倫布寺 大昭寺 西藏必去的景點之一 寺不大故事多
行程安排 D1-第一天6月11號周六全國各地拉薩集合 住拉薩 標間獨衛 海拔-3650米 活動開始前2天通知拉薩住宿地點 9晚住宿 有提前走的住宿費用不退 任意時間到拉薩指定賓館提名字入住，可根據自己的意愿選擇交通方式，國航CA4125和T27（北京—拉薩）到達后先到賓館休息，以適應高原環境。多飲水、多吃水果、充分的休息，不飲酒少抽煙，當天不要洗澡！避免感冒引起高反。切記，！！！ 提示：乘飛機到達的隊員可乘民航大巴（25元）到市區終點站下車，轉乘出租車10元左右到統一安排的酒店；火車到達的隊員可直接乘出租車20-30元左右到安排的賓館。抵達后報【星瑀戶外】及隊員的姓名領房卡 D2-第二天6月12號周日 拉薩-林芝 住林芝 標間 獨衛 今天早上一早出發路程比較遠一定得早起，路上翻越海拔5013米的米拉山口，途徑尼洋河中流砥柱，等幾個沿途景點拍照留念，傍晚到達林芝 D3-第三天6月13號周一，早餐后前往世界第一大峽谷-雅魯藏布大峽谷，住-朗縣 進景區后坐環保車參觀著名的5個景點后，重點亞洲第一美峰-南迦巴瓦峰，地球上最深的峽谷，真正的近距離觀看雪山【午餐景區小吃】前往朗縣 D4-第四天6月14號周二 早餐后-前往西藏第一神湖 拉姆拉錯-看自己的今生來世 參觀西藏第一坐寺廟-雍布拉康寺 拉姆拉錯在[url=]藏語[/url]中的意思是“天女之魂湖”，湖面積雖然不大，但在[url=]藏傳佛教[/url][url=]轉世制度[/url]中，它有著特殊地位，因爾備受信徒們敬仰，每年尋訪[url=]達賴喇嘛[/url]、[url=]班禪[/url]等大活佛的[url=]轉世靈童[/url]前，都要到此觀湖下相。每年[url=]藏歷[/url]四至六月，許多善男信女前來這里朝圣觀景。據說多人同觀，所見各異，據說可以從湖水的倒影中看到自己的未來。以受神示，而且每世達賴喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。據說朝拜此湖的有緣之人還可從湖水幻示的影像中看出神喻的前生和來世。[url=]圣湖[/url]能呈現每一個去朝拜、神湖的人未來的命運，只要虔誠地向湖中凝望，圣湖就能為[url=]朝圣者[/url]顯示出未來的各種景象。西藏歷代達賴喇嘛和班禪的轉世靈童，都是通過觀圣湖所現的異象確定尋訪的方向和原則的，而且該湖也是無數善男信女探求自己命運的寶鏡。 D5-第五天6月15號周三 早餐后前往桑耶寺，1小時候直奔三大圣湖之一的楊卓雍錯-圣湖朝拜完直奔日喀則 住-日喀則 標間 桑耶寺，又名存想寺、 [url=]無邊寺[/url]，全名是“貝扎瑪桑耶敏久倫吉白祖拉康”， [url=]藏文[/url]含義為“吉祥紅巖思量無際不變頓成神殿”桑耶寺始建于公元8世紀 [url=]吐蕃王朝[/url]時期，是 [url=]西藏[/url]第一座剃度僧人出家的寺院。寺內建筑按佛教的 [url=]宇宙觀[/url]進行布局，中心佛殿兼具藏族、漢族、 [url=]印度[/url]三種風格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺。1996年，桑耶寺被 [url=]中華人民共和國[/url]國務院公布為第四批 [url=]中國重點文物保護單位[/url]之一。2007年，桑耶寺被評定為國家AAAA級旅游景區
