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戶外活動(dòng) (商業(yè))

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【2021年 庫拉崗日】西藏入門級徒步線路:轉(zhuǎn)神山,繞神湖,庫拉崗日雪山7日活動(dòng) [復(fù)制鏈接]

活動(dòng)類型:
徒步穿越
開始時(shí)間:
2021-4-30 11:38 至 2021-12-31 11:38 商定
活動(dòng)地點(diǎn):
西藏拉薩
性別:
不限
已報(bào)名人數(shù):
0







2021年排期】
第12期:03月20日——03月27日(化冰季)
第13期:04月3日——04月09日(清明節(jié))
第14期:04月10日——04月16日(雪山季)
第15期:04月17日——04月23日(雪山季)
第16期:04月24日——04月30日(雪山季)
第17期:05月01日——05月07日(勞動(dòng)節(jié))
第18期:05月08日——05月14日(雪山季)
第19期:05月15日——05月21日(看花季)
第20期:05月22日——05月28日(看花季)
第21期:05月29日——06月04日(看花季)
第22期:06月05日——06月11日(看花季)
第23期:06月12日——06月18日(端午節(jié))
全年執(zhí)行基礎(chǔ)價(jià):5280元/人,國慶黃金周執(zhí)行價(jià):5980元/人


行程安排
D1 :全國各地-拉薩集合
  今天是集合日,領(lǐng)隊(duì)會(huì)在圣城拉薩等待各位隊(duì)員的到來。隊(duì)員自行根據(jù)情況安排大交通到達(dá)拉薩,火車站距市區(qū)十公里,貢嘎機(jī)場距拉薩市區(qū)65公里。入住集合酒店后自行活動(dòng),當(dāng)天盡量少運(yùn)動(dòng),多休息,不飲酒。晚上20:30集合,開行程說明會(huì),由領(lǐng)隊(duì)講解本次活動(dòng)注意事項(xiàng),相互認(rèn)識,為后面的行程做準(zhǔn)備。
用餐:用餐自理,晚上行程說明會(huì)
住宿:拉薩酒店或民居客棧標(biāo)間
PS:注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),當(dāng)天請盡量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,不能飲酒。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。保持豁達(dá)樂觀的情緒,能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。一般過1-2天后,以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。強(qiáng)烈建議,時(shí)間允許的情況下,可以提前一兩天到達(dá)拉薩適應(yīng)。特別需要注意的是,高反一般是在踏上高原后3-4小時(shí)左右開始出現(xiàn),所以剛到拉薩時(shí)如果沒有高反癥狀也切勿竊喜。

D2:拉薩-桑耶寺-雍布拉康-折古草原-措美
  早餐后出發(fā)(8:00),沿著拉薩河一路到達(dá)貢嘎縣,2小時(shí)候來到雅魯藏布江河谷的桑耶寺,該寺院始建于公元8世紀(jì),有接近1300多年歷史,兼藏族、漢族、印度三種風(fēng)格,是國家級重點(diǎn)文物保護(hù)單位,在此參觀1小時(shí)候后出發(fā)到山南市區(qū)午餐,下午到雍布拉康拍攝之后,一路高山草甸地貌到達(dá)哲古草原,這里有藏野驢、藏原羚等野生動(dòng)物,也可以回望打拉日等雪山群,之后抵達(dá)哲古錯(cuò),湖水雖然并不驚艷,但勝在有諸多的鳥類-赤麻鴨、斑頭雁等,還有著名的神山-雅拉香波。到達(dá)措美鎮(zhèn)入住酒店(海拔4130m)。
用餐:三餐自理AA
住宿:措美縣酒店

