標簽: 戶外旅行
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- 【線路簡介】 色達喇榮五明佛學院：色達喇榮五明佛學院是目前世界上最大的藏傳佛學院之一。坐落在四川省、甘孜藏族自治州、色達縣、洛若鄉境內的喇榮山谷里，海拔4000米左右。這里的僧舍很壯觀，連綿數公里的山谷，布滿了密密麻麻的紅色小木棚屋。谷底和山梁上分布著幾座經堂，裝飾考究而輝煌；身披絳紅色僧袍的喇嘛和覺姆來來往往，空氣中充滿生機、祥和的氣氛。在佛學院最高的山峰上，有一個金碧輝煌的建筑，叫做“壇城”，轉繞“壇城”可以懺罪，消災，祈福，來自于世界各地的信徒在此朝拜，轉經祈福，愿自己和眾生能夠離苦得樂，愿世界和平，遠離戰爭和災難。 稻城亞丁風景區 ：在四川省、甘孜藏族自治州、稻城縣、香格里拉鄉（日瓦鄉）、亞丁村，有一個地方保持著地球上近似乎絕跡的純粹，被國際友人譽為“水藍色星球上的最后一片凈土”。景區內主要景點就是三座“神山”和三個“圣湖”組成。三座“神山”分別是仙乃日、央邁勇、夏諾多吉。仙乃日（意為觀世音菩薩）海拔6032米，是稻城縣第一高峰，看似觀世音菩薩坐于蓮花臺上，手持寶瓶乘祥云而來。三個“圣湖”分別卓瑪拉錯、牛奶海、五色海，其中最高的是五色海，海拔在4800米左右。 色達喇榮五明佛學院—世界上最大的佛學院； 觀禮天葬—體會人生無常，人身難得； 轉繞壇城—轉繞殊勝壇城，為家人祈福； 聽法聞法—如果有緣，還可以聽到上師們的大課開示； 稻城亞丁—夢中的香格里拉藍色星球上的最后一片凈土； 為什么選擇與佛色稻亞同行？ 環線設計，不走回頭路； 2018 年發團量最大，最專業； 專業領隊帶隊，讓旅行品質可控； 全程標準間安排，全市場獨家； 祈福體驗，掛經幡，撒龍達，為家人祈福； 實力承諾，1人成行，鐵定發團，不擔心放水。 戶外團，重體驗，真純玩，珍惜旅行，遠離購物； 無論您乘飛機還是火車，我們均提供24小時接機/接站服務，一人也接機；贈送每人最高80萬保額旅游人身意外保險。 貼心服務，行程中每人每天一瓶礦泉水、醫藥箱一個（全團使用）。拼裝氧氣； 住宿升級—2018全程住宿再次升級，全程標間，更舒服，休息更好，體力充沛，玩得更嗨； 贈送：稻城牦牛湯鍋一頓 【活動批次】 溫馨提示： 活動時間D0為成都集合時間，次日出發。 集合當晚住宿，俱樂部已安排，各位驢友集合日當天到成都即可。 （8人以上團隊可根據要求定制路線及日程） 歡迎私人定制，自由安排活動時間。 第22期：2018 年 08 月 24 日 成都集合-2018 年 09 月 01 日 第23期：2018 年 08 月 31 日 成都集合-2018 年 09 月 08 日 第24期：2018 年 09 月 07 日 成都集合-2018 年 09 月 15 日 第25期：2018 年 09 月 14 日 成都集合-2018 年 09 月 22 日 以上排期成人價格為： 3580 元/人，單房差1500元/人 第26期：2018 年 09 月 22 日 成都集合-2018 年 09 月 30 日 第27期：2018 年 09 月 24 日 成都集合-2018 年 10 月 02 日 第28期：2018 年 09 月 26 日 成都集合-2018 年 10 月 04 日 第29期：2018 年 09 月 28 日 成都集合-2018 年 10 月 06 日 第30期：2018 年 09 月 30 日 成都集合-2018 年 10 月 08 日 以上排期成人價格為： 4280 元/人，單房差2000元/人 第31期：2018 年 10 月 05 日 成都集合 -2018年10月13 日 第32期：2018 年 10 月 12 日 成都集合 -2018年10月20 日 第33期：2018 年 10 月 19 日 成都集合 -2018年10月27 日 第34期：2018 年 10 月 26 日 成都集合 -2018年11月03 日 以上排期成人價格為： 3580 元/人，單房差1500元/人 第35期:2018 年 11 月 02 日 成都集合-2018 年 11 月 10 日 第36期:2018 年 11 月 09 日 成都集合-2018 年 11 月 17 日 第37期:2018 年 11 月 16 日 成都集合-2018 年 11 月 24 日 第38期:2018 年 11 月 23 日 成都集合-2018 年 12 月 01 日 以上排期成人價格為： 3280 元/人，單房差1200元/人 第39期:2018 年 11 月 30 日 成都集合-2018 年 12 月 08 日 第40期:2018 年 12 月 07 日 成都集合-2018 年 12 月 15 日 第41期:2018 年 12 月 14 日 成都集合-2018 年 12 月 22 日 第42期:2018 年 12 月 21 日 成都集合-2018 年 12 月 29 日 以上排期成人價格為： 2980 元/人，單房差900元/人 【活動行程】 D0 ：全國各地—成都 今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，建議各位朋友盡量早些到達，漫步游走，在各類小吃及景點中感受慢生活的成都。還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游玩地點：【錦里古街】、【武侯祠】、【寬窄巷子】，以及國內十大商業街之一的【春熙路】。美食推薦：在錦里和寬窄巷子有眾多成都小吃：龍抄手、擔擔面、肥腸粉、冒菜。品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！ 餐食：全天餐飲自理。 住宿：成都市區商務酒店（雙人標間） 海拔：成都約500M 溫馨提示：集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險。到集合酒店報“佛色稻亞+姓名”拿房，房費已付，押金自付，活動報名截止后，我們才開始預定房間。一般在出發前3天，我們會將酒店信息發送到您的手機。 D1: 成都-汶川-馬爾康-觀音橋鎮 早上從成都酒店出發，沿岷江而上，沿途車覽紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遺址，然后經汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理縣，隨后穿過鷓鴣山隧道，駛進秀美修長的梭磨河峽谷，經過卓克基官寨，西索民居，隨后抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康，沿途觀賞色稻田園風光，抵達松崗鄉，遠觀松崗直波雕堡。晚上抵達觀音橋鎮（或馬爾康或西索民居）入住。 餐食： 含早、晚餐（午餐自理） 住宿：觀音橋鎮（或馬爾康西索民居）（雙人標間） 海拔：馬爾康約2600M 觀音橋2677M 特別提醒： （1）根據季節、路況各方面的因素，觀音橋鎮或馬爾康或西索民居三個住宿點安排其一。 （2）如果抵達觀音橋鎮時間尚早，隊員可自由活動，自由活動期間如果有隊員愿意去觀音廟，可以自由結合，自行包當地小車前往觀音廟，請選用有營運資質的車輛，使用非營運車輛發生的安全問題，后果由自己承擔。原則上領隊或駕駛員不進行陪同，也不幫忙找車，請大家自己注意安全。 （3）川藏線上因條件有限，經常停水停電，請自備濕巾以及頭燈、手電筒或者蠟燭，使用蠟燭時注意安全。 （4）如果人品好，有電有水，建議前3天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反應，會影響整個行程，如果有一定的忍耐力，建議多忍耐幾天，確定自己已經適應高原再洗澡。 （5）藏區水電供應不足，可能會出現洗澡水水溫不穩定，或者在洗澡過程當中停水的現象，所以洗澡的速度要快，最好是完全適應藏區后再進行洗澡。 D2: 觀音橋鎮-色達喇榮五明佛學院-色達縣城 伴隨著太陽的升起，繼續往色達前行。一路上美景不斷，清晨的陽光下黑色的牦牛與白色羊群若隱若現，微風吹來云朵般柔和的牧歌。我們在中午抵達洛若鄉，一般情況下，會在選擇在洛若鄉用午餐午餐后，前往天葬臺進行觀禮，天葬是在一定自然條件和社會環境中形成的葬俗。在遠古的西藏社會，曾經出現過“原始天葬”或“自然天葬”,天葬與佛教教義相吻合。在佛教中，“布施”是信徒的標志一，體現了大乘佛教波羅蜜的最高境界—舍身布施,"布施"中的最高境界，佛經中就有佛陀“舍身飼虎”的動人故事。況且，按照佛教教義，人死之后，靈魂離開肉體進入新的輪回，尸體就成了無用的皮囊，死后將尸體喂鷹，也算是人生的最后一次善行。 觀禮天葬后，前往色達喇榮五明佛學院參觀，進入佛學院的大門，不遠處的山頭上一座座紅房子映入眼——金色的陽光傾灑下來，山間的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛學院山頂，站在那里聆聽山間的陣陣梵音，靜靜的等候著日落的降臨。也可以在佛學院拍攝夜景，此時浮現在你眼前的只有“震撼”兩個字，一定不會讓您失望。拍完夜景后返回色達縣城（或洛若鄉或佛學院）入住。 餐食： 含早、晚餐（午餐自理） 住宿：色達縣城（色達縣城、洛若鄉住宿（雙人標間），佛學院住宿為多人間公衛） 海拔：色達縣城約3800M 特別提醒： （1）根據季節、路況各方面的因素，色達縣城或洛若鄉或佛學院三個住宿點安排其一。 （2）天葬臺的停車場較小，進入旺季，車子難以全部駛入停車場，可能會留在離天葬臺稍遠的地方，隊員們需要下車走一段距離，方能抵達天葬臺；注意保管自己貴重物品不要把貴重物品放在沒有看守車子上。 （3）在陰雨天前往天葬臺，由于路況問題，車子很難駛進天葬臺停車場，也可能會出現步行的情況。 （4）天葬在個別日子，可能會關閉，盡管這種情況很少見，但是也不排除這樣的可能。 （5）在一些佛學院集體閉關的日子里，很難見到外出走動的僧人，對于佛學院“止語”的規定，要主動遵守，更不能強迫在修行持“止語”戒的僧人說話。 （6）色達喇榮五明佛學院晚上有時候會有漢語佛法公開課，有緣分有興趣的隊員，可以自行前往經堂聽課，請遵守課堂秩序，不要隨意講話，走動，吃東西。在經堂走動時，注意不要踩跨經書，書包，經架，以及出家人的披單，法裙等。不要用手隨意觸摸經堂內陳列的各種法器，唐卡。在佛學院與人打招呼，可以雙手合十，說“扎西德勒或者阿彌陀佛”。 （7）如果因為特殊原因，第2天沒有觀禮天葬，可以安排在第3天觀禮后再前往甘孜，但是抵達甘孜的時間可能有些晚，請大家有心理準備。 （8）佛學院是個禁煙、禁酒、禁欲、禁肉食的地方，請尊重佛學院規定。 （9）因為色達接待能力有限，要根據實際情況進行安排；如果住縣城可以安排雙人標間。如果住在洛若或者佛學院則為多人間公衛。報此活動的隊員，請根據自己對住宿的要求選擇。“此路線活動組織方”不接受任何關于色達、洛若鄉、佛學院三個地點住宿的投訴。 D3: 色達-爐霍-甘孜 對佛學院戀戀不舍的隊員，可以早上自行再次進入佛學院自由活動。早晨的佛學院炊煙裊裊，梵唄聲聲，非常美好和諧的景象。這時也是拍攝人文大片的好地方。午餐后適時離開佛學院，經翁達、爐霍縣，遠觀卡薩湖后，繼續前行，抵達甘孜縣城。如果時間寬裕，可以自行前往白塔寺參觀，晚上在甘孜縣（或新龍縣）入住。 餐食： 含早 、晚餐（午餐自理） 住宿：甘孜縣（或新龍縣）（雙人標間） 海拔：甘孜縣約3100M 特別提醒： （1）根據季節、路況各方面的因素，甘孜縣或新龍縣兩個住宿點安排其一。 （2）如果有隊員想去佛學院晨拍，需自行前往（小交通自理），并按約定的時間集合前往甘孜，不去佛學院的隊員可以選擇睡懶覺或者自由活動，按約定時間集合出發即可。 （3）從色達到甘孜，有兩條路可以通行，第1條是色達縣直接到甘孜縣，約140公里，但路況一般，是土路，大巴車通過有一定困難。第2條是從色達繞行翁達、爐霍，抵達甘孜，全程260公里，正常情況下可以暢通。這兩條線路可以根據季節，車型，路況進行選擇。 （3）如果走色達直接到甘孜縣的路，將不經過爐霍縣，不能看到卡薩湖。 （4）如果抵達甘孜縣時間尚早，隊員可自由活動，自由活動期間如果有隊員愿意去甘孜寺，可以自由結合，自行包當地小車前往甘孜寺，請選用有營運資質的車輛，使用非營運車輛發生的安全問題，后果由自己承擔。原則上領隊或駕駛員不進行陪同，也不幫忙找車，請大家自己注意安全。 （5）在一些雨季特殊時段，如果甘孜至理塘段出現路況問題，此日也有可能從色達出發，經爐霍、道孚、八美、塔公，至雅江入住。全程430公里，需要早起，并且早上就要從色達出發，請晨拍的朋友嚴格遵守約定的出發時間集合，準時出發。此日可能安排的住宿點有：塔公、新都橋、雅江，因為路況問題，可能是臨時出現的問題，所以不會提前通知，“此路線活動組織方”也不接受任何關于更改路線的投訴。 D4 ：甘孜-理塘-稻城 早上離開甘孜，一路穿行在雅礱江大峽谷，峽谷山巖林立，猶如進入了一個古老隧道，傳說這里就是“地之肚臍”的通道。中午抵達世界高城——理塘，在理塘用午餐，下午過理塘草原，夏季草原上百花齊放，美不勝收。經兔兒山，翻過青藏高原最大的古冰川遺跡——蒼涼、粗獷、壯美的海子山自然保護區(海拔4500米)，如果天氣晴好的話，在此透過一望無際的亂石灘，看到天邊的一排雪山組成的雪線，景象十分的壯觀。桑堆紅草地是季節性的景點，只有秋天才能看到。傍晚時分抵達稻城縣或香格里拉鎮入住。 餐食： 含早 、晚餐（午餐自理） 住宿：稻城或香格里拉鎮（雙人標間） 海拔：稻城縣城約3600M 特別提醒： （1）根據季節、路況各方面的因素，稻城或香格里拉鎮兩個住宿點安排其一； （2）桑堆紅草地是季節性的，并非全年都能看到，每年的9月下旬至10月下旬，鼎盛時期只有2周左右。 （3）如果當天抵達稻城較早，并在稻城住宿，可以自費前往茹布查卡溫泉。茹布查卡溫泉位于稻城縣城東南3公里處的貢巴山北麓，第4天或第6天在稻城住宿時，可以前往。可包車或者拼車，車費在30元左右。溫泉價格30元起，茹布查卡溫泉活動非本行程項目，隊員脫團前往茹布查卡溫泉，費用和安全問題隊員需自行承擔。 D5 ：稻城:-香格里拉鎮-亞丁村 早餐后乘車前往令人神往的亞丁風景區。沿途欣賞青楊林公園、赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨，抵達香格里拉鄉（日瓦鄉），在亞丁風景區游客接待中心，換乘景區觀光車前往亞丁村（景區觀光車120元/人，費用自理，必須乘坐）。沿途可以欣賞仙乃日神山（意為觀世音菩薩，海拔6032米）風光，大約1個小時，抵達亞丁村住宿的客棧，在客棧稍做休息后，前往朝拜卓瑪拉錯神湖（珍珠海）。珍珠海在藏語中稱為“卓瑪拉錯”，是仙乃日的融雪形成的海子。面積約0.1平方公里。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。下午17：00左右返回亞丁村客棧入住。 餐食： 含早 、晚餐（午餐自理） 住宿：亞丁村民居（雙人標間） 海拔：亞丁村約3900M 特別提醒： （1）根據季節、路況、住宿點容量等各方面的因素，亞丁村或香格里拉鎮兩個住宿點安排其一； （2）今天換乘觀光車前往亞丁景區，車子和駕駛員不能隨隊員進入亞丁景區，請攜帶隨身行李，晚上需要在亞丁村住宿一晚。 （3）亞丁村的住宿比較艱苦，季節性停水停電，不可避免，請提前準備手電，頭燈； （4）如果第5天游覽洛絨牛場，那么珍珠海的游覽將調整到第6天游覽。 （5）亞丁風景區內專門經營的飯店比較少，通常情況下用餐需要在客棧內用，而且需要提前預約準備，因為景區內所有的生活物資，都需要從外面運進來，所以需要提前做充足的準備。 D6 ：亞丁-香格里拉鎮-稻城 早起觀賞壯麗的日照金山，早餐后乘坐景區觀光車（需要出示第5天的購買的車票）到達扎灌崩，徒步抵達沖古服務區，觀賞沖古寺風光及仙乃日神山風光，然后可自費乘坐景區電瓶車（電瓶車往返80元，費用自理，建議乘坐），繼續前往洛絨牛場，可盡情觀賞夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔5958米），央邁勇神山（意為文殊菩薩，海拔5958米），觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤，盡情沉醉在夢幻之地。下午16：00在亞丁游客中心集合，返回稻城縣城入住。 餐食： 含早 、晚餐（午餐自理） 住宿：稻城或香格里拉鎮（雙人標間） 海拔：稻城縣城約3600M 特別提醒： （1）根據季節、路況各方面的因素，稻城或香格里拉鎮兩個住宿點安排其一； （2）如果第5天先游覽洛絨牛場，則第6天就改為游珍珠海。 （3）免責聲明：如欲朝拜五色海，牛奶海，此兩景點非旅行社正常行程包含，如需游覽則費用與安全自理，風險自已承擔。 （4）從洛絨牛場到牛奶海、五色海有兩種方式，一種是步行走馬道上去，往返需要6-7個小時；一種是騎馬上去，往返需要4個小時（馬費自理500元/匹），不能購買單程馬票。 D7 ：稻城-理塘-雅江-新都橋-康定-瀘定 今天一定要早起，從稻城出發，經過桑堆，越過海子山自然保護區，途經世界高城——理塘，越過卡子拉山，穿過剪子彎山遂道、經過雅江縣城、穿過高爾寺山遂道，便來到了攝影家天堂新都橋，然后越過折多山，經過康定城，抵達瀘定（或康定、新都橋、磨西）入住。 餐食： 含早 、晚餐（午餐自理） 住宿：瀘定（或康定、新都橋、磨西）（雙人標間） 海拔：瀘定縣城約1600M 特別提醒： （1）根據季節、路況各方面的因素，瀘定或康定兩個住宿點安排其一，新都橋、磨西兩個住宿點備選； （2）今天需要早起，具體時間聽從領隊或司機安排。從稻城至理塘段，是重復路線，路上不再停車拍照。會把時間留在新都橋下車拍照。 D8 ：瀘定-雅安-成都 今天是行程最后一天，早餐后從瀘定出發，經以“三雅文化”著稱的雨城雅安，沿成雅高速公路前行，2小時后抵達成都。