公益·霎哈嘉瑜伽·冥想班[福建] [復制鏈接]

瑜伽

活動類型:: 體育運動
開始時間:: 2016-8-31 17:48
活動地點:: 廈門文屏大廈
性別:: 不限

已報名人數:: 0 人

霎哈嘉瑜伽是從梵文Sahaja Yoga音譯過來的。Sahaja這個字的意思是「自然」,Yoga這個字的意思是「聯合」,兩個字加起來的意思便是自然的聯合。
在古代印度人的智慧中，人們相信人作為一個個體,是有方法與宇宙整體聯合起來的。他們稱宇宙之整體為「梵」,而「瑜伽」便是達至「梵我合一」的境界。印度古代的經典,一再提到「瑜伽」,而在其它遠古的文化亦有類似的講法,如中國儒家所說的「天人合一」,便是這個意思。
現在在瑜伽的練習當中，較多人熟悉的是運動瑜伽,這種瑜伽源出于哈達瑜伽（Hatha Yoga）,是帕坦迦利所談的八支瑜伽之一。在「瑜伽經」,持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八個步驟。這是從最初步的調理身體開始,一步一步令人達到瑜伽（自覺）的境界。可是目前許多瑜伽課只是將調身這個部分獨立來教,不斷練習各種姿勢,這樣便不能真正達到瑜伽的目的。
霎哈嘉瑜伽是在1970年開始,由錫呂‧瑪塔吉‧瑪娜‧德維(Shri Mataji Nirmala Devi)女士公開教授的，她將瑜伽這種古老的知識,用現代人明白的語言重新介紹出來。不同于國內常見的形體瑜伽，霎哈嘉瑜伽屬“冥想瑜伽”的一種，幾乎沒有體位動作。與“瑜伽”誕生之初的目的一樣，獲得“自覺”后繼續練習，使得我們每個人內在母性的力量得到喚醒，達到瑜伽的狀態。
霎哈嘉瑜伽主要是實現體內精微能量系統的平衡，通過瑜伽的靜坐冥想練習，可以帶來諸多好處：
凈化心靈，體驗內在寧靜、和諧、喜悅；減少憂慮、抑郁，提高自信和責任心；改善睡眠質量，釋放壓力；改善注意力，提高學習及工作效率；改善身心健康，開發潛能和創造力；改善家庭和婚姻關系........ 簡單易學，男女老少皆可練習。

我們終會發現生活的美好，不是源于外在的獲取，而是內在深深的滿足與平安，
放下工作與生活的桎梏，來找尋心靈的寧靜吧。

活動介紹
廈門•初班課

【時間】每周三晚上 19:30-21:00
每周日上午 10:00-12:00

【地址】思明區文屏路14號文屏大廈21B

【交通】BRT快1/2/3“文灶”站下車后，沿著廈禾路往西步行約200米，在“加油站”沿著文屏路往南步行約200米；或“金榜公園西門”站下車后，沿后埭溪路往北步行約100米左轉，沿文灶街步行約200米右轉，沿“周麻婆”餐廳左側小路進入文屏大廈（需等有門禁的人開門）。
附近公交站：“文灶”、“文園路口”等。（溫馨提示：建議公交，停車不易）

【課程內容】簡介+九步自覺法+鹽水足浴法（模仿海水）+講課+視頻（中文字幕）+靜坐等

【咨詢電話】天空：13606913941 小周：13695015827

費用信息
全球公益，永久免費！