驢友們，出游堵車可不要堵心(圖)

旅游網_miller · 發表于 2012-9-30 19:18:55

　　驢友網訊：今天開始，有車一族不少會“蜂擁而出”自駕游，道路擁堵可能是此次長假面臨的最大問題。武漢市精神衛生中心劉連忠主任醫師提醒驢友們，做好心理準備，出游堵車不堵心。

　　自駕游追求的就是沿途的風光和駕車的享受，假若出現嚴重的塞車等其他意外情況，自駕游的舒適感就會大打折扣，心情焦躁。所以，心理專家劉連忠給出五條心理減壓的建議

　　心理暗示法：情緒煩躁時，可以通過回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力。

　　目標轉移法：如果長時間在車里停留感到心煩的時候，把注意力放在讓人感到輕松愉快的事情上。

　　交流談心或活動身體。抓住這個時機和孩子家人聊聊天，可以互相交流、談心。如果車上只有一個人，可以打打電話、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊。

　　體諒別人的感受。最好不要焦急地按喇叭，讓別人的煩惱雪上加霜。要盡量自我調節，釋放不良情緒。

　　人在車里待久了，會變得遲鈍和心不在焉。這時，要保持警惕，因為前面的車隨時都可能開動。

朗動 · 發表于 2012-10-2 10:27:51

來看看的呢！

小艾哇 · 發表于 2012-11-6 15:36:52

路過頂帖。。。。。

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