這8天來，走過了世界上最大的佛學院，聽經聞法，凈化心靈，留下的震撼是難以言表的；這8天來，走了過夢中香格里拉藍色星球上最后一片凈土，體驗大自然對我們的饋贈。這一個團隊，一個大家庭，一起走過了8天難忘的時光，“天下沒有不散的筵席“，無論有多不舍，還是要分別。留下電話，加上微信，讓我們永遠停留在對方的生命里，一起成長，慢慢變老吧！感恩遇到的每一個人，每一件事兒！祝愿大家扎西德勒！ 餐食：含早 住宿：不含（俱樂部可代訂） 海拔：成都約500M 特別提醒： （1）此日不含住宿，如需代定，請提前咨詢客服下單； （2）如果第8天當天離開成都，建議訂晚上21：00以后的航班。抵達成都時間約為18:00，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、交通管制，堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票！ 【費用包含】 1、交通：全程包車往返，根據人數選擇合適車型。（5-7人，選擇8-11座瑞豐商務車。8-12人，選擇17座全順旅游車。13-16，人選擇19-23座考斯特 17-25人，選擇30-35座大巴）。（成團人數8人及以下司機兼領隊） 2、住宿：行程中所列8晚住宿。（集合當日為贈送項，不住不退） 3、門票：亞丁景區門票（不含觀光車、電瓶車、騎馬等費用）。 4、領隊：優秀領隊服務（成團人數8人及以下司機兼領隊）。 5、保險：最高保額為80萬元的旅游意外險。 6、餐飲：全程8頓早餐7頓晚餐，包含行程中贈送牦牛湯鍋一份，（如不食用不退還任何費用） 7、其他：如因亞丁景區住宿限流，導致亞丁村不能正常入住，我們將改至香格里拉鎮入住，產生二次亞丁村費用，有俱樂部承擔。 【費用不含】 1 、大交通：各地往返成都的交通費用。 2、餐飲：午餐自理，可以大家一起AA，也可以單獨用餐。 3、小交通：各景點觀光車費，色達停車場需自費公交擺渡車3元/人前往佛學院。 4、其他：各種個人開支；自選參考費用：觀音廟的包車費（60元/車起，自選）、喇榮五明佛學院拼車費（10元起/人，可步行，自選）、桑堆紅草地門票（20元，自選）、茹布查卡溫泉（30起，自選） 5、報價未含發票。 6、單房差：本行程不收自然單房差，如果隊員要求自己全程住宿一間，則需要補單房差。單房差根據季節不同，價格不同，（3.30-5.25日1000元/人，6.1-7.6日1300元/人，7.13-9.14日1500元/人，9.22-9.30日2000元/人，10.5-10.26日1500元/人，11.2-11.23日1300元/人，11.30-12.21日1000元/人）請咨詢客服。 注：活動費不包括：個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用！ 景區自費項目參考： 稻城亞丁觀光車120元/人（必須） 亞丁景區電瓶車：往返80元/人，單程50元/人（可選擇） 亞丁景區騎馬到牛奶海：500元/人往返（可選擇） 注：活動費不包括：個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用！ 景區自費項目參考： 稻城亞丁觀光車120元/人（必須） 亞丁景區電瓶車：往返80元/人，單程50元/人（可選擇） 亞丁景區騎馬到牛奶海：500元/人往返（可選擇） 【門票優惠說明】 如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學生證、國家級記者證等特殊證件，請在購票前向領隊出示，根據當地政策減免相關費用，如有優惠，現場退還相應差價。國慶黃金周出團的隊伍，需要提前網上購票，請在報名時，告知客服，自己有可以減免門票的有效證件，以便于客服購買網購票。 我們鄭重承諾： 所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產店等進店計劃！ 所有路線絕無誘導你參加篝火晚會或去藏民家家訪的計劃！ 所有路線絕無領隊中途介紹其他收費性景點和旅游項目計劃！ 【活動裝備】 第一類：服裝鞋帽 （1）服裝：每年3月-6月，著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;7月-9月著春秋裝，備冬裝。10月著冬裝。 （2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備徒步鞋，運動鞋； （3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。 第二類：日常用品類 （1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）、護手霜。 （2）輔助工具：墨鏡（重要，必備）、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）、手電或者頭燈（備足電池）。 第三類：食品類 （1）能量類：巧克力、牛肉等 （2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等。 （3）補水類：各種水果，礦泉水等。 （4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應的隊員，可以帶些自己可口的菜品。 第四類：藥品類 （1）備用藥品：個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量）； （2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創可貼、風油精、驅蚊水，高原安、以及抗高原反應藥物。 （3）出團準備：紅景天口服液需要出團前15天以上服用。 第五類：攝影通訊 （1）通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號二好，聯通信號不好），對講機、以及相關充電器。 （2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關充電器。 （3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種道具。 第六類：證件類 （1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，就不用來了。 （2）其它證件：導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統統帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔；夫妻一起參加活動請攜帶結婚證； 第七類：箱包類 （1）大背包：每人限帶一個大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。 （2）小背包：必備一個雙肩小背包，可以在景區使用，背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。 （3）腰包：建議攜帶一個腰包，放些貴重物品。 【公用裝備】 小型應急氧氣、應急藥品（如創口貼）等 【關于高原旅行】 在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。 春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。 夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。 秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。 冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。 【關于高原反應的應對措施】 到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心里負擔。 高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。 1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。 2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。 3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等） 4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。 6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。 7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。 8 、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248
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- 分享 2018年國慶深秋 【川西秘境】七藏溝-長海子-草海-紅星海子-魚海子徒步6日穿越游
- 登雪山
- 也許不少人會說 旅行并不能改變你什么，除了讓你變得更窮 但如果你去了七藏溝 你會感受到，旅途的邊界遠比想象的更寬廣 ▼ 據說，七藏溝的美麗和神秘也曾經被津津樂道，但很快便被九寨溝鵲起的名聲徹底埋沒。采藥的藏族老人說，它比起九寨溝來毫不遜色，它才是傳說中的仙境，更為珍貴的是，它是一處靜謐唯美的處女地。 七藏溝，位于四川省西北、川主寺鎮北部，毗鄰黃龍機場。在著名的黃龍景區和九寨溝景區的后山部分。方圓約五十平方公里，其間草深木繁，高峰林立，溪水潺潺卻渺無人煙。七藏溝由卡卡溝、阿翁溝、紅星溝等組成。 行走在海拔將近 4000米的山溝里，呼吸著最原始的空氣，來到豁然開朗的長海子。碧波蕩漾的海子，在湛藍的天空底下尤為壯觀。翻越埡口的成就感，伴隨著遠近的雪山迎面而來，感覺到的是前所未有的震撼。草海是典型的高原濕地，盡管面積不如若爾蓋的草海，但它的純粹和原始讓你不由自主地怦然心動。紅星海子更是魅力難擋：仰面可見的雪山，寂靜的山林，綠色的海子，無一不令人陶醉其間。 【線路特色】 1、為什么要登山，因為山在那里。為什么要徒步，因為徒步可以領略常人所不曾見過的美麗風景，依靠自己體力和頑強毅力，漫長跋涉，去翻越一座座高山，通過灌木叢，碎石坡，冰雪路面，所收獲的又豈止是風景。 2、七藏溝最大的魅力，在于它的原始和安詳。毗鄰九寨和黃龍，路線中以長海子、草海、紅星海子為代表的高山湖泊，一點也不比九寨遜色。 3、七藏溝徒步之旅整個線路安排是最經典的，因為身體并沒有下地獄，而眼睛卻著實上了回天堂。 4、此次線路結合了攝影 、戶外徒步露營 、藏族風情、原始森林、高山海子，雪山高原草原等多樣式旅游的集合。 【線路亮點】 1、專業領隊：俱樂部認證領隊帶隊 風趣與專業并存，體魄與廚藝俱佳。 2、輕裝徒步：全程輕裝徒步，馬幫統一運送個人裝備和公用裝備。 3、豐富營地餐：吃飽了才有力氣徒步。 4、貼心服務：本線路統一提供露營帳篷（2人一頂）和防潮墊，急救藥箱和氧氣全團使用。 5、接機服務：贈送24小時接機服務，請提前告知客服航班號。 6、鐵定出團：每期確定出行，請放心報名。如遇不可抗力影響出團，定金全退。 【 2018年活動時間】： 全年組隊共 8期，歡迎獨立定制 第 01期：2018年04月29日集合-2018年05月04日 勞動節 第 02期：2018年06月16日集合-2018年06月21日 端午節 第 03期：2018年06月30日集合-2018年07月05日 第 04期：2018年07月07日集合-2018年07月12日 第 05期：2018年07月21日集合-2018年07月26日 第 05期：2018年07月28日集合-2018年08月02日 第 06期：2018年08月11日集合-2018年08月16日 第 07期：2018年08月25日集合-2018年08月30日 第 08期：2018年09月15日集合-2018年09月20日 第 09期：2018年09月22日集合-2018年09月27日 中秋節 第 10期：2018年09月30日集合-2018年10月05日 黃金周期間3080元/人 第 11期：2018年10月01日集合-2018年10月06日 黃金周期間3080元/人 第 12期：2018年10月13日集合-2018年10月18日 第 13期：2018年10月20日集合-2018年10月25日 第 13期：2018年10月27日集合-2018年11月01日 以上批次執行價：除開國慶黃金周，全年價格為成人 2680元/人，此線路兒童成人同價 【 具體行程 】 D1：成都集合 今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是 “休閑之都”啦！ 餐飲：自理 住宿：成都市區商務酒店（準四，雙人標間獨衛） D2：成都－汶川-茂縣-松潘-川主寺（340km，行車約6.5小時） 早餐后酒店門口出發，經都汶高速到達汶川縣城后繼續前行，抵達茂縣參觀古羌城，體驗羌族風情，午餐后繼續前行，沿岷江而上，沿途參觀疊溪海子，松潘古城，古城規模宏偉，氣勢非凡，其城墻的長度、高度、厚度、浮雕石刻的精美在民族地區是首屈一指的，傍晚時分抵達川主寺酒店入住，采購物質。 今日景點：沿途羌族文化，茂縣古羌城，羌寨高原風光，疊溪海子，松潘古城。 住宿：川主寺酒店（ 2人標間） 餐飲：酒店早餐，沿途午餐，川主寺晚餐 海拔：成都 540米、川主寺3200米 D3：川主寺-卡卡溝口-20km-長海子（徒步20km,約8小時） 早餐后出發，坐車前往卡卡溝口， 8:30在卡卡溝口與馬幫會合，開始徒步，沿路進入溝內，逆流而上，開始是高原草甸型牧場，而后慢慢是原始雜木樹林，夏天蔥蔥蘢籠，秋天是紅葉滿山。再往里是狹窄的溝壑，四面山峰聳立，懸崖峭壁，有流沙飛石。我們下午4點左右到達營地，是在長海上面的一處避風地方，長海子往前還有十多分種路程。長海位于卡卡溝尾部，是一條狹長型的高原湖泊，碧綠的湖水，十分寧靜。湖泊上部是高山雪水融化流淌而來，湖水清澈透底，還可以看見溪水流淌而下，在湖泊里面形成的蜿蜒水道，形勢像盤旋的龍。今天全長20KM，比較辛苦。 今日景點：高山草甸 雪山 長海 夏天的花海、秋天的七彩林（ 10月體現） 原始森林 住宿：長海露營 餐飲：酒店早餐，午餐路餐自理，營地晚餐 海拔：卡卡溝口 3500米、長海3750米 D4：長海營地-長海埡口-阿翁溝-魚海子（徒步14km，約7小時） 早餐之后，我們開始翻越長海埡口，徐徐回望長海營地。長海埡口海拔 4200M，從長海翻越主要是路途較短，由于海拔較高，翻越時十分辛苦。到達埡口時，就可以欣賞到紅星巖壯觀的景象，周圍的雪山，卡卡溝和阿翁溝風光。下山以后，我們就進入了“阿翁溝”，下山的道路有一段是流沙石路段，有點難走，后面經過一處高山牧場，在一路往下進入森林，走出森林就進入魚海子營地了。 今日景點：高山草甸 雪山 夏天的花海、秋天的七彩林（ 10月體現） 原始森林魚海子 埡口 住宿：魚海子露營 餐飲：營地早餐，午餐路餐自理，營地晚餐 海拔：長海 3750米、埡口4200米、魚海子3400米 D5：魚海子營地-草海-紅星海-魚海子（徒步16km,約8小時） 早飯以后，我們前往紅星海，中途會經過一處非常平整的山坳，山坳是一處干枯的湖泊，現在里面長滿了草，非常茂盛，有一些湖水會偶爾滲出來叫 “草海”。再往上走，到達紅星海埡口的下邊，翻越紅星海埡口非常困難，坡度約70度，垂直高度400M，翻山埡口后往前行走約150M，就看見了紅星海。紅星海海拔3900M，四周山石堆積，山峰聳峙，湖面寬大平靜，湖水湛藍，站在這紅星海前，給人一種震撼的感覺。紅星海位于“阿翁溝”的最尾端，在紅星巖的腳下，故名“紅星海”。游覽完以后返回到營地，今天比較辛苦，全長來回16KM。下午4點左右返回營地 今日景點：草海 紅星巖 紅星海子 住宿：魚海子營地 餐飲：營地早餐，午餐路餐自理，營地晚餐 海拔：魚海子 3400米、紅星海子3900米 徒步： 14KM、7小時左右 D6：魚海子營地-藏族牧場-阿翁溝口-松潘-成都（徒步12km，約4小時） 早飯以后，我們開始撤營，今天徒步比較輕松。我們順流而下，越往下，越開闊，森林也非常茂密，牧場也越來越多。大約下午 12：00左右到達阿翁溝口，坐上等待我們的專車，經茂縣、汶川返回成都酒店入住。 今日景點：阿翁溝風景、高山草甸 雪山 七彩林（ 10月體現） 原始森林 住宿： 贈送 成都酒店（ 2人標間） ， 不住不退費 餐飲：營地早餐，途中午餐，途中晚餐 海拔：魚海子 3400米、茂縣1650米 【費用包含】 1.交通：當地全程交通費用，根據人數選擇合適車型。 2.住宿：按行程所列標準入住。 3.餐飲：6早7正餐含營地餐，營地晚餐一般為2葷1素一湯、營地早餐有粥面包或饅頭、咸菜。 4.領隊：專業戶外領隊全程服務。 5.馬匹：馬匹馱運裝備費（個人裝備限重20kg）。 6.其他：活動組織費。 7.保險：贈送活動期間戶外活動組合保險80萬。 8.裝備：活動所需要的公用裝備。 9.沿途過路費、營地費，過橋費。 【費用不含】 1.其他個人消費、個人騎馬 2.路餐3頓 3.