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旅游網> 資訊頻道> 中國“女跑神”告訴你 什么是真正的越野跑
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查看:95305 回復:0 發表于 2017-6-22 15:57
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中國“女跑神”告訴你 什么是真正的越野跑 [復制鏈接]

她攀登過十多座海拔6000米以上的山峰
如今兼職登山向導
她熱愛文學，擅長把自己運動中的情懷轉化為文字
與跑友們分享
她當過編劇，經歷過創業失敗的風浪
感受過宗教情懷的恬靜
她是中國內地第一個完成UTMB環勃朗峰和意大利“巨人之旅”的女性
她有顏值有才華，在戶外圈被稱為“女跑神”
她是珊瑚，曲麗杰




珊瑚在2009年開始跑馬拉松，起點竟然是雪域圣地拉薩
彼時她在當地學習畫唐卡，因為酷愛運動，她養成了晨跑習慣
順理成章地，她在拉薩完成了人生中第一個全馬




全馬的成功激活了珊瑚身體中的戶外基因
為了追求更大的挑戰
她除了各地的馬拉松比賽之外
還積極投入越野跑
至今已完成30個國際馬拉松賽事
15個國際100公里越野賽事
擔任6次國際馬拉松賽官方領跑員
擔任4次國際100公里越野賽團隊參賽教練兼領隊




珊瑚曾說過
對極致目標的最好回報，就是極致的努力
她傲人的成績就是最好的證明
2009年，拉薩半程馬拉松，女子第8名
2010年，通遼中韓馬拉松比賽，女子第3名
2011年，擔任北京馬拉松運動員代表，英國公益組織北京馬拉松大使
2012年，北京國際TNF100越野賽，女子第9名
2013年，沂山國際100公里越野賽，女子第5名
2013年，拿到了UTMB環勃朗峰超級越野賽入場資格
2014年，南京山地馬拉松，女子第2名
2014年，西班牙比利牛斯109公里越野賽，女子第4名，首位完成該賽事的亞洲女性
2014年，9月13日，330公里意大利巨人之旅，女子第14名，用時132小時14分14秒，完全世界最難越野賽之一，是中國第一位完成該賽事的女性
2014年，10月，西藏阿里，環跑岡仁波齊，全程52公里，平均海拔5400米，用時9小時1分
2014年，12月8日，香港Skyrunning88公里，女子第2名
2015年，3月18日，榮膺巾幗嬌娃獎，頒發中國領跑英雄獎杯




即使擁有這么多普通人一生都不可能獲得的成就
但她仍然是那個懷抱初心、對運動虔誠的漂亮姑娘
在班夫電影節上綠野網采訪到珊瑚本人
讓我們通過獨家訪談來更進一步的了解她吧




　　問：
　　近幾年來國內涌現出大批的越野跑賽事，也有更多的人參加到國外的越野跑賽事當中，作為中國最早的越野跑選手您對百公里公里甚至更長距離的越野跑比賽，應該如何的訓練以及更好的選擇適合自己身體條件的一些賽事呢？
　　答：
　　●訓練是一個大的科目，要依照你的工作時間，作息時間，工作性質是否出差啊，是否長期有夜班，更多的是要依靠你的家庭，家人是否支持，家人支持你就會事倍功半，不支持就要另當別論。●訓練方法網上會查到很多，不管是馬拉松還是越野跑，重要的是你要在所有的信息當中找到適合自己的，根據你的作息時間，工作性質選擇適合自己訓練計劃。●在選擇好訓練計劃之后就是要持續性的堅持下去。與其說你完成了一個百公里也并不難，更難的是比賽前長達2,3個月的訓練，因為你需要一個人堅持，別人吃飯，約會的時間，你都要用來訓練，這是非常大的考驗，熬過這個訓練期，你之后就會很輕松。





　　問：
　　超長距離的越野賽參賽的您對于業余跑者在裝備和補給的選擇上能給越野跑新人一些建議嗎？
　　答：
　　●裝備一定是人的避難所，現在許多比賽當中會有一些強制性的裝備，選手就會覺得天氣熱，帶上是一種負擔，好多時候山里的環境條件是不可控的，一旦你在山里遇到了問題，天氣突變或者崴腳，等待救援的時候就會很麻煩，好的裝備一定是你的避難所，也許你背上這些裝備可能一輩子用不上，但是偶爾有一次可能就會救命。
　　●裝備上一定要按照組委會的要求，攜帶好所有裝備，其次是盡可能買到最好的裝備，按照自己的經濟條件買到能接受的最好裝備。




