學習瑜伽，從一句Namaste開始 [復制鏈接]

對于瑜伽學習而言，不會說Namaste就像你學英語卻不會說Hello一樣。在瑜伽人的生活中，人們常常會雙手合十置于胸前，用Namaste相互問候。瑜伽課結束的時候，老師和學員們又會互道一聲Namaste，這個詞究竟代表了什么意義呢？當剛剛接觸瑜伽的朋友問起你，Namaste是什么意思，你會怎么回答？

Namaste，是由幾個印度音所組成：“Nama”代表鞠躬，“as”意味著我，“te”代表你。因此，Namaste即意味著“你我相互鞠躬”或“我向你鞠躬”，中文的意義上可以理解為您好、歡迎光臨及致意的意思。Namaste的手勢方式是將手放在身體的心輪位置（心臟的位置），閉上眼睛，點頭。也可以雙手合于眉心輪，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內在。通過這個手勢，可以協助強化心輪中心更深層的力量部分。

Namaste是代表著彼此靈魂的交流，透過Namaste，瑜伽的哲學中說每個人的心輪中心都有著神圣的力量來源。透過Namaste的姿勢，人與人的關系與信賴感可以透過這個精神中心而相互交流。

Namaste，簡單地說，就是告訴對方“你是愛，豐足與平安；我也是愛，豐足與平安。”因為這樣而呈現出愛，豐足與平安的世界。

印度人說Namaste感謝時，他們是雙手合掌，兩眼注視對方，彎腰歡迎禮拜對方，心理默念“我內在最珍貴的神性佛性，向你內在至高無上的神性佛性頂禮致敬。”這個時候，雙方全心全意尊敬榮耀禮敬對方。當下彼此就是一體的，當下就是合一，沒有對立分裂。雙手合掌一個看似簡單的動作，這個動作，卻代表無上的祝福。一個雙手合十的動作，很自然就會把我們帶入某種程度心靈軟化，平息雜念或者是反心觀照的另一個心智頻道。
在紛擾的生活情境中，雙手合十的動作，頗能幫我們迅速收拾一顆游蕩的心。一顆清凈與軟化的心，是接受宇宙磁場能量的通關密語。一句Namaste，無需多言，這是你我心靈相通的密匙。