不含發票 【個人裝備】 大背包，隨身小包，睡袋（極限溫度 -15度）、沖鋒衣褲、抓絨衣褲、羽絨服、帽子、墨鏡、手套、登山杖、水壺、登山鞋、雪套、襪子多雙、防曬霜、唇膏、個人特殊藥品、頭燈或手電、個人餐具、洗漱用品、雨具 【公用裝備】 露營帳篷（ 2人一頂），防潮墊，炊事帳篷、炊具、食品、燃料、對講機、應急藥品氧氣等。 【注意事項】 1、登山、徒步活動是一項帶有危險性的探險活動，任何不可預測的情況均可能發生，參加活動的人員須認同這一點且完全自愿參加。 2、登山、徒步活動期間，因各因素（時間原因、天氣原因、身體狀況原因等）不能達成預定目的（登頂）,活動費不予退還； 3、因交通阻絕，天氣等不可抗拒的自然因素,不能達成預定目的，從活動費中扣除已經發生的費用和善后費用后余款退還給隊員； 4、因是團隊活動，活動計劃有可能隨特殊情況而進行調整。進山后，所有隊員一定要聽從領隊指揮，不得私自行動，否則后果自負，于任何人無關； 5、杜絕高血壓、心臟病、冠心病等不適宜劇烈活動的人員參加，出發前請咨詢醫生和體檢。凡隱瞞自己疾病，一切后果自付； 6、請攜帶自己常用藥品； 7、愛護環境，不隨意丟棄不可降解物品和垃圾. 8、對不聽指揮，擅自行動或是有其他不利于管理與影響團隊行為的，可當場給予辭退，任其自由活動，所有責任由其自負。 10、登山、徒步是一項團隊活動，隊員應團結互愛、互相協作. 11、活動保險由活動組織方負責。特殊情況下（如需外界救援等）的額外支出，屬于個人行為造成的由其個人承擔，屬于團隊情況的（自然等不可抗力因素）均攤。 12、隊員需自行或委托組織者購置必備的個人用品及裝備，經組織者檢查認為不符合活動要求的，應及時更換，因不聽勸告而造成凍傷等事故或因個人裝備問題造成的后果，均責任自負。 13、在高山上如隊員有嚴重高原反映，或其他因素，領隊將有勸說隊員退出登山活動權利。 14、在登山、徒步期間參加隊員不能飲酒，如飲酒者出現狀況后果自負。 15、旅行過程中，參加各種活動時應該注意人身及財產安全，特別是徒步、騎馬等活動，如果因自身原因出現人身及財產損失，將按有關保險條例由保險公司進行賠償，與本公司沒有任何糾紛。 16、如果您在旅行過程中，出現任何質量方面的問題，請及時與領隊和司機協調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時聯系售后客服，我俱樂部會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質量方面的反應，而在結束行程后提起投訴的話，我俱樂部概不受理。 【退款說明】 1、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，活動費用或定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 2、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之前放棄活動的，活動費用或定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。 3、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之內-24小時之前放棄活動的，需扣除已發生的費用（如訂房、訂車、保險，馬幫，領隊等費用），余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。 備注：十一黃金周時間段，因沿途成本相對更高，活動開始前 7天內放棄活動的定金不予退還。 4、因其他原因，以集合日當天18時算起，24小時之內放棄活動的，定金不予退還。 5、出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。 【聯系方式】 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248
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- 分享 【天界之渡】 四姑娘山稻城亞丁川藏南線10日深度
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- 【關于目的地】 四姑娘山 位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距成都市 235千米，由四座邊綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5千米范圍內一字排開，從幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分別為6250米，5355米、5276米，5035米，其中幺姑娘山峰是四川省阿壩州第一高峰。這四座山峰長年冰雪覆蓋，如同姿容俏麗的四位少女亭亭玉立于長坪溝和海子溝兩道銀河上。四姑娘山中以幺妹身材最為苗條，姿容最為俊秀，與“蜀山之王”貢嘎山（7556米）遙遙相對，素有“蜀山之后”、“東方阿爾卑斯山”之稱。 甲居藏寨 位于四川甘孜州丹巴縣境內，距縣城約 8 公里，是丹巴最具特色的旅游景區。 “ 甲居 ” ，藏語是百戶人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中。或星羅棋布，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，不時炊煙裊裊、煙云繚繞，與充滿靈氣的山谷、清澈的溪流、皚皚的雪峰一起，將田園牧歌式的畫卷展示在人們眼前，以一種藝術品的形態存在。 2005 年由《中國國家地理》雜志組織的選美中國活動中，以甲居藏寨為代表的 “ 丹巴藏寨 ” 被評為 “ 中國最美的六大鄉村古鎮 ” 之首。 稻城亞丁 位于四川甘孜藏族自治州南部地處著名的青藏高原東部，橫斷山脈中段屬國家級自然保護區，省級風景名勝區被譽為 “ 最后的香格里拉 ” 、 “ 香格里拉仙境 ” 、 “ 藍色星球上最后一片凈土 ” 。 亞丁 藏語意為 “ 向陽之地 ” ，又名念青貢嘎日松貢布，即 “ 圣地 ” 之意。亞丁景區屬于高山峽谷類風景區，海拔 2900 米（貢嘎河口） -6032 米（仙乃日峰），幅員面積 1344 平方公里是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態系統之一，呈現出世界美麗的高山峽谷自然風光，是中國香格里拉生態旅游區的核心地帶。亞丁的三神山是中國最美的十大名山之一。 “ 橫斷山區、六江流域、民族走廊、茶馬古道、雪山、冰川 - 這是一塊世界上獨一無二的廣袤土地、一處飄蕩著田園牧歌的理想國度、一處為子孫后代保留的最后的凈土 —— 香格里拉 ” 。 來古冰川 為一組冰川的統稱，位于西藏昌都地區八宿縣然烏鎮境內，緊鄰然烏湖，來古冰川為世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源頭，冰雪融水流進然烏湖，湖畔是茂密的原始森林，還有很多原始的藏族村落，包括美西、亞隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬冰川，該冰川群中亞隆冰川最為壯觀。 “ 亞隆冰川 ” 長 12 公里，從崗日嘎布山海拔 6606 米的主峰延伸至海拔 4 千米的崗日嘎布湖。氣候上，地處印度洋季風向青藏高原輸送冷空氣的主要通道，降水充分，有利于冰川的發育，屬于海洋性冰川。 【活動批次】 以下為 2018年活動排期，7 月至 11月，每周五成都集合，周六出發，節假日略有調整，每期成團 07 月 06 日成都集合 —— 07 月 16日拉薩散團 07 月 13 日成都集合—— 07 月 23 日拉薩散團 07 月 20 日成都集合 —— 07 月 30日拉薩散團 07 月 27 日成都集合—— 08 月 06 日拉薩散團 08月03 日成都集合 —— 0 8月13 日拉薩散團 08 月 10 日成都集合—— 08 月 20 日拉薩散團 08 月 1 7 日成都集合 —— 08 月 2 7日拉薩散團 08 月 24 日成都集合—— 09 月 03 日拉薩散團 08 月 31 日成都集合 —— 09 月 10日拉薩散團 09 月 07 日成都集合—— 09 月 17 日拉薩散團 以上批次執行價：成人 6800 元 / 人 09 月 21 日成都集合—— 10 月 01 日拉薩散團 09 月 28 日成都集合—— 10 月 08 日拉薩散團 10 月 12 日成都集合—— 10 月 22 日拉薩散團 以上批次執行價：成人 7200 元 / 人 10 月 19 日成都集合—— 10 月 29 日拉薩散團 10 月 26 日成都集合—— 11 月 05 日拉薩散團 以上批次執行價：成人 6800 元 / 人 備注：該產品后半程因海拔較高，不建議低齡兒童參加。 8-14 歲兒童加入，可根據情況減免門票及床位費用。 【活動日程】 D0 ：成都集合日 各位隊友陸續抵達成都，根據集合短信地址到酒店前臺辦理登記入住。機場或火車站前往酒店的路線，可以使用手機地圖導航或咨詢客服。如果您的時間比較寬裕，可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區景點參觀；也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶，掏個耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。 住宿：成都市區商務酒店（準四，雙人標間獨衛） 餐食：不含 D1 ： 成都 - 映秀 - 四姑娘山雙橋溝 - 丹巴 （全程 行駛公里： 320km ，行車約 7 小時） 早上統一集合出發，沿岷江而上，沿途經都江堰、紫坪埔水利工程，沿都汶高速抵映秀，沿途感受 2008 年汶川大地震“地動山搖、山崩地裂、滄海桑田”后的景象，感悟大自然的力量；觀看震后統一重建的具有民族特色的民居，感受人定勝天的偉力（沿途為車觀）。從映秀出抵耿達鄉后沿臥龍峽谷，欣賞峽谷小橋、流水、枯藤、老樹的美麗風光，而后穿越 巴郎山隧道 ，抵達四姑娘山鎮，在鎮上午餐后，根據具體時間安排游覽雙橋溝 ( 門票 80 元 / 人 已含 ，觀光車 70 元 / 人敬請自理 ) 。雙橋溝一般游玩時間為 2-3 小時；出了雙橋溝集合前往中國最美鄉村丹巴，入住丹巴甲居藏寨，丹巴藏寨海拔僅 2200 米，不會有高原反應的擔心！ 住宿：丹巴藏寨（藏式民居，多人普間） 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 D2 ：丹巴 藏 寨 - 八美 - 塔公 - 新都橋鎮 - 雅江 （全程 210km ，行車約 4.5 小時） 今天行程較為輕松，早起拍攝朝霞晨霧和炊煙中的藏寨，在這里你能看到極具特色的藏族建筑，一幢幢房屋錯落有致的分部在山間，像一幅絕妙的風景畫。我們早餐后則 從 藏寨出發，經 丹巴出發前往八美 ， 途中還可以觀賞 雅拉 雪山、觀賞綿延十幾公里東谷天然盆景風景區及八美，途中在八美遠觀千姿百態隨季節變色的卡瑪泥石林 ， 抵達塔公草原 。塔公 藏語意為 “ 菩薩喜歡的地方 ” ，這里 草甸、雪山、 寺廟 相互映襯構成一幅絕妙的風景畫， 還能看到石頭上寫滿經文的石頭河，之后 抵達攝影家的天堂 - 新都橋，海拔 3300 米 , 這里是進藏必經之地，土地開闊，風景綺麗，一直被大多數攝影愛好者所推崇，漫步在新都橋各個角落， 新都橋的美，我們回程可以細細體味，今晚我們穿越高爾寺山隧道，前往海拔 2600 米的雅江縣城入住。 住宿：雅江當地酒店（雙人標間獨衛） 餐飲：包含早餐。午餐晚餐自理 D3 ：雅江 - 理塘 - 稻城 - 香格里拉鎮 （全程 353km, 行車約 6.5 小時） 一早從雅江出發，穿越剪子彎山隧道，一路行駛在在海拔 4000 米以上的高山草甸帶前行，在西俄洛觀景臺還可以欣賞到“會當臨絕頂，一覽眾山小”的壯觀景象。下午過小毛埡壩子，經無量河，翻越兔兒山（海拔 4696 米），經過青藏高原最大的古冰川遺跡蒼涼、粗獷、壯美的海子山自然保護區（海子山平均海拔 4500 多米，如果天氣晴好的話，在此透過一望無際的亂石灘，看到天邊的一排雪山組成的雪線，景象十分的壯觀哦！）。下午抵達稻城，看藍天白云下巍峨壯觀的尊勝塔林，之后繼續前行，經過色拉草原，翻越波瓦山（海拔 4513 米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣賞河谷迷人的風光，在香格里拉鎮入住（海拔 2900 米） 住宿：香格里拉鎮當地酒店（雙人標間獨衛） 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 D4 ：日瓦 - 絡絨牛場 - 五色海 - 牛奶海 - 亞丁村 （全程 34km ，行車約 1.5 小時，全天游玩） 早起早餐后，在景區門口換乘景區觀光車 ( 費用請自理 ) 前往亞丁景區，乘坐觀光車的時間大概為 1.5 小時左右。路上天氣好的話能看到觀壯麗的日照金山。到達觀光車終點站以后，可徒步或乘環保觀光車（費用自理）經沖古草甸前往洛絨牛場，上山時可遠觀夏諾多吉神山、央邁勇神山，觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。到達絡絨牛場之后可繼續前往牛奶海和五色海。前往牛奶海和五色海也有兩種方式，徒步或者騎馬，徒步來回大概需要 5 小時左右，騎馬來回 3 小時左右 ( 騎馬費用 500 元 / 人自理 ) 。這里神山圣水與心共呤，你可以盡情沉醉在夢幻之地。晚入住亞丁民居。 住宿：亞丁村（民居，雙人標間獨衛） 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 D5 ：亞丁村 - 沖古寺 - 仙乃日 - 稻城 （全程 118km ，行車約 3 小時，景區游玩） 早餐后繼續前往亞丁景區，完成昨天沒有完成的旅行，今天半天時間前往沖古寺和仙乃日神山，從沖古寺到仙乃日神山腳下大概需要 2 小時左右，到仙乃日腳下，我們會看到卓瑪拉措青青的湖水，在這里你可以盡情享受神山和圣水的洗禮。下午三點左右，乘坐景區觀光車離開亞丁景區，出景區后我們繼續前往稻城，晚上在稻城入住。 住宿：稻城當地賓館（準四，雙人標間獨衛） 餐食：包含早餐及晚餐。午餐自理 溫馨提示：晚餐贈送牦牛湯鍋， 10 人一桌，不足或超過 10 人按比例調整菜品。 D6 ：稻城 - 巴塘 - 芒康 （全程 431km ，行車約 9 小時，邊走邊玩） 早餐后出發經稻城回到 318 線上的重鎮 - 理塘，在理塘休息午餐，出世界高城往西，公路沿彎曲的無量河谷上行約 30 多公里，眼前便豁然開朗，一片遼闊的大草原顯現在眼前，大毛埡草原到了。之后翻越海子山，途中可看到《中國國家地理》雜志的封面照 - “姊妹湖” ( 也叫“眼鏡湖” ) 靜靜地平躺在海子山上，象兩個美麗羞澀待嫁的少女，顯得是那么圣潔。周圍是白雪皚皚的雪峰，她猶如兩顆璀璨的明珠、又像雪山的兩滴眼淚，灑在山腳。這種神圣的靜美，讓你記憶終生。之后跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。芒康縣城，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為 3780 米，發源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區域近幾百公里的范圍內呈平行竟流之勢，構成所謂“兩壁夾三江”的三江地區，境內層巒疊嶂，多峽谷，地形復雜，川藏南線和滇藏線便在芒康會合。 備注：目前金沙江竹巴龍 - 芒康道路情況不太好，有可能有臨時性交通關注，如單雙號限時放行。因此我們行程當日可能調整到巴塘住宿，第二天需要更早一些出發，確保后續行程不受影響。 住宿：芒康當地賓館（準三，雙人標間獨衛） 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 D7 ：芒康 - 左貢 - 邦達 - 八宿 （全程 368km ，行車約 8 小時，邊走邊玩） 早上從芒康出發，跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口 - 東達山，海拔 5008 米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間，時隱時現。經左貢縣城，邦達草原，翻越業拉山就到了川藏線著名的“怒江 72 道拐”，參觀怒江大峽谷，抵達八宿縣城。八宿藏語意為“勇士山腳下的村莊”，海拔 3910 米。沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是 20 ℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近 2500 米。 住宿： 八宿當地賓館 ( 準三，雙人標間獨衛 ) 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 D 8 ：八宿 - 然烏 - 來古冰川 - 波密 （全程 271km ，行車約 6 小時） 從八宿出發前行 90km ，行車將近 2.5 小時左右就來到神往以久的然烏湖畔。碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。今天我們先到上然烏湖，沿湖岸線行駛在群山環抱之后，之后前往來古冰川，之后沿帕隆藏布江峽谷前往波密縣城住宿。 