周六例行登亞公頂活動 [復制鏈接]

活動類型:: 登山
開始時間:: 2016-9-3 10:54
活動地點:: 惠州亞公頂森林公園
性別:: 不限

已報名人數:: 0 人

本帖最后由驢友吧于 2016-9-1 10:58 編輯

QQ群號：19879722；微信群號：惠陽跑團；微信公眾號：HYPT19879722；咕咚運動APP群號：咕咚惠陽跑團（83240）；超級俱樂部ID：46737

活動介紹
歡迎跑友按自己的方式找到志同道合者！這是2016年第N次舉辦的登山活動！地點在廈深高鐵惠州南站附近的惠陽亞公頂森林公園，亞公頂森林公園堪稱惠陽地區的綠肺，空氣質量好，有依山而建的石階。沿石階而上，綠樹成蔭，全程大約1.5公里，有陡坡，有緩道，是一個挑戰自我，戰勝自我的鍛煉好場所！每周六，我們都會把大家集中在一起，登山過程中，我們相互鼓勵，相互幫助，理解體會團隊的精神！亞公頂上有亭名棲霞，可觀日出風景，觀大海，俯瞰惠陽新美景，既鍛煉身體，有舒暢心情！所以，群內的小伙伴們，惠陽地區愛鍛煉的朋友們，還等什么呢？一起到我們的隊伍中，燃燒激情，挑戰自我吧!

活動流程：
1、5點40~6點（自行到達亞公頂森林公園廣場）；
2、6點集合熱身，合影；
3、6點10分登山開始，沿途請注意安全，望有經驗，有體力的友友，控制自己的登山速度，協助、鼓勵其他群友一起封頂！約25分鐘到30分鐘完成；
4、6點30左右，棲霞亭旁，大家可以一邊呼吸清晨的新鮮空氣，一邊觀賞早晨的惠陽，以及大亞灣的海水，也可以做一些拉伸動作，來放松自己的肌肉。時間持續15分鐘；
5、6點50，下山。下山途中應注意安全，速度不要太快，防止運動受傷及碰到他人造成傷害；
6、7點20左右到達山底森林公園廣場。
不定時請經驗豐富的友友帶領大家集體做拉伸動作！如無通知，活動結束

報名須知
活動免責申明：活動自愿參加，活動中請遵循組織者安排！報名參加者，視為熟悉一切戶外活動準則，酌情考慮自行購買保險！如有意外，本群只提供人道主義幫助，不負其他責任！

費用信息
活動費用：自行到達，完全免費，飲用水補給，可在山腳商店自行購買，也可以自帶！