梨花開，
春帶雨；
梨花落，
春如泥，
此生只為一人去
……
長恨一曲千古迷，
長恨一曲千古思。
甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴縣境內(nèi)，距縣城約8公里，是丹巴最具特色的旅游景區(qū)。“甲居”，藏語是百戶人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中。或星羅棋布，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，不時炊煙裊裊、煙云繚繞，與充滿靈氣的山谷、清澈的溪流、皚皚的雪峰一起，將田園牧歌式的畫卷展示在人們眼前，以一種藝術(shù)品的形態(tài)存在。2005年由《中國國家地理》雜志組織的選美中國活動中，以甲居藏寨為代表的“丹巴藏寨”被評為“中國最美的六大鄉(xiāng)村古鎮(zhèn)”之首。
金川縣位于川西北高原，大渡河上游，距省會成都487公里；大金川卓絕的風(fēng)光有三絕：一絕是山頂?shù)难┗ㄅc河谷的梨花競相爭艷，山頂是雪的世界，落日將天邊的云彩燒得一片火紅，遮天蔽日的梨花，被高原的遠(yuǎn)古與現(xiàn)實(shí)過濾后，去蕪雜，撫喧囂，寧靜復(fù)純凈，絕美身景倒印江中；二絕是山花亂飛，梨花鬧春，當(dāng)雪域高原還在冬的懷抱里酣睡時，大金川兩岸的梨花已同時競放，其規(guī)模之大，氣勢之恢宏，堪稱一奇，成為阿壩高原最亮麗的一道風(fēng)景；三絕是霧里看花聞花香：梨園中飄著薄霧，圣潔梨花披灑著柔幔的輕紗，飄飄渺渺的霧，朦朦朧朧的花，身處在純潔世界，聞著梨花淡淡的清香，盡情放縱自己的思想，讓思緒隨風(fēng)飄逸。 色達(dá)喇榮五明佛學(xué)院是目前世界上最大的藏傳佛學(xué)院之一。坐落在四川省、甘孜藏族自治州、色達(dá)縣、洛若鄉(xiāng)境內(nèi)的喇榮山谷里，海拔4000米左右。這里的僧舍很壯觀，連綿數(shù)公里的山谷，布滿了密密麻麻的紅色小木棚屋。谷底和山梁上分布著幾座經(jīng)堂，裝飾考究而輝煌；身披絳紅色僧袍的喇嘛和覺姆來來往往，空氣中充滿生機(jī)、祥和的氣氛。在佛學(xué)院最高的山峰上，有一個金碧輝煌的建筑，叫做“壇城”，轉(zhuǎn)繞“壇城”可以懺罪，消災(zāi)，祈福，來自于世界各地的信徒在此朝拜，轉(zhuǎn)經(jīng)祈福，愿自己和眾生能夠離苦得樂，愿世界和平，遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭和災(zāi)難。
【旅途亮點(diǎn)】 1.全程純玩無購物，杜絕任何隱性消費(fèi) 2.品特色藏餐，滿足你的味蕾 3.走進(jìn)佛學(xué)圣地，讓信仰留存 4.深入梨花腹地，踏入碉樓藏寨，體驗(yàn)藏式服裝，讓美景，美人留存
【聚劃算】 1.24小時接機(jī) 2.成都準(zhǔn)四酒店一晚 3.中路藏寨篝火晚會 5. 全程早餐和中路特色藏餐一頓 6.藏式服裝拍照體驗(yàn)，當(dāng)?shù)啬Ｌ嘏阌?/font>
【超值承諾】 Top1：1人24小時免費(fèi)接機(jī)/接站，讓你找到歸屬感； Top2：鐵定出團(tuán)-承諾的出團(tuán)日期，收取定金后，1人成行，鐵定發(fā)團(tuán)，如遇不可抗因素，定金全退； Top3：專業(yè)持證領(lǐng)隊(duì)，經(jīng)驗(yàn)豐富，安全有保障，風(fēng)趣幽默的領(lǐng)隊(duì)為旅途增添快樂； Top4：高額保險，雙重保障，安全出行；
【活動批次】 第1期：2019年03月16日集合-2019年03月22日(梨花主題) 第2期：2019年03月18日集合-2019年03月24日(梨花主題) 第3期：2019年03月23日集合-2019年03月29日(梨花主題) 第4期：2019年11月9日-2019年11月15日（紅葉主題） 第5期：2019年11月16日-2019年11月22日（紅葉主題） 第6期：2019年11月18日-2019年11月24日（紅葉主題） 第7期：2019年11月23日-2019年11月29日（紅葉主題）
以上排期價格為 2980元/人.
