二、戶外裝備使用介紹

4、背包篇

35L-55L左右的背包 以能裝下自己的物品為宜 可以根據自身情況調整

   一個正確打包的背包，會比一個錯誤打包的背包背起來舒適很多。

   先將所有的壓縮帶鬆開，如果您偏好，也可以將所有的內曾隔間打開，并將睡袋放入底部 。有些人把睡袋放入袋子裡，也有人直接把睡袋放到背包內打包。

   我們建議使用壓縮袋收納到最小的體積。

   接著放上帳棚的內外帳，最好把它折成方形，帳棚上方宜低於肩膀，在靠近身體的空間放上最重的東西，例如食物、燃料、水等等。遠離身體的空間則放入如衣服這類較輕的東西。側面網袋可用來放水瓶、液態燃料、營柱等東西。試著將需要快速取得或是常用到的東西放在好拿的位置或是外袋裡。
   背包打包小秘訣
不管你是初次打包或是老手，這裡提供幾個讓你輕鬆打包的技巧：

  只要記住口訣ABC'S－Access易於拿取、Balance重量平衡、Compression壓縮、treamlined背包表面線條平順。
  把睡袋先放入背包。直到扎營前你都用不上，它的大體積更可以填充底部空間，避免重心太偏於底部。
  睡袋放入背包時，也準備一雙襪子放入。如此一來，你便隨時有雙溫暖乾爽的襪子可換穿，無須等到就寢時才找襪子。身處潮濕地區時，塞睡袋前可先放入大型垃圾袋當做防水袋。
接著在睡袋周圍儘可能地塞東西，包括便鞋、帳篷（最好拆開打包）、下山后的平地衣著。端看當時天候而定。舉例來說，雨天時宜將帳篷最后放入。

  帳棚最后打包并最先拿出，可讓你花最少的時間暴露在雨中。若天候良好，則把它往底部塞吧！
  把帳篷主體、遮雨棚及營柱分開放置，而非佔據主要空間后才沿著周圍放入其他行李。或是利用帳棚的內外帳塞入背包打包后的空隙中，這樣可使背包更加的扎實。
別使用太多分裝袋。除了增加不必要的重量，未裝袋的物品於裝填背包時也較容易。
於食品下方垂直放置燃料瓶，以免燃料意外滲漏而波及食物。可沿著睡袋放置。亦可置於外袋，只是行進間瓶身有可能因為撞擊作響。

5、野營篇

   帳篷:

   從外形上來看，常見的帳篷有"人"字形，蒙古包形、六角形、船底形等。由于蒙古包形帳篷結構簡單（一般只有兩根主桿十字交叉支撐），帳篷內可利用空間較大，所以對于一般愛好者來說是最為方便和實用的。從面料來看，常見的帳篷多彩拒水棉布或尼龍面料，拒水棉布的特點是結實耐用保暖性能好，而尼龍面料的特點是較輕，價格也相對便宜。愛好者可根據自己的需要進行選擇。

  從帳篷桿來看，有玻璃鋼桿、鋁合金桿、鐵桿等、玻璃鋼桿和鋁合金桿的質量還不能令人滿意，有些國產玻璃鋼桿使用時會發生斷裂現象，而且很難修復，有些國產鋁合金桿使用后會發生變形現象。所以，若您的帳篷使用頻率較高，還應選擇鐵桿或進口鋁合金桿為好。

  從結構來看，帳篷又可分為雙層帳篷、單層帳篷。前者的防雨、風、保溫性能要強于后者。雙層帳篷又可分為內掛式和外披式兩種，內掛式帳篷是先支好外帳，再將外帳披于內帳篷之外，然后固定，前者的抗風性能較好。另外，有些帳篷還在門口增設了遮門，可以做飯或放些其他物品，非常方便。

  從性能上分：

露營

野營（三季 四季 高山）

　睡袋:

  從材料上來說，睡袋可分為羽絨睡袋和棉睡袋兩種，羽絨的材質又可分為白鵝絨、白鴨絨、灰鴨絨、水鳥絨等。棉的材質又可分為七孔杜邦棉、四孔杜邦棉、中空棉等，一般說來，棉睡袋在0°C以上的溫度使用比較合適（但目前新出的七孔杜邦棉睡袋也可抵御-20°C左右的低溫），羽絨睡袋根據含絨量和充絨量不同，可在較為寒冷的地區使用

  防潮墊:　

  在野外露營時要相當重要的，如果沒有防潮墊，再好的睡袋恐怕也抵擋不住從地下透出的風寒。

  防潮墊主要有如下三個功能：第一、防硌。由于在野外露營時很難找到一塊平整的地方，所以睡覺時會覺得很不舒服，使用了防潮墊，情況就會好得多。第二，保暖，由于在野外露營時身體一般直接與地面接觸（僅靠帳篷底的隔熱效果是微乎其微的），所以在身體與地面之間如有一層防潮墊相隔，保暖效果會很多。第三，防潮。在野外露營時，一般夜間地面很潮，由于防潮墊是防水的，即可起到隔潮的作用。

  目前市場上所售的防潮墊多由泡沫塑料制成，所以非常輕，在行軍時可掛在背包外面，也不會增加什么負擔.

