驢友受傷仍堅持爬山兩個月磨光膝蓋“半月板” [復制鏈接]

秋季爬山季過后，加上天氣轉涼，哈爾濱市各大醫院骨科門診擠滿了半月板損傷、網球肘和肩周撕裂的患者，并且以五六十歲的女性居多。醫生指出，東北氣候寒冷對關節有較大影響，再加上不當運動，使得秋冬變成了退變性關節疾病的高發季。

　　“過完‘十一’假期，病房保準來一大批膝關節炎患者，都是登山登出來的�！笔械谖遽t院骨科四病房副主任蘭青說，有位42歲的戶外運動者已經磨光了半月板。

　　“爬山是這位‘驢友’平時的喜好，兩年前來就診時半月板已經出現損傷，我建議他靜養，誰知道他才靜養半年，又開始爬山了，今年爬了一次山后，都站不起來了，是坐著輪椅來的，兩個膝蓋半月板都被磨光了。”蘭青說，退變性關節炎有時會伴隨半月板撕裂，游離的半月板碎片在關節活動時發生急性卡壓，有些短暫的卡壓就會在關節活動中發出“咔咔”的聲響。某些劇烈的運動，如快速跑、跳等運動在身體沒有完全熱身的情況下突然發力，會直接導致韌帶撕裂甚至斷裂，有時也可聽到斷裂聲。

　　市第一醫院骨外科二病房醫生高志國介紹，退變性關節炎是由于關節長年累月磨損而導致的，多發生在負重關節頸椎、腰椎、雙膝關節、髖關節、足后跟等，再加上寒冷、潮濕的氣候因素，退變性關節炎是冰城的高發疾病。退變性關節炎很難預防，除了注意關節保暖外，適量運動最重要。如果聽到關節出現聲音異常，并伴有疼痛、腫脹或僵硬，或者影響了運動，就要立即看醫生。

　　■醫生建議

　　退變性關節炎患者應該在生活中避免一些動作，以免加重病痛。網球肘患者最好不要擰毛巾、提拿重物；膝關節損傷患者避免運動、上下樓；肩袖損傷別伸手打招呼、坐公交車別拉拽扶手；足跟痛患者別踮腳和久站