地點(diǎn)：成都集合（集合日為自由活動，不是正式的行程，請?jiān)谧杂苫顒訒r注意人身財產(chǎn)安全，集合日不含保險。到集合酒店報“線路+姓名”拿房，房費(fèi)已付，押金自付，活動報名截止后，我們才開始預(yù)定房間。一般在出發(fā)前3天，我們會將酒店信息發(fā)送到您的手機(jī)。）
【報名程序】 ①在線咨詢 ②提交資料 ③支付款項(xiàng)④落實(shí)報名 ⑤集合和出行 1、本次活動滿1人成行； 2、有意參加活動者仔細(xì)了解行程、裝備要求、費(fèi)用情況、注意事項(xiàng)，有不清楚的問題請聯(lián)系客服人員確定。 3、本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。 4、報名確認(rèn)以交納活動定金為準(zhǔn)，不因任何口頭承諾而預(yù)留名額。 5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉(zhuǎn)賬支付定金，匯款后聯(lián)系客服人員及時查帳確認(rèn)。
【出團(tuán)通知】 1、客服提前2天完成名單統(tǒng)計(jì)（西藏，新疆提前5天），集合日期前2天，工作人員將電話及短信通知（包含集合賓館名稱、地址、電話、領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系方式以及注意事項(xiàng)等），集合當(dāng)天以短信提示入住，請保持手機(jī)暢通，以便我們領(lǐng)隊(duì)可以用聯(lián)系上你（領(lǐng)隊(duì)在集合當(dāng)天傍晚聯(lián)系大家）。
2、短信通知完畢，領(lǐng)隊(duì)還會和大家一 一電話確認(rèn)，交流注意事項(xiàng)以及提醒您的裝備情況，如果提前1天還未收到短信或電話確認(rèn)的，請拔打電話028-87362928聯(lián)系我們。
3、入住酒店時間每個地區(qū)各有不同，一般為12：00之后辦理入住，西南地區(qū)一般是14：00以后，如提前到達(dá)酒店，并且酒店房間未準(zhǔn)備好，可以將行李寄存在總臺，先行出去游玩品嘗美食。
【報名要求】 無嚴(yán)重高山反應(yīng)及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者 一、鑒于戶外旅行需參加者具備良好的身體健康條件，以下人員請勿參加本次活動： 1.傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人； 2.心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人； 3.腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人； 4.呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人； 5.精神疾病患者，如癲癇及各種精神病人； 6.高血壓、高血糖、高血脂患者； 7.嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人； 8.大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者； 9.孕婦及行動不便者； 10.其他不適宜參加旅行的身體情況。 二、未滿 18 周歲的或年滿60周歲的，不允許單獨(dú)參加本次戶外旅行；50 周歲以上者，建議在出行前做一次必要的身體檢查。
【行程概括】 D0：成都集合 D1：成都—雙橋溝—丹巴 D2：丹巴—甲居藏寨—中路藏寨 D3：中路藏寨自由行—金川 D4 ：金川—色達(dá)半日游—色達(dá)縣城 D5：色達(dá)-觀音橋/馬爾康 D6：馬爾康-米亞羅-古爾溝-桃坪羌寨-理縣-成都
【詳細(xì)行程】 第一天：成都集合 今日全國各地的隊(duì)友將來到成都集合，統(tǒng)一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區(qū)的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點(diǎn)，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！
餐飲：全天餐費(fèi)自理。 住宿：成都市區(qū)，酒店2-3人標(biāo)準(zhǔn)間。 海拔：成都540m