羊卓雍錯湖的-傳說 傳說中的羊卓雍錯湖是一個仙女下凡人間后變成的。又說，很久以前這里只是個泉眼，附近住著一家富人，家中的傭人叫達娃。一天達娃在泉邊救了一條小金魚，小金魚變成一位美麗的姑娘并送給達娃一件寶貝。主人發現后，硬要達娃帶他到泉邊找寶貝和姑娘。沒達到目的，富人將達娃推進泉眼淹死。此時姑娘出現了，并變成無邊的波濤向富人襲來。富人得惡報，從此這里形成了一泓碧藍清澈、妖饒無比的湖泊。 D6-第六天6月16號周四 早餐后 參觀班禪的后宮-格魯派六大寺之一的扎什倫布寺后前往定日 住定日 標間 扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是西藏日喀則地區最大的寺廟，為四世之后歷代班禪喇嘛駐錫之地，全國重點文物保護單位之一。其位于日喀則市城西的尼色日山坡上，與拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的“六大寺”。寺內最宏偉的建筑是大彌勒殿和歷代班禪靈塔殿。大彌勒殿藏語為“強巴康”，中間供奉著1914年九世班禪曲吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅強巴佛，即彌勒佛的坐像 D7-第七天6月17號周五 早餐后出發前往珠峰大本營 住 日喀則 當你來到海拔5200米時，世界最高峰就在你眼前，啥都不說空氣稀薄快照快走
D8-第八天6月18號周六，早餐后前往納木錯 晚上住-拉薩 今天辛苦，傍晚看納木錯的夕陽， 翻越那根拉山口到達西藏的三大圣湖之一的---納木錯（海拔4700多米）， 世界上海拔最高的咸水湖。在藏族民眾心目中她的地位是至高無上的，轉湖朝圣能得到淵博的知識和無量之功德，用圣湖水洗浴可以消除一生罪孽和一切煩惱痛苦，對湖許愿，非常靈驗-圣湖的美麗讓語言和形容詞都顯得蒼白-步行到湖邊找塊石頭坐下欣賞云的變化莫測，每時每刻都有不同的樣子，像啥想啥自己聯想，你會不住感嘆大自然的神奇。抓緊時間慢慢走動，慢慢拍照，預計停留2.5小時，直接回拉薩 D9-第九天6月19號周日，住-拉薩 標間 參觀完布達拉宮和大昭寺散團
都完事了可以自由結合去西藏博物館，八角街購物，晚上可以布宮廣場跳鍋莊舞， D10-第十天6月20號周一 ，今天大家火車或飛機回家，期待下次相聚
裝備要求 D1-必須照辦的【二代身份證)、
D2-運動鞋，徒步鞋、墨鏡、有沿的帽子防曬傷，拖鞋、保暖衣物（沖鋒衣抓絨衣和羽 絨背心、頭巾、圍巾、手套）、雨衣或雨傘。
D3-手機必備手臺有就帶上（手臺頻率：434 950）。
D4-自己喜歡的零食。
D5-藥物：暈車藥、感冒藥、創可貼、腸胃藥等日常藥品。
D6-防曬霜、潤唇膏等。
D7-2個包．大的放衣服等雜物；小的放卡、現金、手機、身份證等貴重物品．
D8-漂亮衣服，攝影器材有啥帶啥 報名須知 6月6號及以后退出活動的隊員，如果自己能找到替補隊員、則不扣錢找不到1300元預付不退。但火車票更換、則要扣除手續費,6月11號后由于個人原因推退出的所有費用不退。只退沒產生的門票費用
禁止亂扔垃圾、禁止破壞文物、尊重當地信仰. 【特別注意事項】：
1、注重環保、低碳出行。活動產生的垃圾一律自行帶離，不采摘林中植物，維護好廣大驢友的光輝形象，貴重物品（如錢包、身份證件、數碼產品等）請隨身攜帶，丟失自理。注安全、珍生命。聽從領隊的安排，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開團隊旅行線路，后果自負。
2、因為天氣情況或者不可抗力因素，領隊有權根據實際情況對行程的先后順序進行調整。
