3月春回大地，也到了去林芝看桃花的最佳時間，到處都是懶洋洋的一片，卻又是生機勃勃的一片，川藏線自駕游的隊伍也逐漸增多！那么，去西藏應該注意什么？川藏線自駕游對車有什么要求？川藏線自駕游的行程怎么規劃？ 一、去西藏有高原反應怎么辦？ 初次進入西藏這樣的高原地區，有一部分人會出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀，更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發紫，這就是咱們早有耳聞的“高原反應”。 進藏前，最好到醫院進行一次全面的檢查，確保自己沒有患心、肺、腦和血液方面疾病，否則盲目進藏是非常危險的，另外，嚴重貧血或者有高血壓的病患也不適宜去高原地區。如不是特別嚴重，可咨詢醫生的建議，做好預防措施。為了提高身體對高原的適應能力，可以提前半個月左右開始吃紅景天，中藥或膠囊都可以。在火車或飛機上喝一些葡萄糖。 到底西藏后，不管有沒有不適，都不要掉以輕心。剛到的第一天最好不洗澡，不然受涼很容易引發一系列的身體不適。前一到三天要保持充足睡眠，盡量少運動，多喝水，不要喝酒暴飲暴食，吃一些清淡食物。先可以在拉薩市區逛逛，不要急著去其他地區玩，等身體適應后再慢慢領略大好美景也不遲。安排行程時，最好是先到低海拔地區，然后再去高海拔地區。 如果一到西藏就有了不良反應也不用怕，這都是正常的。反應較輕時，可以在住宿的地方靜養，多喝水，保持輕松的心情，一般一二天就會沒事了。當反應較重時，可以去看醫生，開一些藥或者吸氧。當反應特別嚴重就要入院治療甚至回家了。不過放心，一般人高反都不會太嚴重，休息飲食得當，很快就能恢復了。 二、如何在西藏防曬護膚？ 西藏是高原地區，很多地方海拔都在三四千米，紫外線極強，空氣稀薄干燥，對肌膚來說是非常不利的環境。如果不做好防曬補水的工作，肌膚曬黑曬傷甚至脫皮是在所難免。久居藏地的人，年齡往往看起來比實際大很多，這就是長期疏于防曬護膚造成肌膚老化加速的結果。如果不想旅行一趟后成熟幾歲回家，就看看下面的高原護膚寶典吧！ 1、防曬霜的防曬系數至少要30以上，最好能達到50。如果在室外活動時間長，每兩三個小時要補涂一次。 2、條件允許的話，每晚睡前做補水面膜，修復一天日曬后的肌膚。或者將化妝水倒在化妝棉上敷臉，都可以讓你第二天起床時依然容光煥發。 3、當然，身體是由內而外的，最要緊的是要多吃蔬菜和水果，多喝水，適當補充維生素，身體健康了，肌膚才有更好的防護能力。 4、面霜最好選擇保濕型的，偏重美白功能的面霜往往偏干，造成肌膚不適。 5、如果唇部干燥脫皮嚴重，可以在睡前涂抹維生素E，第二天癥狀會大大好轉。另外，如果仔細觀察，就可以發現藏族人基本上沒有嘴唇干裂的，他們的秘訣就是常喝酥油茶，酥油是極好的天然潤唇膏。 6、一定要帶遮陽帽、防風面罩，這樣的物理防曬往往比防曬霜一類的化學防曬管用得多，另外防風面罩也可以緩解空氣干燥造成的呼吸難受問題。 7、唇部皮膚作為身體最為特殊的皮膚，也需要特別的護理，不然會造成唇紋、唇色加深。唇膏要選擇高滋潤度的，并帶有防曬功能，防曬系數最好大于20。 三、川藏線自駕游的行程規劃 行程亮點：大渡河沿途風景、磨西鎮、神湯溫泉 第二天：海螺溝—康定—新都橋170KM 宿：新都橋 行程亮點：貢嘎神山、紅石灘、雅加埂、折多山風景、牦牛群 第三天：新都橋--理塘—巴塘459KM 宿：巴塘 行程亮點：兔兒山、毛埡草原、姊妹湖 第四天：巴塘—竹巴籠—芒康—如美鎮—左貢—八宿365KM 宿：八宿 行程亮點：金沙江、瀾滄江大峽谷、東達山、邦達草原、九十九道彎 第五天： 八宿—然烏—波密391KM 宿：波密 行程亮點：怒江大峽谷、然烏湖瓦村、米堆冰川、盔甲山 第六天：波密—八一鎮 235KM 宿：八一鎮 行程亮點：古鄉湖、通麥天險、魯朗田園風光、遠觀南迦巴瓦峰、尼洋河風光 第七天：八一鎮—墨竹工卡—拉薩490KM 宿：拉薩 行程亮點：尼洋河風光、米拉山、拉薩河風光 第八天：拉薩一日游 宿：拉薩 行程亮點：布達拉宮、大小昭覺寺、八角街、羅布林卡、博物館 第九天：拉薩—藏北草原—納木錯—那曲 388KM 宿：那曲 行程亮點：藏北草原、天湖納木錯、念青唐古拉山 第十天：那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河420KM 宿：沱沱河 行程亮點：藏北草原風光、格拉丹東雪峰、安多草原、那曲草原、當雄草原、沱沱河 第十一天：沱沱河—可可西里—昆侖山口—格爾木410KM 宿：格爾木 行程亮點： 風火山口、昆侖山、可可西里藏羚羊保護區、玉珠峰 第十二天：格爾木—戈壁—茶卡—黑馬河563KM 宿：黑馬河 行程亮點：戈壁風光、鹽湖、青海湖、運氣好可觀賞到柴達木盆地海市蜃樓、戈壁沖天旋風 第十三天：黑馬河—青海湖—西寧220KM 宿：西寧 行程亮點：青海湖、文成公主進藏紀念亭、倒淌河、西寧 第十四天：西寧—朗木寺—若爾蓋—川主寺 行程亮點：郎木寺、天葬臺、若爾蓋大草原、川主寺 第十五天：川主寺—松潘—汶川—成都 行程亮點：川主寺、茂縣羌族風情、地震中心汶川、都江堰 3月翻春了，春暖大地，又是出門踏青的好時節，一年一度的林芝桃花節又將拉開帷幕，雪峰之上還是積雪滿滿，山下的桃花卻開的燦爛，一樹樹好像是藏族姑娘臉上的高原紅，紅的燦爛、粉的絢麗。映著藍天白云，和著春風暖暖，一片粉色的海洋，浪漫聚集于此。2019年林芝桃花節已經開始預熱了，喜歡自駕和攝影的你準備好了嗎？去西藏，不需要開車，不需要攻略，川西川藏線自駕拼車專屬定制行程 領隊微信：y18980685262
| 
窺視卡
雷達卡
發表于 2019-2-12 19:04:57
收藏
轉播
分享
淘帖
支持
反對
提升卡
置頂卡
沉默卡
喧囂卡
變色卡
搶沙發
千斤頂
顯身卡