第二天：成都-雙橋溝-丹巴 早上集合出發(fā)沿都汶高速，映秀下，一路觀賞“熊貓之鄉(xiāng)”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動植物園”，一路自然風(fēng)光秀麗。翻越巴郎山隧道，經(jīng)貓鼻梁觀四姑娘山全景然后抵達(dá)四姑娘山鎮(zhèn)。午餐后，玩雙橋溝前往丹巴，沿著河谷上進(jìn)，一路上隨處可見山坡上的藏寨和碉樓，沿革什咱河欣賞天堂谷風(fēng)光。欣賞丹巴鄉(xiāng)土民居，領(lǐng)略嘉絨藏族風(fēng)情。 餐飲：含早餐、午餐、晚餐。
住宿：丹巴當(dāng)?shù)販?zhǔn)四酒店。
海拔：丹巴1880米。
第三天：丹巴-甲居藏寨-中路藏寨 藏寨梨花盛況，可欣賞拍攝藏寨美麗的霞云景色，且藏寨歷史悠久的古碉樓，古樸隆重的成人儀式，形式多樣的鍋莊舞，莊嚴(yán)肅穆的古藏戲，華美艷麗的嘉容藏服，妙趣橫生的頂毪衫習(xí)俗，熱氣騰騰的酥油茶，香脆可口的火燒饃饃，所有的這些又是如此活色生香。敬天畏神的中路人是藏傳佛教的虔誠信徒，自然崇拜、圖騰崇拜隨處可見。夢里尋她千百度，置身桃源卻惘然。相比甲居藏寨的名聲在外，中路更顯寧靜一些，置身其中讓人有漫步世外桃源的感覺。尤其是夕陽西下的時候，整個宅子籠罩在落日的余暉里。晚上入住特色民居，品嘗當(dāng)?shù)靥厣朗场?nbsp; 住宿：中路藏寨（特色民居，普間公衛(wèi)）餐食：早餐，贈送中路藏寨晚餐 第四天：中路藏寨自由行-金川 早晨中路日出觀景臺拍攝中路藏寨晨曦風(fēng)光，之后往金川出發(fā)，大小金川河谷的梨花，河谷海拔較低的地方，梨花開得比較早。半山海拔較高的地方，梨花開得比較晚。在中路和甲居這兩天行程，哪里花更多，我們領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)大家去哪里。這里都是樹齡幾十年的老樹，非常具有觀賞價值。是的，以上都是我們領(lǐng)隊(duì)團(tuán)隊(duì)親自踩點(diǎn)的路線。以及，還有盛裝的嘉絨姑娘丹巴美女同行哦，既是向?qū)В质悄Ｌ貎簙沒跟好團(tuán)隊(duì)，你去的必然是一個假的丹巴。在安寧鄉(xiāng)觀乾隆御碑。當(dāng)年乾隆皇帝耗費(fèi)前后耗費(fèi)白銀7500萬兩，派遣十萬清兵兩度征伐大小金川，歷時數(shù)年，戰(zhàn)場縱深不過兩百余里，面對的是人不滿三萬，武器裝備非常落后的藏民，想知道為什么如此艱難嗎？看看大金川峽谷的地勢，以及逐漸密集起來的碉樓，您應(yīng)該就有了一些答案。傍晚時分抵達(dá)金川。 住宿：金川當(dāng)?shù)鼐频?/font> 餐食：早餐 第五天：金川-色達(dá)半日游-色達(dá)縣城 早上從金川出發(fā)，前往神仙包，一路美景不斷。金川梨花盛況，以沙耳鄉(xiāng)、喀爾鄉(xiāng)、慶寧鄉(xiāng)、安寧鄉(xiāng)幾段最為壯觀。其中的慶寧鄉(xiāng)我們昨天已經(jīng)見識，今天我們在日出之前，到達(dá)沙耳鄉(xiāng)等候大金川的光影。神仙包坐落在四川省阿壩藏族羌族自治州金川縣沙耳鄉(xiāng)境內(nèi)，與紅葉谷隔河相望，大金河把紅葉谷和神仙包分成兩片風(fēng)景區(qū)，神仙包也是觀賞梨花紅葉的好地方。我們把車開到神仙包背后的山腰上，在這里可以目睹神仙包的全貌和大金河對面的紅葉谷，褐黑的土地，黃色的莊稼和其他顏色共同組成一幅幅非常漂亮的天然圖畫。神仙包晨拍不過癮，我們再去對面的喀爾鄉(xiāng)拍攝如冬日初雪一般的大金川河谷。之后到達(dá)色達(dá)，天氣好的話我們可以前往佛學(xué)院拍攝全景和夜景。之后再前往色達(dá)縣城，入住酒店。 住宿：色達(dá)當(dāng)?shù)鼐频辏p人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)） 餐飲：含早餐，午餐自理、晚餐自理 第六天：色達(dá)-觀音橋/馬爾康 早餐后前往色達(dá)喇榮五明佛學(xué)院，今天一天我們都是在佛學(xué)院里面游玩拍攝。佛學(xué)院位于一條名為喇榮溝的一條峽谷里面，峽谷兩旁的都是秘密麻麻的小紅房子，里面住著兩三萬僧眾。進(jìn)溝左側(cè)住著的是女眾，稱為覺姆；進(jìn)溝右側(cè)住著的是男眾，稱為喇嘛；峽谷中間屹立著兩座高大雄偉的經(jīng)殿，這里是僧眾上課的地方，靠近溝口的是女眾經(jīng)殿，靠里面的是男眾經(jīng)殿。進(jìn)入佛學(xué)院以后，可以去參觀他們上課的經(jīng)殿，還可以在一旁旁聽，近距離的感受藏傳佛教的魅力。大片的紅房子也一道靚麗的風(fēng)景線，可以爬到上頂，拍這壯麗的全景。在佛學(xué)院背面的上坡上，每天都要舉行一場盛大儀式---天葬。天葬在每天的12：00到14:00舉行，不害怕的同學(xué)可以期參觀一下。