【活動日程】
D0：成都集合（俱樂部統一安排酒店，俱樂部會提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住）。
  今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行 安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！
  餐飲：全天餐費自理；
  住宿：成都市區，酒店2人標準間；
  海拔：成都540m。
  溫馨提示：集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險。到集合酒店報“貢嘎朝圣+姓名”拿房，房費已付，押金自付，活動報名截止后，我們才開始預定房間。一般在出發前1~2天，我們會將酒店信息發送到您的手機。

D1：成都-雅安-瀘定-康定-新都橋（或住康定）
  早上7：30在酒店門口出發，專車經成雅高速公路抵達雅安,沿秀美青衣江直止巍巍二郎山,穿越國內最長的公路隧道二郎山隧道,歷陰陽兩重天后抵達大渡河（川西最大最深峽谷),經瀘定橋，路經情歌故鄉康定古城。在康定補充蔬菜水果食品后，翻越川西門戶海拔4298米的折多山口，抵達攝影天堂新都橋。晚宿新都橋。因近年二郎山道路施工，我們實際路線可能是成雅高速-雅西高速到石棉（成都-雅安-石棉），然后沿大渡河逆流而上到瀘定-康定-新都橋。
  餐飲：含早、中、晚餐；
  住宿：新都橋當地賓館(雙人標間獨衛）；
  海拔：成都500米、康定2560米、新都橋3300米。
  溫馨提示：每年12月~來年4月，新都橋的酒店大多停業，僅有的一兩家酒店也可能因為水管封凍無法提供熱水淋浴，希望大家理解。

D2：新都橋-甲根壩-沙德六巴-上木居-冷嘎措。
  早餐后離開新都橋經沙德鄉到玉龍西村，車輛送至路口，我們騎馬或騎摩托車（自費）上山了。穿行在灌木林的山谷直至埡口，巍峨的貢嘎山就在眼前了，一就得整理行李準備徒步路看著貢嘎山前行，壯美的景色讓人舍不得挪開腳步。再橫切一小段就是冷噶措了，先到湖邊，占據最佳攝影點，守候貢嘎山的日落金山和幻化倒影。晚上回到上木居或玉龍西村住宿。
  餐飲：含早餐、上木居民居晚餐；午餐自理自備干糧；
  住宿：上木居/玉龍西村；
  海拔：新都橋3300米、上木居3700米、冷噶措4300米。

D3：上木居-玉龍西徒步入口-龍結曼埡口-莫西溝—貢嘎寺（首選：上木居~子梅埡口~子梅村坐當地面包車中轉，子梅埡口~貢嘎寺徒步）。
  早起吃完早餐后收拾好自己行李，坐車到玉龍西徒步入口和馬幫會合，重裝上馬開始徒步，上午路程基本都是一路爬升大家一定要注意分配好體力，大概徒步2-3小時左右來到龍結曼埡口再次一睹蜀山之王-貢嘎雪山的真容，拍照留念吃過午飯后，開始一路下坡來到莫西溝尾，一路欣賞高山草甸-森林的垂直分布景觀，最后一段一鼓作氣來到有700多年歷史的老貢嘎寺，貢嘎寺是藏傳佛教噶瑪噶舉派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金剛之一勝樂金剛的道場。它不僅是一個著名的宗教勝地，也是貢嘎主峰的最佳拍攝地點之一晚上守候日照金山晚上住在貢嘎寺。
  餐飲：含早餐、晚餐，午餐自理自備干糧；
  住宿：貢嘎寺（簡易床鋪，無法提供洗浴；長假期間床位有限，可能需露營）；
  海拔：龍結曼埡口4200米；貢嘎寺廟3800米。

D4：貢嘎寺-子梅村-巴望海-公路出口-草科（或石棉）
  早餐后沿莫西溝順流而下抵達巴望海。下子梅村到巴望海約11KM，均為比較平緩的下坡路，走起來較為輕松，沿途風光極好，在巴望海休整攝影后，整隊出發，一鼓作氣抵達公路出口，乘上等候我們的專車沿田灣河抵達草科。晚餐后好好享受草科的溫泉！
  備注：大小黃金周期間草科鄉房間緊張，因此可能會在草科泡完溫泉之后，乘車1.5小時左右到石棉住宿，石棉的賓館條件更好，還有出名的石棉燒烤可供大家腐敗和吃散伙飯！
  餐飲：含早、晚餐；午餐自理自備干糧；
  住宿：草科賓館（雙人標間獨衛）；
  海拔：巴王海3200米、草科1500米。
  溫馨提示：今天徒步約24km，但全程海拔下降，沒有上坡，比較輕松。


