四姑娘山 位于四川省阿壩州小金縣與汶川縣交界處，距成都市235千米，由四座邊綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3.5千米范圍內一字排開，從幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分別為6250米，5355米、5276米，5025米，其中幺姑娘山峰是四川省阿壩州第一高峰。這四座山峰長年冰雪覆蓋，如同姿容俏麗的四位少女亭亭玉立于長坪溝和海子溝兩道銀河上。四姑娘山中以幺妹身材最為苗條，姿容最為俊秀，與“蜀山之王”貢嘎山（7556米）遙遙相對，素有“蜀山之后”、“東方阿爾卑斯山”之稱。這里終年積雪，冰清玉潔，根連地厚，峰插天高，白云浮玉，光搖煙霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花點點，是登山探險的理想場所。 這次要攀登的是四姑娘山的二峰，二峰的實際高度是5276米，形狀酷似珠峰，難度不高，是初級登山理想的場所。二峰是一座適合初級登山愛好者攀登的山峰,但這不意味著可以輕視她的難度，更需要時刻注意安全。 登山過程中有三段路線從保險起見應根據不同的天氣、路面情況、隊員水平考慮架設路繩，三段路線是（1）山脊埡口下100米路段，這是一個順右側山體走的一個轉向90度的大斜坡硬雪或結冰的話很容易滑動。另外因為路線轉向上方隊員就在下方隊員斜上方，巖石松動的季節還是有滾石擊中隊員的可能，埡口上50-100米路段，是整塊整塊的巖面交錯的地帶，巖面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太費力不可取，由于雪大看不出好的路線，只有繞著巖面走，在跨越巖面時有部分路段是貼著山脊走，最近的離懸崖僅一米，而且腳下如果結冰或者是硬雪時很容易滑下山脊，比較危險。(3)、就是上面提過的沖頂的那段，我們上去時感覺不是很危險，因為下面有隊員，背摔下來可能不大，下來時由于雪已被踩過被壓實在巖石上，腳下很滑，容易滑下山脊，但現已經鋪有鋼索，但要求基本不要借力，只起保護作用。下撤還是應緊跟著走。所以在結冰、薄雪，大風時應特別注意安全。埡口和頂峰休息停留的時候， 一定要注意安全，埡口那地方很窄，就3米左右長不 到1米左右寬。頂峰也就2-3個平方。這都是摔下去連人都看不到的地方。另外這里較長時間休息時要穿上羽絨服。
四姑娘山主要由一坪（歌莊坪）、兩山（巴郞山、四姑娘山）、三溝（雙橋溝、長坪溝、海子溝）組成。目前與長坪溝相通的畢棚溝（位于理縣境內）因景色秀麗也成為一些徒步 旅游愛好者的目的地。這幾條溝從北向南縱深十余公里到數十公里，穿行于高山峽谷之中。在高原特有的凈潔透明的藍天下，由皚皚雪山、奇峰異樹、瀑布飛泉、草甸溪流交融構織而成的絕美景色分外誘人。
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元旦期：2016年12月28日集合-2017年01月02日 元旦期：2016年12月30日集合-2017年01月04日 春節期：2017年01月28日集合-2017年02月02日（春節2380元/人） 春節期：2017年01月29日集合-2017年02月03日（春節2380元/人） 除國慶春節外全年執行基礎價：2280元/人
【線路特色】 ★ 假如你已經有過高海拔徒步經驗,假如你想嘗試攀登一座5000米以上的雪山.假如你更傾心于一座美麗的雪山,那么,跟我們去二峰吧!二峰山型俊俏,酷似珠峰.以其便利的交通條件,完善的后勤保障,相對容易的攀登難度,優美的風光,同樣也是眾多山友第一次登山首選山峰。 ★ 本次路線由山人行戶外專業認證領隊帶隊，常年操作此線路，經驗豐富。而且配四姑娘山當地向導全程提供相對完善的后勤補給和登山服務。在四姑娘山大本營，我們提供炊事帳篷和后勤補給，為廣大驢友解決后勤補給的問題。