在佛學(xué)院拍攝結(jié)束以后，乘車前往馬爾康，晚上入住馬爾康。 住宿：馬爾康當(dāng)?shù)鼐频辏p人標(biāo)間獨(dú)衛(wèi)） 餐飲：含早餐，午餐自理、晚餐自理 第七天：馬爾康-米亞羅-古爾溝-桃坪羌寨-理縣-成都 早餐之后離開馬爾康，途徑米亞羅古爾溝，藏語米亞羅，譯為“好玩的壩子”，米亞羅是中國發(fā)現(xiàn)并開放的面積最大的紅葉風(fēng)景區(qū)之一。桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉樓與民居融為一體建筑群，享有“天然空調(diào)”美名。其完善的地下水網(wǎng)、四通八達(dá)的通道和碉樓合一的迷宮式建筑藝術(shù)，被中外學(xué)者譽(yù)為“羌族建筑藝術(shù)活化石”、“神迷的東方古堡”。，途徑理縣返回成都，結(jié)束愉快行程。 住宿：自理 餐食：早餐 【費(fèi)用包含】 1、交通：全程往反交通費(fèi)用（根據(jù)人數(shù)選擇合適的車型，保證寬松舒適） 2、住宿：按行程所列標(biāo)準(zhǔn)入住（5晚雙人標(biāo)間，1晚標(biāo)間或多人間。特別提示：成都住宿為贈送，不住不退費(fèi)。） 3、餐飲：全程5早餐+1正餐（餐飲均為贈送，不用不退費(fèi)，其他不含餐時，建議AA，口味可自由調(diào)配，也請自備適當(dāng)零食，以免偶有堵車時餓肚子） 4、門票：四姑娘山雙橋溝門票，甲居藏寨門票。（觀光車費(fèi)用自理；若隊(duì)員有減免門票證件或證明，請購票前出示，則有領(lǐng)隊(duì)現(xiàn)場退費(fèi)；行程未列其他小景點(diǎn)門票自理。） 5、領(lǐng)隊(duì)：本地資深領(lǐng)隊(duì)全程服務(wù)；本次活動1人成行，若人數(shù)不足8人，則由司機(jī)提供向?qū)Х⻊?wù)。司機(jī)有常年行走高原經(jīng)驗(yàn)，并熟悉線路，會給出合適的游玩建議，但不會像導(dǎo)游一樣解說，請理解。 6、保險：戶外意外險+旅行社責(zé)任險，最高保額100萬。 7、其他：俱樂部組織費(fèi)；司機(jī)領(lǐng)隊(duì)餐食住宿補(bǔ)貼等（行程中隊(duì)員不需要承擔(dān)司機(jī)領(lǐng)隊(duì)餐食費(fèi)用）。
【費(fèi)用不含】 1、報價不含發(fā)票； 2、大交通：各地往返成都的交通費(fèi)用（不含金川神仙包轉(zhuǎn)運(yùn)車費(fèi)）； 3、餐費(fèi)及其他行程所列外的個人消費(fèi)； 4、單房差：本行程不收自然單房差，若隊(duì)員要求單住，則需補(bǔ)單房差680元/人。
景區(qū)自費(fèi)項(xiàng)目參考： 雙橋溝觀光車80元/人（必須）
【門票優(yōu)惠說明】：如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學(xué)生證、國家級記者證等特殊證件，請?jiān)谫徠鼻跋蝾I(lǐng)隊(duì)出示，根據(jù)當(dāng)?shù)卣邷p免相關(guān)費(fèi)用，如有優(yōu)惠，現(xiàn)場退還相應(yīng)差價。國慶黃金周出團(tuán)的隊(duì)伍，需要提前網(wǎng)上購票，請?jiān)趫竺麜r，告知客服，自己有可以減免門票的有效證件，以便于客服購買網(wǎng)購票。
我們鄭重承諾： 所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產(chǎn)店等進(jìn)店計(jì)劃！ 所有路線絕無誘導(dǎo)你參加篝火晚會或去藏民家家訪的計(jì)劃！ 所有路線絕無領(lǐng)隊(duì)中途介紹其他收費(fèi)性景點(diǎn)和旅游項(xiàng)目計(jì)劃！
【裝備建議】 一、衣物類： 沖鋒衣褲、抓絨衣褲（以保暖為主）、排汗內(nèi)衣、快干衣褲、羽絨衣褲、其他個人衣物、帽子（建議兩頂，一頂防曬、一頂保暖）、頭巾或圍脖（女性可帶顏色鮮艷紗巾）、保暖手套、襪子、登山鞋或休閑鞋； 二、箱包類： 1.戶外背包35L左右（帶防雨罩）---本線路為休閑線路，可帶行李箱。 2.小背包（隨身攜帶，用于儲藏當(dāng)天行進(jìn)中的干糧以及個人重要物品等） 三、生活用品、護(hù)膚類：個人洗漱用品、太陽鏡、防曬霜（50倍以上）、唇膏、保溫杯、雨衣； 四、重要證件類1.身份證或護(hù)照
2.軍官證、導(dǎo)游證、學(xué)生證等（部分景區(qū)可減免門票，減免部分，俱樂部會退還） 五、餐食類：1.能量高、方便攜帶、開胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣條等