住宿： 波密當地賓館 ( 準三，雙人標間獨衛 ) 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 D 9 ：波密 - 魯朗 - 林芝 （全程 222km ，行車約 6 小時） 早餐后在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥出發。不過現在的天險已經不復存在，去年通麥大橋通車，路況已經非常好，我們可在橋上看到以前的天險之路。中午到達魯朗，可在魯朗享受當地特色 “魯朗石鍋雞”，午后 穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔 4702 米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，距林芝地區首府海拔 2400 米的八一鎮 19 公里，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮 4 公里的號稱 “ 世界柏樹王 ” 巴結鄉巨柏林。 住宿： 林芝當地賓館 ( 三星，雙人標間獨衛 ) 餐食：包含早餐及午餐。晚餐自理 溫馨提示：午餐贈送魯朗石鍋雞， 10 人一桌，不足或超過 10 人按比例調整菜品。 D 10 ：林芝 - 拉薩 （全程 501km ，行車約 9 小時） 早上從林芝出發， 沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是 “ 神女的眼淚 ” 匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源于米拉山，東流 300 多公里，于八一鎮南約 40 公里處匯入雅魯藏布江。午餐后翻越此米拉山口（海拔 5012 米），之后沿拉薩河谷前行，經墨竹工卡、達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。懷著朝圣的虔誠，我們來到布達拉宮廣場，在布宮廣場合影之后，送大家到酒店入住，結束壯美秀麗的景觀大道之旅。 住宿： 拉薩當地賓館 ( 三星，雙人標間獨衛 ) 餐食：包含早餐。午餐晚餐自理 注意： 1 、每年七月八月降水較多，有可能因為道路塌方斷道導致路線更改。希望隊員預留 2 天左右假期作為緩沖時間，更改路線會涉及費用增加或減少，以更改后的行程為準。 【費用包含】 1 、交通：全程專車，根據人數選擇合適車型。川藏線路途遙遠，每團隊員人數不超過 20 人。 2 、住宿：按行程所列標準入住。其中 1 晚民居， 10 晚標間。行程所列標準間均為雙人間，單獨參團我們散客拼團活動，默認與其他同性團友拼房。即使無法拼房也無須另補房差。 3 、餐食：全程含早餐 10 餐，贈送正餐 2 餐，贈送正餐安排牦牛湯鍋和石鍋雞（贈送餐不吃不退）。其余正餐均為自理。 4 、門票：包含四姑娘山雙橋溝門票（觀光車 70 元自理）；甲居藏寨門票；稻城亞丁門票（觀光車 120 元 / 人自理）；來古冰川門票。 5 、領隊：本地資深戶外領隊全程服務。活動成團人數不足 8 人，由司機提供向導服務。司機熟悉路線并給隊員游玩建議，但不會像專業導游一樣解說，請理解。 6 、保險：贈送 50 萬專業旅游意外保險。 7 、其他：司機領隊餐食住宿補貼等，行程中不需要隊員另外承擔司機餐食費用。 〖 費用不含 〗 1 、各地往返成都的大交通費用。 2 、各景點觀光車費。 3 、以上未列的小景點門票。 4 、用餐酒水及其他個人開支。 5 、以及費用包含項目里所列之外的其他費用。 【建議裝備】 背包 （本行程可攜帶拉桿箱） 、保暖衣物、登山鞋或徒步鞋、水壺、太陽鏡、帽子、唇膏、防曬霜、常備藥品、個人用品（如洗漱用品、換洗衣物）、 攝影器材 、 手機、充電寶、頭燈或小手電、 隨身干糧 等。 【 退訂規則 】 1 、 集合日入住酒店之前，無論什么原因客戶取消出行計劃，所承擔損失以所付標準定金金額為上限，無論是否已經支付全款。 2 、 因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件 ...) 無法參加活動的 ，已付 定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 3 、因其他原因，以集合日當天 18 時算起， 96 小時之前放棄活動的，定金可全額退 4 、因其他原因，以集合日當天 18 時算起， 96 小時之內 ~24 小時之前放棄活動的，需扣除已發生的費用（如訂房、訂車、保險等費用），余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。 5 、因其他原因，以集合日當天 18 時算起， 24 小時之內放棄活動的，定金不予退還。 6 、出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費） 【報名提醒】 1 、我們的活動不同于常規旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、環保及團隊協作精神要求較高。 2 、 我們希望您遵守安全紀律，不讓自己置身與危險之中。 3 、 我們希望您是團隊利益的捍衛者，重要的不是去哪里，而是你與誰同行。守時和謙讓，是戶外人的美好品德。 4 、西部地區旅行有很多 您 在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經常發生，臨時的交通管制也經常讓我們措手不及；軟件方面是當地人的服務意識方面的 ，許多不可思議的事情在慢節奏和原生態的西部都習以為常。 5 、我們希望 您 尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當地的文化和傳統，與人平等相處才能發現一個完全不同的世界，減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。 6 、買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當地買東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。 7 、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。 8 、注重文明和環保：保持車內的衛生，不要車窗拋物，保護景區的環境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。 9 、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復雜，客觀因素 偶爾 會影響計劃實施。 戶外旅行的魅力也 在 于這種不確定性：有時候是毫無防備的驚喜，有時候是突如其來的困難。當 發生 困難導致活動無法繼續 的時候，領隊 或組織方 有權利給出行程更改方案，由隊員投票表決，少數服從多數。 10 、在不減少主要景點的前提下， 組織方 有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素，調整游覽景點的先后順序。 11 、活動途中若因個人原因 ( 如體力、疾病、私事等 、高山反應等) 退出，需簽訂離團協議 。這種情況下，能退返費用很少，僅有部分未發生餐費、景點門票等。 另產生的費用由自己承擔。 12 、報名者必須是年齡在 6~70 歲之間的（ 6~16 歲未成年人需有監護人陪同），身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。 13 、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。 另希望您定期體檢， 出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的，責任自負。 14 、如果您在旅行過程中，出現任何接待質量方面的問題或擔憂，請及時與領隊或司機協調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話，我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中，您沒有任何質量方面的反應，而在結束行程后提起投訴的話，我公司概不受理。 【聯系方式】 1、客服及領隊在線 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248
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- 分享 2018年 國慶深秋 【洛克秘境】洛克線木里到亞丁徒步穿越10日
- 登雪山
- 【路線簡介】 關于洛克線千百年來，在太陽、寧朗、貢嘎三條峽谷中，有著最古老的民族和傳說，那神奇美麗的自然風光猶如一本塵封的風景畫冊，七十多年前曾被美藉奧地利植物學家、探險家約瑟夫·愛佛·洛克翻開過。洛克從1922年起曾六次到中國，深入到滇、川、康一帶民族地區活動，采集了數萬件動植物標本，以及其他文物文獻及經書，并把所拍到的照片發表在美國《國家地理雜志》上，以“上帝瀏覽的花園”來稱譽，在西方世界引起巨大轟動。之后有英國作家詹姆斯.希爾頓因此獲得靈感，創作小說《消失的地平線》，其中描述了一個叫做“香格里拉”的地方。洛克在木里的探險事業，可謂艱苦卓絕跌宕起伏，比如第一次被木里王婉拒，第二次在貢嘎嶺遇到各路土匪阻擊，第三次失去經費支持不得不變賣家產...最終洛克沿這條古道，看到了圣潔的貢嘎日松貢布三座神山，穿過亞丁，經猛董冕寧，進入木雅.貢嘎地區，開始下一斷探險旅程。 徒步木里的行程，是一條世界級的精品穿越徒步路線。該線路較為艱苦，是由木里縣境內的水洛鄉沿白水河而上，穿越水洛貢嘎，圍繞夏朗多吉、仙乃日、央邁勇三座神山而行，直至進入稻城亞丁之前。沿途景色是由森林、河流（白水河）、山澗瀑布、湖泊、雪峰組成的高原風光。整個旅程美景不斷，令人目不暇接。最佳旅游季節是每年的5月和7月，漫山遍野是各種顏色的野杜鵑花；9—11月初，濃烈的秋色讓人不能自己。木里縣內的風景完全處于原始狀態，對于攝影發燒友和背包一族來說，這是一條很具吸引力的新線路，它比稻城亞丁更“野”，包括自然風光和動植物。 稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部地處著名的青藏高原東部，橫斷山脈中段屬國家級自然保護區，省級風景名勝區被譽為“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、“藍色星球上最后一片凈土”。亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日松貢布，即“圣地”之意。亞丁景區屬于高山峽谷類風景區，海拔2900米（貢嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅員面積1344平方公里是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態系統之一，呈現出世界美麗的高山峽谷自然風光，是中國香格里拉生態旅游區的核心地帶。亞丁的三神山是中國最美的十大名山之一。“橫斷山區、六江流域、民族走廊、茶馬古道、雪山、冰川-這是一塊世界上獨一無二的廣袤土地、一處飄蕩著田園牧歌的理想國度、一處為子孫后代保留的最后的凈土——香格里拉”。 【 線路亮點 】 1 、感受生活真諦，讓生命更精彩，讓生活更充實！ 千百年來，在太陽、寧郎、貢嘎三條峽谷中，有著最古老的民族和傳說，那神奇美麗的自然風光猶如一本塵封的風景畫冊。 2 、稻城美景筆墨難以形容，可以說是上天賜給人間的稀世禮物。稻城縣主要有亞丁、海子山、傍河三個景區，亞丁是稻城的核心景區。稻城雖美，但是去稻城的路途卻很艱苦，譬如長時間的行車、顛簸的公路、高原反應等等，這里因此是目前國內最難到達的景區之一，所以只有那些真正熱愛自然的人們才能夠充分感受到它的美麗。 3 、全程徒步距離適中，既能體驗高原徒步帶來的樂趣，還能有體能看風景和拍照！ 4 、此路線由俱樂部專業認證領隊帶隊，常年操作此線路，經驗豐富，領隊都有參加戶外急救與戶外技能的培訓，能夠給隊員帶來安全保障。風趣幽默的領隊還能給大家增添無數的歡樂； 5 、祈福體驗，掛經幡、撒龍達，為家人祈福； 6 、豐富的營地餐，吃飽了才有力氣徒步。輕裝徒步，不負重才能玩的更嗨； 7 、 3 人以上同時報名，贈送成都接機一次； 【活動批次】 第 01 期： 2018 年 08 月 02 日集合 -2018 年 08 月 12 日 成人： ￥ 5280.00 元 / 人兒童：￥ 5280.00 元 / 人 第 02 期： 2018 年 09 月 27 日集合 -2018 年 10 月 07 日 成人： ￥ 5680.00 元 / 人兒童：￥ 5680.00 元 / 人 第 03 期： 2018 年 10 月 11 日集合 -2018 年 10 月 21 日 成人： ￥ 5680.00 元 / 人兒童：￥ 5680.00 元 / 人 【活動行程】 第 0 天：宇宙各地 - 成都（集合日） 第 1 天：成都 -510KM- 西昌 第 2 天：西昌 -240KM- 木里縣 第 3 天：木里縣 -190KM- 水洛鄉 -10KM- 嘟嚕村 第 4 天：嘟嚕村 -10KM- 水洛金礦 -7KM- 菩薩洞營地 第 5 天：菩薩洞 -5KM- 滿措牛場 -6KM- 藏別牛場（呷日牛場） 7KM- 雜巴拉埡口下方營地 第 6 天：雜巴拉營地 -5KM- 雜巴拉埡口 -14KM- 新果牛場 第 7 天：新果牛場 -9KM- 黑海 -8KM- 呷獨牛場 7KM- 蛇湖 第 8 天：蛇湖 -3KM- 松多埡口 -2KM- 牛奶海 - 五色海 - 洛絨牛場 -88KM- 稻城 第 9 天：稻城 -340KM- 新都橋 -79KM- 康定 第 10 天：康定 -61KM- 瀘定 -240KM- 成都 【詳細行程】 Day0 ： 宇宙各地 - 成都（集合日） 各位隊友陸續抵達成都，機場或火車站前往酒店的路線，可以使用手機地圖導航或咨詢客服。如果您的時間比較寬裕，可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區景點參觀；也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶，掏個耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。 今日 餐食：自理 今日 住宿：自理 今日 海拔：成都： 540M （溫馨提示：集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險，集合日不含成都酒店，集合出發地點我們會提前 1-3 天通知大家，需要幫訂成都酒店的請提前聯系客服） Day1 ： 成都 -510KM- 西昌 規定地點集合，乘坐大巴出發，全程走雅西高速經石棉到西昌，雅西高速被稱為川西最美高速，全程穿行隧道和橋梁，從成都平原直拔西昌。今天全程車程 7 小時左右，下午到達西昌可西行前往瓊海，晚上可品嘗西昌出名的美食：火盆燒烤，感受熱情的彝族風情。 今日 餐食：自理 今日 住宿：西昌酒店（雙標獨衛） 今日 海拔：西昌 1500M Day2 ： 西昌 -240KM- 木里縣 早餐后乘車向今天目的地 - 木里縣進發；沿途欣賞美麗的雅礱江，整齊的云南松，草地上開滿野花，公路直直的伸向遠方；在埡口吉祥塔和藏族的瑪尼堆可留影紀念，下午到達木里。木里縣是藏族自治縣，也是洛克文化的起點，這里民風淳樸，也是最后的進山補給地。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：木里縣城當地酒店（雙人獨衛） 今日 海拔：木里縣 2000M Day3 ： 木里縣 -190KM- 水洛鄉 -10KM- 嘟嚕村 早餐后，換乘木里縣班車（包車）前往水洛鄉，水洛鄉地處偏僻，路況較差，是比較辛苦的一天。今天全程 8 小時左右車程，下午到達水洛鄉再換乘當地面包車入住到嘟嚕村民居，嘟嚕村海拔較低，風景秀麗，也是進山前最后的村落。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：嘟嚕村民居通鋪或搭帳篷 今日 海拔：嘟嚕村 2700M Day4 ： 嘟嚕村 -10KM- 水洛金礦 -7KM- 菩薩洞營地 早餐后出發，大背包交由馬駝，輕裝開始徒步進山，這是徒步的第一天，整個行程前期沿著白水河到水洛金礦，這一段非常輕松，大家可選擇包車（自費）或走公路。過水洛金礦后開始進入原始森林，海拔逐步升高，溝內參天大樹，怪石林立，一路白水河伴隨左右，風景讓你打呼贊嘆。傍晚到達菩薩洞營地，全程徒步約 6 小時。 今日 餐食：餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：住宿：營地露營 今日 海拔：菩薩洞 3600M Day5 ： 菩薩洞 -5KM- 滿措牛場 -6KM- 藏別牛場（呷日牛場） 7KM- 雜巴拉埡口下方營地 早晨 8 點出發，繼續穿行原始森林，幾乎沒有岔路，穿出森林到達一大片漂亮的草甸，不遠也就到藏別牛場，也叫呷日牛場，在這里我們可以看到三牯主神山的第一座：夏諾多吉。繼續前行 2 小時，全天徒步約 8 個小時，到達雜巴拉埡口下方的營地。