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發(fā)表于 2016-9-5 10:59
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- 活動類型:
- 輕裝徒步
- 開始時間:
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2016-9-30 10:57 至 2016-12-31 10:57 商定
- 活動地點:
- 拉卜楞寺，郎木寺
- 性別:
-
不限
- 每人花銷:
- 800 元
- 已報名人數(shù):
-
0 人
- 剩余名額:
-
15 人
- 報名截止:
- 2016-9-29 10:57
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行程介紹
目的地資料
拉卜楞寺位于甘肅省甘南藏族自治州夏河縣，藏語全稱為：“噶丹夏珠達(dá)爾吉扎西益蘇奇具瑯”，意思為具喜講修興吉祥右旋寺。簡稱扎西奇寺，一般稱為拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為“世界藏學(xué)府”。
桑科草原位于夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉(xiāng)達(dá)久灘（“跑馬灘”之意）草原的一部分，為四周群山環(huán)抱，中間開闊平坦的高 山草原。桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風(fēng)景優(yōu)雅，藍(lán)天白云下牛羊成群，一派自然田園風(fēng)光。
線路特色：
1、這條線路比傳統(tǒng)甘南路線，更全面更深入的游玩。
2、集中了草原、森林等多種自然風(fēng)光旅游資源類型。
3、人文角度，甘南地區(qū)聚集了大量的少數(shù)民族人群，具有獨特的人文特點。
4、休閑攝影經(jīng)典戶外自助游方式：一路包車，邊走邊攝，舒適安全。
2016年全年計劃時間
第24期09月03日集合—09月09日
第25期09月10日集合—09月16日
第26期09月15日集合—09月21日
第27期09月24日集合—09月30日
成人價格：3180/人 兒童：1980/人不含床位，不含門票
第28期09月30日集合—10月06日
第29期10月01日集合—10月07日
第30期10月08日集合—10月14日
成人價格：3580/人 兒童：2180/人不含床位，不含門票
【聯(lián)系方式】：
電話、微信：18989204359（小呂） QQ： 2950581881（阿樹） 新浪微博：阿樹先生yo
足跡戶外承諾：
a、每期活動提前一個月匯款確定的，每人優(yōu)惠100元
b、四人以上團隊報名，免費安排接機或火車接待
c、6人以上團隊可根據(jù)要求定制路線及安排日程
d、曾經(jīng)參加過成都足跡戶外次活動的隊員可享受優(yōu)惠100元
【風(fēng)景指數(shù)】：★★★★★ 【活動強度】：★★ 【活動難度】：★ 【活動領(lǐng)隊】：足跡戶外認(rèn)證領(lǐng)隊/待定
【活動人數(shù)】：6<30人 【活動時間】：全年 【集合地點】：蘭州
D0 蘭州集合
今天所有的團友將從全國各地趕到蘭州，可根據(jù)自己的意愿選擇交通方式，到達(dá)后可以在賓館休息，如果有時間也可以選擇 去看看咱們的母親河，瀏覽黃河第一橋，看黃河上最古老的灌溉工具—大水車，以及最具代表性的雕塑—黃河母親像，或其它一些您感興趣的市內(nèi)景點。當(dāng)然不能不去嘗嘗大名鼎鼎的蘭州拉面和穆斯林小吃。
特別提醒：集合信息一般在集合日前3天（含集合日當(dāng)天）發(fā)送，請保持通訊暢通，及時查收。
住宿:蘭州當(dāng)?shù)刭e館（2-3人間）
餐飲：全天不含餐
D1 蘭州-230KM-合作市-130km-尕海湖-38KM-郎木寺