　　問：
　　我們知道2013年您參加了環勃朗峰的UTMB賽事，對日后您自身在越野跑的道路上有何重要性的影響嗎？
　　答：
　　它給我打開了另外一扇窗戶，覺得跑步還可以是這個玩法，歐洲人和中國人的玩法完全不用，你感覺到的范圍，置身在歐洲比賽環境的時候，那個小鎮上最受人尊敬的就是越野跑選手，不分國籍、年齡、外貌，只要身上帶著一個比賽的號碼布，很多人都會給你鼓掌。





　　問：
　　每年的巨人之旅和環勃朗峰UTMB賽事一樣吸引全世界很多頂級越野跑選手參加，作為兩個比賽都參加過的人，不知道您對于兩個比賽有個怎樣的不同認知，日后國內的選手參與當中您認為又有哪些注意事項呢？
　　答：
　　●距離上的不同，賽制上的不同，都基于阿爾卑斯地區，大部分是相同的，當地居民對比賽的認可、對參賽選手的尊敬和愛戴都是相同的，是最根本的，也是最打動人心的。賽制和距離上會不一樣。
　　●好好訓練，在國內一定要好好訓練，在國內只要訓練的很好，到了異國他鄉的時候，才能更多的去享受這項運動，如果訓練的不好，不然一切都等于零，這個好好訓練不是說你能否到達終點，一定是你有更多的心情，更多的體能，來體驗這項運動。




　　問：
　　面對在比賽當中出現的疲勞和傷痛，您是怎么面對的？
　　答：
　　在比賽當中會出現疲勞是正常范圍的，你要想辦法去解決它去克服它，這些克服辦法是每個人都截然不同的，解決和克服的辦法都是在你日常的訓練當中感受到的，比如說腿酸的時候吃什么東西是有用的，心情煩躁不想跑的時候怎么去安慰自己是好用的了，這個都是靠你之前日常積累，但是傷痛另當別論，一般情況下，比賽當中出現的崴腳，骨折這個就必須要退賽。肌肉痛身體疲憊，其實大家都這樣，死磕下來就好了。





　　問：
　　您認為國內目前的越野跑賽事和國外的一些著名的百公里賽事有何區別呢？
　　答：
　　首先是氛圍，2個地域的人對這項山地運動的認知和理解，畢竟這項運動發源于歐洲，起源于阿爾卑斯山，歐洲人骨子里流著山地運動的雪，而山地運動對我們來說，我覺得登山應該是03年國內開始普及民間登山才興起，越野跑其實就是快速登山而已，比登山快一點速度，我一直理解越野跑就是快速登山，這項運動到中國還不滿20年，我們還有走很長的路。




　　問：
　　您認為如果讓您在國內選擇一條類似于巨人之旅的線路，您會選擇哪條呢？
　　答：
　　●國內的徒步路線太漂亮了，10大景點徒步路線或者步馬山徒步路線一點都不差于UTMB那條路線，巨人之旅它是330公里，我在國內還沒有走過330公里的比賽，沒有辦法給出我心中最好的答案。我只是說國內的很多徒步路線一點都不亞于歐洲一些大的UTMB的比賽路線風景，只不過是人文查了一些。但是自然條件一點都不差。我在跑完utmb的時候跑過共趕，
　　●覺得共趕那一圈一點都不差于UTMB的景色，只有過之而無不及。但是共趕很長一段，將近50公里是無信號的，這個東西在在比賽中當中是很容易出現安全盲點的，UTMB環勃朗峰那一圈處處都有信號，沒法比，無論在那個地方出現傷痛，出現緊急救援的話，組委會很可能出動直升飛機的，但是共趕地區是不可想象的。國情不同，人文不同，對這項運動認知有不同，但是我們國家的景色一點都不差。





　　問：
　　2017年——2018年您會有什么打算呢？
　　答：
　　8月份會去跑utmb，它有很多組別，我想跑其中最長的組別PTL，它是自導航的，沒有路標，只是給你GPS，根據它GPS路線，到規定的點打卡轉一大圈，回到起點。11月的時候也許會跑四姑娘山，有個100公里比賽，沒跑步之前總去爬四姑娘山，大峰二峰三峰。


珊瑚挑戰自我的旅程仍會繼續
看完這篇文章的你有沒有得到一點激勵呢
運動是最簡單的提升自己的方式
不一定要去挑戰幾千米的高峰
從今天開始，從此刻出發
當你邁出第一步并堅持著
努力永遠不會背叛你

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