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：營地露營 今日 海拔：雜巴拉營地 4600M Day6 ： 雜巴拉營地 -5KM- 雜巴拉埡口 -14KM- 新果牛場 今天的風景相當漂亮，但對體力的要求也相當的大，出發后從夏諾多吉南坡向上，翻越海拔 5000 米的雜巴拉埡口，上山的坡度較大，翻越埡口后，一路向下到央邁勇南坡下的新果牛場，全天徒步約 7-8 個小時。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：營地露營 今日 海拔：新果牛場 4200M Day7 ： 新果牛場 -9KM- 黑海 -8KM- 呷獨牛場 7KM- 蛇湖 早餐后出發，基本在 4000 多米海拔徒步，強度較大但路程不長，風景也很漂亮，翻越多個無名埡口，中途路過水向墨汁一樣黑的黑海，過央邁勇西南坡的呷獨牛場，全天徒步 6-7 小時，來到海拔約 4400 米的蛇湖。在蛇湖上方可以看到央邁勇仙乃日兩座神山，營地風景相當漂亮。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：營地露營 今日 海拔：蛇湖 4400M Day8 ： 蛇湖 -3KM- 松多埡口 -2KM- 牛奶海 - 五色海 - 洛絨牛場 -88KM- 稻城 早晨 8 點出發，出發一個小時后可以望見漂亮的蛇海。蛇海，海拔 4600 米，藏語叫作“勒西措”，位于央邁勇的西坡，成長條形，為古冰斗湖，央邁勇的冰雪直接下伸到平靜的湖面，湖水泛著寶石般的藍綠色。湖的周圍有很多宗教傳說，其一是此乃修密宗瑜珈的觀湖之地，據傳西藏大召寺第一任堪布，謝巴多吉高僧曾在此修瑜珈觀湖。湖的出口處面對央邁勇有兩座瑪尼堆，從飄揚的經幡與地上大量的信物可以看出藏民對于神山的虔誠。過蛇湖以后，繼續向上到仙乃日央邁勇埡口，埡口海拔大約 4900 米，翻越埡口后就進入亞丁景區，過牛奶海，五色海，沿舍身崖下到絡絨牛場，過絡絨牛場后繼續沿景區道路下到沖古寺，看仙乃日下的珍珠海后下到龍同壩，然后坐景區觀光車出景區，自此徒步就算結束了。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：稻城當地賓館（雙人標間） 今日 海拔：稻城 3750 米 Day9 ： 稻城 -340KM- 新都橋 -79KM- 康定 結束徒步的旅程，但風景依然美麗，早晨包車出發可欣賞稻城如畫一般的風景，過紅草地翻海子山，經過世界高城理塘，翻越卡子拉、剪子彎、高爾寺等大山，來到攝影家的天堂新都橋，再翻越折多山后到達康定。晚上可自費泡二道橋溫泉，洗去一身的疲乏。全程大概 8-9 個小時。 今日 餐食：含早、晚餐，午餐自理 今日 住宿：康定當地賓館（雙人標間） 今日 海拔：康定 2800M Day10 ： 康定 -61KM- 瀘定 -240KM- 成都 愉快的返程之旅。經過瀘定、二郎山、雅安回到成都，全程約 7-8 個小時。全隊解散。（抵達成都時間約為 18:00 ，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票） 今日 餐食：含早餐，午、晚餐自理 今日 住宿：自理，可代訂 今日 海拔：成都： 540M 【費用包含】： 1 、交通：全程進山往返交通費用（包括成都 - 西昌臥鋪、西昌 - 水洛公共大巴、水洛 - 嘟嚕村越野車、亞丁 - 稻城面包車、稻城 - 康定公共大巴、康定 - 成都公共大巴）。不含亞丁景區內觀光車費用。 2 、住宿：按行程所列標準入住；。 3 、餐飲： 8 正 9 早。全程所有餐費 , 包含營地早餐及營地晚餐。營地晚餐為兩葷一素一湯，營地早餐為粥，清炒蔬菜等。 4 、門票：包含亞丁景區門票。 5 、馬匹：已包含馬匹馱裝備費用，個人騎馬費用自理。 6 、裝備：炊事帳篷、燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。 7 、向導及協作：俱樂部資深戶外領隊 , 當地藏族協作。 8 、保險：專業戶外保險。 9 、俱樂部組織費等。 【費用不含】： 1 、大交通：各地往返成都的交通費用。 2 、單房差費 3 、用餐酒水費、其他自娛自樂費用。 4 、個人騎馬費用自理 5 、景區自理費用包括： 亞丁 -- 觀光車 120 元 / 人（必須） 景區售票大廳日瓦鎮到亞丁村 單程 34 公里，觀光車包括往返車程，由景區管理局統一售觀光車票）。 洛絨牛場 - 沖古寺 50 元 / 人 （可選） 以及其他一切個人開支 【建議個人裝備】： 第一類：服裝裝備 1 、沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……） 2 、抓絨衣（含 WINDSTOPPER ，主要是防風、保暖） 3 、排汗內衣（戶外運動后保持身體干燥） 4 、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的） 5 、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備） 6 、其他個人衣物（一次性內褲、汗衫 T 恤……） 7 、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝） 8 、溯溪鞋或運動涼鞋（可作營地鞋，徒步也可直接穿） 9 、排汗襪子（最好是 COOLMAX 料的，配合 GORE — TEX 鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡） 10 、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行） 11 、抓絨帽（主要是保暖） 12 、薄手套（主要為了活動方便、防曬傷） 13 、厚手套（主要是保暖的功效） 14 、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷） 15 、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒） 第二類：輔助裝備 1 、保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受） 2 、頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池） 3 、登山杖（使用得好，可以節省 20% 左右的體力，減小對膝蓋沖擊力） 4 、護膝（有膝傷的隊員必帶，無傷的也要保護） 5 、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用） 6 、大背包或者馱包（用以馬或牦牛托運） 7 、沖鋒包（小包，背負路餐以及其他隨身物品） 8 、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防贓） 9 、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料帶代替） 第三類：露營裝備 1 、睡袋（睡袋極限溫標至少 -15 度以下） 2 、帳篷（四季帳或者高山帳） 3 、帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損。可選擇帶） 5 、防潮墊（泡沫墊或者充氣墊） 6 、鋁膜地席（可選擇帶） 7 、爐頭、套鍋（用于燒水煮茶，可選擇帶） 第四類：其他裝備 餐具（營地餐個人餐具自備） 2 、路餐（建議：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品） 3 、個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量） 4 、個人衛生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜（ 50 倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）護手霜，發熱貼，指甲刀，垃圾袋 【公共裝備】 炊事帳篷、炊具、食品、燃料、對講機、應急藥品氧氣等。 【報名要求】 ：無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者 【定金支付】 本路線活動定金 1000 元 / 人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。 【退訂規則】 一、國內游活動凡是報名付款后，要退出活動的： 1 、旅行者在集合前 7 日以內（含第 7 日，以集合當天 18 時算起，下同。）提出解除合同的，按照下列標準向俱樂部支付業務損失費： 1 、出團前 8 天以上退團，定金全退。 2 、集合前 7 日至 4 日，支付旅游費用總額 30% ； 3 、集合前 3 日至 1 日，支付旅游費用總額 50% ； 4 、集合當日，支付旅游費用總額 70% 。定金全損，不予退還。 5 、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件 ...) 無法參加活動的，已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應當按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應超過旅游費用總額。 出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。 【報名提醒】 1 、木里稻城亞丁穿越活動不同于常規旅游團，重在全身心的體驗，對參加隊員的安全、體力、環保及團隊協作精神要求較高。心若計較，處處都有怨言；心若放寬，處處都是春天。我們不歧視任何人，但建議以下人群請謹慎加入：偏執型人格障礙者、被迫害妄想癥患者、完美主義者、抑郁者、自閉癥患者。戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。 2 、輕松愉快的心情和彼此信任關系的默契，是活動愉快的關鍵步驟。如果你不愿卸下你的防備和偽裝，還不如留在疲憊的城市。 3 、西部地區旅行有很多你在繁華城市無法理解無法容忍的事：硬件方面是水、電、交通的問題，突然的停水停電經常發生，臨時的交通管制也經常讓我們措手不及；軟件方面是當地人的服務意識方面的。 4 、我們希望尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時，尊重當地的文化和傳統，與人平等相處才能發現一個完全不同的世界，減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。 5 、買賣東西要公平，我們不會帶你去任何購物點（尤其是宰客的那種）；但也別想著能在當地買東西撿到大便宜，如不是決定要買的東西，請勿討價還價（還價之后如果不買雙方都會很尷尬）。 6 、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報，但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。大手大腳發放現金不是行善，是拉仇恨，是作惡。 7 、所謂團隊協作精神，即是視團隊利益為最高利益。不要因為個人原因導致團隊行程受阻，不要因為個人情緒的宣泄讓大家都不開心，不要因個人利益干擾領隊的工作，謙讓和照顧團隊里年老體弱者和女士。 8 、我們所操作的路線多為戶外、攝影、探險路線，操作流程比較復雜，客觀因素常常會影響計劃實施。在發生突發狀況的時候，我們領隊有權利給出行程更改方案，由隊員全民投票表決，少數服從多數。 9 、在不減少主要景點的前提下，領隊有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素，調整游覽景點的先后順序。 10 、活動中住宿安排一般為 2 人一個標間（ 1 人 1 床，行程標明多人間的除外）。散客單獨報名不需要補單房差。單人報名希望單住的，需提前聯系客服確認是否可以安排，單房差自理（全程半間房費之和）；若行程途中臨時要求單住的，如能安排的情況下，需補余下行程的雙倍單房差。 11 、活動途中若因個人原因 ( 如體力、疾病、私事等 ) 退出，需簽訂離團協議，另產生的費用由自己承擔。 12 、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。 13 、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出，注重文明和環保：保持車內的衛生，不要車窗拋物，保護景區的環境，除了腳印什么也別留下，除了照片什么也別帶走。 14 、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。 15 、隊員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協商。 16 、公用馬匹是用來馱裝備和大家背包的，不建議負重進山 , 需要騎馬的請提前聯系。 17 、在整個登山活動中， , 如果出現特殊情況，需放棄登頂，請參加隊員絕對服從領隊的意見，一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程。 18 、本次活動行程特殊、目的地特殊，謝絕有關吃住行等方面的投訴，雖然我們會盡力為大家安排好一切。 19 、本次活動全線為高海拔地區，經過海拔最高為 4800M ，平均海拔在 3500-4000M, 請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。 20 、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度（晴天）可達 25 ℃，夜間溫度可能低至 0 ℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇— 15 ℃溫標睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。 21 、此次活動穿越全線無手機信號。徒步進山后沒有電源，所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。 22 、高原地區熱量流失迅速，因要進行長途跋涉（體力不支者可騎馬），請自備高熱量食品以補充體力，巧克力、維生素等可適當準備。 23 、活動途中若因個人原因 ( 如體力、疾病、私事等 ) 退出，需簽訂離團協議，另產生的費用由自己承擔。 24 、活動中若遇到不可抗力因素，包括自然災害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等導致道路無法通行）、政府行為（征用、征收、管制等）、社會異常事件（罷工、騷亂、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承擔任何責任；由此更改行程（含延誤）增加的費用，由客人承擔；減少或未發生部分費用，由我司實事求是地退還。 25 、報名者必須是年齡在 16~60 歲之間，身體健康、無任何急、慢性病，四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。 26 、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的，一切責任自負。 27 、由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。我們會盡可能保障大家安全，使用正規車輛并保證車況，為大家投保高額保險，活動執行中安排經驗豐富領隊陪同。但旅行活動風險性客觀存在，參加者須對自己的安全負責，要有一定的自理和處理事物的能力，必須自我進行身體狀況及安全狀態聲明，并無條件接受組織方的活動安排。如果活動中發生意外且組織方無主觀過錯，組織方責任僅限于有義務組織救援，有義務協助保險理賠，但不承擔任何責任。 28 、本次活動路線特殊，路線長，路況差，當地接待設施很差，當地人服務意識不足。活動組織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處，請多多包涵。 【聯系方式】 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248