2.可帶部分方便攜帶的水果，例如：蘋果、梨子、橙子等。 旅游旺季，怕堵車，所以建議帶些干糧。 七、通訊攝影類：1.手機(jī)；2.相機(jī)；3.各種長槍大炮攝影鏡頭；4.對講機(jī)（可選擇）。 溫馨提示：請大家?guī)Ш脗溆秒姵鼗蛱柲艹潆妼殻貐^(qū)條件有限，不一定每晚都有電量補(bǔ)給點(diǎn)。 八、其他：個人常規(guī)藥品、常規(guī)感冒藥等。
【退訂規(guī)則】 一、關(guān)于退團(tuán) （1）因個人原因退團(tuán)：無論在何地退團(tuán)，退還沒有產(chǎn)生的住宿和門票。車費(fèi)，領(lǐng)隊(duì)費(fèi)，保險費(fèi)不退。 （2）不可抗力退團(tuán)：如因不可抗力不能繼續(xù)行程，全團(tuán)隊(duì)員需要統(tǒng)一意見，可以有三種選擇： A.改變線路，如果與原線路的里程和路況相近，費(fèi)用不變。如果與原線路里程和路況不同，費(fèi)用多退少補(bǔ)。 B.原路返回，原路返回按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用計(jì)算，多退少補(bǔ)，產(chǎn)生的費(fèi)用包括返回至完團(tuán)期間的所有車費(fèi)、領(lǐng)隊(duì)費(fèi)、住宿費(fèi)、餐費(fèi)、門票等。 C.在當(dāng)?shù)赝陥F(tuán)，按照實(shí)際產(chǎn)生的費(fèi)用+領(lǐng)隊(duì)和駕駛員返空的費(fèi)用+已訂酒店及車費(fèi)費(fèi)用，多退少補(bǔ)。
二、關(guān)于退定金： （1）定金1000元/人； （2）報名后因個人原因退款，退定金的情況： 出團(tuán)前15天以上退團(tuán)，定金全退。 出團(tuán)前10-14天退團(tuán)，定金退50%。 出團(tuán)前8-9天退團(tuán)，定金退30%。 出團(tuán)前7天以內(nèi)退團(tuán)，定金不退。 注：以上定金退訂情況適用于7、8月及國家法定節(jié)假日（線路排期其他情況定金退訂，以實(shí)際產(chǎn)生費(fèi)用扣除后退費(fèi)）。
三、關(guān)于接機(jī) 我們使用飛牛巴士滾動巴士接機(jī)，師傅一般會在您航班落地半小時內(nèi)與您取得聯(lián)系，告知上車地點(diǎn)。飛牛巴士會根據(jù)車上乘客酒店遠(yuǎn)近線路安排依次送達(dá)，預(yù)計(jì)時間為1-2小時，具體以實(shí)際路況為準(zhǔn)。 備注： 1、贈送接機(jī)為飛牛巴士滾動接機(jī)，非節(jié)假日需集合日提前一天統(tǒng)一安排（節(jié)假日集合需提前三天）！如未按時提供航班接機(jī)/接站信息，視為主動放棄。 2、若有朋友覺得接機(jī)時間到酒店太長，可選擇自行到達(dá)酒店（可咨詢客服，具體坐車方式）。本公司不接受接機(jī)投訴。
四、關(guān)于贈送 本活動中所有贈送項(xiàng)目費(fèi)用未在報價范圍內(nèi)，不使用不疊加或變更，不退費(fèi)，不接受投訴，敬請諒解！
【注意事項(xiàng)】 1、注意安全，聽從領(lǐng)隊(duì)安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險行動、離隊(duì)、安全自負(fù) 2、注重環(huán)保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出
3、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣
4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神
5、隊(duì)員之間必須相互體諒，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權(quán)在領(lǐng)隊(duì)
6、在整個戶外活動中，,如果出現(xiàn)特殊情況，請參加隊(duì)員絕對服從領(lǐng)隊(duì)的意見。一旦報名，請不要以個人喜好要求領(lǐng)隊(duì)變更行程
8、戶外人人平等。嚴(yán)禁高姿態(tài)地將現(xiàn)實(shí)身份帶進(jìn)戶外
9、本次活動為高原徒步線路，請大家對自己身體情況加以正確評估以決定是否參加。
10、高原長冬無夏，氣候變化無常，晝夜溫差很大，即使夏天也有降雪可能，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇-10℃溫標(biāo)睡袋。高原紫外線強(qiáng)烈，請準(zhǔn)備防曬用品。