3、凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，并確認報名參加者的姓名、身份證號碼、聯系電話準確有效，領隊為所有參加者購買相關旅游意外保險；如在活動中發生人身損害后果，應立即通知保險公司協調相關事宜，領隊不承擔賠償責任，由受損害人依據法律、法規的規定和本領隊聲明依法解決。代他人報名者必須將以上注意事項告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領隊聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項并接受本聲明。
4、藏區全民信教，風俗習慣與我們不同，游時請謹記領隊提出的注意事項，請務必尊重民眾的宗教信仰，在任何場合下都不要提及有關少數民族的政治問題，忌說與少數民族有關的話題，以免造成成不必要的誤會。藏區無論吃住行，條件遠遜于內地，更不要說與沿海相比了。請大家抱著“我們重在觀景，而非挑刺”的心態，開心每一天！
5、教師證，軍官證等優惠證件在布達拉宮等部分景點無法享受優惠。
布宮等寺廟內嚴禁拍照攝像，否則嚴重后果自負！！布宮游覽時間有限制，只能提前一天告之大家準確游覽時間，且在游覽中務必聽從領隊安排，按時歸隊。
6、由于是在高原行駛，人煙稀少，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，望隊員做好心理準備。出門旅行都有一定的危險性，請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中，參加各種活動時應該注意人身及財產安全（例如：登山、騎馬等自娛活動），如果因自身原因出現人身及財產損失，領隊不承擔賠償責任。
7-如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、航班延誤、國家政策、戰爭、瘟疫，景點臨時關閉等）導致不能履行合同，部分景點無法游覽，領隊不承擔任何責任。由此導致的旅游費用增加又個人自理，減少或沒有產生的費用，領隊全額退還。因隊員自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團，將被視為自動放棄，費用不予退還。
8、機場對任何去西藏的航班都執行嚴檢，所以超過100ml的液態物品務必都托運，方便又快捷。另外，如果你是選擇飛機回程，那么無論你對藏刀多么喜愛都放棄吧，因為藏刀不但不能隨身攜帶，連托運都不行！煙民朋友們也最好把你心愛的ZIPPO系列火機都留在家里吧，被安檢沒收就不劃算咯。其次，氧氣類產品也是過不了安檢的，在拉薩到處都能買到，所以沒有必要隨身攜帶。
9、進入高原一定要多吃蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。另外，正宗的藏餐往往并不適合大家的胃口，建議嘗試即可，如果要填飽肚子，最好還是隨行帶一些自己喜歡的干糧！
10、全程8天7晚，基本都是標間（獨立衛生間，由于藏區多用太陽能，所以熱水不能保證，能夠洗澡的地方可千萬不要放棄機會哦，其次，牙刷牙膏毛巾最好自帶），由于地區差異，藏地標間不能和內地相比。
11、TIPS：穿衣指數：晝夜溫差較大，冬夏衣物都要有所準備。防曬指數：紫外線較強，防曬霜必備SPF50+，帶沿的帽子、墨鏡、口罩。
12目前的藏區已經非常安全，唯一的隱患在于環境，沿線海拔變化較大，一開始可能會有不適應，但是三天之后，基本上任何不適都會逐步消失（鑒于此，我們的行程前三天海拔都在4000米以下） 進藏區前睡眠和休息要充足，可以提前一個星期服用紅景天等預防高反的藥物。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，請選擇其它安全的線路。