★ 欣賞四姑娘山、長坪溝、雙橋溝、海子溝風光、藏區風情。我們希望以此為基礎培養更多熱愛登山的朋友不斷超越自我、到達新的高度、難度。初級雪山攀登，與雪山親密接觸，體驗站在雪山之顛的豪邁。結交山友，一同感受登山的激情、痛苦與快樂。
【活動組織】：山人行深度戶外 組織機構：59729136-4（專注川西線路，策劃個性化出游線路。歡迎個人、社團、企事業團隊報名、團隊可單獨組隊，同時歡迎公司及團體單獨報名，我公司可以為您量身設計川西、川藏、大香格里拉、甘南、青海等地的特種戶外旅游、攝影、婚紗等長線旅游活動，打造專屬您的旅行路線。同時可為廣大來川旅游的朋友提供包車（7—50座正規旅游車）、訂房等信息。 【風景指數】：★★★★★ （五星最高） 【活動強度】：★★★ （五星最高） 【活動難度】：★★ （五星最高） 【活動領隊】：山人行戶外俱樂部認證領隊/待定 【活動人數】：4<20人 【活動時間】：全年 【集合地點】：成都 【具體行程】：
特別提示： 我俱樂部有權根據實際情況，在不減少游覽景點及接待標準的前提下對行程游覽順序進行調整。如因不可抗力影響，如地震、山洪、道路塌方等，導致行程無法完成或更改路線，大家通過協商進行費用退補（行程減少或取消按未發生費用全額退費，行程增加或繞道按實際增加費用補費）。參與隊員可以打印此貼作為行程依據。
Day0:全國各地-成都
今日全國各地的隊友將來到成都集合，統一入住我俱樂部安排的酒店。在集合酒店前臺“路線+姓名”入住。如果您的時間比較寬裕，建議各位朋友盡量早些到達，漫步游走，在各類小吃及景點中感受慢生活的成都。還可以自行安排在成都市區的旅游活動，推薦游玩地點：【錦里古街】、【武侯祠】、【寬窄巷子】，以及國內十大商業街之一的【春熙路】。美食推薦：在錦里和寬窄巷子有眾多成都小吃：龍抄手、擔擔面、肥腸粉、冒菜。品嘗成都特色美食，感受天府之國的休閑生活，相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦！ 餐食：全天餐費自理 住宿：成都市區，酒店標準間 （備注：活動報名截止后，我們才開始預定房間。一般在出發前3天，我們會將酒店信息發送到您的手機。）
Day1:成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-臥龍-94km-日隆
早餐后酒店集合，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵達國家大熊貓保護繁殖基地-臥龍午餐。午餐后沿臥龍峽谷而上。翻越海拔 4532 米的熊貓王國-巴朗山，觀巴朗山的草甸，領略巴朗山的雄奇自然風光，下午路過四姑娘山最佳拍攝點之一貓鼻梁，欣賞四姑娘山全景。（可根據實際情況選走夾金山）早到日隆可添置不足的裝備，閑逛日隆鎮適應海拔，也可自行前往四姑娘山雙橋溝景區，費用自理。 餐飲：含早、中、晚餐 住宿：日隆鎮 海拔：成都540米，日隆鎮3100米
Day2:日隆-7km-長坪溝徒步13km-日隆
早餐后乘車進入長坪溝喇嘛寺，在這里可以選擇徒步或騎馬（自費）游覽長坪溝風光適應海拔。長坪溝位于雙橋溝東面，全長29公里，面積約l00平方公里，既是一個優美的自然景觀，也是一個難得的古戰場遺址。清代乾隆年間，清朝廷兩次征戰金川曾在此嘶殺，昔日古戰場遺跡難覓，但仍可想象當年的劍影與炮聲。溝內有藏族村塞星羅棋布，長坪溝有約7公里棧道，走完棧道就是馬道，再往深處便是原始森林。今天是適應性徒步，不建議消耗太大體力，在領隊的安排之下游覽。 餐飲：含早、晚餐，午餐自理 住宿：日隆鎮 海拔：日隆鎮3100米，干海子海拔3600米