D5：草科-石棉-雅安-（平樂古鎮）-成都。
  早餐后離開草科，沿大渡河順流而下抵達石棉，上雅西高速，經漢源、滎經抵達雅安，如無隊員趕飛機、火車等，在時間允許的情況下，可以從這里前往平樂古鎮，中午在平樂古鎮午餐。下午沿邛（崍）名（山）高速-成溫邛高速，返回成都。
  平樂古鎮以鎮區古樸的街區和原味淳樸的川西民風民俗而著稱。在古鎮區內，可以盡情享受都市以外久違的那份古韻和恬靜。剔除了現代文明的浮躁，看到那充滿靈氣的山山水水，花花草草，擁有的是放開心胸，忘記煩憂，縱情山水，任時光倒流…
（正常情況下抵達成都時間約為18:00，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、交通管制，堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票！）成都散團后自由FB。如還需在成都繼續逗留的，需要協助訂房的，可以提前和我們的領隊說明。
  住宿：自理；
  餐飲：含早、午餐自理；晚餐自理；
  海拔：成都500米。
  溫馨提示：這是行程最后一天，加入別具特色的川西古鎮，讓徒步之后疲憊的身體得以放松。一般是在平樂古鎮午餐，品嘗當地特色美食，午餐之后乘車2小時左右抵達成都。

【費用包含】
  1、交通：全程專車，根據人數選擇合適車型；
  2、住宿：按行程所列標準入住，行程所列標準間均為雙人間（住貢嘎寺為多人間床位或地鋪），單獨參團我們散客拼團活動，默認與其他同性團友拼房。即使無法拼房也無須另補房差；
  3、餐食：全程所列餐費合計6正5早,包含營地早餐、營地晚餐。營地晚餐為兩葷一素一湯，營地早餐為粥、清炒蔬菜等；
  4、門票：包含貢嘎寺門票及草科溫泉費用；
  5、領隊：戶外專業認證領隊；
  6、馬匹：已包含徒步期間裝備馱運費用（個人騎馬費用自理）；
  7、裝備：燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。
  8、其他：司機領隊餐食住宿補貼等，行程中不需要隊員另外承擔司機餐食費用。
  9、全程贈送保險：贈送80萬專業旅游意外保險+20萬的高原反應險。


【費用不含】
  1、各地往返成都的大交通費用；
  2、以上未列的小景點門票（比如：瀘定橋10元/人等）；
  3、用餐酒水及其他個人開支；
  4、個人騎馬費用（玉龍西-冷噶錯騎馬或者摩托車費：200-300元必須）。
  5、報價未含發票；
  6、路餐3頓自理，干糧主要以高能量、開胃、吃飽為標準；
  7、單房差：本行程不收自然單房差，如果隊員要求自己全程住宿一間，則需要補單房差。單房差根據季節不同，價格不同，（3-6月480元/人，7-10月580元/人，國慶待定）請咨詢客服。



【報名備注及定金支付】
  1、本次活動滿6人成行，不足6人，請先打電話咨詢詳情。
  2、有意參加活動者仔細了解行程、裝備要求、費用情況、注意事項，有不清楚的問題請聯系客服人員確定。
  3、本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。
  4、報名確認以交納活動定金為準，不因任何口頭承諾而預留名額。
  5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉賬支付定金，匯款后聯系客服人員及時查帳確認。
  6、因故放棄活動定金如何處理？
    A、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
    B、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之前放棄活動的，定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。
    C、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之內~24小時之前放棄活動的，需扣除已發生費用如訂房、訂車、保險等費用，余額可延期到下一次參加活動使用。
    D、因其他原因，以集合日當天18時算起，24小時之內放棄活動的，定金不予退還。
    E、出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。

【關于高原旅行】
  在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。
  春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
  夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。
  秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。
  冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。

【關于高原反應的應對措施】
  到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應高原氣候，所以不必有心里負擔。
高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。
  1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。
  2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
  3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）
  4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。  
  5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運 動，一般一段時間后會消失或減弱。
  6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。  
  7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。
  8、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。