開車有點快 停車有點難 徒步有點遠
……
騎車—結合了開車與徒步的美
▪ 自行車騎游 ▪
/ 媯河森林公園-官廳水庫庫濱帶 /
全程29KM
媯河森林公園自行車騎游
北京十佳自行車騎游線路最美的一條
這里天藍水清樹綠
在這里可以充分的置身于大自然當中
狠狠的洗滌一下心靈
我們將以騎行這種美好方式去體會
這一次
我們用單車當載體走進大自然
驅風飛揚
用最酷的方式享受北京最美春天
周末、節假日｜延慶
邊騎邊玩•休閑騎游
21速山地自行車
（各種型號適合成人、女生、兒童等）
▌ 騎行的好處
1.騎行的塑身效果很好，可以讓小肚腩消失，腰圍變小，臀部變翹。
2.騎行能幫助我們的睡眠質量大大提高，精神面貌也會越來越好。
3.騎自行車鍛煉最多的就是大腿的肌肉，通過騎自行車讓腿部肌肉得到鍛煉。
4.騎行時需要大量的氧氣，能強化我們的心肺功能。
5.騎行可以幫助我們減少壓力，騎自行車時大腦會分泌一種物質，可以使大腦放松，讓我們心情愉悅，感受到快樂。
6.騎行能鍛煉我們的意志力。
▌ 活動時間
每周六、周日、節假日發團
▌ 集合地點
08:00｜地鐵惠新西街南口站
*以出發前一天集合信息為準
▌ 活動強度
騎行全程29KM（可隨時折返），休閑騎行，道路平緩，邊騎邊玩，適合所有會騎自行車的隊員。
▌ 活動費用
活動費成人198元/人，自駕168元/人
*1.25m以下兒童需同成人共騎親子車，費用128元/人
▪ 費用包含
1）交通：往返空調巴士包車費用；
2）自行車：21速山地自行車及騎車護具（兒童用車請報名時說明，費用同成人）；
3）領騎員：專業自行車領騎員；
4）領隊：全程領隊收隊；
5）其它：贈送高額戶外保險（請報名時提交身份信息）。
▪ 費用不含
1）餐飲：本活動不含餐，請自帶適合戶外的路餐；
2）其它：請愛護單車，如有損壞需要按價賠償。
▪ 自駕說明
自駕隊員請按指定時間準時到達及準時歸還自行車，活動過程中遵守團隊規則。
｜ 行程安排 ｜
08:00｜惠新西街南口地鐵站集合出發，一路歡歌笑語前往首都生態涵養重地——延慶媯水河。
10:00｜到達后，領取自行車，檢查車輛及護具，統一講解注意事項。
11:00｜在領騎的帶領下騎行至幽徑園，沿途觀賞媯河公園秀美風光。
沿延農路騎游，沿途可欣賞幽徑園殿堂般的歐陸風情，開展自行車繞樁比賽（身體協調性練習，考驗對單車的操控能力），之后到達秋楓園廊道棧橋拍照留念，讓您完全融入自然風光中，迷人景色會讓您流連忘返。
11:30｜清風園林中小憩，而后組織大家自行車慢騎比賽（動手動腳，相互協作，相互信任，互相鼓勵，爭創佳績）。
12:00｜路餐/野餐。
13:00｜媯河森林公園大營烽火臺遠眺世園會永寧閣，尋覓濕地野生禽鳥，在天然大氧吧做深呼吸。
14:00｜繼續騎行至官廳水庫庫濱帶，欣賞絢麗湖光山色，領官廳自然風光。
15:30｜向折返點集結，唱響沖鋒口號，讓我們共同體驗單車帶來的快感。返還自行車及護具，結束快樂騎游之旅。
18:30｜到達出發地，愉快行程結束。
參考行程
幽徑園—秋楓園—清風園—靜心園—半山湖—世葡園—官廳水庫庫濱帶（北京境內）
**以上行程時間僅供參考，受天氣、交通、客流及隊員體能不同影響有可能會調整，以領隊實際安排為準。
美麗的媯河森林公園
媯河是延慶的母親河，蜿蜒曲折橫貫延慶縣城，兩岸風光旖旎，似一串秀美的彩鏈，這里遠覓青山，近得水色。是您忘去煩惱，放松心情的不二之選。
媯(gui) 水河位于延慶區八達嶺以北十余公里處， 它源自群峰環繞的松山自然保護區，東穿龍慶峽宛轉出山，至金牛山西折，經媯川繞康西草原流入官廳湖，河長18.5公里，寬75 米至250 米，流域面積1073.6 平方公里。
沿河兩岸景色秀麗風光如畫，公園美在山、石、林、水、花、草一應俱全，雅在于清、幽、靜、野四味兼具。
▌ 活動訂金及退款
1）1日活動不支持訂金預付，請付全款；出發前二天18:00前可申請全額退費，之后退出或集合遲到請恕費用不退、不可改期；
▌ 報名須知
凡參加本次戶外活動人員必須充分解讀以下條款：
1、戶外活動存在危險與不確定性！參加活動人員必須年滿18周歲（未成年人需由法定監護人監護），身體健康，有民事自主能力的公民，并已知曉自己所參與的活動存在不確定性和危險性以及完全理解戶外活動（費用自理、責任自負、風險自擔）之概念。請參與隊員自行認定活動的輕重性，并對出發至返回過程中所有不可預見的意外及風險具備足夠的心理及生理承受能力，參加此次活動純屬個人自愿行為，如發生意外與其他同行者及組織方無關。建議參加人員購買相關保險。
2、責任聲明： 本活動為非盈利性質的自助結伴游活動并具有一定的危險性，參加者必須對自己的安全負責，活動中發生意外事故，同行者可根據實際情況組織救援或改變活動計劃，但不承擔任何法律和經濟責任，特此聲明。活動開始后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在活動開始前退出本次活動。
3、免責條款： 此戶外活動屬于自助性質的出行活動，當由于意外事故和急性疾病等不可預測因素造成身體損傷時，其他成員盡力救助，但如果造成了不可逆轉的永久損傷，其他成員不承擔任何（精神和經濟）責任。團隊中的任何一個隊員本著“在力所能及情況下盡力救助、風險自擔”的原則參加救助活動。
注：本文中所包含的部分文字及圖片來源于網絡，僅做研究、學習、欣賞之用，如有侵權請聯系作者刪除。
窺視卡
雷達卡
發表于 2021-8-11 14:36:54
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