Day3:日隆-3km-鍋莊坪-6km-打尖包-9km-二峰大本營C1
今天可能相對強度大一點，海拔上升約一千米，總長18公里，可根據自己的選擇徒步或騎馬（自費），早餐后沿小路輕裝進入海子溝,裝備由馬馱.經鍋莊坪,石板熱，打尖包,保護站，雞棚子,牛棚子，大本營。約7個小時到達二峰大本營,沿途景色以高山草甸和灌木林為主，在營地下方可以清晰的看到我們的登頂路線，下午安排一些適應性訓練。這段路需要一定耐力，建議體力不好的隊員提前聯系馬匹以便保存體力（費用自理）。 餐飲：含早、晚餐,午餐自理 住宿：露營(大本營可住宿，費用100/人，自費） 海拔：日隆鎮3100米，營地海拔4200米
Day4:大本營-7km-登頂-7km-大本營-18km-日隆
今天也是最重要的一天，預計凌晨2點起床,早飯后約3點出發,根據隊員狀態確定沖頂人員名單,在向導和協作的幫助下進行沖頂，正常情況下7個小時左右可以到達頂峰.慶祝留念后小心下撤,在大本營自由午餐收拾裝備，下午返回日隆慶功(可能到日隆有點晚,這一天徒步時間超過10時,（體力不支者需在出發告之領隊,我們會盡量為你們聯系馬匹,騎馬下山)，在日隆吃過晚餐后，晚上入住日隆鎮。 餐飲：含早、晚餐，午餐自理 住宿：日隆鎮 海拔：營地4200米，頂峰5276米，日隆3100米
Day5:日隆-78KM-臥龍-162km-成都（或者日隆—夾金山—成都） 早餐后離開日隆鎮,經都汶高速到成都。成都散團后自由FB。（抵達成都時間約為16:00，由于四川的交通狀況不是十分的理想，可能會因為修路、交通管制，堵車耽誤時間，實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票！）成都散團后自由FB。如還需在成都繼續逗留的，需要協助訂房的，可以提前和我們的領隊說明。 餐飲：含早、午餐，晚餐自理 住宿：不含 海拔：日隆3200m，成都540m
因為地震后巴郎山修路限行車輛通過，在保證安全以及總行程時間不變的前提下，D1 D5俱樂部將根據人數確定出發類型來選擇哪種路線往返日隆鎮。
【費用包含】 1、交通：商務車或越野車 2、住宿：按行程所列標準入住，包含活動前一晚成都酒店住宿。 3、門票：包含長坪溝門票、觀光車費、海子溝門票，環境資源管理費。 4、餐飲：全程所列餐費,包含營地早餐、營地晚餐。營地晚餐為兩葷一素一湯，營地早餐為粥、榨菜等。 5、馬匹：已包含徒步期間馬匹馱裝備費用。 6、協作及領隊：山人行戶外俱樂部資深戶外領隊,當地藏族協作。 7、保險：戶外專業登山保險。 8、登山注冊備案費用。（登山活動需經四川省登山協會備案批準）。 9、裝備費用：包含活動所需要公用裝備,藥品、燃料及炊具爐具等。 10、俱樂部組織費。 Ø 【費用不含】 1、往返大交通 3、騎馬等個人消費 4、登頂證書（260元）報名前需要提前告知 5、發票、個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用。
注：活動費不包括：我們嚴厲杜絕在背包里放入大瓶礦泉水、果汁、可樂、好看的石頭、西瓜、紅樓夢、筆記本電腦等等“虐馬”行為，自己負重我們則不干涉。
【報名要求】 無嚴重高山反應及心、腦、肺，精神疾病，體能良好的戶外愛好者
【個人裝備】 大背包（55L以上） 小背包或腰包 帳篷 睡袋（—15℃） 防潮墊 沖鋒衣褲 排汗內衣 防水徒步鞋 抓絨衣 保暖內衣 排汗襪2雙以上 手套 羽絨服 相機 手機（電池）頭燈 水壺 頭巾 手杖 墨鏡（防紫外線） 帽子 雪套 防曬霜 唇膏 爐頭 餐具 個人洗漱用品 個人特殊藥品 個人零食 垃圾袋等......