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- 【目的地資料】 四姑娘山 位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距離成都235千米，由四座常年被冰雪覆蓋的山峰組成，她們從北到南，在3—5公里范圍內一字排開，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿壩州最高峰，享有“蜀山皇后”的美譽。這里終年積雪，山麓森林茂密，有“東方阿爾卑斯”之稱，是開展登山等戶外運動的理想場所。 四姑娘山屬小金縣，小金四面均被大雪山包圍，在沒有修建“官路”的明清甚至更早時期，這里與外界的溝通得益于一條古道，它由四姑娘山景區內的長坪溝一直向東北延伸，穿過海拔4668米的埡口，連通了與小金縣東北部相鄰的理縣畢棚溝，成為運輸鹽巴、茶葉、衣物的血脈之道，這就是后人所稱的“唐柏古道”。時日如梭，巴朗貫通，古道廢棄，直至80年代初期，江蘇一山友從資料中獲得這一信息后，雇傭了數名當地向導和十余匹馬，在雪中穿行14天，終于走通此路線，使它重新面世并逐漸成為中國境內經典的穿越路線之一長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部份路段可以通車，其余大部份路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。 長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部份路段可以通車，其余大部份路段只能步行或騎馬。經過長坪溝可直通四姑娘山的山腳下，還可繞過四姑娘山經畢棚溝穿越到理縣。 畢棚溝位于阿壩藏族羌族自治州理縣境內,在四姑娘山的背面,人們都說 它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出眾,它的背影也別有一種風情！ 畢棚溝 位于阿壩藏族羌族自治州理縣境內,在四姑娘山的背面,人們都說它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出眾,它的背影也別有一種風情！ 【活動批次】 溫馨提示： 活動時間D0為成都集合時間，次日出發，抵達成都當晚住宿酒店由我們俱樂部統一安排。（6人以上團隊可根據要求定制路線及日程） 【 2018 年活動時間】 全年組隊共 13 期，歡迎獨立定制 第 1 期： 6 月 15 日集合 -6 月 20 日 第 2 期： 6 月 29 日集合 -7 月 04 日 第 3 期： 7 月 13 日集合 -7 月 18 日 第 4 期： 7 月 27 日集合 -8 月 01 日 第 5 期： 8 月 10 日集合 -8 月 15 日 第 6 期： 8 月 17 日集合 -8 月 22 日 第 7 期： 9 月 21 日集合 -9 月 26 日 第 8 期： 9 月 30 日集合 -10 月 05 日 國慶黃金周 2880 元 / 人 第 9 期： 10 月 01 日集合 -10 月 06 日 國慶黃金周 2880 元 / 人 第 10 期： 10 月 05 日集合 -10 月 10 日 第 11 期： 10 月 19 日集合 -10 月 24 日 第 12 期： 10 月 26 日集合 -10 月 31 日 第 13 期： 11 月 02 日集合 -11 月 07 日 除國慶黃金周外其余執行基礎價： 2480 元 / 人 【行程安排】 D0 ：成都集合 今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕， 還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點， 品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！ 餐飲：全天餐費自理。 住宿：成都市區，酒店2人標準間。 D1 ：成都—映秀—臥龍—巴郎山—日隆鎮 （車程6小時） 備選：成都—雅安—寶興—夾金山—日隆鎮（車程8小時） 早上從酒店門口出發，途徑映秀臥龍，一路觀賞“熊貓之鄉”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動植物園”——臥龍大自然秀麗風光，到臥龍鎮吃午餐，順著盤山公路翻越巴郎山，經貓鼻梁觀四姑娘山全景然后抵達四姑娘山鎮。下午在日隆鎮上自由活動，可自行組隊包車前往雙橋溝游覽，在晚餐前趕回酒店用晚餐即可，自由活動請一定注意人身財產安全。 景點：世界水利文化的鼻祖—都江堰、岷江、地震震中映秀、熊貓之鄉臥龍、巴郎山云海、四姑娘山觀景點 餐飲：早餐（酒店）、午餐（途中）、晚餐（日隆鎮） 住宿：日隆鎮客棧（三嫂客棧） 海拔：540米——3200米 D2 ：日隆—喇嘛寺—枯樹灘—木騾子 （徒步時間大約6小時） 乘觀光車進入長坪溝，抵達喇嘛寺后，就開始我們為期三天的徒步穿越行程，長坪溝全長29公里，面積約為100平方公里，峽谷長天、平緩悠長，四姑娘山就坐落在溝內16公里處。長坪溝景區內有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高數十米的飛瀑，并有奇石之景。夏天，山花與油菜花齊開；秋日，赤樺與紅楓競艷。歷經滄桑的翠柏青松郁郁蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。當天晚上在四姑娘山幺妹峰腳下的木騾子營地露營。 景點：雪山、幺妹峰、長坪溝風景、枯樹灘、木騾子、高山草甸、牦牛群 餐飲：早餐(日隆）、午餐（路餐自理）、晚餐（營地晚餐） 住宿：木騾子營地（露營） 海拔：3200米——3760米 D3 ：木騾子—水打壩—叉子溝尾營地 （徒步時間大約6小時） 營地早餐后，今天行程相對輕松，沿途可以攝影游玩。離開木騾子輕裝向長坪溝尾徒步，經水打壩，烏龜石，羊滿臺，抵達叉子溝尾宿營。到達營地時間很充足當天早早休息，為第二天的長途跋涉做準備。 景點：雪山（幺妹峰、駱駝峰）長坪溝風景，高山草甸、牦牛群 餐飲：早餐(營地）、午餐（路餐自理）、晚餐（營地晚餐） 住宿：叉子溝尾營地 海拔：3760米——3900米 D4 ：叉子溝尾—埡口—三顆樹—盤羊湖—月亮灣接待站—理縣 （徒步時間大約10小時） 今天體力要求相對較大，大家做好準備從營地到埡口大約6km，開始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍緩一些，在經過一個大平臺之后，埡口就在眼前了。翻越埡口，一路下坡，來到畢棚溝內的三棵樹營地，之后就是畢棚溝的大陸了，一路的景色也非常棒，抵達盤羊湖之后，就來到月亮灣接待站，坐上在此等候我們的車輛，離開畢棚溝，當天晚上抵達理縣。 景點：雪山、畢棚溝風景 餐飲：早餐(營地）、午餐（路餐自理）、晚餐（理縣） 住宿：理縣賓館（雙人標間） 海拔：3900米——4668米——2241米 D5 ：理縣-60km-汶川-200km-都江堰-65km-成都 早餐后離開理縣，經汶川，循著512地震的遺跡，順岷江河谷而下，之后經成灌高速，抵達成都。 景點：地震遺址、岷江河谷 餐飲：早餐(理縣）、午餐（途中） 住宿：自理 海拔：2241米——540米 【費用包含】 1、交通：全程進山往返交通費用，理縣-成都段為班車，其余路段包車 2、住宿：包含全程所有住宿費用 3、門票：長坪溝門票、畢棚溝票、觀光車票以及露營管理費等 4、餐飲及食品：6正3早（含營地餐）營地晚餐為兩葷一素一湯、營地早餐粥、各種飲料 5、馬匹：包含馬匹馱運食品,裝備費用，此線路個人雇背夫及騎馬費用自理。 6、協作及領隊：俱樂部資深戶外領隊,當地高山向導 7、裝備費用：包含活動所需要公用裝備,藥品,燃料及炊具爐具等 8、俱樂部組織費及領隊費等 9、俱樂部贈送：專業戶外保險 【費用不包含】 活動費用不包括除以上行程意外的費用，比如：個人騎馬費用等。此線路埡口馬匹過不去，所以俱樂部免費提供帳篷和防潮墊，自己個人裝備盡量減輕負重。 【個人裝備】 睡袋（-15度）、背包、登山杖、沖鋒衣褲、登山鞋、抓絨衣、雪套、棉襪、雪鏡、保溫水壺、帽子、頭燈、個人餐具、個人日用品、個人特殊用品、路餐3頓 【公用物品】 露營帳篷、防潮墊、炊具、炊事帳篷、公用食品、爐具、急救藥品等。 【注意事項】 1、本次活動為高原徒步線路，請大家對自己身體情況加以正確評估以決定是否參加。 2、高原長冬無夏，氣候變化無常，晝夜溫差很大，即使夏天也有降雪可能，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇-15℃溫標睡袋。 3、高原紫外線強烈，請準備防曬用品。 4、此次登山活動中幾乎手機全線無信號。 5、高原地區熱量流失迅速，因要進行長途跋涉（體力不支者可騎馬），請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。 6、所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。 7、由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。本次活動組織者已為每個隊員辦理適合本次活動的相關保險，如在活動中發生人身損害后果，由受損害人依據法律規定和本聲明，由保險公司依據據保險條例執行賠償責任。在沒有主觀過錯情況下，領隊及組織者不承擔任何賠償責任。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊及組織者概不承擔。 【報名程序】 第一步：仔細了解行程，裝備要求，經驗要求，費用情況，包含內容，注意事項，決定是否報名 第二步：跟領隊取得聯系，確認細節。 第三步：完整填寫你的“電話、性別、姓名、身份證號碼、備注信息”通過短信或者網上傳給領隊登記。 第四步：本次活動預收1000元/人訂金（以便訂車訂房保險購買等）請將活動定金匯到公布的專用收款帳號，并保留回單，短信或網上聯系領隊方便查帳 第五步：定金到帳則報名生效，打款時請將活動預交款多加0.01-0.09元的方式，區分是否是您打的款。并站內短信留下聯系電話，我們會及時與您聯系 第六步：每次活動設置最后報名截止時間，在活動出發前三天左右我們數線路都基本截止報名.活動開始前兩天我們的領隊會聯系您，告知您活動集合的酒店地址和行前會時間 第七步：請準備參加的隊員提前做好時間安排，并適當調整身體狀況（鍛煉），另外提前準備裝備。有困難請及時聯系我們。 【聯系方式】 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248
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- 分享 2018年國慶深秋 雪山攀登 四姑娘山二峰攀登+大海子露營5日
- 登雪山
- 【線路簡介】 四姑娘山位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距離成都235千米，由四座常年被冰雪覆蓋的山峰組成，她們從北到南，在3—5公里范圍內一字排開，其高度分別為6250米、5355米、5276米、5038米。幺妹峰是阿壩州最高峰，享有“蜀山皇后”的美譽。這里終年積雪山麓森林茂密，有“東方阿爾卑斯”之稱，是開展登山等戶外運動的理想場所。我們此次攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，外形酷似珠穆朗瑪峰，因其挑戰難度適中、攀登周期長、風險性低、體驗感強且無需技術裝備而成為了很多驢友的五千米雪山攀登首選。登四姑娘山二峰觀幺妹峰近在咫尺，登四姑娘山二峰還能賞云海佛光，絕對是您雪山夢的樂土，是您完美的攀登練兵場！ 海子溝是四姑娘山三條溝的其中一條，以登山探險景觀為主，原始的高原風光和高山湖泊是海子的兩大亮點。海子溝的鍋莊坪是歷年歷代四姑娘山周圍嘉絨藏族活動祭祀的地方，這里也是觀賞四姑娘山全景最美的地方。進入海子溝便進入無信號區，逃離生活的紛擾扎營在大海子邊上，享受輕風暖陽，看著藍天白云，悠然世外，實乃一大快事呀！ 臥龍中華大熊貓苑神樹坪基地位于臥龍自然保護區耿達鎮，海拔1700米，該基地占地150公頃，由香港特區政府援建，總投資2.3億人民幣。共分為三個區域，分別為：神樹坪大熊貓飼養繁育參觀區，圈養大熊貓野化培訓區及野外放歸區。目前開放的大熊貓飼養繁育參觀區占地450畝，有大熊貓圈舍59套，可容納60—80只大熊貓，相關配套設施包括游客接待中心，科普教育中心，科研辦公區及大熊貓醫院等。 【線路亮點】 1、四姑娘山二峰山型俊俏,酷似珠峰.以其便利的交通條件,完善的后勤保障,相對容易的攀登難度,優美的風光,同樣也是眾多山友第一次登山首選山峰。 2、到四姑娘山不僅能欣賞四姑娘山、長坪溝、海子溝風光、藏區風情，更能嘗試初級雪山攀登，與雪山親密接觸，體驗站在雪山之顛的豪邁，二峰覺得是不二選擇； 3、來到熊貓王國，不僅可以欣賞漂亮的風景，還能近距離觀看大熊貓； 4、此路線由俱樂部專業認證領隊帶隊，常年操作此線路，經驗豐富，領隊都有參加戶外急救與戶外技能的培訓，能夠給隊員帶來安全保障。風趣幽默的領隊還能給大家增添無數的歡樂； 5、祈福體驗，掛經幡、撒龍達，為家人祈福； 6、豐富的營地餐，吃飽了才有力氣徒步；全程輕裝徒步，不負重才能玩的更嗨； 7、贈送成都24小時接機一次； 8、貼心服務服務：非國慶假期免費提供露營裝備（帳篷兩人一頂，睡袋建議自帶），每人贈送登山杖一根，免費提供醫藥箱、急救氧（全隊使用）； 9、鐵定出團--承諾的出團日期，收取定金后，1人成形，鐵定發團。如遇不可抗力，影響出團，定金全退。 【活動批次】 溫馨提示： 活動時間D0為成都集合時間，次日出發。 集合當晚住宿，俱樂部已安排，各位驢友集合日當天到成都即可。 （6人及以上團隊可隨時出團，不足6人的小型團隊可以跟工作人員聯系，核算費用補足車差即可根據您希望的假期來隨時安排！） 【活動批次】 第 02 期： 2018 年 03 月 03 日集合 -2018 年 03 月 08 日 第 03 期： 2018 年 03 月 10 日集合 -2018 年 03 月 15 日 第 04 期： 2018 年 03 月 17 日集合 -2018 年 03 月 22 日 第 05 期： 2018 年 03 月 24 日集合 -2018 年 03 月 29 日 第 06 期： 2018 年 03 月 31 日集合 -2018 年 04 月 05 日 第 07 期： 2018 年 04 月 07 日集合 -2018 年 04 月 12 日 第 08 期： 2018 年 04 月 14 日集合 -2018 年 04 月 19 日 第 09 期： 2018 年 04 月 21 日集合 -2018 年 04 月 26 日 第 10 期： 2018 年 04 月 29 日集合 -2018 年 05 月 04 日 （五一節推薦期） 第 11 期： 2018 年 05 月 05 日集合 -2018 年 05 月 10 日 第 12 期： 2018 年 05 月 12 日集合 -2018 年 05 月 17 日 第 13 期： 2018 年 05 月 19 日集合 -2018 年 05 月 24 日 第 14 期： 2018 年 05 月 26 日集合 -2018 年 05 月 31 日 第 15 期： 2018 年 06 月 02 日集合 -2018 年 06 月 07 日 第 16 期： 2018 年 06 月 09 日集合 -2018 年 06 月 14 日 第 17 期： 2018 年 06 月 16 日集合 -2018 年 06 月 21 日 （端午節推薦期） 第 18 期： 2018 年 06 月 23 日集合 -2018 年 06 月 28 日 第 19 期： 2018 年 06 月 30 日集合 -2018 年 07 月 05 日 第 20 期： 2018 年 07 月 07 日集合 -2018 年 07 月 12 日 第 21 期： 2018 年 07 月 14 日集合 -2018 年 07 月 19 日 第 22 期： 2018 年 07 月 21 日集合 -2018 年 07 月 26 日 第 23 期： 2018 年 07 月 28 日集合 -2018 年 08 月 02 日 第 23 期： 2018 年 07 月 28 日集合 -2018 年 08 月 02 日 第 24 期： 2018 年 08 月 04 日集合 -2018 年 08 月 09 日 第 25 期： 2018 年 08 月 11 日集合 -2018 年 08 月 16 日 第 26 期： 2018 年 08 月 18 日集合 -2018 年 08 月 23 日 第 27 期： 2018 年 08 月 25 日集合 -2018 年 08 月 30 日 第 28 期： 2018 年 09 月 01 日集合 -2018 年 09 月 06 日 第 29 期： 2018 年 09 月 08 日集合 -2018 年 09 月 13 日 第 30 期： 2018 年 09 月 15 日集合 -2018 年 09 月 20 日 第 31 期： 2018 年 09 月 22 日集合 -2018 年 09 月 27 日 第 32 期： 2018 年 09 月 30 日集合 -2018 年 10 月 05 日 —黃金周價格 2880 元 / 人 第 33 期： 2018 年 10 月 01 日集合 -2018 年 10 月 06 日 —黃金周價格 2880 元 / 人 第 34 期： 2018 年 10 月 20 日集合 -2018 年 10 月 25 日 第 35 期： 2018 年 11 月 10 日集合 -2018 年 11 月 15 日 第 36 期： 2018 年 11 月 24 日集合 -2018 年 11 月 29 日 以上批次執行價：除開國慶黃金周，全年價格為成人 2 4 80元/人，此線路兒童成人同價 。 【關于獨立定制】 1、若您的 假期和以上排期不一致，請提前聯系客服，我們為您增加排期； 2、若您這邊有幾位朋友一起出行，希望獨立成團，請聯系客服，根據人數我們核算差價就可以根據您的時間來出團。人數越多，成本越低； 3、若您希望在我們線路基礎上，加入別的景點和日程，或者有吃住行游攝影等其他需求，請聯系我們客服，12年從業經驗的產品經理隨時為您提供最優方案。 我們專業策劃和操作川、藏、甘、青、滇等區域特種旅游路線，包括徒步、登山、露營、攝影、自駕、親子游、婚紗旅拍等業務。 歡迎各企事業單位、各地同行、驢友團隊、家庭出行、同學聚會聯系我們，定制你的專屬旅行。 【活動行程】 D0 ：成都 （集合日） 各位隊友陸續抵達成都，根據集合短信地址到酒店前臺辦理登記入住。