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前一段時間，做了一個檢查，檢查結果顯示我有亞健康。當時聽了有點懵，亞健康聽得多，但是亞健康是啥呀？
于是上網查了一下，亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。
怪不得有好長的一段時間都覺得自己睡好多，但是總感覺疲憊乏力，做什么都提不起勁。
記憶力也在下降，有時候明明想著做某件事，但是被人叫了一聲或怎樣滴，再回過頭來就忘記自己要干什么事情。
而且啊，情緒也不穩定，很多時候都覺得精神不靡，情緒低落，焦躁不安。
差點以為自己是提前進入了更年期……額，不過亞健康也好不到哪里去……
醫生說，引起亞健康的原因有很多，包括飲食不合理、缺乏運動、作息不規律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。
我想也是，每天坐在辦公室里，對著電腦重復著機械性的工作，忙起來的時候連飯都沒時間吃了。下班后，除了回家，哪里都不想去，什么都不想干，只是在家里葛優癱，動也不想動更不用說去運動了。
男朋友知道我有亞健康之后，他狠狠地罵了我，說平時讓我多運動就懶，好了現在有亞健康了，你再不運動以后生大病怎么辦。
于是，他每天早上叫我起床跑步（當然也不是真的天天跑，一個星期就跑4—5天），還買了一雙耐克的跑步鞋和能夠提高耐力減少疲勞的基能襪給我。他說怕我隨隨便便就穿個鞋子襪子跑步反而讓自己受傷了。
有人問我為啥不是晚上跑，早上跑要多早起床啊！！！我也想晚上跑步啊，但是沒有辦法啊，經常要加班，我能怎么樣！！！
經過一段時間的晨跑，確實感覺狀態好多了，也感謝男朋友送我跑鞋和基能襪，嘻嘻，因為在晨跑的這段時間里，我深刻體會到裝備的重要性，好的裝備能幫助我們有更好的運動體驗，也可以減少疲勞感提高耐力，不然每天累到要死，我咋能堅持那么久，哈。
嘻嘻，今天早上跑完步，還吃了一籠小籠包和喝了一碗豆漿獎勵自己堅持了那么久呢~！
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2017-7-29 09:35 上傳
說真的，經過這次，覺得運動真的很重要，不要得到自己真的生病了，才悔不當初！！
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窺視卡
雷達卡
發表于 2017-7-29 09:37:08
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