D3:措美-卡久寺-賽卡古托寺-色鄉(xiāng)
  早餐后出發(fā),沿著新219國道一路盤旋緩行,上鮮有游客,地貌景觀豐富,變化多端,從干熱河谷到茂密森林再到丹霞土林,高聳的雪山、險(xiǎn)峻的河谷,到達(dá)拉康鎮(zhèn)卡久寺參觀,卡久寺是蓮花生大師五大隱修圣地之一,主供佛為朗開寧布,隸屬寧瑪派,是歷代努氏朗開寧布活佛學(xué)習(xí)佛教經(jīng)典、研修藏傳佛教密宗教義、潛心修行的祖寺,這里不僅是佛教圣地,也有著諸多野生動(dòng)物,如尼泊爾國鳥-棕尾虹雉,斑羚、藏雪稚等等。游覽后繼續(xù)前行,路上可以看到打拉日等諸多雪山,還有色彩斑斕的丹霞地貌。在拉康午餐后,出發(fā)前往色鄉(xiāng),參觀著名的賽卡古托寺,這是著名的佛教大師米拉日巴奉師名(瑪爾巴大師)而建,意為“為公子而建的九層碉堡”,而最為著名的就屬寺中九層公子塔了,上面有一條最為驚險(xiǎn)的轉(zhuǎn)經(jīng)道,當(dāng)然能否轉(zhuǎn)上全憑佛緣了,晚上入住色鄉(xiāng)鎮(zhèn)酒店。
用餐:三餐自理AA
住宿:酒店標(biāo)間(標(biāo)間)
溫馨提示:色鄉(xiāng)海拔3800米,今天還是適應(yīng)為主,相信經(jīng)過今天后即使高反也會(huì)好很多。

D4:色鄉(xiāng)-措玉村-白馬林錯(cuò)-措玉村
  早上早餐后,乘車前往措玉村(4160米)。卸完東西直接到徒步起點(diǎn)——白馬林措停車場(4500米),開始我們的庫拉崗日雪山徒步之旅。今天的徒步比較簡單,沿著白馬林措右側(cè)一直前行到湖的盡頭白馬林寺,探訪蓮花生大師的修行地,眺望卡熱疆雪山,之后返回白馬林措營地。白馬林措湖顏色因深淺不同與其周邊的景色融匯后呈現(xiàn)出藍(lán)、綠、白三種顏色 。據(jù)說,信徒們可以從這湖底窺見自己的今生來世。
用餐:三餐自理(午餐需帶干糧)
住宿:措玉村藏家(多人間)
PS:徒步約10公里,海拔上升200米,下降200米,來回6小時(shí)。

D5:措玉村-過拉卡日-折公措三湖-措玉村
  今早吃完早餐出發(fā),沿著白馬林錯(cuò)右側(cè)山谷而上,一路爬升前往過拉卡日下面的三個(gè)圣湖,我們要從4500爬升到4900的海拔,站在高處,三神湖和雄偉的過拉卡日就在我們的面前,雄偉壯麗,這也是我們本次行程的亮點(diǎn),之后返回措玉村。今天爬坡為主,海拔較高,個(gè)人量力而行,能走多遠(yuǎn)是多遠(yuǎn),隨時(shí)可下撤,隨處是風(fēng)景。為安全起見,下午兩點(diǎn)之后必須返程。
用餐:三餐自理(午餐需帶干糧)
住宿:措玉村藏家(多人間)
ps:今日徒步約11公里,7小時(shí)左右,由于海拔高,大家量力而行即可,如果感到不支,可在原地休息欣賞風(fēng)景,也可先行返回到停車場。

D6:措玉-介久錯(cuò)-觀庫拉崗日-色鄉(xiāng)-洛扎
  今早吃完早餐乘車出發(fā)到達(dá)白瑪林停車場,沿著山坡爬到山脊處,即可到達(dá)一個(gè)觀景臺,美麗的圣湖介久錯(cuò)就在你的眼前,天氣好的話巨大的庫拉崗日和卡日疆雪山展現(xiàn)在你的面前。體力好的可以往高處走走。之后返回停車場,乘車前往色鄉(xiāng),好好洗個(gè)澡。今天的攝影點(diǎn)比較多,隊(duì)員的狀態(tài)也會(huì)比前兩天好,大家要合理分配時(shí)間,盡可能多走路多拍照,下午四點(diǎn)左右乘車出發(fā)前往洛扎縣城入住酒店。
用餐:三餐自理(午餐需帶干糧)
住宿:洛扎縣酒店(標(biāo)間)
ps:今日徒步約10公里,6小時(shí)左右