蘭州出發(fā)，經(jīng)臨夏回族自治州，領(lǐng)略千溝萬壑，溝壑縱橫的黃土地貌。然后過合作市、碌曲縣，在碌曲縣午餐，碌曲縣離尕 海湖約52公里，午餐后游玩尕海湖，尕海湖是甘南第一大淡水湖，也是青藏高原東部的一塊重要濕地，被譽為高原上的一顆明珠，尕海湖所在的地域，藏胞稱之為 “措寧”就是“牦牛走來走去的地方”。尕海湖水草豐茂，許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘。最后我們?nèi)ダ赡?寺，今日的目的地，同時也去參觀這座擁有千年歷史的古寺。
海拔：郎木寺3600米
住宿:郎木寺當(dāng)?shù)鼐频辏?-3人標(biāo)準(zhǔn)間）
餐飲：含早（午晚餐自理）
D2 郎木寺-95KM-扎尕那村-27KM-迭部縣
今天是很精彩的一天，一早就去迭部縣扎尕那石城深度游，郎木寺到了扎尕那村約1個半小時車程，到了扎尕那村后需要沿 著小路徒步3個多小時，眼前一座完整的天然“石城”，俗有“閻王殿”之稱，就呈現(xiàn)在大家眼前；當(dāng)然也可以選擇自費騎馬進(jìn)去。扎尕那石城是一座規(guī)模宏大的巨 型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”的扎尕那 。如果不愿意徒步的朋友也可以安排在藏民朋友家里去喝會茶聊聊天，曬曬太陽，看看藏寨。海拔：扎尕村3600米、扎尕那石城4300米、迭部縣2400米
住宿:迭部縣酒店（2-3人標(biāo)準(zhǔn)間）（2-3人標(biāo)準(zhǔn)間）
餐飲：含早（午晚餐自理）
D3 迭部-90KM-花湖-105KM-唐克鎮(zhèn)
今天可以稍微晚點出發(fā)，出發(fā)后經(jīng)鐵布梅花鹿保護(hù)區(qū)（梅花鹿保護(hù)區(qū)非常大，不是圈起來的旅游景點，梅花鹿行蹤不定，經(jīng) 常移動，如果運氣好的情況下能近距離看到野生梅花鹿）。然后來到位于熱爾大壩的草原湖泊【花湖】，花湖因水中開滿花朵而得名，這里是中國最大最平坦的濕地 草原，花湖四周數(shù)百畝水草地就是“高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)”，保護(hù)區(qū)以黑頸鶴為主，可以走上浮橋，陶醉在湖水和鮮花的美景中，與水鳥嬉戲， 尋找黑頸鶴的足跡。 游完花湖趕往唐克，領(lǐng)略“落霞與孤鴻齊飛，秋水共長天一色”，在暮色蒼茫里感悟人生長河奔騰的壯歌。【黃河九曲第一灣】有它獨到的美，最美的景色是在黃昏 時候，日落時分，當(dāng)夕陽一點點變紅朝山邊落下去時，整個河谷籠罩在了一片金黃之中。黃河岸邊碧草青青，野花遍地，躺在草叢中、臥在花簇里，給人回歸大自然 的感覺，讓你身心得到前所未有的解脫。被譽為“宇宙中莊嚴(yán)幻影”的黃河九曲第一灣，清澈的河流水勢平緩，藍(lán)天白云，綠草繁花，帳篷炊煙，牛羊駿馬，盤旋的 雄鷹，如詩如畫，氣象萬千。九曲黃河第一灣景點，觀賞草原上的黃河，宛如銀色緞帶，陽光下波鱗片片極目遠(yuǎn)眺其壯觀景致使人頓生膜拜之感，站在這里你會對人 和自然有新的感悟。
海拔：唐克鎮(zhèn)3500米
住宿:唐克鎮(zhèn)酒店（2-3人標(biāo)準(zhǔn)間）
餐飲：含早（午晚餐自理）
D4 唐克鎮(zhèn)-80KM-紅原縣-122KM-阿壩縣-73KM-久治縣
早餐后離開唐克鎮(zhèn)，經(jīng)瓦切，游覽拍攝經(jīng)幡飄蕩，白塔如林的【瓦切塔林】，然后來到【紅原大草原】，這里就是一個歌舞 的海洋，在藏民族傳著這樣一句話“會走路就會跳舞，會說話就會唱歌”。夏天的紅原大草原，處處都有賽馬節(jié)、轉(zhuǎn)山會等草原盛會。長年累月逐水草而居的牧民敞 開胸懷，接納著幕名而來的人們。他們騎著馬、馱著帳篷，走親串友、跳舞 唱歌、比試騎術(shù)歡聚一堂；秋天的紅原大草原是壯美的，金黃色的草原是收獲的色彩。在一望無垠的紅原草原上，一道彎彎的河流如同新月般蜿蜒流過，婉約而又明 亮，世人稱之為【月亮灣】，月亮灣恰似舞動的長長飄帶。然后經(jīng)阿壩縣到久治縣，晚宿久治縣。
海拔：久治縣3700米
