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徒步， 并不是普通的“消化食兒”， 所以徒步離你我都不遠， 只要你動起來， 我帶你走哈爾濱最美的10條路！ ??? 
太陽島西區外灘濕地公園——金河灣濕地公園 1 約3.8公里 步行52分鐘左右 
沿江的濕地已經成為了哈爾濱的后花園，盛夏時節，乘陰納涼，賞花聽鳥，沒有一處景色不是濕地的特色，抽個時間，到路上走走，看看，會感到身心都放松了。 公路大橋——太陽島 2 約4.8公里 步行48分鐘左右 
傍晚欣賞完美麗的公路大橋，看看燈光閃爍的江岸，走在微風徐徐的橋上，這種清涼是風扇、空調、冰棍都給不了噠！ 江畔公園——斯大林公園——九站公園——音樂公園 3 約7.7公里 步行1小時40分鐘 
這條路緊鄰松花江，道路寬口，夜晚人很多，熱鬧非凡，江南江北的風光一覽無遺，剛剛靠近江邊就能感受到涼風的吹拂，消夏的好去處。 古梨園——太平公園 4 約2.1 公里 步行30分鐘左右 
兩個公園相交接，連著他們的是一條寬敞的馬路，人行道平整干凈，非常適合徒步，走累了還可以在公園里的座椅上 稍作休息，逛逛公園~ 南虹公園——南秀公園——翠柳公園——平房公園 5 約2.6公里 步行35分鐘左右 
道路走向還比較簡單，不復雜，沿途還有公園可以觀賞，都是徒步的最佳選擇。 
丁香公園—音樂公園—九站公園—斯大林公園—江畔公園 6 約7公里 步行1小時20分鐘 
路線最長、景色最美的徒步路，從老城區到新城區、從陸地到濕地，像看電影一樣的跌宕起伏，花半天的時間來走路，真的不是浪費而是賺到了！ 公濱路——信義村 7 約2.4公里 步行30分鐘 
路邊小草青青，包圍著石板小路，踩上去別有趣味~走在路上的感覺就是在午后睡醒覺又吃了一個冰鎮西瓜的那種暢快~ 中興大道—清華大街—埃德蒙頓路—顧鄉大街—安陽路 8 約5.4公里 步行1小時 
這段路不長不短，也能達到鍛煉的目的，沿途還有好看的街景和凱德廣場，隨時走，隨時逛~ 音樂公園—金河公園—體育公園—群力國家濕地公園—雨陽公園 9 約5公里 步行1小時 
群力這一片本來就是哈爾濱人拉力了就不想走的地兒！各種公園各種逛，路過也好，逛完也好，都是不錯的徒步路線，公園大體在一條路上，路線方便又合理。 三合路景觀林地——遠大生態公園——黛秀湖公園 10 約2.2 公里 步行30分鐘 
這一處天然的森林氧吧，尤其是松江生態園的綠化讓你置身于大自然的懷抱！走在其中，保你出透一身汗，爽歪歪的趕腳我不告訴你，你自己去體會~~ 徒步走注意事項： 預熱身體 必須制定適合自己的一個體能訓練計劃，在耐力、力量、負重行走等方面漸漸增進。 了解自身 了解你的體能有多好，你徒步的極限距離是多少，你身體是否有舊傷，你必備的急救藥是什么等。 掌握要領 在徒步時要注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐，盡量放松身體和手。控制節奏，盡量保持勻速，最好的行走速度是走而不喘，脈搏最好不要超過120次/分鐘。
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發表于 2016-8-17 14:45:20
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