機場或火車站前往酒店的路線，可以使用手機地圖導航或咨詢客服。如果您的時間比較寬裕，可以選擇去武侯祠、杜甫草堂、金沙遺址博物館、熊貓基地等市區景點參觀；也可以去寬窄巷子、錦里、琴臺路享受成都慢時光，漫步古巷，河邊品茶，掏個耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火鍋、小吃等都有非常多的選擇。 住宿：成都市區酒店（準四，雙人標間獨衛） 餐飲：全天自理 海拔：成都約540M 溫馨提示：集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，集合日不含保險。到集合酒店報“雪山攀登+姓名”拿房，房費已付，押金自付，活動報名截止后，我們才開始預定房間。一般在出發前3天，我們會將酒店信息發送到您的手機。 D1: 成都-映秀-臥龍大熊貓苑-巴郎山-四姑娘山鎮 （全天230km，行車約5小時，下午游玩） 早餐后出發，經都汶高速映秀下，一路觀賞“熊貓之鄉”、“寶貴的生物基因庫”、“天然動植物園”，一路自然風光秀麗。之后到達耿達鎮，前往中華大熊貓苑神樹坪基地參觀大熊貓，這里不僅可以看到大熊貓還能看到大熊貓寶寶，參觀完熊貓基地到臥龍鎮吃午餐，午餐后翻越巴郎山隧道，經貓鼻梁觀四姑娘山全景然后抵達四姑娘山鎮。下午在四姑娘山鎮上自由活動，真理和檢查裝備。 住宿：四姑娘山鎮酒店（普標，雙人標間獨衛） 餐食：早餐-含午餐-含晚餐-含 海拔: 四姑娘山鎮海拔約3200M D2 ：四姑娘山鎮-鍋莊坪-海子溝-長海子營地 （全程約14km，徒步5小時左右） 今天進入海子溝，從四姑娘山鎮一路攀升至鍋莊坪，沿途觀四姑娘山全景。進入溝內多以高山草甸為主，夾雜部分灌木叢林，植被覆蓋極高，一路風景宜人。沿溝直上，經打尖包午餐，下午扎營在長海子營地。大海子是海子溝第一個高山湖泊，這里水草豐茂，清澈見底，牦牛成群。這里春季山花爛漫，夏季野鴨成趣，秋季黃葉滿山，冬季大雪紛飛。是一處適合適應海拔和露營的好地方。這段路需要一定的體力，建議體力較差的隊員提前聯系馬匹以便保存體力登頂（騎馬費用自理） 住宿：長海子營地 餐食：早餐-含 午餐（路餐）-自理晚餐-含 海拔： 大海子營地約3800M D3 ：長海子營地-二峰大本營 （全程6km，徒步3小時左右） 今天睡到自然醒，享受舒適的營地美景，早餐后我們拔營前往二峰大本營。出營地一路上坡，大本營就在頭頂，下午到達大本營繼續享受營地時光，可以曬太陽發呆、睡覺或者是煮茶、談天說地。今天的任務就是適應海拔，為明天的沖頂做好最好準備。 住宿：二峰大本營營地（露營或者自費住石頭房子） 餐食：早餐-含午餐（路餐）-敬請自理 營地晚餐-含 海拔：二峰大本營營地約4200M D4 ：二峰大本營-登頂-返回四姑娘山鎮 （全程30km（沖頂7KM），徒步10小時左右） 凌晨3：00左右點起床,吃早餐出發,根據隊員狀態確定沖頂人員名單,在向導和協作的幫助下進行沖頂，狀態好4個多小時左右可以到達頂峰.慶祝留念后小心下撤,約需2-3個小時到達營地，大本營返回四姑娘山鎮，到達四姑娘山酒店晚上慶功后睡覺咯。攀登體力消耗大，下山需要訂馬的可前一天晚上告知領隊。（騎馬費用自理） 住宿：四姑娘山鎮客棧（普標，雙人標間獨衛） 餐食：營地早餐-含午餐（路餐）-敬請自理 晚餐-含 海拔：四姑娘山鎮約3200M D5 ：四姑娘山鎮-巴郎山-成都 （全程230km，行車約5小時） 早餐后原路返回成都，結束愉快的旅程。 住宿：自理（俱樂部可代訂） 餐飲：早餐-含午餐-含 晚餐-敬請自理 特別提醒： （1）此日不含住宿，如需代定，請提前咨詢客服下單； （2）如果第5天當天離開成都，建議訂晚上17：00以后的航班。抵達成都時間約為15:00，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、交通管制，堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票！ 【費用包含】 1、交通：全程往返交通費用，成團人數6人及以上，全程專車。根據人數選擇合適車型。徒步穿越及登山路線成團人數低于6人，部分交通可能選擇拼車或公共大巴。 2、住宿：按行程所列標準入住。其中3晚標間，2晚露營。行程所列標準間均為雙人間，單獨參團我們散客拼團活動，默認與其他同性團友拼房。即使無法拼房也無須另補房差。 3、餐食：6正5早（含營地餐）營地晚餐為兩葷一素一湯、營地早餐粥、大餅、榨菜等。 4、門票：中華大熊貓苑神樹坪基地門票，包含登山戶外票費用 5、領隊：專業戶外領隊,當地高山向導 6、保險：50萬專業旅游意外保險。 7、馬匹：包含馬匹馱運食品、裝備費用。 8、裝備費用：活動所需要公用裝備,藥品,燃料及炊具爐具、對講機、氧氣等。 9、注冊費：省登協或體育局注冊登山費用（報名隊員需準備三個月內的體檢表）。 10、其他：司機領隊餐食住宿補貼等，行程中不需要隊員另外承擔司機餐食費用。 【費用不含】 1、各地往返成都的大交通費用。 2、以上未列的小景點門票，比如雙橋溝。 3、路餐3頓自理。 4、登頂證書（100元）。 5、個人裝備馱運不能超過20公斤。超重需提前告知，并酌情補足行李超重費用，以便我們增加馱運馬匹。 6、報價未含發票費用 7、單房差：本行程不收自然單房差，如果隊員要求自己全程住宿一間，則需要補單房差。單房差根據季節不同，價格不同，（3-6月480元/人，7-10月550元/人，國慶待定）請咨詢客服。 【活動裝備】 第一類：服裝裝備 1、沖鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨……） 2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖） 3、排汗內衣（戶外運動后保持身體干燥） 4、快干衣褲（夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的） 5、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備） 6、其他個人衣物（一次性內褲、汗衫T恤……） 7、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝） 8、溯溪鞋或運動涼鞋（可作營地鞋，徒步也可直接穿） 9、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，可防凍傷，可防起水泡） 10、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行） 11、抓絨帽（主要是保暖） 12、薄手套（主要為了活動方便、防曬傷） 13、厚手套（主要是保暖的功效） 14、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，防紫外線，也可以用來擺酷） 15、頭巾（即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒） 第二類：輔助裝備 1、保溫水壺（高原出行必備，喝一口熱水是一種享受） 2、頭燈（在營地或夜行的時候照明，備足電池） 3、登山杖（使用得好，可以節省20%左右的體力，減小對膝蓋沖擊力） 4、護膝（有膝傷的隊員必帶，無傷的也要保護） 5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用） 6、大背包或者馱包（用以馬或牦牛托運） 7、沖鋒包（小包，背負路餐以及其他隨身物品） 8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防贓） 9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料帶代替） 第三類：露營裝備 1、睡袋（睡袋極限溫標至少-15度以下） 2、帳篷（四季帳或者高山帳） 3、帳篷地席（保護你的帳篷底面，免受磨損。可選擇帶） 4、防潮墊（泡沫墊或者充氣墊） 5、鋁膜地席（可選擇帶） 6、爐頭、套鍋（用于燒水煮茶，可選擇帶） 第四類：其他裝備 1、餐具（營地餐個人餐具自備） 2、路餐（建議：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高熱量等食品） 3、個人常用藥（根據個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫藥條件落后，請備足所需劑量） 4、個人衛生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、潤膚霜、防曬霜（50倍以上，重要、必備）、唇膏（重要、必備）護手霜，發熱貼，指甲刀，垃圾袋 【公共裝備】 炊事帳篷、炊具、食品、燃料、對講機、應急藥品氧氣等。 【報名要求】 無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好 【報名備注及定金支付】 1、本次活動滿6人成行，不足6人，請先打電話咨詢詳情。 2、有意參加活動者仔細了解行程、裝備要求、費用情況、注意事項，有不清楚的問題請聯系客服人員確定。 3、本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。 4、報名確認以交納活動定金為準，不因任何口頭承諾而預留名額。 5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉賬支付定金，匯款后聯系客服人員及時查帳確認。 6、因故放棄活動定金如何處理？ A、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 B、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之前放棄活動的，定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。 C、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之內~24小時之前放棄活動的，需扣除已發生費用如訂房、訂車、保險等費用，余額可延期到下一次參加活動使用。 D、因其他原因，以集合日當天18時算起，24小時之內放棄活動的，定金不予退還。 E、出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。 【退訂規則】 一、國內游活動凡是報名付款后，要退出活動的： 1、旅行者在集合前7日以內（含第7日，以集合當天18時算起，下同。）提出解除合同的，按照下列標準向俱樂部支付業務損失費： a 、出團前8天以上退團，定金全退。 b 、集合前7日至4日，支付旅游費用總額30%； c 、集合前3日至1日，支付旅游費用總額50%； d 、集合當日，支付旅游費用總額70%。定金全損，不予退還。 e 、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應當按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應超過旅游費用總額。 出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。 【關于高原旅行】 在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。 春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。 夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。 秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。 冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。 【關于高原反應的應對措施】 到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心里負擔。 高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。 1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。 2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。 3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等） 4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。 6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。 7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。 8、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。 【報名提醒】 1、本次活動全線為高海拔地區，二峰頂峰為5276M，平均海拔在3500-4200M,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。 2、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度（晴天）可達20℃，夜間溫度可能低至-15℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇-15℃溫標以上的睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。 3、此次活動登山途中幾乎全線無手機信號。 4、高原地區熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。 5、所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。 6、本次活動中組織者已為大家購買適合本次活動的人身保險。由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊及組織者不承擔，由受損害人依據保險條例、法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊及組織者概不承擔。 7、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。 8、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。 9、尊重當地的風俗習慣。 10、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。 11、隊員之間必須相互體諒，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權在領隊。 12、在整個戶外活動中，,如果出現特殊情況，請參加隊員絕對服從領隊的意見。一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程。 13 、戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外。 【聯系方式】 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248
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- 分享 2018年國慶深秋 蜀山之王貢嘎大環線7天挑戰極限穿越
- 登雪山
