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查看:4224 回復:0 發表于 2015-8-19 10:00
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發表于 2015-8-19 10:00:34 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

戶外漲姿勢 [復制鏈接]

驢友網#戶外漲姿勢#驢友們,在戶外怎么喝水才正確,你知道嗎?戶外時,不要等口渴了才被動喝水。每次可以喝兩三小口,太渴了可以縮短喝水的時間,增加喝水次數。一次喝水太多,身體吸收不了浪費寶貴的水源,反而增加心臟的負擔。一般的徒步等戶外運動中最好的補水方式是每15分鐘250CC。

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