D7:洛扎-普莫雍措/40冰川-羊卓雍措-拉薩
  早餐后出發(fā)(7:30),沿著洛扎河谷一路上升,翻閱5363米蒙達(dá)拉山埡口,在這里回望庫拉崗日雪山群之后,到達(dá)普莫雍措岸邊。若政策允許,則前往40冰川游玩,之后經(jīng)羊湖返回拉薩,若不能進(jìn)40冰川,則環(huán)普莫雍措游玩。夏天這里是一片綠藍(lán),堪比貝加爾湖,冬季則是厚厚的藍(lán)冰覆蓋,在此打卡游玩后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò),開車沿著湖邊前行,翻越岡巴拉山口,大約下午7點(diǎn)左右回到拉薩,本次活動(dòng)結(jié)束。
用餐:三餐自理(午餐需帶干糧)
住宿:行程結(jié)束
溫馨提示:如果時(shí)間允許,建議返回拉薩休息一晚再返程,次日上午航班則可預(yù)定貢嘎機(jī)場附近酒店,返程可以直接送至機(jī)場。



費(fèi)用說明
費(fèi)用包含:
1、住宿:行程所列6晚住宿,拉薩為客棧或酒店,縣城為當(dāng)?shù)刈詈镁频甑臉?biāo)間,村里則為當(dāng)?shù)孛窬佣嗳碎g;
2、交通:全程6天用車及司機(jī)食宿;
3、門票:全程所有景點(diǎn)門票;
4、領(lǐng)隊(duì):專業(yè)戶外領(lǐng)隊(duì)全程帶隊(duì);
5、隨車攜帶備用高山醫(yī)用應(yīng)急氧氣罐;
6、保險(xiǎn):戶外專項(xiàng)保險(xiǎn)(100萬)。

滿7人即可升級服務(wù):
1、旅拍:可提供旅拍服務(wù)(可自行在拉薩租藏裝);
2、解說:聘請桑耶寺、雍布拉康、洛卓窩隆寺講解員。
贈(zèng)送:
登山杖1根,雨衣、防雨罩(夏季),魔術(shù)頭巾一條。

費(fèi)用不含:
1、各地往返拉薩大交通費(fèi);
2、不含單房差(淡季580,旺季760);
3、全程用餐自理、AA;
4、活動(dòng)開始后如遇政策性調(diào)價(jià)及人力不可抗拒的因素如(天氣、道路、交通、塌方等)所增加的費(fèi)用,隊(duì)員自己承擔(dān);
5、個(gè)人辦理邊防證的費(fèi)用;
6、稅費(fèi)及個(gè)人消費(fèi)及“費(fèi)用包含”之外的項(xiàng)目;



