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旅游網> 驢行游記> 牡丹江登山交友群等你來哦
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查看:22422 回復:0 發表于 2019-4-30 15:13
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發表于 2019-4-30 15:13:37 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

牡丹江登山交友群等你來哦 [復制鏈接]

理想的減 肥運動方式是強度較低的運動，這是因為低強度的運動供氧充分，持續時間長，能 量消耗會比較多。爬山正是這樣一種運動，爬山強度適宜，持續時間比較長，因而具有獨到的減 肥效果。
有研究顯示，爬山對預防心腦血管疾 病有明顯的作用。通過爬山這項運動，可以幫助清 除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾 病的發病率。
此外，還可以幫助增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改 善心肌的血流分布，提高心肌利用氧的能力。進而達到預防心腦血管疾 病的目的。
想了解更多的爬山知識嗎？或者在閑時和我們一起去登山。
想加入的話就嫂我，我拉你喲

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