住宿:久治縣酒店（2-3人標(biāo)準(zhǔn)間）
餐飲：含早（午晚餐自理）
D5 久治縣-50KM-年保玉則-150KM-瑪曲縣
早餐之后去年保玉則風(fēng)景區(qū)，今天在景區(qū)內(nèi)深度創(chuàng)作。年保玉則仙女湖南北長,東西窄，湖的東南西三面群山環(huán)侍，湖水碧 波蕩漾，湖畔綠草如茵。當(dāng)金色的陽光照在年保玉則的石山上，你會感覺仙境也不過如此，我們怎么可以錯過這一難得的瞬間，拍起來！下午我們出發(fā)去瑪曲縣，瑪 曲在藏語中意思是黃河。當(dāng)黃河沖出巴彥克拉山谷之后，一改咆哮千里之勢，在阿尼瑪澤山和西澤山之間繞了一個443公里的大彎，形成了黃河第一曲-瑪曲。站 在瑪曲的黃河岸邊，看黃河凝重的流淌，那一刻的心情很難表述。在這里我們靜靜的守候黃昏到來，調(diào)好參數(shù)，選好位置，為那一剎那的美，咔嚓一下。
海拔：瑪曲縣3300米
溫馨提示：我們只安排到達(dá)仙女湖，妖女湖不做安排，從仙女湖到妖女湖途中，有多處沼澤，徒步往返8-9個小時，異常辛苦且不安全
住宿:瑪曲縣酒店（2-3人標(biāo)準(zhǔn)間）
餐飲：含早（午晚餐自理）
D6瑪曲縣-200KM-夏河縣-230KM-蘭州
在瑪曲出發(fā)，經(jīng)桑科草原，去夏河拉卜楞寺參觀，最后回蘭州，行程結(jié)束。在桑科草原有大型牧場，在那里可以自費騎馬 （50元一圈，一圈5公里），在遼闊的草原上盡情的奔騰。然后來到拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺院之一，在這里有世界上最長的轉(zhuǎn) 經(jīng)走廊。
海拔：蘭州1540米
住宿:蘭州酒店（自理，俱樂部可代訂）
餐飲：含早（午晚餐自理）
費用裝備
費用包含：
1.交通：全程旅游巴士往返交通費用、路橋費、油費等。
2.住宿：具體見行程（6晚2-3人標(biāo)間）。
3.餐食：具體見行程（全程6早），不含餐時建議大家自備零食或AA制。
4.門票：尕海湖門票、郎木寺門票、扎尕那門票、花湖門票含觀光車、黃河九曲第一灣門票、年保玉則門票、拉卜楞寺門票。
5.領(lǐng)隊：成都足跡戶外資深專業(yè)戶外領(lǐng)隊（成團人數(shù)8人及以下司機兼領(lǐng)隊，司機熟悉沿途景點，提供向?qū)Х⻊?wù)及景區(qū)游玩建議，但不會像專業(yè)導(dǎo)游一樣解說，一般也不陪客人進(jìn)景區(qū)）。
6.保險：專業(yè)戶外旅游保險、旅行社責(zé)任險。
7.其他：俱樂部組織費等。
費用不包含：
以上所列服務(wù)外的其它任何費用（如景區(qū)觀光車，騎馬、騎駱駝費，各景點小門票，滑沙，索道，用餐酒水費用，及其他一切個人開支）。
足跡戶外鄭重承諾：
所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產(chǎn)店等進(jìn)店計劃！
所有路線絕無誘導(dǎo)你參加篝火晚會或去藏民家家訪的計劃！
所有路線絕無領(lǐng)隊中途介紹其他收費性景點和旅游項目計劃！
【個人裝備】：背包或（拖箱）、保暖衣服（如沖鋒衣、沖鋒褲、抓絨衣、抓絨褲）保暖手套、登山鞋（或休閑鞋）、水壺、太陽鏡、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）
其他
【關(guān)于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，絕大多數(shù)時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠(yuǎn)處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風(fēng)味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當(dāng)高的。