注意事項(xiàng)
1、出行前需根據(jù)國家,旅行沿途及西藏地區(qū)疫情防控要求做準(zhǔn)備;
2、港澳臺同胞以及境外友人因政策原因無法報(bào)名此活動(dòng);
3、本次活動(dòng)的參與者限定為14-60周歲,身體健康、無重大疾病史、無不適宜高原地區(qū)旅游的疾病(如:心臟疾病、高血壓、哮喘、傳染病等)。60周歲以上且未滿70周歲的老年人如果參加本活動(dòng),需滿足以上限定條件,并簽署免責(zé)協(xié)議。未成年人必須有監(jiān)護(hù)人的陪同方可參加活動(dòng),并由監(jiān)護(hù)人對其負(fù)責(zé)。
4、旅行中請隊(duì)員嚴(yán)格按照計(jì)劃的安排進(jìn)行活動(dòng),嚴(yán)禁個(gè)人冒險(xiǎn)或英雄主義。因冬季天氣變化、道路狀況或者團(tuán)隊(duì)個(gè)體原因等導(dǎo)致必須調(diào)整行程、食宿方式的,請予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒(如自然災(zāi)害)或危及隊(duì)員的生命財(cái)產(chǎn)安全的情況,我們有權(quán)更改或取消活動(dòng)內(nèi)容。
5、西藏條件艱苦,請保持合理期待參加,但風(fēng)景超出想象,活動(dòng)期間尊重當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)俗和宗教習(xí)慣,愛護(hù)野生動(dòng)植物,尊重領(lǐng)隊(duì)、協(xié)作及其他工作人員;
6、我們倡導(dǎo)環(huán)保的旅行觀念,請妥善將旅行垃圾裝入隨身攜帶垃圾,并帶回城鎮(zhèn),不要在野外丟棄;
7、參觀寺廟時(shí)不可大聲喧嘩、指點(diǎn)議論、妄加嘲諷或亂動(dòng)寺廟內(nèi)的物品,尤禁亂摸亂刻佛像,如遇佛事活動(dòng)應(yīng)靜立默視。拍攝人文題材時(shí)應(yīng)該征得被拍攝者的同意,或者準(zhǔn)備一個(gè)長焦鏡頭,不要近距離地把鏡頭如同槍口一般對準(zhǔn)他人,這是最基本的尊重。
8、在活動(dòng)過程中應(yīng)遵從領(lǐng)隊(duì)安排,聽從有關(guān)人員指導(dǎo),否則責(zé)任由旅游者自行承擔(dān)。游覽、觀光過程中應(yīng)謹(jǐn)慎拍照、攝像,在拍照、攝像時(shí)應(yīng)注意往來車輛、所處位置進(jìn)行拍照、攝像是否有危險(xiǎn)或是否有禁拍標(biāo)志,切忌在可能有危險(xiǎn)或設(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志的地方停留。旅游者在行程中發(fā)現(xiàn)自身權(quán)益受到侵害,應(yīng)及時(shí)告知領(lǐng)隊(duì)以及旅游者的緊急聯(lián)系人,因沒有及時(shí)提出而造成的損失由旅游者自負(fù)。
關(guān)于邊防證:
1、本活動(dòng)前往洛扎縣,需要用到邊防證,目前拉薩邊防暫未恢復(fù)辦理業(yè)務(wù),請?zhí)崆霸谧约簯艨谒诘毓簿置赓M(fèi)辦理(山南地區(qū):浪卡子縣、洛扎縣);
2、新疆籍及其他藏區(qū)戶籍的小伙伴,只能在戶口所在地自行辦理,不可代辦。
裝備建議:
必帶證件:身份證、無身份證的未成年人需帶戶口本、邊防證及少量現(xiàn)金;
行程裝備:40-60L戶外背包、隨身28-36L小背包、保溫水杯、睡袋(備用)、攝影器材等;
建議衣物:沖鋒衣、羽絨服或抓絨衣、登山鞋或徒步鞋、長袖衛(wèi)衣、長褲、T恤、秋褲、內(nèi)衣褲、襪子等;
防曬用品:防曬霜、潤唇膏、太陽鏡、魔術(shù)頭巾、帽子;
預(yù)備藥品:感冒、止痛、消炎、暈車藥以及個(gè)人常用藥品;
個(gè)人用品:毛巾、拖鞋、洗發(fā)水、沐浴露、牙刷、牙膏
退改說明:
1、使用日期前10天17:00之前(含)損失費(fèi)0%;
2、使用日期前7天17:00之前(含)損失費(fèi)30%;
3、使用日期前3天17:00之前(含)損失費(fèi)60%;
4、使用日期前3天17:00之后(含)損失費(fèi)80%;
5、嚴(yán)格遵守疫情防控要求,因突發(fā)疫情影響的出行的,可協(xié)商退款,因個(gè)人原因未做好防控、未按照防控要求執(zhí)行而影響出行的,按照以上4款執(zhí)行;
6、行程開始后,因個(gè)人原因需提前退團(tuán),需簽署離團(tuán)協(xié)議,并不退任何費(fèi)用,敬請理解。


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