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發表于 2016-9-5 16:56
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- 活動類型:
- 出外郊游
- 開始時間:
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2016-9-9 16:55
- 活動地點:
- 武漢 江漢門
- 性別:
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不限
- 已報名人數:
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0 人
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活動內容：酷跑團漢口江灘健康跑（參與活動的童鞋，請耐心看完以下內容，若有不明再提問，感謝配合）活動里程：5公里，10公里
活動時間：周五，19：00集合，19：30開跑
集合地點：漢口江灘江漢門大窟窿（天坑）下，LED顯示屏后集合（第一次參加活動請查清路線再出發）
百度地圖：http://j.map.baidu.com/lqSLD（請復制到瀏覽器中打開）
距離集合地最近站點：
1、地鐵：二號線江漢路C出口
2、公交：沿江大道武漢關，沿江大道武漢港
活動流程：
1、19：00在漢口江灘江漢門大窟窿（天坑）下，LED顯示屏后集合，集體熱身，19：30準時開跑。
2、分5公里和10公里兩組，跑完后回到集合地，跑后拉伸、經驗交流等。
3、跑完全程大約1小時左右，計劃21點結束，實際時間視參與人員具體情況調整。
活動須知：
1、跑步是一項循序漸進的科學的運動，參與者需按照自身身體情況自行把握自己的強度，初級的健身跑速度不宜太快，距離不宜太長。
2、跑前一定做好熱身，跑后做好拉伸。
3、本組織由民間非專業跑步愛好者自發組織，請正確評估自身身體狀況選擇參與，如有個人自身身體原因，或準備不足盲目倉促跑步，或不聽勸告進行各種危害自身健康安全的行為造成的意外情況，后果自擔。
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發表于 2016-9-5 16:56:38
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