【禮儀注意事項】：
1、獻哈達：獻哈達是藏族最普遍的一種禮節。婚喪嫁娶、民俗節慶、拜會尊長、拜佛，迎送賓客等等場合，通常都要獻哈達。哈達是一種生絲制品，長短不一，獻哈達是對人表示純潔、誠心、忠誠的意思。自古以來，藏族認為白色象征純潔、吉利，所以哈達一般是白色的。
獻"哈達"的動作因人而異，一般來說，要用雙手捧哈達，高舉與肩平，然后再平伸向前，彎腰給對方，這時，哈達正與頭頂平，這表示對對方尊敬和最大的祝福--吉祥如意。對方以恭敬的姿態用雙手平接。對尊者、長輩獻哈達時要雙手舉過頭，身體略向前傾，將哈達捧到座前或足下；對平輩或下屬，則可以系在他們的頸上。
2、磕長頭： 是在藏傳佛教盛行的地區，信徒與教徒們一種虔誠的拜佛儀式。于行進中磕長頭，信徒們遵循這樣的程序：首先取立正姿勢，口中念念有詞，多為誦六字真言，讀作"啊嘛呢叭咪哞"，是印度佛教密宗的"真寶言"（似漢地佛教徒常誦的"南無阿彌陀佛"。一邊念六字真言，一邊雙手合十，高舉過頭，然后行一步；雙手繼續合十，移至面前，再行一步；雙手合十移至胸前，邁第三步時，雙手自胸前移開，與地面平行前身，掌心朝下俯地，膝蓋先著地，后全身俯地，額頭輕叩地面。再站起，重新開始。在此過程中，口與手并用，六字真言誦念之聲連續不斷。還有一種為原地磕長頭。
3、敬語和稱謂： 藏族非常注意使用敬語，這種風氣拉薩人更為講究。在拉薩甚至整個西藏，每句話都有3種講法，一是普通話，一是敬語，一是最敬語。無論名詞、動詞、形容詞都是這樣。地位相同的人相互用敬語，地位低的人對地位高的人也用敬語，對地位懸殊的人用最敬語。不會敬語的人被認為缺少教養，而敬語用錯了，便會鬧出笑話。藏族人非常重視稱謂，稱謂不準確，往往被認為不懂禮貌。在對方名字后面加一個"拉"字，表示尊敬。例如稱格桑為"格桑拉"，扎西為"扎西拉"；教師稱為"格拉"，廚師稱為"瑪青拉"等等。
4、敬酒茶：到藏族人家做客，主人便會敬酒，一般是青稞酒。青稞酒是不經蒸餾、近似黃酒的水酒，度數十五度至二十度。敬獻客人時，客人須先啜三口，每喝一口主人都要摻滿，最后再喝干一滿杯。喝茶則是日常的禮節，客人進屋坐定，主婦或子女會來倒酥油茶，但客人不必自行端喝，得等主人捧到你面前才接過去喝，這樣，才算懂得禮貌。
5、饋贈：藏族十分重視饋贈，凡有喜慶必送致賀。一般是有送必有還，且還禮的數目往往要加一倍，否則即為小氣和失禮。
6、敬老：藏族自古就有敬老的美德。在許多節日里，都有向老人祝拜的習慣。藏歷年除夕晚上，全家吃面"古突"辭舊迎新的時候，總是先請老人吃第一碗。初一黎明，家中最小的姑娘或媳婦要搶先背回第一罐水，調制成酥油茶敬獻老人，以此表示晚輩對老人的孝敬和祝福。
7、見面禮：見到長者或尊敬的人，要脫帽置于手上，彎腰４５度；見到平輩；頭稍稍低下即可，帽子可以拿在胸前；有時合掌與鞠躬并用，合掌要過頭，表示尊敬。
8、宗教禮節：僧人見到自己的老師要行叩拜禮，如覲見堪布或活佛時，要行三叩頭禮。坐墊子是根據地位的不同而有高低之分。宗教節日時，達賴、班禪給朝拜者摩頂也有分寸，對大官員行碰頭禮和用雙手摩頂，對中等官員用一只手摩頂，對一般平民則用一條絲穗子在其頭上拂一拂以表賜福。
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發表于 2016-5-13 20:00:00
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