川藏北線轉川藏南線————拉薩，10日游
D1、成都——四姑娘山——日隆鎮
D2、日隆—-小金——丹巴
D3、丹巴——八美——爐霍
D4、爐霍——色達五明佛學院——甘孜
D5、甘孜—馬尼干戈—德格
D6、德格—江達—昌都
D7、昌都——邦達——八宿——然烏湖
D8、然烏湖——米堆冰川——波密
D9、波密——魯朗——林芝
D10、林芝——拉薩
報名電話：13628060599QQ:1985852622
【 活動方式】拼車自助游方式，一切自由自主，不趕路，邊走邊玩，隨時都可以停車拍照，風景好的地方就多停留。食宿的費用大家AA制，豐簡由己，不腐敗不自虐，在隊員中選出一名財務來統一安排食宿費用的收支。此次行程沿途條件都非常成熟只有少量徒步的地方，對參加人員的性別及裝備都沒有特別的要求，不過希望大家都是熱愛 戶外，有團隊和環保意識，性格豁達開朗，不斤斤計較
包車隨時出發：散客拼團出發時間為每周二，周四，周六
3月19號，26號
4月2號，9號，16號，23號，30號
5月3號，5號，7號，10號，12號，14號，17號，19號，21號，24號，26號，28號
6月2號/4號/7號/9號/11號/14號/16號/18號/21號/23號/25號/28號/30號
7月2號/5號/7號/9號/2號/14號/16號/19號/21號/23號/26號/28號/30號
8月2號/4號6號/9號/11號/13號/16號/18號/20號/23號/25號/27號/30號
9月1號/3號/6號/8號/10號/13號/15號/17號/20號/22號/24號/27號/29號
10月1號/4號/6號/8號/15號/22號/29號 【建議裝備】
1、身份證、相機、手機、銀聯卡、充電器、充電寶、內存卡等
2、小背包、抓絨衣、沖鋒衣、雨衣或傘、有沿帽、運動鞋、拖鞋、速干襪、太陽鏡、洗漱用品、防曬霜、面膜、潤唇膏、濕紙巾、吹風機等
3、感冒藥、腸胃藥、葡萄糖粉、紅景天、頭痛粉、各類高能量零食
【溫馨提示】
1、初入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，不能劇烈運動，使其能很好地適應此環境。
2、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要多飲水。
3、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。
4、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。
5、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。
6、要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。
8、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。
9、尊重當地民族信仰，相關注意事項請參考領隊建議 | 
窺視卡
雷達卡
發表于 2017-3-1 11:34:44
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