露營注意事項：露營的時候，也要注意以下事項：

1．盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷。

2．不要在河岸和干涸的河床上扎營。

3．帳篷的入口要背風，背風同時也是考慮用火安全與方便。

4．扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。

5．為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。

6．帳篷四角要用大石頭壓住。

7．帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火。

8．臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。

9．營地靠近村莊有什么急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉移。

10．如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應當選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。

11．在雨季或多雷電區，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。

12．場地分區：一個齊備的營地應分帳篷宿營區，用火區，就餐區，娛樂區，用水區（盥洗），衛生區等區域，用火區應在下風處。

13．建設帳篷露營區：如有數頂帳篷組成的帳篷營地區，在布置帳篷時，應注意：第一，所有帳篷應是一個朝向，即帳篷門都向一個方向開、并排布置。二，帳篷之間應保持不少于1米的間距，在沒有必要的情況下盡量不系帳篷的抗風繩，以免絆倒人。三，必要時應設警戒線（溝），可以在帳篷區外用石灰、焦油等刺激性物質圍帳篷區畫一道圈，這樣可以防蛇等爬行動物的侵入。

14．建設用火就餐區：就餐同用火一般在一塊兒或是相近的地方，這個區域要與帳篷區有一定的距離，以防火星燒著帳篷。燒飯的地方最好是有土坎、石坎的地方，以便挖灶建灶，拾來的柴禾應當堆放在區外或上風處。就餐區最好有一塊大家圍坐的草地，“餐桌”可以用一塊大平石或者就在地上。燈具應當放在可以照射較大范圍的位置。

15．建設取水用水區：用水、取水一般都在水源處，盥洗用水與食用水應分開，如是流水，食用水應在上游處，盥洗生活用水在下游處。

16．建設衛生區：衛生區即是隊員們解手方便的地方，如果只是住宿一晚，可以不必專門挖建茅坑，可以指定一下男女方便處即可。如果隊員人數多或者住宿天數在兩天以上，即應當挖建茅坑，

17．建設娛樂區：娛樂區可以在就餐區，待就餐以后打掃出來即可，如果場地大，也可以單獨劃出一塊地，只要場地平整即可。

6、照明篇

頭燈或小手電（備用電池）:

7、炊具篇

爐頭

套鍋

其他炊具

8，水具篇

保溫水壺及小水杯

凈水器

通訊篇

對講機

衛星電話

10、其他篇

野外生存技巧之找水、收集水

    生命離不開水，沒有食物正常人可以活三周，但沒有水，三天都活不了，所以水要優先考慮，幾點小提示，希望幫助你在野外迅速找到或收集到水。

    1.找水源首選之地是山谷底部地區，高山地區尋水，應沿著巖石裂縫去找，干涸河床沙石地帶往往會挖到泉眼。

    2.在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。

    3.飲用凹地積水處的水時，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。

    4.收集雨水：在地上挖個洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。

    5.凝結水：在一段樹葉濃密的嫩枝上套一只塑料袋，葉面蒸騰作用會產生凝結水。

    6.跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。

    7.植物中取水：竹類等中空植物的節間常存有水，藤本植物往往有可飲用的汁液，棕櫚類、仙人掌類植物的果實和莖干都含有豐富的水分。

    8.日光蒸餾器：在干旱沙漠地區利用下述方法能較好地收集到水：在相對潮濕的地面挖一大約寬90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽，水汽與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至器皿中。

    野外生存技巧之野外生火

    火可以干嘛？將食物煮熟。答對了！它還有很多用途：火苗釋放熱量產生暖意，會節省體內熱量散失；可以烘干衣服；薰過的肉食可以較長時間保鮮；可以嚇跑危險的野獸；它的煙霧可以驅走害蟲，還可以鍛燒金屬打制工具……，厲害吧，教你幾招，讓你學會如何在野外生火。

    首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細樹枝、紙、棉花等等。

    其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時間長，火勢大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。

    接下來是要清理出一塊避風、平坦、遠離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細松枝、細干柴等，再架起較大較長的木柴，然后點燃引火物。火堆的設置要因地制宜，可設計成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點燃即可。一般情況下，在避風處挖一個直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時干柴還未燃起，則應從干柴的縫隙中繼續添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。

    最后，點篝火最好選在近水處，或在篝火旁預備些泥上、沙石、青苔等用于及時滅火。

一、遠足徒步須注意的事項

1．最好是結伴而行，至少是三個人以上，途中可以互相幫助，互相照顧。但又最好不要人太多，否則互相干擾，行動不便。行李帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。

2．出發前就應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

3．夏季徒步旅游時，要避開上午11時至下午3時這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。解渴要適可而止。最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足

4．要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快，開始行走要慢行，幾天后再加快速度。每天途中應大休息一次，一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。

5．要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

6．徒步時較為理想的是穿旅游鞋或專用的徒步鞋，因為此種鞋有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑，對大腦能起到適度的緩沖作用，還能減少因長距離行走而引起的腳脹，也可以穿半新半舊的膠鞋。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡

7．如果是進行長途徒步旅游，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。行走時，用腳板著地，用力要適中，保持身體平衡。

8．每天步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再涂上紅藥水，防止感染。切記不要將皮撕下，這樣即容易感染更會加重腳部的疼痛。

9．徒步上山，身體要略向前傾；攀登陡峭山坡應走之字形路線；下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。

10．徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。

11．繞遠路也有一番樂趣。不要經常走同樣一條路，不妨繞遠路、看看周圍環境，因為氣候、季節的不同，而有不一樣的變化。有時不妨停下腳步好好觀察，說不定有新發現。

12．徒步旅游個人服飾徒步旅游個人行裝除了應攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認為穿著舒適而便于遠行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。