11、徒步中手機(jī)全線無信號。
12、高原地區(qū)熱量流失快，因要進(jìn)行長途跋涉（體力不支者可騎馬）請自備高熱量食品以補(bǔ)充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當(dāng)準(zhǔn)備。
13、所達(dá)地區(qū)風(fēng)景秀麗，攝影景點(diǎn)無數(shù)，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數(shù)碼玩家請帶夠存儲卡和電池。
14、本次活動路線特殊，路線長，路況差，當(dāng)?shù)亟哟O(shè)施很差，當(dāng)?shù)厝朔⻊?wù)意識不足。活動組織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處，請多多包涵。
15、由于戶外運(yùn)動有一定的危險性和不可預(yù)知性。參加者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊(duì)不對任何由戶外運(yùn)動本身具有的風(fēng)險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。本次活動組織者已為每個隊(duì)員辦理適合本次活動的相關(guān)保險，如在活動中發(fā)生人身損害后果，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明，由保險公司依據(jù)據(jù)保險條例執(zhí)行賠償責(zé)任。在沒有主觀過錯情況下，領(lǐng)隊(duì)及組織者不承擔(dān)任何賠償責(zé)任。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊(duì)及組織者概不承擔(dān)。 16、客人在沿途請自行保管自己的物品，重要物品如；相機(jī)、手機(jī)、現(xiàn)金、證件請隨身攜帶，如有遺失自己行負(fù)責(zé)，與俱樂部和領(lǐng)隊(duì)無關(guān)。
【關(guān)于高原反應(yīng)的應(yīng)對措施】 到高原旅行，大多數(shù)人或多或少有點(diǎn)高原反應(yīng)，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應(yīng)高原氣候，所以不必有心里負(fù)擔(dān)。 高原反應(yīng)主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進(jìn)，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。 1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。 2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些氧氣罐。 3、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時自己帶點(diǎn)零食（注：巧克力等） 4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點(diǎn)，不可冷一點(diǎn)，多穿衣服。 5、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)的程度而有針對性的治療。如果反應(yīng)較低，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運(yùn)動，一般一段時間后會消失或減弱。 6、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用，路途中也堅(jiān)持服用，可以有效防止高山反應(yīng)。 7、在戶外運(yùn)動中應(yīng)充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨(dú)出門。 8、由于全程大多數(shù)路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達(dá)時間上的延誤。
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發(fā)表于 2019-3-2 15:49:00
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