遠離猝死悲劇，讓你的跑步心率可視化 [復制鏈接]

近年來，隨著各種跑步賽事的普及以及對健康生活的追求，參與到跑步運動中的人越來越多，可是大家有沒有想過，如果對于跑步只知其然不知其所以然，那么可能非但達不到預計的健身效果，可能還會傷到自身、甚至引發猝死；

跑步與心率不可不知的關系

對跑步健身有一定了解的人們應該知道，判斷咱們跑步的強度和負荷的最佳方式就是監測我們的心率，通過心率可算出我們的活動消耗能量，繼而可以通過調節達到一定的目的，將運動心率保持在合理的區間，更有助于獲得更加理想高效的鍛煉效果。當然，如果心率接近或者超出了最大心率，那么就要開始降低跑步強度，保護心臟，否則就容易發生運動損傷了，甚至會威脅到生命。個人最大心率計算的公式如下：

220-現在的年齡=個人目前最大心率值

跑步心率監測

目前市面上充斥著各個品牌、各種噱頭的智能手環、智能手表，都標榜著心率監測的主打賣點；單從跑步心率的實時監測這一功能來看，這里推薦大家購買由專業運動裝備公司開發的相關產品，因為這些產品定位專業運動屬性，所選購的硬件以及配套的軟件算法全部都是針對運動屬性進行適配的，心率監測精度高；和那些定位智能生活的手表、手環產品在運動屬性以及數據精準上，專業度完全不處于一個層級。

宜準E2，從“心”出發

今天便給大家推薦一款由國內運動跑表公司宜準自主研發的專業級跑步手表——宜準E2,它最大的賣點，就是其采用了來自荷蘭飛利浦公司的光心率傳感器，精準度媲美專業醫用心率帶；同時還提供跑步時的心率區間數據展示以及分析，讓你充分了解自己目前的運動狀態。

AI教程、訓練大師

當然，既然是一款專業的跑步手表，那么宜準E2一定配備了最專業的AI軟件算法，“宜準跑步”APP，就是那個傳說中的AI跑步神器；“宜準跑步”APP通過宜準E2手表收集跑者的生理數據，并依靠強大的后臺算法，計算出目前跑者當前的最大攝氧量、體力值以及乳酸閾值等關鍵數據，為跑者提供強大的數據支撐；不僅如此，“宜準跑步”APP還內置了大師級的跑步訓練教程，教程涵蓋各個階段的全馬、半馬、10K、5K的訓練，是刷新pb的最佳搭檔。

走一波福利，宜準目前正在開展“你跑步、我送表”活動，宜準承諾，只要你跑1公里，即贈送3元現金，如此大力度的活動還是第一次見；同時還有30支免費E2跑表以及萬元現金大獎等你來搶。具體詳情可前往宜準天貓、京東旗艦店咨詢。