- 【目的地資料】 貢嘎山(MinyaKonka)坐落在青藏高原東部邊緣，在橫斷山系的大雪山中段，位于大渡河與雅礱江之間。藏語“貢”是冰雪之意，“嘎”為白色，意為“白色冰山”。山體南北長約60公里，東西寬約30公里，其主峰海拔7556米，地處北緯29.35.44，東經101.52.44，在四川省康定、瀘定、石棉、九龍四縣之間。貢嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被稱為“蜀山之王”。山區高峰林立，冰堅雪深，險阻重重，是中國海洋性山地冰川十分發育的高山之一，在登山運動和科學研究中占有十分重要的地位。是一座極受登山及徒步愛好者青睞的名山。2005年中國國家地理雜志選美中國特輯里，入選為中國最美的十大名山（排名第二，第一是南加巴瓦）。 貢嘎山周邊的山地里每年都有數千人徒步旅行。雪山、冰川、溫泉、河谷和湖泊被一條條交通線聯系起來，人們可以根據自己的需求，規劃適合于自己的徒步旅行。從某種意義上說，以徒步的方式，更能體會自然本身的質樸和美妙，也更能貼近當地人的現實生活，感受獨特的藏族文化。大多數徒步者更多選擇貢嘎北線老榆林穿越或貢嘎西南坡穿越，兩條路線風景各有千秋，很難取舍。而本次徒步路線，將兩條線路最精華的部分結合起來，集中了貢嘎山地區的大部分景觀，因此被我們稱為“貢嘎山全線完美穿越”。 【活動批次】 溫馨提示： 活動時間第一天為成都集合時間，次日出發。 集合當晚住宿，俱樂部已安排，各位驢友集合日當天到成都即可。 （8人以上團隊可根據要求定制路線及日程） 第一期：2018年04月29日-2018年05月06日 第二期：2018年05月26日-2018年06月02日 第三期：2018年06月16日-2018年06月23日 第四期：2018年06月30日-2018年07月07日 第五期：2018年o7月07日-2018年07月14日 第六期：2018年07月14日-2018年07月21日 第七期：2018年07月21日-2018年07月28日 第八期：2018年07月28日-2018年08月04日 第九期：2019年08月04日-2018年08月11日 第十期：2018年08月11日-2018年08月18日 第十一期：2018年08月18日-2018年08月25日 第十二期：2018年08月25日-2018年09月01日 第十三期：2018年09月01日2018年o9月08日 第十四期：2018年09月08日-2018年09月15日 第十五期：2018年09月15日-2018年09月22日 第十六期：2018年09月22日-2018年09月29日 第十七期：2018年09月29日-2018年10月06日 黃金周期間3180元/人 第十八期：2018年09月30日-2018年10月07日 黃金周期間3180元/人 第十九期：2018年10月06日-2018年11月13日 第二十期：2018年10月13日-2018年10月20日 第二十一期：2018年10月20 日-2018年10月27日 第二十二期：2018年10月27日-2018年11月03日 以上批次執行價：除開國慶黃金周，元旦春節，全年價格為成人2880元/人，此線路兒童成人同價 【活動行程】 D0 ：成都集合 （俱樂部統一安排酒店，俱樂部會提前1天以短信形式告知酒店地址以及如何入住） 今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕，還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游覽錦里、武侯祠、杜甫草堂、寬窄巷子等景點，品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！ 餐飲：全天餐費自理。 住宿：成都市區，酒店2-3人標準間。 海拔：成都540m D1 ：成都-137km-雅安-130km-石棉-105km-瀘定-75km-康定-10km-老榆林-8km-電站-3km-格西草原 早餐后在酒店門口集合乘車經成雅高速前往雨城雅安，沿途欣賞川西田園風光。下高速沿318國道一路西行，伴著秀美青衣江途徑二郎山隧道、大渡河、瀘定橋，康定城，一路行攝，在康定城采購物資后繼續前進，從電站開始徒步3km左右抵達格西草原扎營。 餐飲：含早餐瀘定中餐，格西草原營地晚餐； 住宿：格西草原營地露營； 需時：成都-康定行車約6.5小時，康定-老榆林-電站行車約1小時，徒步約1.小時； 海拔：成都540m，康定2970m，格西草原3400m 溫馨提示：針對第一天行程，如遇半路堵車等延誤時間（如國慶大假等），致使不能抵達或抵達營地很晚的情況，安全考慮俱樂部以實際情況做簡單行程調整，原本第一晚露營改住老榆林村民居費用大約40~60元/人自理，如遇這種情況給大家帶來的不便請諒解。 D2 ：格西草原-8km-兩岔河-5km-下日烏且-4km-上日烏且 早上7點起床，拍攝營地晨光，7：30早餐，8點出發，徒步上山，沿途欣賞滿山遍野的野花，大約徒步3小時后抵達兩岔河,兩岔河右邊是通往盤盤山口,我們選擇走左邊翻越日烏且埡口的路,這里走到上日烏且大約4個小時,我們在這里扎營,今天的沿途可欣賞巍峨的海拔6070米的田海子雪山,6027米的小貢嘎等山峰,十分壯觀。本日海拔上升至4350米，路程約19公里。 餐飲：營地早餐，路餐自理，上日烏且營地晚餐； 住宿：上日烏且營地露營 需時：格西草原-兩岔河約2.5小時，兩岔河-下日烏且3小時，下日烏且-上日烏且1.5小時 海拔：格西草原3400m，兩岔河3780m，上日烏且4350m D3 ：上日烏且-6km-日烏且埡口-12km-莫溪溝尾營地（勒多漫因BC） 早餐后拔營出發，開始翻越日烏且埡口。一路上可以欣賞到小貢嘎、嘉子峰以及日烏且冰川風光。埡口海拔約4830米，需要一定體力和耐力去完成，體力不支者可在日烏且牧場雇傭馬匹騎馬上山（僅限夏及秋季）。日烏且埡口是日烏且溝和莫溪溝的分水嶺，埡口氣象萬千，可以看到貢嘎中部和南部的群山。埡口之后就是一路下山了，比較好走。當天傍晚在莫溪溝尾扎營。 餐飲：營地早餐、路餐自理、營地晚餐； 住宿：露營 需時：上日烏且-埡口約2.5小時、埡口-營地約4.5小時； 海拔：日烏且埡口4830米、莫溪溝營地約4100米。 D4 ：莫溪溝尾營地-25km-貢嘎寺 早餐后出發沿莫溪溝經冬季牛場到達貢嘎寺，這一路海拔基本上是下降的，貢嘎寺海拔3750米。貢嘎寺位于貢嘎山主峰腳下，始建于公元十三世紀，由第一代貢嘎活佛所建，為歷代貢嘎活佛修行閉關之地。貢嘎寺是藏傳佛教噶瑪噶舉派（白教）的三大圣地之一，是藏密五大金剛之一勝樂金剛的道場。它不僅是一個著名的宗教勝地，也是貢嘎主峰的最佳拍攝地點之一，在這里終于可以不用露營了。 餐飲：營地早餐、路餐自理、貢嘎寺晚餐； 住宿：貢嘎寺（木板床，沒電，沒干凈被子，無淋浴）； 需時：當天需徒步8小時； 海拔：貢嘎寺3750米 D5 ：貢嘎寺-6km-上子梅村-8km（乘車）-子梅埡口-8km（乘車）-上子梅村 早餐后離開貢嘎寺，先是一段下降再開始陡峭的爬升，經上子梅村，來到子梅埡口。貢嘎主峰就在身后若隱若現，到達子梅埡口，在這里看貢嘎有絕佳的視角。那種氣勢磅礴足以震撼每個到訪者的心靈。在埡口欣賞完貢嘎夕照之后，乘車下山返回子梅村住宿。子梅村到子梅埡口往返交通為小面包或拖拉機，乘車費用已包含。 餐飲：營地早餐、營地晚餐； 住宿：露營； 需時：貢嘎寺-上子梅村2小時、上子梅村-埡口徒步4小時； 海拔：貢嘎寺3750米、子梅埡口4550米 D6 ：上子梅村-下子梅村-巴望海-界碑石-草科（石棉） 當天早餐后離開上子梅，約半小時抵達下子梅，下子梅村到巴望海約12km，均為比較平緩的下坡路，走起來較為輕松，沿途風光極好，在巴望海休整攝影后，整隊出發，一鼓作氣抵達公路出口，乘上等候我們的專車沿田灣河抵達草科。晚餐后好好享受草科的溫泉~！（根據實際情況可能調整到石棉住宿） 餐飲：營地早餐、路餐自理、草科晚餐； 住宿：草科當地賓館（或者石棉當地賓館）； 需時：下子梅村-巴王海約4小時，巴王海-公路約2小時，公路-草科約1小時； 海拔：巴王海3200m、草科1500m。 D7 ：草科（或者石棉）-兩河口—石棉—雅安—成都 乘專車，離開草科，沿大渡河大峽谷，翻二郎山，原路返回成都。返回成都的時間約下午4點左右，請當天離開成都的外地朋友做好相應安排。 餐飲：草科早餐、天全午餐； 住宿：自理； 需時：草科-成都約需6.5小時； 海拔：草科1500m、成都540m。 【費用說明】 1、交通：全程進山往返費用。及子梅村-子梅埡口往返交通費用。 2、住宿：按行程所列標準入住。已包含出發前當晚成都商務酒店住宿。 3、餐飲：8正7早。包含徒步期間的營地早餐、營地晚餐。營地晚餐為三葷兩素一湯；營地早餐為粥，榨菜、大餅、清炒蔬菜或面條等。 4、門票：包含貢嘎寺進山門票。 5、馬匹：已包含馬匹馱裝備費用，個人騎馬費用自理。 6、裝備：炊事帳篷、燃料、爐具、炊具、部分餐具、通訊工具等。 7、向導及協作：足跡戶外戶外專業認證領隊,當地藏族協作 8、保險：贈送太平洋專業登山保險。 9、俱樂部組織費等。 【費用不含】 個人騎馬費用，購物費用，以及其他奢侈性消費產生費用。 【個人裝備】 一、衣物類： 沖鋒衣褲、抓絨衣褲（以保暖為主）、排汗內衣、快干衣褲、羽絨衣褲、其他個人衣物、帽子（建議兩頂，一頂防曬、一頂保暖）、頭巾或圍脖（女性可帶顏色鮮艷紗巾）、保暖手套、襪子、登山鞋或休閑鞋； 二、箱包類： 1.戶外背包65L左右（帶防雨罩）--溫馨提示：戶外徒步驢行，切勿帶行李箱，我們小馬兒會經受不住的哦； 2.小背包（隨身攜帶，用于儲藏當天行進中的干糧以及個人重要物品等） 三、生活用品、護膚類： 個人洗漱用品、太陽鏡、防曬霜（50倍以上）、唇膏、保溫杯、雨衣； 四、露營裝備： 帳篷、睡袋、防潮墊、頭燈 五、重要證件類 1.身份證或護照 2.軍官證、導游證、學生證等（部分景區可減免門票，減免部分，俱樂部會退還） 六、餐食類： 1.此線路需備3頓路餐 2.能量高、方便攜帶、開胃的食物，例如：巧克力、牛肉粒、面包、榨菜、辣條等 3.可帶部分方便攜帶的水果，例如：蘋果、梨子、橙子等。 七、通訊攝影類： 1.手機；2.相機；3.各種長槍大炮攝影鏡頭；4.對講機（可選擇）。 溫馨提示：請大家帶好備用電池或太陽能充電寶，藏區條件有限，不一定每晚都有電量補給點。 八、其他： 雪套、登山杖、護膝、個人常規藥品、常規感冒藥等。 【公用裝備】 炊事帳篷、食品、燃料、對講機、小型應急氧氣、應急藥品 【活動守則】 1、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。 2、隊員之間必須相互體諒，如在活動中遇分歧或提議由大家協商解決。 3、請隊員尊重當地的風俗習慣，注重環保，愛護景區內的一草一木，不砍伐幼樹，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。 4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神，戶外人人平等。 5、因隊員自身原因在報名后無法參加活動或中途退出，已交費用不予退還。 【報名要求】 無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者 【注意事項】 1、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負 2、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出 3、尊重當地的風俗習慣 4、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神 5、隊員之間必須相互體諒，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權在領隊 6、在整個戶外活動中，,如果出現特殊情況，請參加隊員絕對服從領隊的意見。一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程 8、戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外 9、本次活動為高原徒步線路，請大家對自己身體情況加以正確評估以決定是否參加。 10、高原長冬無夏，氣候變化無常，晝夜溫差很大，即使夏天也有降雪可能，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇-10℃溫標睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。 11、徒步中手機全線無信號。 12、高原地區熱量流失快，因要進行長途跋涉（體力不支者可騎馬）請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。 13、所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。 14、本次活動路線特殊，路線長，路況差，當地接待設施很差，當地人服務意識不足。活動組織方只能盡力去為大家安排好一切。但難免有許多不足之處，請多多包涵。 15、由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人。本次活動組織者已為每個隊員辦理適合本次活動的相關保險，如在活動中發生人身損害后果，由受損害人依據法律規定和本聲明，由保險公司依據據保險條例執行賠償責任。在沒有主觀過錯情況下，領隊及組織者不承擔任何賠償責任。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊及組織者概不承擔。 16、客人在沿途請自行保管自己的物品，重要物品如；相機、手機、現金、證件請隨身攜帶，如有遺失自己行負責，與俱樂部和領隊無關。 【報名備注及定金支付】 1、本次活動滿6人成行，不足6人，請先打電話咨詢詳情。 2、有意參加活動者仔細了解行程、裝備要求、費用情況、注意事項，有不清楚的問題請聯系客服人員確定。 3、本路線活動定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要盡快支付定金。 4、報名確認以交納活動定金為準，不因任何口頭承諾而預留名額。 5、外地朋友可以通過銀行匯款或支付寶轉賬支付定金，匯款后聯系客服人員及時查帳確認。 6、因故放棄活動定金如何處理？ A、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 B、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之前放棄活動的，定金可全額退返，或延期到下一次活動使用。 C、因其他原因，以集合日當天18時算起，96小時之內~24小時之前放棄活動的，需扣除已發生費用如訂房、訂車、保險等費用，余額可延期到下一次參加活動使用。 D、因其他原因，以集合日當天18時算起，24小時之內放棄活動的，定金不予退還。 E、出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。 【退訂規則】 國內游活動凡是報名付款后，要退出活動的： 1、旅行者在集合前7日以內（含第7日，以集合當天18時算起，下同。）提出解除合同的，按照下列標準向俱樂部支付業務損失費： a 、出團前8天以上退團，定金全退。 b 、集合前7日至4日，支付旅游費用總額30%； c 、集合前3日至1日，支付旅游費用總額50%； d 、集合當日，支付旅游費用總額70%。定金全損，不予退還。 e 、因不可抗力因素（嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的，已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。 如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償俱樂部的實際損失，旅行者應當按實際損失對俱樂部予以賠償，但最高額不應超過旅游費用總額。 出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的，可退返未發生費用（部分住宿、門票、餐費）。余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。 【關于高原旅行】 在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。 春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。 夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。 秋季（9、10月）：無論是從氣候、景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。 冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。 【關于高原反應的應對措施】 到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能適應高原氣候，所以不必有心里負擔。 高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。 1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。 2、初入高原多休息，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和吸煙，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。 3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等） 4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大，很容易著涼并感冒，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。 5、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間后會消失或減弱。 6、常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途中也堅持服用，可以有效防止高山反應。 7、在戶外運動中應充分考慮安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜間單獨出門。 8 、由于全程大多數路段處于高原，行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。 【聯系方式】 德吉-17318974632 微信號zjhw678 QQ ：2724688248