秋季（9、10月）：無論是從氣候、 景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構(gòu)成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。
【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】：
到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。
高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點零食（注：巧克力等）
【注意事項】：
1、沿線賓館多未評定星級，因處于高原地帶，水、電資源缺乏，很多酒店都是按時供應(yīng)熱水，有時候也會遇到停水、停電的情況。如遇不可預(yù)測或不可抗拒的因素，不能按預(yù)定行程到達(dá)指定住宿點，本俱樂部有權(quán)另安排住宿酒店或帳篷露營。
2、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠(yuǎn)，經(jīng)常不能按時抵達(dá)就餐點，同時所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)，條件有限、物質(zhì)匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐，同時準(zhǔn)備足夠的干糧、礦泉水等食品以備不時之需。
3、由于是在高原行駛，人煙稀少，途中車輛負(fù)荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，望游客做好心理準(zhǔn)備。如發(fā)生此情況，本俱樂部并不負(fù)責(zé)賠償，多發(fā)生的費用由游客自行承擔(dān)，減少費用退還給游客，但我俱樂部會積極配合解決問題。請游客注意，除非是本俱樂部人為因素所造成，我公司方承擔(dān)賠償責(zé)任。
4、全程含主要景點門票，多數(shù)沿線小門票未含（其原因是在時間允許的情況下才能前往參觀，故我俱樂部安排為門票自理）。此線路沿線風(fēng)景漂亮，我俱樂部司機和領(lǐng)隊會在首先保證行車安全的原則下會積極配合客人的拍照、攝影需求。
5、出門旅行都有一定的危險性，請游客充分考慮這一點。游客在旅行過程中，參加各種活動時應(yīng)該注意人身及財產(chǎn)安全（例如：登山、游泳、泡溫泉、攀巖、騎馬等自主娛樂活動），如果因自身原因出現(xiàn)人身及財產(chǎn)損失，將按有關(guān)保險條例由保險公司進(jìn)行賠償；本公司不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任。 旅途中的自費和購物等均為自愿項目，所以請自行斟酌，我俱樂部不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任。
6、如果因為人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延誤、國家政策、戰(zhàn)爭、瘟疫等）導(dǎo)致不能履行合同，導(dǎo)致旅行不能完成，我俱樂部不承擔(dān)任何責(zé)任。由此導(dǎo)致增加的旅游費用由游客自理；減少或沒有產(chǎn)生的費用，我俱樂部將實事求是地退還游客。
7、此行程旅途遙遠(yuǎn)，請準(zhǔn)備好暈車藥等。景點地處高原，早晚溫差較大，請帶好防寒用品、常備藥品（如感冒藥、腸胃藥等）。如果從未到過高原地區(qū)旅行，可在出發(fā)前提前服用抗高原反應(yīng)的藥物（如紅景天、肌甘口服液等，以上藥品在成都各大藥品銷售店均有銷售，但服用前請遵醫(yī)囑）。
8、旅行過程中所經(jīng)地區(qū)多為少數(shù)民族地區(qū)（如藏、羌、彝族等），請尊敬當(dāng)?shù)厝嗣竦淖诮绦叛觥L(fēng)俗習(xí)慣等，不要與他人發(fā)生不必要的糾紛。