【公用裝備】 應急藥品 對講機 高壓鍋 炒鍋 調料 蔬菜 肉類 液化氣罐 炊事帳篷等等
【關于高原旅行】 在川西高原的一年之中，絕大多數時間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。 春季（4、5月）：各種山花競相開放，為高原帶來了春的氣息，略顯不足的是氣候偏冷，時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。 夏季（6、7、8月）：雖然各種高山杜鵑早已開放完畢，但川西的草原一片青翠，星星點點的野花怒放其中，襯映著清澈的河水，遠處雪白的雪山，雖然比不上秋天多姿多彩，卻另有風味。雖然是高原的雨季，天氣變化陰晴不定，一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。 秋季（9、10月）：無論是從氣候、 景色來說，秋季都是最適合前往高原旅游的，五彩斑斕紅葉，野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起，構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫，這是最令人遺憾的。 冬季（11月－來年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艷陽高照，你感受到更多的是蒼茫，黃燦燦的草原，看到雪山的機率很高，夜晚還能看到燦爛的星河。
【關于高原反應的應對措施】 到高原旅行，大多數人或多或少有點高原反應，特別是初上高原的人，這個很正常。只有身體健康，很快就能 適應高原氣候，所以不必有心里負擔。 高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進，好勝，雄心萬丈，愛面子，自視甚高而體力好的家伙！避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病；保存充沛的體力。 1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈 運動。可適當準備一些氧氣罐。 3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動前喝足水，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈，最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食（注：巧克力等）
【注意事項】 1、本次活動全線為高海拔地區，二峰頂峰為5276M，平均海拔在3500-4200M,請正確評估自己的身體情況做正確評估，以決定參加與否。 2、本次活動所到達的地區溫差較大。白天溫度（晴天）可達20℃，夜間溫度可能低至-15℃以下，請大家注意攜帶保暖衣物，并請選擇-15℃溫標以上的睡袋。高原紫外線強烈，請準備防曬用品。 3、此次活動登山途中幾乎全線無手機信號。 4、高原地區熱量流失迅速，請自備高熱量食品以補充體力。巧克力、壓縮餅干、維生素等可適當準備。 5、所達地區風景秀麗，攝影景點無數，膠片玩家請帶夠膠卷和電池，數碼玩家請帶夠存儲卡和電池。 6、本次活動中組織者已為大家購買適合本次活動的人身保險。由于戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的后果負責。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發生人身損害后果，賠償責任領隊及組織者不承擔，由受損害人依據保險條例、法律規定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責任領隊及組織者概不承擔。 7、注意安全，聽從領隊安排，嚴禁遲到，嚴禁擅自冒險行動、離隊、安全自負。 8、注重環保，不亂扔雜物。（每人自備一雜物袋）塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。 9、尊重當地的風俗習慣。 10、身體健康，吃苦耐勞，有安全意識，有團隊協作精神。 11、隊員之間必須相互體諒，遇到分歧大家可以商量解決，但決定權在領隊。 12、在整個戶外活動中，,如果出現特殊情況，請參加隊員絕對服從領隊的意見。一旦報名，請不要以個人喜好要求領隊變更行程。 13、戶外人人平等。嚴禁高姿態地將現實身份帶進戶外
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發表于 2016-12-27 10:34:27
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