9、如果您在旅行過程中，出現(xiàn)任何質(zhì)量方面的問題，請及時與領(lǐng)隊和司機協(xié)調(diào)。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質(zhì)量方面的反應(yīng)，而在結(jié)束行程后提起投訴的話，我俱樂部概不受理。
10、客人在沿途請自行保管自己的物品，重要物品如；相機、手機、現(xiàn)金、證件請隨身攜帶，如有遺失自己行負(fù)責(zé)，與俱樂部和領(lǐng)隊無關(guān)。
【報名備注及定金支付】
1、本次活動滿6人成行，不足6人，請先打電話咨詢詳情。
2、有意參加活動者仔細(xì)了解行程、裝備要求、費用情況、注意事項，有不清楚的問題請聯(lián)系客服人員確定。
3、本路線活動定金800元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。
4、報名確認(rèn)以交納活動定金為準(zhǔn)，不因任何口頭承諾而預(yù)留名額。
5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉(zhuǎn)賬支付定金，匯款后聯(lián)系客服人員及時查帳確認(rèn)。
6、因故放棄活動定金如何處理？
A、因不可抗力因素（嚴(yán)重自然災(zāi)害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
B、因其他原因，以集合日當(dāng)天18時算起，96小時之前放棄活動的，定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。
C、因其他原因，以集合日當(dāng)天18時算起，96小時之內(nèi)~24小時之前放棄活動的，需扣除已發(fā)生費用如訂房、訂車、保險等費用，余額可延期到下一次參加活動使用。
D、因其他原因，以集合日當(dāng)天18時算起，24小時之內(nèi)放棄活動的，定金不予退還。
E、出發(fā)日當(dāng)天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發(fā)生費用（部分住宿、門票、餐費）。
【報名程序】
第一步：仔細(xì)了解行程，裝備要求，經(jīng)驗要求，費用情況，包含內(nèi)容，注意事項，決定是否報名
第二步：按帖子提供的聯(lián)系方式跟我們?nèi)〉寐?lián)系，確認(rèn)細(xì)節(jié)。
第三步：完整填寫你的“網(wǎng)名、電話、QQ/MSN、性別、姓名、身份證號碼、備注信息”通過短信或者網(wǎng)上傳給聯(lián)系的客服人員登記
第四步：將活動定金匯到公布的專用收款帳號，并保留回單，并拍照或QQ截圖給客服人員。
第五步：確認(rèn)定金到帳后，則報名完成。
【出團通知】：
1、成都足跡戶外領(lǐng)隊提前3天完成名單統(tǒng)計（西藏，新疆提前5天），并在提前1-2天，電話及短信通知（包含集合賓館名稱、地址、電話、領(lǐng)隊聯(lián)系方式以及注意事項等），集合當(dāng)天在前臺報“足跡戶外+參加活動路線+姓名”入住，請保持手機暢通，以便我們領(lǐng)隊可以用聯(lián)系上你（一般我們的領(lǐng)隊會在集合當(dāng)天傍晚聯(lián)系大家）。
2、短信通知完畢，成都足跡戶外領(lǐng)隊還會和大家一 一電話確認(rèn)，交流注意事項以及提醒您的裝備情況，如果提前1天還未收到短信或電話確認(rèn)的，請拔打電話028-87362928聯(lián)系我們。
3、入住酒店時間每個地區(qū)各有不同，一般為12：00之后辦理入住，西南地區(qū)一般是14：00以后，如提前到達(dá)酒店，并且酒店房間未準(zhǔn)備好，可以將行李寄存在總臺，先行出去游玩品嘗美食.
【聯(lián)系方式】：
電話、微信：18989204359（小呂） QQ： 2950581881（阿樹） 新浪微博：阿樹先生yo
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